madam_polina_pd

Если тренер устал быть тренером? Для меня это актуальная тема. Я часто вижу, как тренера «уговаривают» себя выступать, работать. Они работают на износ, когда уже не хотят. Мы говорим о том, как многим страшно поменять профессию и становиться тренером. Но мы не говорим, как также страшно, когда ты тренер и тоже хочешь что-то менять. - раздражают выписывания - радость от отмен - нет желания вести занятия - нет желания выступать - раздражает судие видео активностей и тд Я не прекратила вести занятия полностью и еще точно что-то буду вести! Классы, разовые занятия. Но я хотела рассказать свою историю и тот путь кризиса идентичности «как так я не буду вести занятия??». Если это кому-то будет полезно, это уже будет хорошо.

Что касаемо выступлений на чемпах… Натыкалась в последнее время на обсуждение чемпионатов, захотелось взять несколько тезисов и тоже их обсудить. 1. Чемпионаты сейчас очень дорогие. Очень согласна. Даже если взять лотос, 10 лет назад участие в нем стоило 1700 рублей (представляете эту цену????). Сейчас в Воронеже это около 8000 для дуэтов. И это очень немного, так что ловите момент 😀 Но! Площадки очень дорожают! Судьи дорожают, дорога тоже. Жилье. Все расходы на чемпионат растут. А делать за бесплатно для себя - то это такое адовое количество сил, что встает вопрос «либо вообще не делать» либо ставить цену выше. Поэтому понять организаторов как организатор могу. Платить много не всегда хочу. 2. Иногда не планируешь участвовать в соревах, но смотришь, что это кто-то делает из знакомых, и вдруг тоже становиться надо. Очень знакомо, но! У меня это наступает не в момент подачи заявок. А когда идут чемпионаты. В том году осенью со своим плечом я нигде вообще не участвовала, когда же видела сториз друзей/знакомых/просто рандомных людей из интернета с чемпов, то я чувствовала упущенную выгоду, что я просераю время (прошу прощения за грубость) и тд. 3. Чемпионаты дают узнаваемость, особенно, если хорошо выступил. У меня другой опыт. Обо мне узнали не с чемпионатов. А просто из интернета, я стала подниматься в момент коронавируса, когда в течении нескольких лет чемпов не было вообще. Конечно, когда ты мелькаешь на чемпионатах, тебя начинают узнавать такие же ребята с чемпионатов и судьи. Что касается именно медийности, то в моем понимании она состоит из еще нескольких частей. 4. выступления связаны с тем, какое количество людей придет на занятия (то есть выступления как привлечение учеников) В моей практике это не работало, особенно в работе в студии. Потому что в основном приходили те люди на тренировки, которые не знали, что существуют чемпионаты 😂 Если же говорить про более серьезный уровень учеников, которые замечают тренера на соревах, то опять же это не применимо к моему городу, возможно в центральных городах Москва и СПБ по другому. 5. Если участвовать, то надо участвовать сразу в нескольких соревах Лет 10-9 назад я бы сказала точно НЕТ. У меня не было денег участвовать сразу в нескольких соревнованиях и поэтому участвовала всегда только в одних. Сейчас с точки зрения показать номер согласна. Когда я долго работаю над номером, то я просто хочу его протанцевать еще и еще😀потому что я вложила туда силы, время, эмоции, деньги. Мне мало одного раза. Тем более, что мои первые разы всегда немного смазаны 🫠 А что вы думаете?

Всем доброе утро❤️ Увидела интересный ролик про «чемпионаты» и то, что для многих это стресс. Плюс в этом году, скажу честно, цены на чемпионатах реально конские. На лотосе в Воронеже мы пока держимся на старых, кстати 😉 Но! Теперь вопрос к вам! Вот зачем люди вообще выступают на чемпах? Чтобы что?

Завидую? и почему? Спасибо за ваше голосование! Давайте обсудим результаты голосования: 1. Бывает и не всегда получается с этим справиться. Тут я бы уточнила, что будет являться "справиться" с завистью. Если "справиться - это значит НЕ ЗАВИДОВАТЬ", то есть прекратить это делать, то просто прекратить это возможно только при переключении внимания, смене ориентиров, ухода объекта зависти из поля зрения. А что делать с завистью - поговорим в другом пункте. 2. Старюсь не завидовать, но не всегда получается. Когда я писала этот пункт, то думала сразу про себя "стараться не завидовать - что тут может быть?" Мне рисуются в этом пунтке какие-то беседы с самим собой, возвращение себе своей ценности или же убегание от своей боли, из которой рождаетсятся зависть. Можете посмотреть, что чаще у вас откликается. 3. Почти не завидую и вообще никогда не завидую. К слову,есть люди, которые не склонны к зависти и есть люди, которые напротив больше к ней склонны. Это зависит от того, насколько у человека развит "механизм социального сравнения", насколько у него якро выражены нарциссические черты (не путать с нарциссической травмой!) и многое другое. Поэтому, когда человек говорит мне "я не завидую", то это может значить, что либо он реально не завидует, либо он запрещает себе чувствовать зависть, как негативное чувство. 4. Завидую, но перевожу это в действие. До сих пор помню свой разговор с подругой лет 15 назад. Я тогда считала, что достигла определенного уровня "дзена". Я выступала со своими песнями и частенько бывало сравнивала, насколько успешно у меня это получается, по сравнению с другими, кто начал одновременно со мной. Я могла завидовать, обесценивать. Но, когда я вышла из этого поля, перестала заниматься так плотно музыкой, то вдруг почувствовала освобождение. Я вышла из этой гонки. Тогда она мне сказала, что в жизни люди завидуют много чему. Работе, физической форме, партнерам, реализации и тд. И что у меня все впереди😂 Так и оказалось. Я личность, склонная к публичности и демонтрастивности, соответственно зависть и сравнение себя мне не чужды. Одно порождается второе. Раньше я боролась с завистью. Сопротивлялась, мол, это не хорошо. Я же уверена в себе! Зачем я завидую? Возможно, я где-то в глубине души чувствую себя "недостаточной?" Сейчас я отношусь к зависти, как к лакмусовой бумажке. 1. если я завидую, не значит, что я завидую конкретно ЭТОМУ. За завистью может скрываться потребность в отдыхе, усталость, желание чего-то. То есть, если мы завидуем машине соседа, то это не значит, что мы хотим такую же машину. Мы можем хотеть чего-то, что для нас эта машина символизирует. Таким образом мы находим ПОТРЕБНОСТЬ, которую можем не замечать. 2. Самое плохое, что можно делать с завистью - бороться с ней. Корить себя за нее, игнорировать, заглушать или обесценивать объект зависти. Завидую машине соседа - да мне вообще не нужна машина (обесценивание своей потребности) Да просто у него родители были обеспеченные, поэтому у него был хороший старт, вот и машину купил (обесценивание объекта зависти). Из разряда, если мы сравниванием себя с кем-то в группе попилону, у кого получается лучше, и чувствуем свою недостаточность, то просто уйти из этой группы не всегда будет лучшей стратегией. Самое хорошее будет подумать, а чего мне не хватает? А чего достиг я? А что я могу взять у этого человека, чтобы тоже вырасти? Такие дела🙏 Было интересно?❤️💋💯ставьте реакции и конечно же делитесь вашими мыслями по поводу зависти, как вы к ней относитесь, может быть у вас есть ваши собственные лайфхаки

Запомните формулу зависти: Сравнение = Отсутствие контекста. Когда ловите себя на сравнении, спросите: "Какую цену заплатил этот человек за свой успех?". И второй шаг: - переведите фокус с оценки на действие. Не "он лучше", а "что я могу взять из его опыта?". Сделать сравнение инструментом, а не обесцениванием себя. Ставьте реакции❤️🫠🔥, если хоть раз себя сравнивали или завидовали?

Неизданное из недавнего ❤️🔥 Как вам такой переходик на пилоне?

Сегодня был чудесный день на сапах. Загорать, плавать, грести. Обожаю ❤️ «Полина, а зачем тебе такие рельефные плечи? - а это чтобы обращать внимание»😂 Но, честно скажу, никогда фигура не была важной частью для того, чтобы привлечь внимание. Кто то смотрит с восхищением, кто то с непониманием. «Сухие» или «накаченные» девушки не всем нравятся. Все индивидуально. Но это мое тело и мое дело. Главное, чтобы мне было хорошо с ним (если это не идет в ущерб здоровью!!) Я Рада, что сейчас нашла баланс между тренировками и отдыхом, нашла баланс в здоровье и питании. И, отдельно рада, что мой муж полностью всегда и во всем меня поддерживал. Сушишься? Окей Ешь? Окей Пол Дэнс? Окей Не хочешь качать попу? Окей Хочешь опять качать попу? Окей Никогда ни разу в жизни он не сказал ничего про мою фигуру или про мой вес. Только о том, какая я секси 😂 Про чрезмерную сухость или накаченность, никогда не шутил, если я полнела, не намекал ни на что. Для меня это про безопасность в отношениях, я сама могу дать себе отчет, когда мало или когда много, могу даже спросить у него «тебе не кажется» и только в этом случае он скажет «да, вот и вот». Но когда тогда стоит сказать что-то партнеру? Вдруг, он слишком сильно полнеет или худеет? Тут я всегда придерживаюсь правила, как договорились. У меня было РПП (расстройство пищевого поведения) и муж знает, что мне ничего никогда не надо говорить про тело. Я сама умело слежу за всеми его процессами. При этом он сам попросил говорить ему, если он набирает вес, так как он не сразу успевает это отследить и начинает съезжать во вредное питание. Окей. Проговорили. Для меня это такая же граница, которая обсуждается где-то в начале отношений и потом переодически сверяется и порой изменяется. Вот такие сегодня у меня пошли рассуждения. Зашли с отдыха, закончили семейной психологией ❤️😂 А как вы считаете, где эта грань, когда партнёр имеет право диктовать, как одеваться, стричься, худеть или не худеть своему партнеру? Что вы сами об этом думаете?

Всем привет! Скидывайте в комментариях ваши старые фотографии, давайте поностальгируем😁 и посмотрим, с чего у кого что начиналось)) Мы иногда не успеваем следить за нашими изменениями и забываем, насколько большой путь проделали. Хочу поделиться этими фото: 1. я со своим первым партнером, с которым организовывала чемпионат Лотос 2. я с Катериной Бенедичук - своим первым партнером по дуэту 3. я со своими когда-то постояшками, сейчас из них никто не занимается, кроме Кати, но с теплом вспоминаю те времена

Старт тренерского курса для тренеров пол Дэнс экзотик 📅 17 августа старт Длительность 3 месяца Два спикера: Мадам Полина и Evil Meow Три тарифа: базовый, групповой и наставничество ✍️9 базовых блоков + 4 дополнительных блока, 28 занятий базовых + 11 занятий дополнительных 👥сертификат об окончании курса или о прослушивании. 📌Почитать про курс на нашем сайте 📌анкета предзаписи Вы можете сразу написать куратору на сайте или заполнить анкету и куратор курса с вами свяжется и все расскажет!

Я 😨 в шоке… Вчера я села смотреть старые видео, в этот раз не свои, в этот раз видео десятилетней давности с выступлениями на зодиаке. Я была крайне удивлена, увидев там много нынешних старс. Все были разбросаны по разным категориям. 10 лет назад я выступала в категории любители, кто-то уже в профессионалах, кто-то уже был старс. И многих я вообще не вижу сейчас на сценах из тех, кто был тогда. Когда постоянно выступаешь, всё равно видишь уже знакомые имена и фамилии. Так был тогда. За 10 лет эти имена поменялись на 99%. Внутри меня что-то тёплое сжалось комочком. 10 лет, это целое поколение танцоров. Кто-то уже полностью ушел из танцев, и огромное количество людей пришло. Те кто остались, поменялись до неузнаваемости. Стиль, внешность, возраст ,подача. Для интереса я отправила те видео Ксюше, с которой танцую дуэт. Она начала заниматься около 4-5 лет назад. « почему все танцуют в двойках или тройках?»😂 - И на самом деле тогда все повально танцевали в более короткой обуви. - сапог и краг вообще не было - никто не танцевал в штанах 😀 - В основном танцевали под дабстеп. 8 из 10 видео, которые я открыла, были с такой музыкой. - Было много трюков и мало танца. - Техничность была гораздо ниже. Даже в профессионалах 2 я встретила грязные стопы. Сейчас уровень очень сильно вырос даже в начинающих категориях. Мне приятно осознавать, до слез, что я зашла в зарождающееся новое направление и даже внесла какой-то свой вклад. Что я наблюдала и была внутри. Я стала свидетелем того, «как все начиналось. все было впервые и вновь». Как менялись тенденции. Менялись люди. Менялся пилон. Менялись мы. До вчерашнего дня я не осознавала, что настолько давно тут. Мне все время кажется, что где-то всего лишь недолго. А эти 10 лет пролетели, как мгновение. Но уже сейчас я не могу вспомнить свою жизнь без пилона. Как я тогда жила? Чем занимала свои выходные и вечера? Сейчас мне сложно представить, что чувствуют люди, которое полностью спустя столько лет уходят из танцев. Наверное, тоже самое, что чувствовала я, когда ушла из музыкальной среды. Удовлетворение и облегчение. Странное чувство, когда некогда любимое дело начинает причинять больше неудобств, чем радости. Тогда и начинается конец. «Мысли вслух»🙏

Классы Москва! 23 августа 📌11:00 фишки и переходы экзот. Будут и длинные интересные комбинации, как сходы сверху пиона и до пола и тд. Важны навыки стоек, рогаток, лазом по пилону. 📌12:00 экзот, танцуем. Хорео уточняется, точно не повторяется я предыдущими разами. Стоимость мк 1 мк 3800 2 мк -7000 Запись в лс @madam_polina_52

Что касается меня лично? Мадам Полина на связи. Как много существует одаренных людей. Со способностями? А возможно не раскрытыми или во время не употребленными талантами? Самая главная моя способность, мой талант, который компенсировал отсутствие или недостаточность других - умение трудиться, пробовать и вновь идти. Когда я пришла в пилон, я несомненно имела совокупность способностей: тело, которое достаточно хорошо откликается на физическую активность и имеет опыт тренировок(хоть и рядовых), наличие слуха и ритма, природную пластичность (не путать с гибкостью!). Но даже в моей группе я встречала более способных девушек. Кто-то быстрее схватывал трюки и был более бесстрашным, кто-то был более гибким. Но сейчас я вижу единиц, кто остался в пилоне и о Боги, это не самые способные люди в плане природной одаренности. Чаще это были люди, также как я, с хорошими способностями помноженными на огромный труд, тех, кто хотел попробовать новое хобби или как и я искали свое призвание в жизни. Мы никогда не бросали, не останавливались, не смотря на лютые кризисы на пути. Но! Когда я пришла на сальсу, то я тоже была очень способным учеником, пожалуй, одним из самых способным в большом количестве групп. Ведь я имела большой бэкграунд танцевального опыта. Но. Мне не было это так сильно интересно. Как итоге меня с моими способностями обогнали люди с мЕньшим количеством доп навыков. Просто потому что хотели. Считаю ли я себя гениальной? Сто процентов нет. Я не могу создать что-то по настоящему «абсолютно новое». Из нашей сферы пилона именно гениальным я считаю только одного/может быть двух танцоров. Имена называть не буду. Потому что это личное мое мнение. Если смотреть на свои навыки в совокупности, то к природной одаренности я отношу театральность/актерство. Не хорео, силу, танцевальность. А именно харизматичность и умение преподнести себя зрителю. Это всегда было для меня «легко». Хоть в музыке, хоть в танцах, хоть в ведение семинаров. Как то так ❤️