Женя Лепёхин

Слом: итоги. Большое душевное видео С мая прошлого года я проживал слом, и спустя ровно год он закончился. Вернее так я думал. Но деле он закончился чуть позже, с рождением дочери. Только тогда я осознал весь масштаб изменений, которые произошли со мной.…

Слом: итоги. Большое душевное видео С мая прошлого года я проживал слом, и спустя ровно год он закончился. Вернее так я думал. Но деле он закончился чуть позже, с рождением дочери. Только тогда я осознал весь масштаб изменений, которые произошли со мной.…

Слом: итоги. Большое душевное видео С мая прошлого года я проживал слом, и спустя ровно год он закончился. Вернее так я думал. Но деле он закончился чуть позже, с рождением дочери. Только тогда я осознал весь масштаб изменений, которые произошли со мной.…

Слом: итоги. Большое душевное видео С мая прошлого года я проживал слом, и спустя ровно год он закончился. Вернее так я думал. Но деле он закончился чуть позже, с рождением дочери. Только тогда я осознал весь масштаб изменений, которые произошли со мной.…

Слом: итоги. Большое душевное видео С мая прошлого года я проживал слом, и спустя ровно год он закончился. Вернее так я думал. Но деле он закончился чуть позже, с рождением дочери. Только тогда я осознал весь масштаб изменений, которые произошли со мной.…

Слом: итоги. Большое душевное видео С мая прошлого года я проживал слом, и спустя ровно год он закончился. Вернее так я думал. Но деле он закончился чуть позже, с рождением дочери. Только тогда я осознал весь масштаб изменений, которые произошли со мной.…

Слом: итоги. Большое душевное видео С мая прошлого года я проживал слом, и спустя ровно год он закончился. Вернее так я думал. Но деле он закончился чуть позже, с рождением дочери. Только тогда я осознал весь масштаб изменений, которые произошли со мной.…

Женя Лепёхин pinned «Окно. Фотодневник о поездке в Дербент Принёс большое эссе, которое закончил в июле. Называется «Окно». Это фотодневник о поездке в Дербент, людях, поиске и тумане будущего. Нет, всё не так страшно, как звучит. Ведь туман тем и хорошо, что неясно, что там…»

Слом: итоги. Большое душевное видео С мая прошлого года я проживал слом, и спустя ровно год он закончился. Вернее так я думал. Но деле он закончился чуть позже, с рождением дочери. Только тогда я осознал весь масштаб изменений, которые произошли со мной. Слом — это прощание с убеждениями и представлениями, которые давно перестали быть частью тебя, но по инерции ты таскаешь их с собой. На сломе всё старое и привычное отмирает и уходит в прошлое. Это больно и страшно. Ощущение будто теряешь себя. В начале чувствуешь себя как бездомный, который повсюду таскает за собой тележку с различным хламом. Кажется, что в этой тележке вся твоя жизнь, но на самом деле всё самое ценное и важное — внутри тебя, а не снаружи. И когда отпускаешь «тележку», становится легче. За год я пересмотрел всё, что я делаю, избавился от того, что больше не заряжает, и наполнил свою жизнь новыми смыслами. Вот список того, что случилось: — закрыл дизайн-студию, — попробовал себя в найме и уволился, — запустил консультации для бизнеса, — обустроил новую квартиры и нашёл в этом огромное вдохновение, — написал две главы книги про коммуникацию, — продолжал развивать личный сайт и Полочку, — провёл 30 сессий с психотерапевтом, — продолжал ходить на йогу, — начал ходить на бокс, — поучаствовал в фотоэкспедиции и выставил свои первые работы, — распродал вещи, которыми уже давно не пользуюсь: гитару, одежду, книги по дизайну и пр. — научился водить и уже выхожу на экзамен, — наконец, стал отцом. И это лишь то, что на поверхности. Главные изменения — внутри, и снаружи не видны. Про них я записал большое видео, где открыто поделился осознаниями за год. Изначально это видео вышло в моём платном блоге в мае. Теперь публикую его для всех. А для тех, у кого нет времени смотреть, чуть позже будет краткая версия текстом. Ютюб: https://youtu.be/K564IehJX-4 Кинескоп: https://kinescope.io/rGCKoqmmApKZuyVoB6Muaq ВК Видео: https://vk.ru/video-176437351_456239170 #мышление #философия

Окно. Фотодневник о поездке в Дербент Принёс большое эссе, которое закончил в июле. Называется «Окно». Это фотодневник о поездке в Дербент, людях, поиске и тумане будущего. Нет, всё не так страшно, как звучит. Ведь туман тем и хорошо, что неясно, что там в нём. И ещё мне нравится название. Открытое, без ответов и без провокаций. Чтобы каждый мог задать свои вопросы и найти свой смысл, свои ответы. Читать: https://lepekhin.ru/blog/derbent/ Почитайте, если вдруг хочется ненадолго куда-нибудь сбежать или побыть в настоящем, наедине с собой. #эссе

Спонтанный стрим про книги и отцовство Сходил поговорить об отцовстве, маскулинности, ведении дневника, религии и любимых книгах с Женей и Машей из Челябинска. Получилось живо! Звук у меня там как из бочки, потому что ВК при записи на кой-то хрен автоматически сменил мой основной микрофон на микрофон из наушников. ВК Видео: https://vkvideo.ru/video-60278373_456239151 Я.Музыка: https://music.yandex.ru/album/36060018/track/154081941 #интервью #книги

Обратной силы не имеет Священное правило любых отношений — не вводить новые условия задним числом и в одностороннем порядке. Что новые условия вступили в силу, следует убедиться, что другая сторона их принимает. И уж точно не стоит применять новые условия к прошлым ситуациям и требовать компенсаций в каком-либо виде. Договорённости никогда не должны иметь обратной силы. Без этого надёжные, долгосрочные отношения невозможны. Ни в любви, ни в дружбе, ни в бизнесе. #коммуникация #переговоры

Отцовство Сегодня я стал отцом, и весь остальной мир померк. Его затмил взгляд моей дочери. Она внимательно посмотрела на меня, и я сказал ей: «Привет, моя хорошая! Тебе сейчас страшно. Но я здесь. Я твой папа. И я никуда не уйду». Она дышала ровно и тихо, слегка приоткрыв ротик. Она видела меня впервые в жизни, но безоговорочно доверяла мне. И было чувство, что мы давно знакомы.  А потом впервые в жизни я расстался с ней. Отдал в руки чужому человеку и ушёл, потому что так было нужно. В моей жизни было много расставаний, но это я не забуду никогда. Впервые я нуждался в человеке, чья жизнь целиком зависит от меня. И впервые я чувствовал то, что не мог описать словами. #пронзило #жиза

Дневной вздрём Лучшее открытие последних лет — дневной сон. Помогает отдохнуть, перезагрузить мозг и повысить работоспособность на ближайшие три-четыре часа. По-английский он так и называется «вздрём для подзарядки» (англ. power nap). Работает просто. Как только чувствуете сонливость — обычно она нападает после обеда, часам к 4-6 вечера — позвольте себе вздремнуть. Есть несколько нюансов, которые помогут дремать эффективно: — Заведите будильник на 20-25 минут: так вы наверняка не заснёте, а именно вздремнёте. Спать можно не более 30 минут, иначе провалитесь в глубокий сон и будете чувствовать себя разбито. — Лучше всего дремать на прямой жёсткой поверхности: диване, тахте или, если работаете дома, то прямо на полу.  Можно постелить на пол коврик для йоги или спортивный мат. — Сверните подушку валиком и положите под шею. Это позволит полностью расслабить мышцы шеи и плеч. Я дремлю без подушки, просто на кладу голову на пол. — Если мешает солнечный свет, задёрните шторы и наденьте маску для сна. — Включите авиарежим на телефоне и пошлите всё к чёрту хотя бы на полчаса. Просто вздремните. Даже в дни, когда много дел и совсем нет времени, полчаса всегда найдётся. Используйте их, чтобы подзарядиться. Я только что отлично подремал и вспомнил, что у меня есть такой прекрасный пост про вздрём. А теперь пойду заварю чаю и ещё чуток поработаю. #пронзило #отдых #жиза

Нет никакой гонки Мы придумали себе гонку за успехом. Сами в неё поверили, согласились в ней жить и выживать. Но есть люди, которые про это ничего не знают. Например, в Кубачах. Никакие рилсы не помогут выжить в высокогорном селе. Погода в горах меняется за считанные минуты. Раз и лёг туман, да такой, что не видно ничего дальше пяти метров. Раз, пошёл дождь и размыл единственную дорогу в город. Чтобы жить в Кубачах, люди преодолевают сложнейшие препятствия и противостоят стихии каждый день. Не чтобы чего-то там достичь, а чтобы просто выжить. В горах люди выходят возделывать свой огород с первыми лучами. И это не метафора. Я наблюдал это своими глазами, когда снимал рассвет. Я уже закончил съёмку, как услышал странный стук. Оглядевшись, я увидел мужичка, который тяпкой рыхлил землю на соседнем участке. Стук его тяпки о застывшую землю разносился вниз по склону горы и растворялся в ущелье. Думает ли он об успехе, о лайках, о просмотрах? Вряд ли. Есть ли вообще в его лексиконе понятие «успеха»? Маловероятно. Для него успех — это хорошая погода и крупный урожай в конце лета. Но никак не картинки в телефоне. К слову, засняв рассвет, я пошёл поспать. А когда проснулся через четыре часа, мужик всё ещё рыхлил свой огород тяпкой! Успеть, успех, спешка — однокоренные слова. Успех — это про спешку. Про то, что мы куда-то опаздываем, от кого-то отстаём. Но это всё чушь, которую мы сами себе придумали. Нет никакой гонки. Мы никуда не опаздываем, ни от кого не отстаём и никого не опережаем. Мы всегда вовремя и ровно там, где должны быть, где выбрали быть. Наши выборы привели нас сюда, в эту точку. Мы постоянно думаем, что нам надо быть где-то в другом месте, чтобы чего-то там успеть. Но у нас есть только сейчас, и ничего кроме. И лучшее, что мы можем сделать — наслаждаться этим сейчас. Как кубачинский мужичок, который вышел из дома на рассвете и неспешно, в своём темпе, возделывает свой огород. Никто не оценит его труд и старание. Никто не напишет ему комментарий: «Вау, какой ты крутой! Скинь артикул тяпки на ВБ, бро». Потому что ему не нужны ни поддержка, ни признание извне. Он знает, что он в порядке. Он знает, что есть земля, и она должна быть возделана. Он знает, что в пять вечера солнце скроется за соседней горой, и настанет время для сна, а завтра всё начнётся заново. Мужичок из Кубачи знает, что никуда нельзя опоздать. И потому в его действиях нет суеты и тревоги. Он полагается лишь на себя, но помнит, что не всё зависит от него. А мы всё перепутали. Мы решили, что смартфоны, интернет и искусственный интеллект сделали нас богами. Но я видел, как хрупка наша сила. На второй день нашей поездки в Дербенте на восемь часов отключили связь. Ни мобильного интернета, ни сети. Нельзя ни вызвать такси, ни оплатить что-либо, ни позвонить жене, чтобы узнать, как она. В тот момент я почувствовал ужасную беспомощность. И это только связь. Что будет, если отключить электричество? Всё, что остаётся в таких ситуациях — это люди. И вот люди у нас замечательные. Во всей стране. Но в Дагестане и на Кавказе особенно. Женщина в пекарне дала пароль от вайфая (оказалось, что проводной интернет работал), чтобы я мог позвонить жене. А мужичок по имени Мирмуса́ бесплатно довёз меня до дома. Настоящая сила в людях. В нас самих. И чтобы её почувствовать, не нужно спешить. Как раз наоборот. #пронзило #наблюдения #жиза

В ближайшие две недели я в отпуске, но буду иногда присылать сюда свежие осознания, новости про книгу, фотки и наблюдения из поездки. Много всего накопилось, потихоньку буду делиться.

Разговор с Олей Сориной про людей, яйца и внутренние опоры Поговорили по душам с психологом и карьерным консультантом Олей Сориной. Говорили про людей, найм и работу на себя, продвижение в условиях блокировок, выгорание и успех. Оля Сорина — психолог, гештальт-терапевт, карьерный консультант с 15-летним опытом. Она ведёт телеграм-канал «Гори, гори ясно!» о том, как справляться и вывозить без надрыва и героизма. Недавно Оля запустила рассылку в формате дневника. Мне понравились её смелые письма, и я позвал её поболтать. Просто взял и написал. У нас не было чёткого плана, лишь набор тем, которые нам интересны, и интерес друг к другу. Главная мысль нашей беседы: «Самое главное в жизни — это люди и отношения с ними. Всё остальное не так важно. Потому что и успех, и признание невозможны без людей». Смотрите, слушайте там, где удобно. Есть таймкоды и субтитры. Кинескоп: https://kinescope.io/ajpM4wn489db6J1aWuJHDJ ВК Видео: https://vkvideo.ru/video-176437351_456239168 Ютьюб: https://youtu.be/RJ0Q1jqdjtg #интервью #жиза #философия

Иллюзия недоступности Если вы давно хотите кому-то написать и спросить у него совета, задать вопросы, предложить идею, показать свою работу — сделайте это прямо сейчас. Некоторые люди гораздо доступнее, чем кажется на первый взгляд. #пронзило

В одну реку дважды Пока собирал фактуру для следующей главы книги про коммуникацию на удалёнке, наткнулся на полную версию фразы «в одну реку нельзя войти дважды». Меня всегда раздражала эта фраза. Бессмыслица какая-то, думал я. Ведь войти можно, никто не запретит. И в урезанном варианте она в самом деле звучит нелогично. Важно сказать, что изначально эти слова произнёс Гераклит. Причём точной цитаты не сохранилось, и до нас фраза дошла лишь со слов его учеников, в частности, Платона. Суть философии Гераклита в двух словах — panta rhei (др.греч. πάντα ῥεῖ), что дословно переводится как «всё течёт». А целиком фраза звучит примерно так: «Нельзя войти в одну реку дважды, поскольку и река и человек, входящий в неё, никогда не будут прежними. Всё течёт, всё меняется». В таком виде фраза звучит законченной и отражает природу мироздания. С людьми постоянно что-то происходит, в мире постоянно что-то меняется. Чтобы нас воспринимали и слушали, мы должны учитывать эти изменения. Иначе мы выпадаем из контекста. А вне контекста слова теряют смысл, силу и сигнал, заложенные в них. Ровно об этом я писал в предыдущих двух главах книги. Контекст переменчив. Им нельзя управлять, лишь влиять, и то довольно ограниченно. И в коммуникации, особенно удалённой, это знание очень помогает расслабиться и перестать бороться с собеседником. #коммуникация #философия