Живу как Хочу

Стресс так всегда и работает: он первый делом влияет на имунную систему. Организм в условиях стресса становится идеальной средой для активации латентных спящих бактерий и вирусов. То есть по сути стресс ослабляет нас. Ну а для меня, как для сверхчувствительной, новое пространство + дети мои еще и остались в Севастополе - это просто дичайший стресс.

Ну что сказать, вот мой стресс и вылез на уровне тела 🫣 Мало того, что я дико опухла, у меня огромный внутренний простудный прыщ под носом (его не особо видно, но он очень болит) Так я еще и с температурой, ужасно разбито себя чувствую 🙈

🔸️ Включить игру на 5 мин Правила игры: ▪️называть цвет кирпичика, а не то, что там написано ▪️хлопать, когда там появляется кирпичик с надписью "хлопок" Усложненная версия: правая рука ставится вертикально, сжимая ладонь в кулак, левая рука ставится горизонтально с прямой ладошкой. Правая и левая руки создают угол 90°, поочередно меняете руки. 🔸️После игры снова отследить свои мысли и ощущения в ситуации

Либо второй вариант - на ютубе: https://youtu.be/7wTiYB1jGf0?si=9M5uppo2HhtJBMf5

Практика находится на сайте: https://inten.ua/ru/raduga-rus/ Работает с впн.

АЛФАВИТ Верхний ряд - буква, которую проговариваем вслух. Нижний ряд - рука, которую поднимаем. Л - левая, П - правая, В - две руки вместе. На картинке: Говорим А и одновременно поднимаем правую руку. Говорим Б и одновременно поднимаем левую руку. Говорим В и одновременно поднимаем две руки. И т.д. Количество выполнения - 5 раз. Ошиблись и подняли не ту руку - начинаем этот раз заново. После выполнения практики снова смотрим изменилось ли что-то в ситуации в мыслях или в ощущениях. Переходим к третьей практике. ⬇️

Сначала погружение в ситуацию, собрали мысли, ощущения, что чувствуете. Засекаем на таймере 5 минут и дышим: ⬇️ 🔸️ Вдох на 4 счета 🔸️ Задержка на 4 счета 🔸️ Выдох на 4 счета 🔸️ Задержка на 4 счета Дышать носом или ртом - не имеет значения ⬇️ Снова вернулись и погрузились в ситуацию, собрали мысли, ощущения, чувства. Посмотрели, изменилось ли что-то и если изменилось - то что. Переходим к следующей технике ⬇️

Первый мощный триггер с чем я столкнулась - МОСТ и как через него переехать 😁 Мы ночью подьехали к мосту и тут врубили тревогу. Нас развернули, мы отьехали от КПП подальше по трассе, встали в поле и потом два часа наблюдали, как в небе взрываются кондиционеры. Тут меня и накрыло, но не тем, что что-то там взрывается, тут я уже давно спокойна. Меня бомбануло, что я бессильна что либо изменить, я стою в поле, кормлю комаров, адски жарко, кондер не спасает, хз сколько это все продлится и вообще БЛЭТ что там делают мои Ангелы и как они вообще такое ДОПУСТИЛИ 😁😁😁 В моей то голове, раз я взаимодействую с Ангелами, то все пройдет идеально, без сучка, без задоринки (привет идеализирование из соцсетей). Пришлось срочно делать НЛП и затем договариваться с Ангелами. В итоге мы подьехали на мост, когда пробка после тревоги уже рассосалась и спокойно поехали дальше. А я вышла на новый уровень осознаний

Что я делаю в Краснодаре? Помните Сережу? Друга моего 😉 Так вот, он переехал в Краснодар. И я попросилась поехать с ним - на других посмотреть, себя показать )) Но глобально в голове держу мысль о том, что в Крыму становится невыносимо по условиям жизни (и это еще школа не началась 🫣). И что тоже потихоньку надо задумываться. Плюс год назад мне мои Ангелы сказали, что я человек мира и мне вообще надо пожить в разных местах, типа поехала, пожила, посмотрела как люди живут, переехала в следующее место. Тут сталкиваются все смыслы моей жизни - исследовать новое, порядок, общение и команда. Ну и я держу это в голове, что потихоньку надо к этому двигаться, так почему бы не рассматривать Краснодар как первую перевалочную базу ))

Ага )) После моей тихой домашней крымской коробочки )) Все новое, непривычное, незнакомое, громкое, большое, яркое - мозг 24/7 обрабатывает информацию и не может успокоиться 😁

Понимаю🫤 это стрессище

Сейчас по плану две сессии, а потом потихоньку начну делиться 😎

Всем доброго ❤️ Я в Краснодаре )) И у меня, как у сверхчувствительного человека мегаСТРЕСС 😎😎😎

Не совсем так. Просите то, что по-настоящему хотите, даже если это кажется невозможным. Как вот я пример с парковкой привела: да ну, можно не рассчитывать, там никогда места не бывает. А место оказалось. Так и с желаниями. Не стоит просить максимум, если вы на самом деле не хотите максимум. А вот если вы хотите максимум, но боитесь или не верите - все равно просите.

То есть надо просить по максимуму?)

Никогда не просите меньше, чем вы на самом деле хотите. Вас обязательно проучат )) Например, вам хочется чтобы мужчина был и любящий и заботливый и с деньгами. Но вы в такое не верите. Думаете: так не бывает, либо будет любящий и нормальный, либо с деньгами. И начинается торговля: господи, дай мне мужчину любящего и заботливого. Да пусть хоть на маршрутке ездит, я согласна, главное чтобы любящий был. Поверьте, вам дадут )) обязательно дадут )) Но маршруткой вы будете не очень довольны😁 *невыдуманные истории, как говорится 😎