Лидия Беляева: экология, лес, люди

описание

Лесотерапия, природа, экологичность в быту и на работе. Лидия Беляева, биоэколог, экопросветитель, лесотерапевт, организатор. Для связи: @LidiaEco ИНН: 742201291076

← к каналу @libeleco

243

подписчиков

Охват к подписчикам

30,0%

ERR

Реакции к просмотрам

5,64%

188 на 30 постов

Пересылки к просмотрам

0,87%

Постов в день

0,0

всего 30

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

9 авг.Полетела из одного дома в другой: из Москвы на Урал. За неделю с прошлого поста было многое: классная прогулка по лесотерапии, маленький важный разговор на работе, прогулка и встреча на Воробьёвы горах, разбор вещей и уборка дома, была мастером телесной сессии - и вот полетела к родным горам и людям на Урал. Москва провожала красивым, как будто в клеточку расчерченным, небом. В аэропорту встретила мужчину с надписью "Откликной гребень" - это гора на хребте Таганай на Южном Урале. Я живу рядом, вижу эту гору из окна) Загадываю приходить делиться с вами местной красотой (и примерами экологичности). Пусть сложится)39,58%
30 июл.Хочу позвать вас в воскресенье в лес с темой про тренировку устойчивости. м. Первомайская. Анонс планирую к ночи. А пока - облака с золотым контуром - просто полюбоваться.16,25%
28 июл.Прогулка 26 июля в Молжаниново11,86%
28 июл.Как это было: прогулка в Молжаниново Придумать маршрут прогулки и организовать набор группы — это разные задачи) Про прогулку 26 июля я хотела написать сразу после поста про выход в сквер на Шаболовской, да затормозила: а вдруг сил после рабочей недели на неё не хватит, а вдруг личные дела лягут так, что совсем неудобно будет идти, а вдруг сил будет только на одного человека, а не на два-три-десять, а вдруг... И ещё с десяток причин, почему надо отложить анонс до кристальной ясности и готовности складывать обстоятельства так, чтобы прогулка точно случилась. Эта самая кристальная ясность пришла только накануне вечером)) Получилось всё равно хорошо) И даже дождик нам не помешал, а добавил нюансов и своего шарма. 🚩 Тезисно о прогулке: 🤩 Около 5 часов длилось всё мероприятие. Время пролетело незаметно. 🤩 Нашагали 16 000 шагов по тропинкам, перелескам, асфальтовым и проселочным дорожкам. 🤩 Почти всю прогулку шёл маленький дождик. 🤩 Прекрасная Т. к нам присоединилась — “Я давно хотела и вот сложилось!” Стоит ли публиковать анонс накануне вечером? Ради таких встреч однозначно стоит. 🤩 Идём по первому участку маршрута: “Лида, смотри, какая улиточка на цветке пижмы! Сфотографируй, пожалуйста”. Так появился первый улиточный кадр. А дальше на всём маршруте то и дело встречали улиток: больших, маленьких, желтых, коричневых, полосатых. Улитки стали природными спутниками прогулки, а мы радовались каждой встрече и любовались. 🤩 Идём через посёлок: “Лида, смотри, феи!”. Думаю: я, конечно, предполагала, что люди на маршруте могут почувствовать разное необычное, но про фей неожиданно :) Оглядываюсь: столбики у ворот в одном доме украшены фигурками фей. Пусть будет символом присутствия невидимого) 🤩 Там, куда люди ходят отдыхать, довольно грязно, и это печально. Хочется эти места увешать плакатами “Берегите природу, пожалуйста!”. Следующий выход в лес, наверно, надо делать просветительски-уборочным. И общий вывод, к которому пришли с участницами на привале после прогулки: 🌿 Болоту не обязательно быть где-то в глуши топким устрашающим местом. Болото может оказаться транспортно доступным красивым природным ландшафтом с характерной растительностью переувлажненных мест и маленькими уютными озерцами, где так и хочется задержаться и полюбоваться красотой мира.11,24%
27 апр.27 апреля. Снег с дождём. В видео слышно, как капает, как шумит ветер, птиц и дорогу с машинами слышно. Если присмотреться - на фоне дальнего тёмного леса видно пролетающие маленькие снежинки. И дождинки) В лесу и в такую погоду хорошо, если тепло одеться. Смотреть на природу и любоваться ею, слушать и замечать разные звуки, наблюдать состояние своего тела и состояние души - вот, что делаем на лесотерапии :) Вчера был прекрасный выход в лес (в дождь, ага), вернусь с рассказом попозже) #лесотерапия #лес #видео9,86%
1 авг.Маленькие травинки ждут вас завтра в лесу ☺️ А ещё большие деревья, бревна, пенёчки, лесные тропинки и ручьи. Группа потихонечку собирается. 💚💚💚 Травка-муравка на фото (макросъёмка) - кислица. Можно увидеть ворсинки на листочках.9,68%
31 июл.#анонс Воскресный выход в лес. Исследуем устойчивость. 2 авг, 15:00, м.Первомайская Устойчивость как свойство организма и экосистемы — это способность сохранять себя при внешних воздействиях. Но означает ли она несгибаемость и железную стойкость? Вовсе нет. Устойчивость, скорее, про гибкость, изменчивость, адаптацию и... доверие. Доверие ощущениям своего тела. Доверие, что оно знает, как сохранить равновесие, когда земля под ногами неровная — и в лесу, и в жизни. Приглашаю поисследовать и поощущать свои отношения с телом, с доверием и с устойчивостью на прогулке в лесу. Будем замечать и исследовать: 💚как деревья продолжают жить, несмотря на разные удары судьбы; 🧡как вы чувствуете импульс и делаете выбор на развилках тропы (и в жизни); 💚как меняется дыхание и ощущение опоры, когда вы стоите на пеньке и смотрите на мир с новой высоты; 🧡как выглядит небо, когда позволяешь лечь на ствол старого дерева и расслабиться; 💚куда вы на самом деле хотите прийти, идя по бревну. И кое-что ещё :) Одеться: по погоде. Лучше что-то снять, чем замерзнуть. Обувь, удобная для прогулок. С собой взять: дождевик, вода или чай, перекус, сидушка. Продолжительность: около 3х часов. 🤩Дата и время: 2 авг, воскр, 15:00 🤩Место: м.Первомайская / м.Щёлковская. 🤩Стоимость: 1.500 🤩Запись: у меня в личных сообщениях @LidiaEco или по телефону 89162575957. До встречи в лесу! 💚9,09%
10 июн.Я сейчас в командировке. Это маленькое видео из леса рядом с базой, где вчера была конференц-часть мероприятия. На что можно обратить внимание: - микровозвышения у оснований деревьев, - маленькие ёлочки (их 3 штуки), - букашечка на листочке кислицы. Звуки леса 😍 Микровозвышения есть и на тропинке - интересно обращать внимание на ощущения в стопах и чувстве положения тела (проприрецепции) и их разнице по сравнению с перемещением по асфальту. #лесотерапия #видео8,63%
18 авг. 2025 г.Два упражнения по лесотерапии и разница в отношении к природе у себя на участке и в лесу. Не получилось сделать субтитры на видео, в этот раз так) 🌿 Упражнения: 1. Прикоснуться к растению щекой или плечом. Обычно мы дотрагиваемся до предметов ладонями. Попробуйте на прогулке дать своему лицу почувствовать прикосновение трав, листьев деревьев или веточек. Попробуйте прислониться щекой или лбом к коре дерева. Делать можно, как с растениями По высоте вашего роста, так и наклоняясь или дотягиваясь до них. 🟢Понаблюдайте за своими ощущениями в теле и состоянием внутри. 2. Пройти мимо веток деревьев или кустов, или высокой травы, не убирая их, а подстраиваясь к ним движением своего тела. Обычно мы отодвигаем ветки, которые мешают пройти. Попробуйте какое-то время на прогулке проходить мимо веток, не отодвигая их, а наклоняясь, меняя положение тела (возможно, используя разворот корпуса). 🟢Понаблюдайте за своими ощущениями. 🌿 Разница между огородом и лесом в отношении взаимодействия с окружающей средой В огороде мы обустраиваем удобную для себя среду: садим нужные нам растения и убираем ненужные. В лесу мы гости и там адаптируемся под природное пространство и его жителей: не ломаем и не рвем растения, сбор грибов и ягод проводим бережно и т.д. ❤️ Буду рада, если попробуете упражнения и поделитесь, как вам. #лесотерапия #упражнение8,37%
25 июл.без подписи6,48%
8 янв.Очень люблю звук хрустящего снега. Записала вам специально послушать) Старалась поменьше шуршать штанами, чтобы не было звуковых помех) А как снег искрится! 🤩 Камера всего не передаёт, конечно. Слушать звук снега - это тоже #лесотерапия6,34%
20 февр.Снегопад из маленьких стремительных снежинок-бусинок 🤍 Когда идёте по улице в снегопад — можно просто на минутку остановиться. И, например, посмотреть наверх и полюбоваться падающими снежинками, а, может быть, представить, как будто вы летите сквозь эти снежинки как сквозь звёзды в космосе) А можно закрыть глаза и направить всё внимание на ощущения в коже лица или рук, и почувствовать, как маленькие снежинки касаются вас. Какие они наощупь? Холодные ли? А что вы чувствуете внутри себя, о чём думаете, когда замечаете такое маленькое прикосновение? Буквально 1-2 минутки на такую остановку и можно идти дальше по своим делам, кутаться в шарф и варежки. И вот тут, когда пойдёте дальше, заметьте — изменилась ли теперь ваша дорога?) #лесотерапия6,25%