Виктория Лу́пина 🔹 Терапия Души

описание

🔹️Вы не сломаны. Просто ваша жизнь до сих пор подчиняется старому сценарию. Помогаю увидеть этот сценарий и изменить жизнь без борьбы с собой. Повторяющиеся отношения ● Реализация ● Денежные сценарии 🔹бот для записи и знакомства @Victoria_therapy_bot

← к каналу @lifetherapy_pro

1 368

подписчиков

Охват к подписчикам

11,9%

ERR

Реакции к просмотрам

5,93%

331 на 35 постов

Пересылки к просмотрам

0,86%

Постов в день

1,9

всего 36

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

18:03Близость возможна только там, где есть принятие различий и общая реальность, построенная на согласии17,65%
30 июл.Уважаемые подписчики! Хочу поделиться особенной новостью, которую я ждал целый год 👇👇👇 Метод «Терапия Души», точнее его позитивное влияние на человека, подтверждено учеными! В международном научном журнале PLOS ONE опубликованы результаты рандомизированного контролируемого исследования интегративной программы, основанной на моем методе. Для меня это не только научная публикация. Это важный этап на пути, который начался много лет назад. За это время метод помог многим людям, а теперь его изучение становится частью научного диалога. Особенно ценно, что исследование оценивало не только изменения в самочувствии участников, но и объективные биологические показатели, связанные с хроническим стрессом. Я искренне благодарен исследовательской команде, которая провела эту работу, всем специалистам, участвовавшим в исследовании, и, конечно, людям, которые доверили нам самое важное – свое здоровье и свою историю. Наука развивается шаг за шагом. И публикация в PLOS ONE – один из таких шагов. Надеюсь, впереди будет еще много исследований, которые помогут лучше понять возможности интегративной психотерапии и расширят научное знание в этой области. 📖 Подробнее об исследовании на сайте: https://terebenin.com/nauchnoe-podtverzjdenie 🔗 Научная публикация: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.035209516,67%
1 авг.Сегодня провели с командой летнюю сессию стратегического планирования. Посмотрели, что получилось, а что не удалось сделать. В ноябре прошлого года мы много нового запланировали и … прилетела стая «черных лебедей», как мы сегодня шутили. Посмотрите теорию Нассима Талеба про непрогнозируемые события. За эти 6 месяцев пришлось многое переупаковывать и несколько раз поменять направление движения. Но команда справилась с новым курсом! Определили приоритеты на второе полугодие и радостно все вместе провели вечер. Таким составом встречаемся только дважды в год «вживую». Обычно видим друг друга в окошечках на компьютере. Все таки живое общение - это лучшая коммуникация ♥️15,46%
23 дек. 2024 г.🗑Зачистка пространства Началось, как обычно, с каких-то ненужных вещей, типа визиток и непонятных чеков на комоде, потом была ванная со всякими пробниками, тестерами и кучей флакончиков, выпавшими ватными дисками, холодильник, шкафы на кухне, пакет с пакетами, носки-потеряшки, запасные пуговички и кнопки от вещей, которую уже не носим, вешалки полки с одеждой и обувью... Боже, сколько мы всего храним! Годами. Годами думаем, что нам ЭТО может пригодится. Что при случае - мы вспомним где лежит эта вещь. Ни фига. Не вспомним. И так каждый раз. Выбрасывая очередной пакет я задалась вопросом: что нас заставляет врать самим себе в таких мелочах? Ради чего бОльшего нужно обрастать этими вещами, чтобы в нужный момент не вспомнить? Зачем мы обманываемся? Важное - мы помним всегда. Важное - никогда не запылиться на комоде, не затеряется. Оно будет всегда на виду. И на своём месте. А вот это всё - зачем???? И пока у меня нет ответа. Но есть понимание, что вот эти мелкие штуки, в каком-то бесконечном кол-ве в разных местах квартиры или дома замыливают глаз, поглащают внимание и забирают энергию. Казалось бы, мелочи. Но умножить на кол-во пакетов - не мелочь. И это только на физическом плане. А сколько мы держим голове книг, которые обещали себе прочитать; фильмы, которые обещали посмотреть; дела, к которым обещали вернуться и доделать, обещали кому-то позвонить, что-то сказать.. Надо не жалеть расставаться с этим всем. Надо уметь говорить себе, что МНЕ ЭТО НЕ НУЖНО. А может, мы обрастаем этим потому что боимся свободы? Боимся, что придётся делать нужное и важное? Ведь, в этой свободе уже не будет причин и оговорок. Не будет замещения и точно придётся делать нужное и важное. И, с одной стороны, мы хотим дойти до своих целей и результатов, а с другой - очень страшно. Вот и устраиваем себе сливы энергии, чтобы в те моменты, когда нужны реальные действия мы вспомнили, что что-то не доделали, не доучили, не досмотрели и снова потратили свою энергию на хрень, а не на реальные дела #вслух #размышления #VLтерапиядуши13,86%
7 авг.Кейс из практики ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Он пришёл с запросом: "Я боюсь нанимать сильных сотрудников. Вдруг они вырастут рядом со мной, потом уйдут, создадут свою компанию и уведут клиентов?" На первый взгляд про бизнес. Но в терапии почти никогда не бывает "только про бизнес". Это не первая работа на данную тему: много лет назад он сам именно так и сделал. Пришёл работать в компанию, вырос, а потом создал своё дело с нуля. Психика очень хорошо запоминает подобные истории. Если я однажды ушёл и построил своё, значит и другие могут сделать так же. Но это была только верхушка айсберга. Когда его компания начала расти, произошло то, что случается с очень многими предпринимателями. Он продолжал быть всем одновременно. И собственником. И руководителем. И исполнителем. Сам заключал контракты. Сам участвовал в процессах. Сам контролировал почти всё. Компания росла. А вместе с ней росла и тревога. "Я столько создал... А вдруг теперь всё развалится?" Это была уже не первая сессия на эту тему. Мы постепенно снимали слой за слоем. И в какой-то момент подошли к главному: он так и не вышел из роли "руководителя-исполнителя" А роль собственника бизнеса словно оставалась пустой. И вот здесь есть очень тонкая грань. Руководитель отвечает за то, как работают люди - собственник отвечает за то, чтобы система могла работать и развиваться даже тогда, когда его нет рядом. Руководитель строит процессы - собственник строит систему. Руководитель контролирует людей - собственник создаёт условия, в которых сильные люди хотят оставаться и приносить результат. И пока человек психологически остаётся исполнителем, пусть даже с должностью директора, бизнес неизбежно упирается в его собственные возможности. Иногда следующий этап роста компании - это не новый сотрудник, не новая стратегия и не новые продажи. Иногда следующий этап - это внутреннее разрешение стать тем, кем ты ещё никогда не был. #кейс #терапиядуши13,57%
1 авг.Вот так и работаем, друзья!! Слава Богу, что у нашей команды такие руководители, которые с огромной любовью принимают наших "чёрных лебедей", позволяют нам ошибаться, чтобы потом мы, выполнив работу над ошибками, могли полететь дальше Во время этой стратегической сессии у меня родилась мысль: все что сделано с Душой - становится началом чей-то новой Жизни Я точно знаю, что наша команда "Терапии Души" и МУСП - это начало вашей новой жизни, потому что сделано Душой И слава Богу 🙏🙏🙏11,41%
24 июн.Почему я больше не хочу быть удобным психологом Тем самым психологом, который бесконечно гладит по голове и говорит: – Ну ничего... Это нормально... – Просто сейчас сложный период... – Вы ни в чем не виноваты... Нет. Не потому что это неправда. А потому что иногда человеку нужно услышать что-то большее. Каждый день я встречаю людей, которые хотят изменений. Хотят отношений. Денег. Уверенности. Хотят Счастья. Хотят жить по-другому. Но между «хочу» и «живу» часто лежит огромная пропасть. И имя этой пропасти — ВЫБОР. Потому что изменения начинаются не тогда, когда становится легче. Не тогда, когда появляется вдохновение. Не тогда, когда приходит «тот самый» момент. Изменения начинаются тогда, когда человек решает сделать первый шаг. Страшный. Неудобный. Непонятный. Но свой. Мне больно видеть, как люди годами живут в одном и том же сценарии. Жалуются на отношения и остаются в них. Мечтают о другой жизни и ничего не меняют. Говорят, что устали страдать, но продолжают выбирать привычную боль вместо неизвестности. Иногда кажется, что человеку проще тащить свои цепи, чем рискнуть и попробовать пожить свободно. И я говорю это не из осуждения. Я говорю это потому, что сама знаю, как страшно выходить за пределы привычного. Как страшно признавать правду, страшно делать первый шаг без гарантий. Но я знаю и другое. За годы практики я ни разу не видела человека, которому стало лучше просто от ожидания. Зато я видела сотни людей, чья жизнь начинала меняться после одного честного вопроса: «А что, если проблема не в мире вокруг меня?» «А что, если пора посмотреть на себя по-другому?» Поэтому я люблю "Терапию Души". Этот метод не про поиск виноватых. Он про поиск причин. Он не про борьбу с жизнью. Он про понимание себя. Он не про жалость. А про свободу. Свободу видеть и выбирать. Свободу жить свою жизнь. Я не обещаю легких ответов. Я не обещаю быстрых результатов. Я не обещаю, что будет комфортно. Но я точно знаю: Пока человек жив – ничего не закончено. Пока человек может задавать себе вопросы - изменения возможны. Пока человек готов сделать хотя бы один шаг - путь есть. Именно с такими людьми я хочу идти рядом. Не с теми, кто ищет оправдания. А с теми, кто ищет ответы. Не с теми, кто готов бесконечно рассказывать историю своей боли. А с теми, кто готов написать новую историю своей жизни. Если вы здесь – возможно, сейчас для вас как раз такое время. Время перестать ждать. И начать жить. #безмаски #терапиядуши #манифест10,69%
31 июл.без подписи9,27%
14 авг.без подписи9,15%
13 авг.«Я будто живу не своей жизнью...» Эта мысль застаёт в самый обычный вторник - когда всё в порядке. Работа есть, дома нормально, никакой катастрофы. Просто в какой-то момент вы ловите себя на ощущении: а это точно моя жизнь? Или я однажды свернула не туда - и с тех пор еду по инерции, потому что разворачиваться уже неудобно? И тут же включается объяснение. Оно всегда наготове: 🔵 поздно уже что-то менять; 🔵 у меня семья, я не могу рисковать; 🔵 кому я нужна в моём возрасте; 🔵 я ничего не умею, кроме того, чем занимаюсь; 🔵 вот станет стабильнее - тогда и подумаю. Звучит как трезвая оценка обстоятельств. На самом деле это защитный механизм: психика избегает неопределённости, потому что неопределённость для неё опаснее, чем неудовлетворённость. Знакомое плохое всегда безопаснее незнакомого хорошего. 🗓 13 августа в 18:00 МСК разбираем, что действительно держит человека на месте. 🔗 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ Что будет на эфире: 1. Возраст как ресурс, а не как ограничение. 2. Прошлый опыт как фундамент. 3. Работа со страхом вместо борьбы с ним. 4. Честная математика дохода. 5. План перехода без разрушения. 👤 Спикер: Виктория Лупина - практикующий психолог, коуч, руководитель практики Международного Университета Современной Психологии. Её слова, которые точно описывают суть эфира: «Самая высокая цена - это цена бездействия. Цена того, что ваш потенциал так и останется нераскрытым, а те люди, которым вы могли бы помочь, так и не встретят вас». 📌 Участие бесплатное. 🎁За регистрацию - гайд «Как распознать свои внутренние барьеры и перестать бояться перемен». 🔗 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ____ ✉️ Наша служба заботы: в Telegram: iunipsy в МАХ: Команда МУСП8,89%
12 авг.📹 Травма — это не «из детства», это запись в памяти Знаете, почему говорят «все проблемы из детства»? Потому что в детстве мозг особенно жадно записывает сильные эмоции. Но на самом деле нет «детских» и «взрослых» травм. Есть записи в памяти, которые заряжены болью, страхом, обидой и они управляют нами из бессознательного Как это работает? В стрессе мозг «застревает» на обрывках: образы, звуки, телесные ощущения. Контекст теряется и триггер сегодня включает реакцию, как будто опасность прямо сейчас Терапия здесь не про «копаться в прошлом», а про безопасное наведение порядка: увидеть эту запись, понять, что это ваша интерпретация и дать мозгу новую, взрослую информацию. Когда память интегрируется, триггеры слабеют Если вы никогда не ходили к психологу: это не опасно. Это как навести порядок в файлах на компьютере. Только файлы - это ваши воспоминания, а порядок - ваше спокойствие8,03%
30 июл.без подписи7,07%