Виктория Лу́пина 🔹 Терапия Души

Вечер в приятной компании✈️⛰️🧡

Согласие, принятие, обязательства и благодарность в паре – фундамент для зрелой близости

Близость возможна только там, где есть принятие различий и общая реальность, построенная на согласии

Поэтому вопрос может быть не: почему между нами нет секса? А: насколько мы вообще умеем быть близкими друг с другом?

БЛИЗОСТЬ Секс не всегда означает близость Можно спать вместе много лет и при этом быть очень далеко друг от друга. Можно знать тело человека практически наизусть и совершенно не знать, что происходит у него внутри. Потому что сексуальность и близость не одно и то же. Близость предполагает возможность быть увиденным. Не идеальным. Не удобным. Не всегда сильным. А настоящим. И именно здесь у многих возникает сложность. Потому что секс может быть гораздо менее страшным, чем близость. В сексе можно показать тело. А вот показать чувства: мне страшно/мне нужно/ ревную/я обиделась/я хочу тебя/ боюсь, что ты меня бросишь гораздо сложнее. Близости тесно связана с доверием, безопасностью, привязанностью и опытом отношений. А если смотреть через призму жизненных сценариев, важно исследовать: что человек делает, когда другой подходит слишком близко Отдаляется? Начинает контролировать? Становится холодным? Начинает угождать Пытается стать незаменимым? И иногда сексуальная дистанция оказывается просто одной из форм привычной дистанции в отношениях.

Тело границы

Близость Отношения

Какой сектор поднимает внутри больше вопросов?

«Я будто живу не своей жизнью...» Эта мысль застаёт в самый обычный вторник - когда всё в порядке. Работа есть, дома нормально, никакой катастрофы. Просто в какой-то момент вы ловите себя на ощущении: а это точно моя жизнь? Или я однажды свернула не туда - и с тех пор еду по инерции, потому что разворачиваться уже неудобно? И тут же включается объяснение. Оно всегда наготове: 🔵 поздно уже что-то менять; 🔵 у меня семья, я не могу рисковать; 🔵 кому я нужна в моём возрасте; 🔵 я ничего не умею, кроме того, чем занимаюсь; 🔵 вот станет стабильнее - тогда и подумаю. Звучит как трезвая оценка обстоятельств. На самом деле это защитный механизм: психика избегает неопределённости, потому что неопределённость для неё опаснее, чем неудовлетворённость. Знакомое плохое всегда безопаснее незнакомого хорошего. 🗓 13 августа в 18:00 МСК разбираем, что действительно держит человека на месте. 🔗 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ Что будет на эфире: 1. Возраст как ресурс, а не как ограничение. 2. Прошлый опыт как фундамент. 3. Работа со страхом вместо борьбы с ним. 4. Честная математика дохода. 5. План перехода без разрушения. 👤 Спикер: Виктория Лупина - практикующий психолог, коуч, руководитель практики Международного Университета Современной Психологии. Её слова, которые точно описывают суть эфира: «Самая высокая цена - это цена бездействия. Цена того, что ваш потенциал так и останется нераскрытым, а те люди, которым вы могли бы помочь, так и не встретят вас». 📌 Участие бесплатное. 🎁За регистрацию - гайд «Как распознать свои внутренние барьеры и перестать бояться перемен». 🔗 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ____ ✉️ Наша служба заботы: в Telegram: iunipsy в МАХ: Команда МУСП

📹 Травма — это не «из детства», это запись в памяти Знаете, почему говорят «все проблемы из детства»? Потому что в детстве мозг особенно жадно записывает сильные эмоции. Но на самом деле нет «детских» и «взрослых» травм. Есть записи в памяти, которые заряжены болью, страхом, обидой и они управляют нами из бессознательного Как это работает? В стрессе мозг «застревает» на обрывках: образы, звуки, телесные ощущения. Контекст теряется и триггер сегодня включает реакцию, как будто опасность прямо сейчас Терапия здесь не про «копаться в прошлом», а про безопасное наведение порядка: увидеть эту запись, понять, что это ваша интерпретация и дать мозгу новую, взрослую информацию. Когда память интегрируется, триггеры слабеют Если вы никогда не ходили к психологу: это не опасно. Это как навести порядок в файлах на компьютере. Только файлы - это ваши воспоминания, а порядок - ваше спокойствие

Кейс из практики ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Он пришёл с запросом: "Я боюсь нанимать сильных сотрудников. Вдруг они вырастут рядом со мной, потом уйдут, создадут свою компанию и уведут клиентов?" На первый взгляд про бизнес. Но в терапии почти никогда не бывает "только про бизнес". Это не первая работа на данную тему: много лет назад он сам именно так и сделал. Пришёл работать в компанию, вырос, а потом создал своё дело с нуля. Психика очень хорошо запоминает подобные истории. Если я однажды ушёл и построил своё, значит и другие могут сделать так же. Но это была только верхушка айсберга. Когда его компания начала расти, произошло то, что случается с очень многими предпринимателями. Он продолжал быть всем одновременно. И собственником. И руководителем. И исполнителем. Сам заключал контракты. Сам участвовал в процессах. Сам контролировал почти всё. Компания росла. А вместе с ней росла и тревога. "Я столько создал... А вдруг теперь всё развалится?" Это была уже не первая сессия на эту тему. Мы постепенно снимали слой за слоем. И в какой-то момент подошли к главному: он так и не вышел из роли "руководителя-исполнителя" А роль собственника бизнеса словно оставалась пустой. И вот здесь есть очень тонкая грань. Руководитель отвечает за то, как работают люди - собственник отвечает за то, чтобы система могла работать и развиваться даже тогда, когда его нет рядом. Руководитель строит процессы - собственник строит систему. Руководитель контролирует людей - собственник создаёт условия, в которых сильные люди хотят оставаться и приносить результат. И пока человек психологически остаётся исполнителем, пусть даже с должностью директора, бизнес неизбежно упирается в его собственные возможности. Иногда следующий этап роста компании - это не новый сотрудник, не новая стратегия и не новые продажи. Иногда следующий этап - это внутреннее разрешение стать тем, кем ты ещё никогда не был. #кейс #терапиядуши

🎂 Евгений и Елена Теребенины уже в эфире, празднуем 1 год «Источника»! Подключайтесь прямо сейчас, занимайте места в комнате и ощущайте праздничное настроение:

Выбор – это не только действие. Бездействие тоже выбор Мы привыкли думать, что выбираем только тогда, когда что-то делаем: увольняемся, уходим из отношений, начинаем новое дело, говорим «нет», переезжаем, меняем жизнь. А если ничего не делаем – будто бы и выбора нет. Но иногда бездействие – это тоже выбор. Например, вам говорят: – Так нельзя. – Тебе не положено. – Ты не сможешь. – Не время. – Сначала заслужи. – Что ты можешь изменить? И в этот момент может появиться ощущение: «Ну раз нельзя, значит, я ничего не могу сделать» Снаружи это выглядит как бездействие. Человек не спорит. Не пробует. Не задаёт вопросов. Не ищет другой путь. Но внутри всё равно происходит выбор: Я соглашусь с тем, что мне сказали И это тоже решение. Не всегда осознанное. Не всегда свободное. Иногда оно выросло из страха, привычки, прошлого опыта или убеждения, что «другим виднее». Но если мы не выбираем сами – мы часто соглашаемся с выбором, который уже сделали за нас. И здесь важно не обвинять себя: «Получается, я сама всё выбрала?» Нет. Скорее заметить: «А где я перестала выбирать и решила, что выбора у меня нет?» Потому что иногда первый шаг к изменениям ‐ это не немедленно всё бросить и перевернуть свою жизнь. А честно увидеть: Я могу не соглашаться. Я могу спросить. Я могу поискать другой вариант. Я могу пока ничего не менять, но понимать, что это тоже мой выбор Осознание возвращает нам не обязанность срочно действовать. Оно возвращает авторство своей жизни. #мировоззрение #терапиядуши #личнаятерапия 💬✍ А вы сейчас что-то выбираете или соглашаетесь с тем, что когда-то решили за вас? 👇

Для меня личная терапия - это важная часть терапевтического пути. Мы много отдаём, много слышим, много держим рядом с собой. И иногда нам тоже нужно место, где можно не быть специалистом, не искать ответы для других, не держать пространство, а просто быть собой. И выбор терапевта для личных запросов - это всегда очень личное и сокровенное. Здесь мало посмотреть на опыт, регалии или прочитать отзывы. Важно почувствовать: могу ли я рядом с этим человеком быть настоящей? Могу ли довериться? Могу ли показать то, что обычно остаётся глубоко внутри? Я рада, что вчера в Екатеринбурге мои ноги привели меня на группу к замечательному коллеге - Евгению Золотову

Вот так и работаем, друзья!! Слава Богу, что у нашей команды такие руководители, которые с огромной любовью принимают наших "чёрных лебедей", позволяют нам ошибаться, чтобы потом мы, выполнив работу над ошибками, могли полететь дальше Во время этой стратегической сессии у меня родилась мысль: все что сделано с Душой - становится началом чей-то новой Жизни Я точно знаю, что наша команда "Терапии Души" и МУСП - это начало вашей новой жизни, потому что сделано Душой И слава Богу 🙏🙏🙏