Маяк Раи ✨ Психолог-терапевт

описание

Ваш душевный психолог с дипломом для жизни мечты Помогаю обрести внутреннюю ценность и закончить с обсценивающими отношениями и финансовым кризисом 90% клиентов выкидывают розовые очки после 1 консультации Услуги: https://taplink.cc/soulraya

← к каналу @lightraya

305

подписчиков

Охват к подписчикам

18,4%

ERR

Реакции к просмотрам

9,74%

374 на 47 постов

Пересылки к просмотрам

0,60%

Постов в день

0,6

всего 47

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

16 авг.🛁Любить себя - это не про ванну с пеной Хотя я ничего не имею против ванны с пеной 💆🏻‍♀️Массаж, вкусный кофе, новая одежда, выходной без дел, свечи, путешествия - все это может быть прекрасной заботой о себе. Но иногда мы очень ловко подменяем одно другим Можно прекрасно ухаживать за собой и при этом совершенно себя не любить. Например: ✨ходить на массаж, но соглашаться на отношения, в которых испытываешь боль и негатив ✨покупать красивую одежду, но каждый день смотреть в зеркало и критиковать себя ✨уезжать в отпуск, но чувствовать вину за то, что наконец отдыхаешь Забота о себе важна, но любовь к себе гораздо шире: она не всегда в красоте и вещах, а в ежедневных действиях выбора себя, когда мы не забываем про свои интересы и себя в угоду других людей 🫶Поэтому важно не только заботиться о себе, но и учиться слышать себя и выбирать то, что хочется, а не то, от чего плохо🫂40,00%
11 авг.😍Восхищаюсь своими подругами… На выходных виделась с одной из них, и там такаааая история о поиске работы, что не могу не поделиться ✨С начала года ей сильно сократили зарплату на текущей работе. Она пыталась обсудить это с руководителем, но вместо нормального разговора получила видео с посылом: «Сейчас на рынке нет работы, держись за то, что есть, а то и этого не будет» Ну океееей, да, рынок труда сейчас действительно сложный, вакансий немного, но что вообще за отношение к сотрудникам….😤😤 После этого она начала искать работу. Да, правда было сложно, и несколько месяцев была сплошная тишина ⚡️Но она не стала убеждать себя, что надо терпеть, что выхода нет, что надо довольствоваться тем, что ей не подходит, и что сейчас не время хотеть большего В процессе поисков она поняла, чем конкретно хочет заниматься и даже в какой конкретно компании. Но там не было открытых вакансий.. вроде и тут облом? 🙂‍↔️ 🔎Она нашла контакты руководителя этой компании, сделала резюме-портфолио именно под них и просто написала ему в личку: «Здравствуйте, я хотела бы работать именно с вами. Вот мое резюме и портфолио» Он ответил, что передаст резюме команде, а потом снова несколько недель тишины.. И спустя время ее позвали на собес в эту компанию мечты и взяли на ту работу, которой она хотела заниматься 🥹 😍И вот чем я восхищаюсь! Она не стала довольствоваться малым только потому, что ей сказали, что сейчас нужно быть благодарной за то, что есть, не стала предавать себя, свои интересы и желания. И, по-моему, это очень про любовь к себе Когда любовь к себе - это не про то, чтобы просто принимать реальность как данность, а про то, чтобы не переставать делать шаги к той жизни, которая тебе действительно подходит 🩷36,17%
12 авг.Интерактив🤌 🚀Сегодняшний день - астрологический отпад: у нас и парад планет, и начало коридора затмений 😏А кто в гармонии с собой, тот в гармонии с миром Поэтому предлагаю использовать это время для укрепления внутренней гармонии и посмотреть на МАК картах вопрос: «что вы не замечаете/не придаете этому значение, но сейчас вам важно это знать или сделать?» Пишите имя в комментарии, чтобы получить свою карту🩷 Напомнилка и вопросы для работы с мак: Мак карты помогают найти ответы внутри нас: посмотрите на визуал, что вам откликается, какие эмоции вызывает, на какие мысли наталкивает? Можно стать героем карты, почувствовать его положение для получения инсайтов по вопросу Вспомогательные вопросы: 🔴Что на карте привлекло мое внимание? 🔴Что чувствую, глядя на нее? 🔴С чем у меня ассоциируется/что напоминает данная ситуация? 🔴Как чувствует себя герой карты? Если его на ней нет, возможно, он наблюдает за ситуацией извне? 🔴Что герой планирует делать дальше? Как я к этому отношусь? Какие действия бы ему помогли? 🔴Есть ли на карте что-то, что я не вижу или не хочу замечать?32,56%
9 авг.Почему я хочу разобрать с вами именно тему нелюбви к себе? Потому что за очень разными запросами в работе и в жизни я все чаще вижу одну проблему Звучат ситуации все по-разному: 🟢«Я не знаю, чего хочу» 🟢«Я постоянно сомневаюсь в себе» 🟢«Меня не ценят» 🟢«Я многого достигла, но не чувствую себя счастливой» и другие Но если разбирать глубже, становится понятно, что дело не только в ситуациях, а в ОТНОШЕНИИ человека к себе Парадокс в том, что можно быть успешной, красивой, самостоятельной, реализованной, но при этом себя не любить. Ведь нелюбовь к себе редко выглядит очевидно. Никто из нас не говорит: «я себя не люблю» (я надеюсь..) Эта хитрюшка проявляется гораздо тише и привычнее: 🟠 в умении терпеть там, где уже больно 🟠 в страхе отказать 🟠 в постоянном сравнении себя с другими 🟠 в обесценивании своих результатов 🟠 в отношениях, где мы соглашаемся на то, что нам не подходит 🟠в бесконечном стремлении стать лучше, чтобы наконец почувствовать: «со мной все ок» Проявления нелюбви совершенно разные, и именно поэтому эту тему невозможно решить одной мыслью: «надо просто полюбить себя», да и только мыслью такие проблемы не решаются ✨Поэтому в этом месяце хочу разобрать отношение к себе глубже и посмотреть, как нелюбовь проявляется в разных сферах, чтобы в итоге мы пришли не к абстрактному «люби себя», а к честному пониманию, как вообще выглядит любовь к себе в реальности Потому что именно от отношения к себе зависит та жизнь, которую мы проживаем каждый день🩷29,55%
15 авг.💭«Да как можно себя на любить, я вот люблю себя!» Но действительно ли? Это вообще вопрос под звездочкой Потому что можно искренне считать, что с любовью к себе все ок, а потом посмотреть на свои обычные решения и обнаружить совсем другую картину Например: ⚪️тебе неудобно, но ты говоришь: «ничего страшного, потерплю» ⚪️ у тебя свои планы, но ты отменяешь их в ущерб себе ради кого-то ⚪️ ты соглашается на то, что тебе не нравится, чтобы никого не обидеть ⚪️ ты много сделала, но вместо «какая я молодец» думаешь: «ну а что такого, можно было и лучше» ⚪️тебе хочется чего-то для себя, но сначала нужно сделать все дела, помочь всем вокруг, и вообще заслужила ли ты? ⚪️постоянно сравниваешь себя с другими, и сравнение почему-то почти всегда не в свою пользу ⚔️Можно прикрываться ответственностью, добротой и нежеланием быть эгоисткой, но за всем этим прослеживается четкое: я не привыкла учитывать себя и свои интересы здесь и сейчас ✨Поэтому предлагаю начать наблюдать: в каких ситуациях сегодня я снова выбрала не себя? Без обвинений и упреков себя, а для понимания, потому что невозможно изменить то, чего мы не замечаем 🩷25,93%
14 авг.🗡Очень люблю синхроничность Во вторник встретились с подругой и зашли за нашим традиционным напитком таро, а к нему, как всегда, дали карту Мне попалась Королева мечей. Ну мояяя!! ✨В картах у нас содержатся архетипы, Королева мечей - энергия про рациональность, ясность, умение видеть причинно-следственные связи, анализировать происходящее и принимать решения головой. И вот это действительно очень про меня 👑Писала раньше пост про всех королев, если интересно [узнать свой сигнификатор] 💎Распаковав в себе эту энергию, я стала человеком, который может детально разбирать ситуацию по полочкам, находить закономерности, задавать уточняющие вопросы, чтобы прийти к логичному итогу Кстати, думаю, поэтому мой выбор направления терапии пал в пользу эмоционально-образной: не хотелось сильно уходить в рационализацию, а наоборот больше научиться работать с чувствами 🤝Потому что важно не только понимать происходящее ментально, но и осознавать свои чувства в этом, давать им место (есть еще один важный уровень в психологии, о нем расскажу позже🤫) Так что в выборе между головой и сердцем я выбрала путь гармонии, когда они в одной команде 🩷25,00%
9 авг.Привет, мои блистательные! Уже август🏃‍♂️ Канал я не забрасывала, но в потоке дел правда стала вести его реже Июль столкнул меня с настолько мощной концентрацией нелюбви к себе, что я решила сделать это темой на месяц, и как раз больше появляться здесь🫶20,00%
29 июл. 2025 г.🍯Ваша обратная связь меня так радует, горжусь вашими успехами💗 Сессия терапии со мной это про: ✨ сразу почувствовать облегчение и снять ношу ✨ закрыть фонящую ненужную вкладку в браузере ✨ разобраться в причинах проблемы и решить ее Делюсь кейсом клиентки🫶 ✨Точка А: запрос про низкую самооценку, тревога в проявлении себя и, как результат, внутреннее сдерживание от действий, развития ✨Точка Б: ощущение внутренней опоры, уверенности в себе, которая позволяет спокойно проявляться без страха. В результате клиентка получила работу, подходящую конкретно ей на самых выгодных условиях🔥🔥и это результат через несколько дней после сессии🥰 Спасибо, что делитесь обратной связью, очень ценю 🩷 Записаться на сессию🩷 #сессии #кейс18,81%
23 июл. 2025 г.🏹Терапия - инструмент, а не самоцель 🤩Как-то я познакомилась с человеком, который очень гордился тем, что он в терапии, как будто это делало его осознанным просто по данному факту. Но в общении с ним периодически проскальзывало столько негатива и возмущения по ряду вопросов, что создалось впечатление, что он «в терапии» просто для галочки, для дополнительного факта о себе 🤩Некоторые не до конца понимают, зачем терапия нужна: для качественных изменений в жизни, когда понимаешь ЧТО не так и что можно поменять, чтобы стало лучше, терапия - путь к осознаниям и переосмыслениям ✨Для кого-то этот путь будет быстрее, для кого-то - длиннее, но главное сделать первый шаг навстречу себе, как сделали прекрасные люди, которые пришли на сессию со мной и уже начали менять свою жизнь к лучшему💜 📌Мне очень нравится эмоционально-образная терапия тем, что изменения и осознания чувствуются уже после первой сессии, и они запускают невероятные внутренние процессы🥹 🤩Записаться на сессию🩷 #сессии17,53%
9 сент. 2025 г.📚На днях ко мне попал в руки супер инструмент🩷 Другие мы не изучаем😅 Недавно в клубе повышения квалификации осваивали интересную проективную методику, которую я уже начала практиковать. Результаты вообще потрясающие, техника подсвечивает актуальные и важные проблемы и темы. Некоторые из впечатлений перед вами🥰 «Знаешь меня лучше чем сама» «Раскрыла мою жизнь и видение с разных сторон» «Ты сканер» Мы все в восторге, однозначно буду использовать в работе🔥 Записаться на сессию терапии, расклад таро или иную консультацию 🫶 #сессии17,07%
7 июл.🌊Вернулась из путешествия по Калининграду и области и до сих пор мысленно гуляю вдоль моря Кроме фотографий и впечатлений, я привезла интересные мысли. И в очередной раз убедилась: одна и та же идея может открыться совершенно по-разному в зависимости от того, в какой момент жизни мы ее встречаем Так, на одной экскурсии прозвучала фраза: «Самые удобные люди - те, кто не задает вопросов, не интересуется и не изучает нового» 🌼И я поймала себя на том, что одна из главных моих ценностей - саморазвитие, мне важно оставаться любопытной и открытой миру и информации Читать. Изучать. Развиваться. Сомневаться и рассматривать ситуацию с разных сторон. Иметь гибкое мышление ✨Для меня и в психологической работе тоже одна из важных составляющих - психообразование человека. Когда человек понимает, как устроена психика, почему он реагирует именно так, какие механизмы стоят за его эмоциями и поведением, у него появляется больше свободы выбирать, а не действовать автоматически, по привычке А еще сестра подарила символичный шопер с маяком из книг, что очень откликается каналу ✨Ведь именно знания: о мире, о людях и, самое главное, о себе - становятся той опорой, которая помогает видеть шире, не теряться в неопределенности и находить свой путь Пусть у каждого из нас будет свой маяк, который никогда не перестает светить🕊️16,18%
18 июл. 2025 г.От таких сообщений моя душа радуется🥰 🎴Мои расклады любят, ко мне возвращаются, потому что консультации со мной - «это не просто придти за раскладом», а большее 💫К каждому я отношусь бережно и со вниманием, всегда стараюсь прояснить все важные моменты, потому что моя главная задача - решение вашей проблемы, прояснение всех непоняток🙏 Спасибо каждому за доверие🩷 Записаться на сессию🩷 #сессии14,63%