تا ۱۸ کیلو لاغری در ۴۰ روز | لیمومی

این دقیقاً همون چیزیه که بهش می‌گن OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) یا اختلال وسواس فکری_عملی 💬Aila Rudd 🆔 @limoome Instagram

برای فرار از گرما هرگز سر را خیس نکنید میدونستید ریختن آب روی سر تنها مانع گرمازدگی نمی‌شود بلکه سردرد را هم به درد گرما اضافه میکند! بجای این کار پاهایتان را با آب خنک شستشو دهید. 🌐lوب گردی @limoome Instagram

انتخاب با شماست @limoome Instagram

❌چیکار کنیم بالاخره؟! اسپارتینا، مونجارو و ... بزنیم نزنیم؟

اما میگید کشش صبر کردن برای دیدن نتیجه ندارید، درست✓ کشش یک ماه رژیم بودن و اخر ماه رفتن روی ترازو نداری، درست✓ همه راه ها رو رفتی؟ نه❌ تو هنوز فورپی رو امتحان نکردی! چطوری انقد نا امیدی؟ هر ۱۰ قراره بری رو ترازو ببینی چقدر وزن کم کردی!!!!!!!!!!! کدوم رژیمی چنین چیزی بهت میده؟ بله، فورپی! بذار با فورپی معدت جمع و جور شه بذار سم زدایی شه این تن خستت بذار روحیه بگیری با فورپی ببینی توام میتونی بذار امید بیاد تو دلت که توام داری ظرف ده روز وزن کم می کنی❤️ آمپول که فرار نمی کنه اما تصمیم درست بگیر به خودت یه شانس دیگه بده فورپی کارشو خوب بلده✅ از طریق لینک زیر یه شانس دوباره به خودت بده بذار امید بیاد تو دلت با وزنی که کم می کنی😍👇🏻 دریافت برنامه غذایی فورپی: https://limoo.me/typetest

فقط کافیه هایلایت های اینستاگرام رو ببینید چند نفر اضافه وزن بالای ۳۰ کیلو داشتن و کم کردن؟ ببینید فقط سرحالی و زیباییشونو باور کنید تک تکشون مثل شما خسته بودن درمانده بودن اما شروع کردن و استمرار داشتن بدون تهوع بدون بدحالی از یه نقطه استارت زدن و هر روز حس بهتر حس زیبایی و اعتماد به نفس بالا حس تونستن رو تو خودشون تقویت کردن! عزیز من اینو آمپول بهت نمیده ها!

می‌بینید؟👀 ما هنوز جواب قطعی نداریم؛ حتی از نظر علمی هم هنوز بررسیش نکردیم.!!!!! اما شما درست‌ترین جواب ممکن رو توی همین درد و دلاتون دادید… خودتون جواب رو از اول می‌دونستید! فقط کافیه یک بار با خودتون صادق باشید. هزاران روش درمان توی دنیا وجود داره، اما قرار نیست هر چیزی برای همه یک نسخه همگانی باشه. 🌱 ما نه مخالف این آمپول‌ها هستیم، نه می‌گیم برای هیچ‌کس کاربردی نداره. قطعاً برای یه سری افراد با شرایط خاص و با تشخیص پزشک می‌تونه کمک‌کننده باشه. 💉 اما قاطعانه می‌گیم: برای شمایی که ۲۰ کیلو اضافه‌وزن داری و داری غصه می‌خوری، این راهکار پیشنهادی ما نیست. ❌

بذارید جواب این سوال رو از صحبت‌های خودتون بدیم: _وقتی میپرسیم چی باعث شد به زدن آمپول فکر کردی؟ میگید من همه راه هارو رفتم، خستم، نا امیدم، حوصله ندارم صبر کنم، کشش رژیم طولانی ندارم، توان ورزش ندارم وقت ندارم، اصلا اراده ندارم رژیم بگیرم، دلم میخواد یه…

بذارید جواب این سوال رو از صحبت‌های خودتون بدیم: _وقتی میپرسیم چی باعث شد به زدن آمپول فکر کردی؟ میگید من همه راه هارو رفتم، خستم، نا امیدم، حوصله ندارم صبر کنم، کشش رژیم طولانی ندارم، توان ورزش ندارم وقت ندارم، اصلا اراده ندارم رژیم بگیرم، دلم میخواد یه…

❌چیکار کنیم بالاخره؟! اسپارتینا، مونجارو و ... بزنیم نزنیم؟

❌چیکار کنیم بالاخره؟! اسپارتینا، مونجارو و ... بزنیم نزنیم؟

به لوبیا سفید گوشت بدون استخوان می‌گویند 👌🏻 ▫️تقویت حافظه به علت سرشار بودن از فسفر ▫️جلوگیری از کم‌خونی به خاطر آهن زیاد ▫️سرشار از منیزیم ▫️تنظیم کننده سطح پتاسیم و کلسیم ▫️افزایش سرعت سوخت و ساز ▫️جلوگیری از ابتلا به دیابت + لوبیا سفید را حتما در برنامه غذایی خود بگنجانید 🌐l وب گردی @limoome Instagram

من، صبح جمعه بعد از صبحانه؛ 💬Araz 🆔 @limoome

حتی اگه منو بفرستن رو سطح خورشید من باز بدون پتو نمیتونم بخوابم:) شب بخیر 🌙 💬lفسقلی @limoome Instagram

دلمه مرغ😋 خیلی غذای جدیدیه😉 چون پنجشنبه شب شام ازاد اهالی لیمومی محسوب میشه دیدیم این دستور پخت جالبه نوش جانش کنید __ مواد لازم برای چهار نفر👇👇👇 👈چهار عدد ران مرغ البته ازسینه مرغ هم میشه استفاده کرد 👈نمک وفلفل 👈برای داخل مرغ من از دوتا سیب زمینی آبپز استفاده کردم که با ۳۰ گرم کره کمی پنیر پیتزا ونمک وفلفل پوره کردم اما شما از هر مواد دیگه ای خواستی استفاده کن حالا یا سبزیجات یا حبوبات….. 👈پنیر مدادی یا پنیر موزرلا یا هر پنیری که خودت دوست داشتی برای سس👇👇👇 👈آب مرغ یک ونیم لیوان 👈نمک وفلفل وپودر سیر وپودر گوجه و پاپریکا هر کدومو نخواستی می‌تونی حذف کنی کره ۲۰ گرم یا روغن زیتون سس گوجه تند یک قاشق به دلخواه دمای فر یا ایرفرایر ۱۸۰ درجه باشه تقریباً ۴۰ دقیقه زمان می‌بره پخته بشه روی گاز هم میشه پخت مشکلی نداره 🥘l آشپزی 🆔 @limoome Instagram

خیلی وقتا به دوستت، دخترخاله‌ت یا حتی پارتنرت میگی: «بیا با هم رژیم بگیریم...» «پایه‌ای با هم بریم ورزش؟» «تنهایی انگیزه ندارم...» اما تهِ دلت، چیزی که واقعاً می‌خوای اینه که... یکی حواسش بهت باشه. یکی پیگیرت باشه. یکی کنارت بمونه تا وسط راه جا نزنی. درسته؟…

وقتی از حدود ۱۰ سال پیش حامی مد نبود ما داشتیم و این سرویس جذابو برای اولین بار راه اندازی کردیم 😎✌🏻 @limoome Instagram

‏اگه میخوایم جدی گرفته بشیم تو انجام کارهامون باید تداوم داشته باشیم، ما با کارهایی که به پایان میرسونیم قضاوت میشیم نه با کارهایی که شروع کردیم، گفتن یا فکر کردن به خیلی از چیزها قشنگه اما درست تموم کردنش قشنگتره 💬 Elham @limoome Instagram

‏اگه میخوایم جدی گرفته بشیم تو انجام کارهامون باید تداوم داشته باشیم، ما با کارهایی که به پایان میرسونیم قضاوت میشیم نه با کارهایی که شروع کردیم، گفتن یا فکر کردن به خیلی از چیزها قشنگه اما درست تموم کردنش قشنگتره 💬 Elham @limoome Instagram