Анастасия Лобачева | Теневая психология

А знаете, что происходит, когда у меня поднимается тема агрессии и границ? В этот же день приходят клиенты с этим же. И я сижу и слушаю, как я раздражаю, как задаю «тупые» вопросы, как вообще веду себя «как мама» 😄🙏🏻 И моя задача в этот момент — выдержать. Сохранить свои границы и при этом принять чувства клиента. Потому что он правда имеет право злиться. Такая у нас работа. Веселая.

Я занимаюсь психологией уже 6 лет. И, казалось бы, с границами у меня всё хорошо. Я правда умею их отстаивать — когда их откровенно нарушают или когда это никого не задевает. Но. Сегодня я пытаюсь объяснить косметологу, что я не буду оплачивать аренду ее кабинета, потому что не пришла на процедуру по болезни. И всё утро я живу с этим состоянием. Испепеляющий страх, что от меня откажутся. Сумма незначительная, и мне реально легче ее оплатить. Но я понимаю, что если здесь не выдержу, то не смогу преодолеть этот страх.

Почему никто не говорит, что говорить, что ты хочешь или НЕ хочешь - ТАК СЛОЖНО?!

Я бросила курить 109 дней назад и вот какие изменения я заметила в своем организме: 1. Никаких 2. Примерно… Никаких 3. Не знаю, как вам сказать, но Никаких Кроме того, что я теперь не бегу в кальянную, как очумелая, и в дождь и в холод, изменилось примерно ничего. У меня не стало больше энергии, не улучшилась кожа и даже одышка не ушла. И это самое тяжелое в борьбе с зависимостями: Я отказалась от того, что я любила, что помогало мне во всех сложных ситуациях ради совершенно неощутимого здоровья. И это п…ц какое взрослое решение.

Инсайт про зависимости: Любые аддикции, будь то алкоголь, нар🐈‍⬛, никотин, еда, люди (в случае созависимости) — наши защитники. Они пришли, когда было небезопасно проявлять какие-то чувства и помогли их спрятать. Как правило, эти «неудобные» чувства — это то, что мы желаем больше всего. Ведь любой зажим создает избыточное напряжение, которое хочется разжать, как забитую мышцу. И мы исследуем и тянем это в терапии, снова и снова встречаясь со своей живостью, агрессией, слабостью и прочими нелегалами. Но, как только мы прикоснулись к зависимости, мы сбили весь эффект терапии, потому что снова включили старый сценарий: спрятать, чтобы было не видно.

Я сегодня делаю… Ничего, ни-че-го, ничегошеньки, совсем! Я приехала в Питер и поняла, КАК Я УСТАЛА. На самом деле, я очень мало работаю, прямо катастрофически мало. Настя из 2021 умерла бы на месте от того, что я не реализую свой «огромный» потенциал и не зарабатываю миллионы. Но я поняла, что в отношениях я делаю очень большую работу. Я как будто всегда на чеку: чем он занимается, как себя чувствует, поел ли, надо ли приготовить, тут что-то убрать, заказать продукты, расходники, постирать, покормить котов и так далее.. При этом у меня есть дом работница и в целом, человек рядом со мной довольно самостоятельный. И знаете, я поняла, что не хочу так. Хочу отдать ему полную ответственность за его жизнь и верить, что он справится. Хочу быть расслабленной, а не контролирующей женщиной. Хочу делать и жить в кайф, а не потому что надо. Хочу просто жить, вот как сейчас в Питере 🍒

Кстати, я думаю, что ИИ захватит мир довольно скоро 🥲😄 Я скинула в чат декор, который у меня есть и фотки квартиры. Он расставил мне МОЙ декор на полки МОЕЙ витрины. Не просто скинул примеры, как это может быть реализовано, а разместил конкретные предметы в конкретном пространстве. Артём был уверен, что он это НЕ сделает.. Я уже ни в чем не уверена.

Как я кайфую от нашего дома 😍 Я купила пару новых ваз у подруги на гаражной распродаже. И решила расхламить свое пространство. Пересобрала весь декор, загрузила все в чат GPT и расставила все в соответствии с правила хоум стейджинга. Получилось очень уютно, свежо и просторно 🫶🏼 Остался один вопрос: куда деть все, что осталось?