Тёплый психолог • Ирина Тарабукина

Маленькое напоминание для всех нас 🌼

Начинать бывает очень не просто. Но иногда нужно просто начать.

Обновила рабочее пространство 🌱 Открыта для новых клиентов 🙌 Если кто-то из ваших знакомых ищет психолога онлайн, можете смело рекомендовать меня - есть свободные слоты на консультации 📝

Channel name was changed to «Тёплый психолог • Ирина Тарабукина»

Вот и всё — путь длиною в 4 года завершается. Дипломную защитила, можно выдыхать, ждать заветную бумажку и продолжать работать 😊 Благодарю всех кто меня поддерживал на этом пути! Не знаю, справилась бы я без такой заботы семьи, друзей и коллег? Может и да, но идти было бы гораздо сложнее! А ещё благодарю тех мам, которые поучаствовали в исследовании, оно получилось довольно интересным благодаря вам. Мне даже немного понравилось заниматься научной деятельностью, но только совсем чуть-чуть 🤏, всё-таки, я больше практик. Этап пройден — ура 🎉

Все пасмурней на улице и все спокойней на душе, ведь самое сложное, как мне кажется, позади… •отправила первый вариант дипломной 🎉 научному руководителю и получила: «в целом интересно получилось… вот ваши (неглубокие) правки, работайте дальше» •сделала перерыв от дипломной на неделю и ко мне за это время стало возвращаться вдохновение, начинает хотеться делиться кусочками жизни и творить. Значит, не все потеряно и мне просто сложно совмещать учебное с этим вот всем. •творчество поддерживает в непростые периоды, но и творчество нужно поддерживать. Было легче творить, когда были регулярные встречи с арт терапевтическими практиками. А когда их не стало, импульс для творчества рождать чуть сложнее, но ищу способы это делать. Например, мне понравилась идея с быстрыми скетчами, а не с долгими рисунками. Посмотрим, что из этого выйдет 🧑‍🎨 •впереди зима, пред- и защита дипломной. И поддержка мне точно понадобится ✊

Написать дипломную работу за лето у меня так и не получилось (осталось не много), но зато удалось побывать за городом и нарисовать свой первый этюд на природе 🖼️ Впереди небольшой долгожданный отпуск для перезагрузки 🧠 и пора готовиться к зиме (и защите) 😬

Огромное спасибо всем участницам опроса и тем кто делал репосты! Всего за неделю получилось собрать достаточное количество ответов и теперь я могу продолжить работу над дипломной 💛 Не представляете, как для меня это ценно! Осознавать, что когда нужна помощь - она приходит 🙏 Благодарю! Новый рисунок очень хорошо передает мои эмоции 🙂

Почти все! 🤏 Получилось собрать целых 84 ответа на опрос, это очень много и довольно быстро - благодарю всех кто поучаствовал! Искренне!!! Но тут проявился нюанс… Матерей с детками 4-7 лет уже достаточно для исследования, а мам с детками 1-3 года пока не хватает (нужно ещё 10 человек) 🙏 поэтому… Если вы мама ребенка 1-3 лет, то я хочу попросить вас поучаствовать в опросе для моего дипломного исследования 🔬 👉ПРОЙТИ ОПРОС👈 Осталось совсем чуть чуть…

Дорогие, мне нужна ваша помощь 🙏 1️⃣Если вы мама ребенка или деток 1-7 лет, то я хочу попросить вас поучаствовать в опросе для моего дипломного исследования 🔬 📝Исследование взаимосвязи эмоционального интеллекта и родительского выгорания у матерей детей от 1 до 7 лет: https://forms.yandex.ru/u/684528c9d04688b77c629e44 2️⃣Если у вас есть знакомые мамы деток 1-7 лет и вам не сложно попросить их пройти опрос - я буду очень благодарна, если вы это сделаете! ___ Фух 😮‍💨 Самая «вязкая» работа (над теоретической частью) почти завершена, теперь пришло время для эмпирической 🔍

Вновь за долгое время села рисовать. Сейчас, когда пишется большая работа (вкр) и прогресс по ней ощущается мизерно, рисование небольших размеров оказывается спасительным для мозга, чтобы чувствовать удовлетворение. На рисование времени не много, так что творилось это в 5 подходов в течение 3 недель. Одуванчики у подъезда. Июнь 2025. Акрил.

Всем привет! Давно не виделись 🙂 Сколько раз я думала дать о себе тут знать, но что-то все откладывалось… но раз регулярно вспоминается, то почему бы просто это не сделать? Наверно держит меня мой пост, в котором я написала, что к ноябрю вернусь… и пропала 👣 Вот и решила - подведу-ка я промежуточные итоги прошедшего периода при вас и расскажу новости, просто чтобы вы были в курсе, а у меня на душе спокойно. 📝По порядку: 1️⃣вдруг кто беспокоился, вспоминая обо мне - у меня все хорошо… спокойно и достаточно ровно, как мне нравится: медленная жизнь, дневные прогулки, сериал с любимым по вечерам, работа с клиент(к)ами, учеба и всякие другие жизненные мелочи. 2️⃣стажировка, про которую я писала, закончилась в ноябре, но я решила не выходить работать на горячую линию, тк поняла что это не та специфика работы, в которой мне нужно получить опыт и у меня нет столько ресурса (а надо там оооочень много). 3️⃣зимой прошла оч крутые курсы «психиатрии для психолога» и «кризисной психотерапии», теперь чувствую себя гораздо увереннее в своей практике! 4️⃣весной провела мероприятие в своем городе на тему «Нежного и активного самосострадания». Было волнительно готовиться, но прошло хорошо и я радуюсь что решилась 🌱 ➖В то время я думала, может появится время вновь делиться чем-то в соц сетях (даже начинала), но… 5️⃣началась работа над Выпускной Квалификационной Работой (ВКР) - последний этап для завершения обучения в ВУЗе. Теперь большое количество времени посвящено именно ей. Защита у меня в феврале, но бо’льшую часть работы хочу написать за лето. Благо, мне удалось выбрать тему по душе, которую давно хотелось исследовать глубже, но не доходили руки. Даже прыгала от радости, чего не ожидала от себя, ведь само написание работы радости мне не приносит. Тема: Взаимосвязь эмоционального интеллекта и родительского выгорания матерей. Скоро буду проводить исследование и надеюсь что у меня здесь найдутся мамы деток от 1 до 7 лет, чтобы поучаствовать в опросе 🤓 6️⃣все это время меня поддерживала «группа навыков самосострадания», которая началась в ноябре. У нас сложилась прекрасная команда поддержки, и мне теперь гораздо проще проходить жизненные вызовы, когда знаешь что придешь и расскажешь о трудностях тем, кто поймет и примет любой. И вот сейчас, с подготовкой ВКР мне эта эмоциональная поддержка ой как необходима 🥹 и я счастлива, что она есть! Вот в целом и всё самое важное про некоторые сферы моей жизни, в особенности, профессиональную. В других тоже есть всякое, но я оставлю у себя, у сердца 💗 ___ Выписала и правда полегчало… теперь хочется спросить: А у вас как дела? Как живете? Что важного для вас происходит?