💪Iran fit 2💪
Статистикаآموزش حرکات بدنسازی و برنامه ورزشی همراه با فیلم های آموزشی ارایه برنامه تمرینی ورزشی ارتباط با ادمین
- Последний пост
- 12 авг.
- Последнее чтение
- 14 авг.
- Постов за неделю
- 20
- Всего постов
- 20
- Тип
- открытый
- Язык
- персидский
- Категория
- Образование
- В каталоге с
- 13 авг.
- 1/24сутки в ленте
- 36
- 1/48двое суток
- 41
- 1/72трое суток
- 44
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
без подписи
без подписи
без подписи
без подписи
без подписи
без подписи
без подписи
без подписи
без подписи
اگه نمیتونی پوشآپ بزنی: | بازو
┐تمرین پهلو آسان | ورزش در خانه🌸 ┘؛
┐تمرین باسن🌸 ┘؛
شکمتو بساز: | شکم
چربیهای خط سوتین رو آب کن: 🏋♀ | کمر
┐ورزش در خانه🌸 ┘؛
┐آموزش حرکت Pulldown🌸 ┘؛
تمرین در خانه
تمرین مخصوص کسانی که آرتروز زانو دارن
اگر سرت زیادی تو گوشی حتماً این ورزش و انجام بده ♥️ برای دوستانتون ارسال کنید❤️
دوستانی که میخوان چربی سوزی شکم و ران داشته باشن این تمرینات رو روزی 20 دقیقه توی خونه انجام بدید ✅😍 سعی کنید بین هر ست 15 ثانیه استراحت کنید 😉 برای دوستانتون ارسال کنید❤️