ВСЕ ЕЩЕ НЕ СПИШЬ? 🛌

🫐Сон в новогоднюю ночь🍭 У всех уже празднично мандаринное настроение 🎏 Короткая инструкция 〽️новогодняя ночь с малышом〽️ ⚪️Если вашему малышу меньше 3 лет, то рекомендую уложить его, как обычно, и включить белый шум, чтобы салют не мешал ему спать, даже если вы не использовали белый шум ранее ⚪️Если ребёнку уже есть 3 года, и вы хотите отпраздновать новый год вместе, то можно в этот день проснуться позже 👉уложить на дневной сон попозже, дать поспать чуть дольше и вместе послушать речь президента🍷 (высокая вероятность что он проснется в привычное время) ✅либо остаться в режиме, но праздничный ужин с ребенком сделать раньше, послушать речь, бой курантов с дальнего востока 😁 (или в записи) а далее уложить малыша и праздновать спокойно самим Всех с наступающим Новым годом🧦 больше прекрасных моментов с вашими малышами и крепких снов 🥂 📝 как консультант по ГВ, разрешаю всем по бокалу шампанского 🥂 Кормить малыша можно либо сразу, тк алкоголь не успеет еще «впитаться» в кровь, либо через 3 часа, когда уже выведется😉 Все уже нарядили елочку с малышами❓ Может в комментариях обменяемся елочками и новогодним настроением⬇️

Выходим из болезни с постами про сон на праздниках ❄️ В новогодние праздники сон почти всегда меняется💯 Больше впечатлений, гости, шум, перевозбуждение. Ребёнок может уснуть позже или даже пропустить сон ‼️Но если это разовые акции, то они не влияют на нервную систему, важно вовремя вернуть все в привычный ритм ‼️Перегул в один день не равен хроническим проблемам со сном Что действительно важно сохранить👇 🔻общее количество сна за сутки 🔻привычные ритуалы перед сном 🔻спокойное завершение бодрствования и расслабление Планируете праздновать с ребенком или уложите его спать как обычно❓

Извините, пока не до полезности Все дети болеют и я вместе с ними 😢 🤍🕊️ Могу по отвечать на вопросы⬇️

Приду, когда… Не вписывается с бюджет … И другие варианты ответов 🤝 Да, кажется, что наладить сон малышу, а значит в маме необязательная функция и можно отложить, подождать, когда наладится само 🌚 Особенно, когда подгузники по 2тыс, если еще смесь 🪿 Но странность в том, что само не наладится, а может закрутиться как снежный ком ❄️ На это будет налепляться бесконечный недосып мамы, отсутствие ресурса 😢 А правда в том, что от выспавшейся мамы выигрывают все👇 🔹ребёнок 🔹отношения 🔹психика Вы платите не просто за информацию, а за 🔻часы сна 🔻меньше нервов 🔻возможность снова заняться собой 🔻и поддержку, которая не скажет: «терпи, это возрастное» 🤌🤌🤌 Завершить гв тут

Самая частая ошибка — менять только один элемент и ждать быстрых результатов🫤 ✖️Снижают кормления, но режим остаётся хаотичным ✖️Убирают грудь днём, но ночью оставляют «как получится» Нинадатак🐕 Мягкое завершение строится из системы👇 ✅Сначала стабилизируем день ✅Потом усиливаем питание ✅Параллельно добавляем сенсорную замену ✅И только после этого вводим границы и правила Когда все четыре части собираются вместе, ребёнок легче принимает изменения, тк сон выравнивается 👉 капризов становится меньше Завершение проходит не через борьбу, а через структуру🤌 Для тех, кто хочет завершить гв

Если вы выбираете путь мягкого завершения ГВ, логично начинать с ночных кормлений. Да, да, я за то, чтобы начинать с них, хотя дневные всегда убрать проще 🤨 1️⃣Фиксируем утро Одно и то же время подъёма задаёт структуру дня 2️⃣Корректируем питание (если необходимо) Для ребёнка важно получать нужный объём калорий днем, а не переносить их на ночь. Сбалансированные приёмы пищи и понятный ритм еды снижают ночные прикладывания 3️⃣Подбираем сенсорные занятия Тк сосание это еще получение определенных ощущений, то их тоже необходимо заменить, как раз на занятия днем 4️⃣Разделяем грудь- сон и убираем ночные кормления Сначала необходимо научить малыша засыпать без груди, а далее уже работаем с ночными кормлениями Такой подход помогает ребёнку плавно перестроиться. Мы потихоньку его готовим, заменяем и обучаем Если хотите, я составлю последовательность шагов именно под вашу ситуацию

Поняла, что тема завершения ГВ сейчас актуальна🪿 Важно понимать, что завершение ГВ это процесс, который важно пройти вместе с малышом 🤍 ГВ это уже не только еда, а еще⬇️ 🔻контакт с мамой 🔻сенсорное насыщение 🔻расслабление Поэтому мы потихоньку начинаем заменять другими способами 🔻еда с общего стола 🔻обнимашки 🔻сенсорные игры 🔻расслабление другим способом Завершение гв это не про забрать грудь, а про заменить и научить малыша. Дать ребёнку то же чувство безопасности, но через другие формы🩷

Просто хочу тонко намекнуть, что если начать завершение ГВ сейчас, то можно успеть к НГ🤍

Когда малыш начнет спать без ночных пробуждений❓ Наверно, один из самых волнующих вопросов всех мам ‼️Этот навык развивается постепенно, у каждого малыша свой темп ‼️ помнить что до 2 пробуждений до 2-3лет абсолютно нормальны Чаще после 3 лет здоровый малыш, при подходящем режиме и условиях сна может спать ночь без пробуждений. Это не касается периодов болезни, адаптации или сильных эмоций. Тут пост про ночные кормления С чем связаны ночные пробуждения⬇️ 🔻Голод 🔻Потребность в контакте 🔻Дискомфорт (холодно/жарко, хочется в туалет, светло) 🔻Скачок роста 🔻Зубы 🔻Болезни 🔻Низкое давление сна Как мы видим кормление не единственная причина, а значит не важно ГВ или ИВ у вашего малыша 🌚 Расскажите в комментариях, что вас беспокоит?

У моей младшей дочки не было регресса сна 3–5 месяцев. На самом деле, он, конечно, был, просто прошёл незаметно 💅 Что вообще такое этот «регресс сна» в 3–5 месяцев, которого так боятся мамы❓ ‼️Это перестройка структуры сна. В этот период мозг малыша созревает, и сон становится взрослым — из хаотичного, новорождённого превращается в многоэтапный, цикличный. Если раньше ребёнок просто засыпал и спал, пока не проснулся, то теперь его сон делится на фазы и циклы. Между ними появляются те самые контрольные пробуждения. И вот тут мама замечает: 🔻 ребёнок стал чаще просыпаться ночью 🔻 дневной сон сократился 🔻 укладывания превратились в квест Что нужно сделать, чтобы помочь малышу адаптироваться к новому👇 ✅ наладить подходящий режим ✅ укладывать по времени бодрствования, а не признакам усталости ✅ создать ритуал для засыпания Когда мама быстро адаптируется и меняет свой подход, то становится проще ‼️До 6мес происходит 5 скачков роста И маме важно тоже подступиться под изменения И в регресс сна можно и нужно начинать работу со сном малыша 🪿Если у вас есть вопрос, пишите в комментариях или приходите в лс

Почему происходит, что ребенка может уложить только мама❓ Для того, чтобы уложить малыша, особенно после 10мес, но и раньше тоже так работает необходимо 🔻начать укладывать вовремя 🔻чувство безопасности, доверие Если папа, бабушка или любой другой взрослый недостаточно проводит время с малышом, то иногда не легко считать сигналы и готовности идти спать 👉 тут на помощь может прийти режим, который мама передаст доверенному взрослому А вот с чувством безопастности необходимо работать уже конкретному человеку самостоятельно ✅прийти заранее, провести время с мамой и малышом вместе ✅приходить хотя бы 2-3 раза в неделю, если это бабушка или няня ✅укладывать малыша несколько раз в неделю с рождения Т е чем чаще ваш контакт, тем больше шансов на успех, чем позже начать его налаживать, тем больше времени может потребоваться (особенно малышам меланхоликам) ‼️Если у малыша есть режим по его индивидуальным нормам, папа после работы играет и ухаживает за ребенком, то проблемы с укладыванием близятся к 0 Для работающих пап можно взять за правило укладывать малыша на ночной сон Прекрасный ритуал, который позволит маме отдохнуть и принять душ🥰 Ваш папа может уложить малыша❓

Возобновим рубрику #нампишут У малышей до года цикл сна 30-50мин. После каждого цикла мозг делает «проверку безопасности»: всё ли как было при засыпании, рядом ли мама, те же ли звуки и условия. Если что-то изменилось - малыш просыпается. ‼️Это не «плохой сон», это норма. Взрослые делают также 💯 С возрастом цикл сна постепенно удлиняется: 🔘после года до 50-60мин 🔘2-3 годам до 70-90 мин 🔘примерно 5-6 лет цикл как у взрослого - 90-110мин Когда нервная система созревает, малыш учится переходить из цикла в цикл самостоятельно, то дневные сны становятся длиннее. Чаще это происходит к 6-9 месяцам ‼️ «перерастают» короткие сны не просто по календарю, а тогда, когда⬇️ 🔻режим и время бодрствования выстроены 🔻 условия сна стабильны 🔻 помощь взрослого постепенно уменьшается Хочу чтобы продлевал сны сам Хочу во время дневного пить горячий чай Можно хотя бы просто поесть двумя руками

Люблю режим 😴 Давайте еще раз пройдемся, как же выявить нормы малыша Важны 3 показателя: 🔻ночной сон 🔻суммарный дневной сон 🔻суммарное время бодрствования ‼️Сумма этих показателей всегда примерно равна 24ч (количество часов в сутках) Как же подобрать стартовый режим малышу👇 1️⃣Необходимо вести дневник сна малыша 5 дней 2️⃣Сложите длительность всех ночей за 5 дней и поделите на 5 Пример: в первую ночь малыш спал - 8ч, во 2ю - 11ч, в 3ю - 9ч, в 4ю - 10ч и в 5ю - 10ч (Числа взяты для простоты расчета, конечно, никто так четко не спит) - суммируем: 8+11+9+10+10=48 - делим: 48/5 = 9,6 это 9ч36мин Т е нормальная ночь для малыша почти 9,5ч 3️⃣Сложите все дневные сны малыша за 5 дней и поделите на 5 Столько часов в днем спит малыш. Например: 2,5ч 4️⃣Сложите все бодрствования за 5 дней и поделите на 5. Это суммарное время бодрствования за сутки. На самом деле можно просто из 24ч вычесть предыдущие вычисления. Пример: 24-9,5-2,5= 12ч 5️⃣Распределить бодрстование в течении дня Далее держим такие цифры 3-4 дня и смотрим подходит режим или нет Готовая инструкция готова👻

Скачки роста — не повод страдать без сна 👶 Вы не обязаны угадывать ⏺где скачок роста ⏺где переразбужен ⏺где недогулял Я помогу тебе разобраться в сне и режиме малыша: 🤩 покажу, как отличить скачок от нарушения сна 🤩 подскажу, что делать, чтобы ребёнок спал хорошо 🤩 и помогу тебе выдохнуть, потому что ты не плохая мама, просто идёт развитие. Если сейчас как раз «буря» и вы чувствуете, что устали - напиши мне слово «скачок» в личку, и я помогу разобраться, что происходит у вас ❤

🔄Скачки роста — не сбой, а апгрейд Когда малыш проходит скачок роста, кажется, будто он стал «другим» 🤗 Каждый такой этап - буря в голове и теле малыша. И это временно.💯 Помогает ⤵️ 🤩менять режим 🤩чаще кормить 🤩быть рядом 🤩и понимать: это развитие. Если чувствуете, что сон совсем поехал - можно мягко скорректировать, чтобы не превратиться в 🧟 . На консультации разбираем как скорректировать режим❤

Ещё вчера был спокойный малыш - ел, спал, улыбался. А сегодня: 🍼висит на груди каждый час 😱кричит, если отойти на метр 💤спит по 20 минут и только на руках И вот ты сидишь ночью и думаешь: «Что я делаю не так?», «Он не наедается?», «Может, зубы? Может, сглаз?» Может и зубы😅 А может - скачок роста. Тот самый, когда малыш за неделю делает огромный шаг вперёд - физически и эмоционально Я знаю, как это бывает🤯 И как через пару дней всё снова становится легче - если понимать, что происходит 🐳 Дальше расскажу как помочь малышу и себе во время скачков 🤌

Давайте вопрос ответ сегодня #мнетолькоспросить Не забывайте писать возраст малыша👩‍👧 🎙 Отвечать могу аудиосообщением *не заменяет консультации

👨‍👩‍👧Пятая ступень - через любовь 💞На этой ступени ребёнок уже может осознанно выражать любовь. Это возраст «рисунков с сердечками» и «мамочка, я тебя люблю». Он может заботиться о вас: накрыть одеялом, принести воду. Именно в этот момент все мальчики хотят жениться на маме в возрасте 4-5лет 😄 🔹принимайте эти «детские признания» всерьёз 🔹храните рисунки и сердечки - для ребёнка это доказательство, что любовь важна 👧Шестая ступень - через бытие собой Это вершина привязанности — обычно ближе к 6–7 годам. Ребёнок начинает открывать вам свои мысли, секреты, страхи. Делится тем, что «внутри». Он доверяет, что мама примет его «любым» 🔻будьте тем взрослым, которому можно рассказать и про радость, и про страх 🔻не обесценивайте, не высмеивайте ‼️Помните, что невозможно перейти на следующую ступень, если не закрепились на предыдущей, бывает, что малыши остаются на какой то ступени и не переходят дальше, тут нужно вернуться к укреплению привязанности «застрявшей» ступени🤍 1-2 ступени 3-4 степени Если остались вопросы, задавайте💜

Чуть позже вернемся к остальным ступеням, пока давайте разберемся А зачем оно нам надо❓ Привязанность - это необходимость для малыша, именно на этой базе у ребёнка вырастает уверенность и самостоятельность 🪿 Если где-то связь ослабла, ребёнок не чувствует себя в безопасности 👉 тело тут же реагирует. Самый частый «звоночек» - сон. Почему❓ Сон - это разлука с мамой Пусть и временно. Если связь с родителем прочная — он может отпустить контроль и заснуть. Если нет — тревога поднимается: 🔻«А мама рядом?» 🔻«А вдруг она уйдёт?» Вот откуда могут быть ночные пробуждения, отказ спать без мамы, крики при попытке уложить. Это не «манипуляция» и не «избалованность» - это инстинкт сохранения связи. ‼️Это может начать проявляться после 10мес ‼️, что ступени складываются как пирамидка Нельзя перепрыгнуть: сначала близость, потом подражание, потом «моя мама», потом любовь, и только потом доверие. Как можно укрепить привязанность⬇️ 🔻 быть рядом и откликаться 🔻 радоваться, что малыш «прилипает» 🔻 дарить ощущение: «Ты мой, ты важен, ты любим» А с вопросами по сну ко мне