МАМИНА ШКОЛА «МАМА, МЫ С ТОБОЙ»

🔍 Рекомендации для родителей: Выбирайте осознанно: Обратите внимание на содержание мультфильмов. Подбирайте те, которые соответствуют возрасту и развивают позитивные ценности. Устанавливайте ограничения: Рекомендуется ограничивать время просмотра до 30-60 минут в день и следить за тем, чтобы ребенок не проводил слишком много времени перед экраном. Обсуждайте: После просмотра поговорите с ребенком о том, что он увидел. Это поможет ему осмыслить мультфильм, задать вопросы и выразить свои эмоции. 💖 Помните: мультики могут быть полезным инструментом в воспитании, если использовать их с умом!

🤩Почему важно водить ребёнка к стоматологу каждые 3 месяца? Потому что 3️⃣месяца — это не просто «почаще, чем взрослым». Это оптимальный срок, за который могут появиться и успеть развиться начальные формы кариеса, особенно у малышей. У детей: – Эмаль тоньше, и кариес развивается быстрее – Рацион мягче, а гигиена часто неидеальна – Зубы растут и меняются, и важно не пропустить важные этапы Регулярные визиты — это не только осмотр и ранняя диагностика, но и адаптация к врачу, профессиональная гигиена и обновление рекомендаций по уходу. 3️⃣месяца — это привычка. Это план. Это профилактика, а не «ой, дырка!» Именно поэтому я всегда советую: не ждать боли, а прийти заранее — и сохранить улыбку здоровой.

Давайте разберем тему масел😊 Сегодня о пальмовом, ГХИ и сливочном. Какое для вас кажется «полезнее»?😉 🧈Сливочное масло - источник жирорастворимых витаминов А, D, E, K, лучше выбирать 82,5%. Содержит насыщенные жиры, которые рекомендуют ограничивать во взрослом рационе (ограничивать, не исключать), но для детей насыщенные жиры важны для полноценного развития - развития мозга и нервной системы, для гормонального баланса. 🧈Популярное масло ГХИ, стоит ли заменять им сливочное? Оно идеально подходит для жарки, тк имеет высокую точку дымления, в отличие от сливочного. Качественно масло ГХИ полезно (но для взрослых тоже в умеренных кол-ах из-за большого содержания насыщенных жиров), если ГХИ или сливочное масло перегреть выше их точки давления, то в них будут образовывать вредные трансжиры. Поэтому на сливочном масле жарить крайне не рекомендуется. 🧈Пальмовое масло все еще наводит на всех ужас. Само по себе это масло не вредно, наоборот, красное пальмовое масло даже полезно, потому что содержит токотриенолы (редкая разновидность витамина Е), коэнзим Q10, каротиноиды– сильные антиоксиданты, защищают клетки. Красное пальмовое масло Содержит моно и насыщенные жиры. Рафинированное пальмовое масло при обработке теряет часть полезных свойств, но вредным от этого не становится. Это также обычное растительное масло. Трансжиры могут содержаться в гидрогинизированном пальмовом масле, которое содержится в дешевой выпечке и фастфуде. И это не проблема конкретно масла, а в целом этой пищевой группы продуктов. Если не есть данные продукты 5 раз в день ежедневно, то даже если вы или ребенок раз в неделю/месяц что-то такое съесть, но его остальной рацион будет разнообразный, то вреда от этой несчастной булочки не будет. Не злоупотребляйте переработанными продуктами и чаще делайте выбор в пользу цельных и с минимальной обработкой 😊👍🏻 Говорят, что пальмовое масло «забивает сосуды», но исследования это не подтверждают. Не бойтесь еды! Нет плохих и хороших продуктов, если рацион разнообразный😉

Упражнение, которое поможет найти ключ от всех дверей и тревог! 1️⃣Определитесь с тем, что вас беспокоит. Ситуация на работе, с детьми, в отношениях с любимыми или деньгами 2️⃣Выберете одно слово ассоциацию - например любовь Напишите его на листке бумаги 3️⃣В столбик выпишите цифры от 1 до 16 и напротив каждой напишите одно слово ассоциацию к первому слову. Пишите быстро, не думая. 4️⃣Разбейте пункты на пары: 1 и 2; 3 и 4; 4 и 5… И напишите к каждой паре одно слово ассоциации - получится восемь новых слов 5️⃣Повторите предыдущий пункт, пары и ассоциации снова и снова, пока не останется одно слово - ключ Последняя ассоциация это и есть ваш ключ. Посмотрите на него: 🤍Что оно значит для вас? 🤍Как оно может быть связано с первым изначальным словом? 🤍Из каких уголков подсознания оно у вас возникло?

КОНФЕТЫ БЕЗ САХАРА Если вам надоело, что ребенок постоянено клянчит сладости, сделайте эти 5 вещей: 1️⃣Не запрещайте сладости. Чем больше запрещаем что-то, тем больше хочется. 2️⃣Не мотивируйте ребенка с помощью сладостей. "Сначаоа суп, потом получишь конфетку" это неправильная мотивация, ведь ребенок будет есть суп, не потому что действительно хочет, а потому что, на самом деле, хочет получить конфетку. При этом со временем ставки будут понижаться - сначала ребенок будет съедать весь суп, затем 10 ложек, потом 5 и вот вы уже пришли к тому, что уговариваете ребенка съесть хотя бы пару ложек супа. Еда не должна быть наградой. 3️⃣Сделайте сладости легальными. Выберете несколько приемов пищи в день, когда вы будете класть ребенку сладости. Так у ребенка будет предсказуемость! Обсудите новые правила вместе, чтобы ребенок понимал, когда он будет получать сладости. 4️⃣Сладость ≠ полноценный перекус. Сладости не должны быть заменой еды и предлагаться ребенку в качестве самостоятельного перекуса. Всегда предлагайте их вместе с другой едой, чтобы прием пищи был полноценным. 5️⃣Готовьте домашние сладости вместе. Классный вариант сделать рацион более здоровым и снизить количество добаленного сахара в рационе ребенка - готовить его любимые сладости в альтернативных, более здоровых вариантах. Делюсь мини-сборником конфет без сахара для детей🔥 Скачивайте и готовьте с удовольствием вместе с детьми😉

Всем привет! Сегодня отвечаю на вопросы с открытой лекции в группе с развивающими занятиями https://t.me/camamama_tasks Выше переслала пост про игрушки. Также разобрала вопросы: ➡️ Про билингвизм ➡️ Про рекомендуемый возраст отлучения от совместного сна ➡️ Про то, когда начинать читать книги детям.

ИГРУШКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ: Поделюсь с вами ключевыми принципами выбора игрушек. 1. Игрушки должны быть как с открытым/так и с закрытым сюжетом. Ошибкой является считать, что развивающие игрушки - это только пазлы и сортеры (утрировано). Важно, чтобы у ребенка были игрушки всех типов, поскольку игрушки с открытым сюжетом развивают речь, навыки имитации, воображение и навыки самостоятельной игры. Игрушки с открытым сюжетом - это наборы овощей, куклы, мягкие игрушки, наборы животных, посуды. 2. Светомузыкальные игрушки не полезны. Они превращают ребенка из творца игры в зрителя. Это как мультик, но в виде игрушки. Самим точно не нужно покупать. Если вам подарили, то выкидывать я бы не стала, но точно стала бы дозировать использование. 3. Количество игрушек должно быть оптимальным. Если в ребенка есть игрушечная версия всего, то это тормозит развитие воображения. Также большое количество игрушек в моменте мешает концентрации. Поэтому стоит проводить периодическую ротацию (особенно, если у вас 5 пирамидок и 3 сортера) игрушек и ежедневную их уборку перед ночным сном, чтобы снизить количество игрушек единомоментно. 4. Поскольку уменьшить количество игрушек дома часто проблематично, стоит хотя бы на улицу брать меньше игрушек. 5. Для малышей, которые тянут все в рот, я не рекомендую деревянные игрушки, так как они менее гигиеничны и покрытие может быть вредным, если ребенок будет его регулярно облизывать. 6. Касаемо цветов, можно комбинировать цветные и пастельные игрушки (только до трех месяцев пастельные не очень хорошо видят). Если игрушка цветная, например, пирамидка, то идеальным будем вариант с цветами радуги, чтобы малыш мог изучать цвета. Подробные списки игрушек по возрастам с критериями выбора представлены в программах развития.

Дети не умеют чистить зубы качественно. Просто не умеют в силу возраста и физиологических особенностей- не дозрели еще определенные центры в головном мозге, нет той самой координации и мотивации Многие взрослые тоже, к сожалению не умеют Ортодонтическое лечение накладывает свою нагрузку на гигиену - помогать надо Если не помогать будет плохо Как проверять? Красить индикатором налета - любым, тот что сможете купить Как дочищать? Попросить вашего врача научить/записаться на урок гигиены - мы учим всех наших пациентов (не все чистят - это другой вопрос) Это целый алгоритм , но простой и понятный. И да, с ортодонтией при недостаточно качественной домашней гигиене - навещать гигиениста надо чаще - в ваших же интересах

Как правильно пристегиваться ремнем безопасности во время беременности? Многие беременные женщины беспокоятся, что ремень безопасности может навредить малышу. Но на самом деле непристегнутый ремень намного опаснее: при резком торможении или аварии риск серьезных травм для мамы и ребенка увеличивается в разы. Правильное пристегивание снижает риск потери плода в 2-3 раза в случае аварии ✅ Как правильно пристегиваться? 🔹 Поясной ремень – проходит под животом, лежит на бедрах и тазовых костях, а не на животе. 🔹 Диагональный ремень – идет через плечо над животом между молочными железами, и проходит сбоку от живота, не задевая его. 🔹 Ремень должен быть плотно прилегать, но не давить! ❌ Ошибки, которые делают беременные: 🚫 Кладут поясной ремень на живот – при ударе он может сильно сдавить матку. 🚫 Укладывают диагональный ремень под руку – в этом случае он не защищает грудную клетку и голову. 🚫 Вообще не пристегиваются или используют неправильные накладки, снижающие эффективность ремня. ❓ Адаптеры для беременных – нужны ли? Существуют специальные адаптеры, которые удерживают ремень безопасности ниже живота, помогая избежать давления на матку. Но важно выбирать сертифицированные модели – не все накладки действительно безопасны. 🚗 Можно ли ездить на переднем сиденье? Можно, но при этом обязательно: ✔️ Отодвинуть сиденье назад, подальше от подушки безопасности. ✔️ Если за рулем – настройте руль выше живота. 🚼 Беременность – не повод отказываться от ремня безопасности! Берегите себя и малыша – правильное пристегивание спасает жизни!

«Ничего не делаю» — стоит размышлять философски Часто слышу «да я ничего не делаю», но как часто говорит мой коллега: «не представляю человека, который ничего не делает» Мы всегда что-то делаем: 🤍лежим (отдыхаем, спим, смотрим фильм, даем отдохнуть глазам…) 🤍молчим (сжимаем губы, краснеем, уходим, избегаем разговора) 🤍сидим в телефоне (избавляемся от скуки, переключаемся от эмоций, прокрастинируем или просто ленимся) 📍Мы никогда «ничего не делаем» просто так! Стоит лишь задать себе вопрос «Зачем?» Часто вспоминаю маму, которая вечером, после всех домашних дел, уроков с нами и всего прочего сидела на кухне, щелкала семечки и «ничего не делала» и в этом было столько смыла, который я понимаю только сейчас

Как правильно надевать подгузник-трусики. ⠀ Из опыта постоянного общения с мамами грудничков — не все знают, как это делать правильно.🤷‍♀️ ⠀ И самая частая ошибка — не обращать внимание на специальные внутренние барьерчики, которые помогут избежать протекания. ⠀ ✅ Эти барьерчики обязательно нужно расправить на бедре малыша, и тогда всё будет хорошо! ⠀ ❓А вы знали об этом❓ ⠀ ☝️ Это важно не только для гигиены, но и для двигательного развития! ⠀ ✅ Правильно обращаясь в этом процессе с ножками малыша, вы избежите вреда для голеностопных и тазобедренных суставов. А ещё — поможете малышу быстрее и легче освоить переворот на живот. ⠀ ↗️ Сохраняем себе и обязательно отправляем полезное видео знакомым мамам! 💬 В комментариях отвечаю на любые вопросы о вашем малыше! ⠀ Удачи🍀

Кормление по требованию рекомендуется педиатрами для успешного грудного вскармливания. ⠀ ☝️ помогает наладить лактацию ☝️ улучшает качество молока ☝️ позволяет ребёнку получать столько молока, сколько ему необходимо ☝️ а ещё помогает маме и малышу получать максимум тактильного контакта ⠀ ❓ Но как понять что малыш проголодался, а затем – что наелся? ⠀ 1️⃣ Активное сосание пальчиков или кулачка – показательно до 2х месяцев, но далее это уже проявление исследовательского интереса грудничка, знакомство со своим телом. ⠀ 2️⃣ Поисковые движения – сосательные движения губами и языком, малыш открывает рот в поисках груди, поворачивает голову к груди в поисках источника молока. ⠀ 3️⃣ Беспокойство – малыш начинает суетиться без видимой причины. Последний сигнал, когда вы еще можете успеть приложить к груди. ⠀ 😔 Если же малыш уже кричит от голода – это последняя стадия, а значит вы пропустили все предыдущие сигналы. Сначала следует успокоить малыша, и только затем предлагать грудь. ⠀ 🙌 Ну а на картинке – ещё один показатель голода и сытости. Кулачки голодного малыш будут сжаты, а затем в процессе кормления и наполнения животика крохи – он разожмёт пальчики. ⠀ 😌 Как видите, очень важно наблюдать за поведением малыша, оно может вам о многом рассказать и подсказать. ⠀ Удачи🍀

Единственное безопасное положение ребенка любого возраста во время еды - вертикальное ❗ Кормление ребенка в шезлонге, стульчике с сильно наклонённой спинкой, когда он находится в полулежачем положении, увеличивает риск поперхивания и аспирации любой консистенцией прикорма 👩🏻‍💻Я работаю с малышами с введением прикорма, а также с детьми до 10 лет с проблемами пищевой избирательности, отказами от еды и ограниченным рационом Ваш ребенок может есть разнообразно и с удовольствием в любом возрасте😊 Скачать чек-лист прикорма можно здесь В каком возрасте вы ввели прикорма ребёнку? #прикорм_статьи_АР

❗ Важно: 🔺 Если цитология проводится традиционным методом — обследование ежегодно. 🔺 Если ВПЧ положительный или выявлены изменения в цитологии (например, LSIL, HSIL, ASC-US, AGC) — дальнейшая тактика зависит от возраста, степени изменений и наличия ВПЧ высокого онкогенного риска. Это может потребовать кольпоскопии и биопсии или повторного анализа через 6-12 месяцев. ⚕️ Оптимальный график наблюдения определяет врач! ⚠️ Лечении ВПЧ: мифы и реальность ❌ ВПЧ нельзя «вылечить таблетками» На данный момент не существует медикаментозного лечения ВПЧ. 💊 Несмотря на множество препаратов, которые якобы лечат ВПЧ (Циклоферон, Интерферон альфа, Панавир, Изопринозин, Лавомакс и др.), ни один из них не доказал эффективность в уничтожении вируса. 🤔 Если после курса лечения ВПЧ не обнаруживается, это, скорее всего, связано с естественным процессом элиминации вируса из организма, а не с действием препарата. ✅ ВПЧ может исчезнуть без лечения, так как иммунная система способна справляться с ним самостоятельно. 🤷‍♀️ Откуда ВПЧ, если один половой партнер? ⚠️ ВПЧ может передаваться даже при отсутствии явных симптомов у партнера. ⚠️ Он может быть носителем вируса, не зная об этом. ⚠️ Вирус может оставаться в организме в латентной форме и активироваться при снижении иммунитета. ❗ Также можно заразиться ВПЧ задолго до нынешних отношений, а вирус проявится только спустя годы, и установить точный момент инфицирования невозможно. 🧐 Что с кольпоскопией? 🔬 Кольпоскопия — это метод, который используется для более детального обследования шейки матки, если результаты ВПЧ- теста и цитологии показывают отклонения. 📆 Когда назначается? ✅Если нужно определить локализацию пораженных участков перед лечением (криодеструкция, LEEP). ✅ Если необходимо взять биопсию (анализ ткани на наличие предраковых изменений). ❌ Кольпоскопия не заменяет цитологию и ВПЧ-тест и не проводится рутинно. Ее выполняют при подозрительных изменениях. 📢 Итог: 💡 Главное, что нужно помнить: ✔️ Рак шейки матки можно предотвратить! ✔️ Регулярный скрининг и вакцинация — лучшие меры защиты. ✔️ Не верьте мифам о “лечении” ВПЧ — важно следить за здоровьем и консультироваться с врачом. ✔️ВПЧ≠рак 🔎 Берегите себя и не откладывайте профилактику! 💚 💬 А вы знали, что ВПЧ может исчезнуть из организма самостоятельно? Или что цитология бывает разной? Когда последний раз проходили скрининг? Давайте обсудим в комментариях! 🗨

Что нужно знать о ВПЧ и раке шейки матки? Рак шейки матки (РШМ) — одно из немногих онкологических заболеваний, которое можно предотвратить. Главное — знать, как именно. Сейчас расскажу. 📌 Почему это важно? РШМ — одно из самых распространенных онкозаболеваний у женщин. В 2022 году в России его выявили у 127,6 женщин на 100 тысяч женского населения, и самое тревожное — более 34% случаев диагностируются уже на поздних стадиях. ❗ Этот рак развивается медленно: от инфицирования ВПЧ до появления злокачественных клеток может пройти 10-15 лет. Это дает время на выявление и предотвращение болезни. 🔬 Почему он развивается? Главная причина — вирус папилломы человека (ВПЧ). Это один из самых распространенных вирусов, передаваемых половым путем. До 80% людей инфицируются ВПЧ хотя бы раз в жизни. ⚠️ Но есть важное уточнение: ✅ У большинства женщин (до 90%) вирус исчезает сам по себе в течение 1-2 лет. ❌ Проблемы начинаются, если ВПЧ остается в организме на длительное время. Пути заражения: ⚠️ Основной путь передачи — половой контакт (включая вагинальный, оральный и анальный). ⚠️ Но! Заражение возможно и другими способами: ✔ Контактно-бытовой путь — через предметы личной гигиены (например, бритвы, полотенца), но это редкость. ✔ Вертикальный путь — от матери к ребенку при родах. ✔ Через кожный контакт — вирус может передаваться даже без проникновения, если происходит контакт с зараженной слизистой или кожей в интимной зоне. ❗ Однако такие пути передачи встречаются гораздо реже, чем половой контакт. 🦠 Какие типы ВПЧ опасны? Существует более 100 типов ВПЧ, но лишь некоторые из них повышают риск развития рака. К ним относятся: 🔴 16 и 18 — самые агрессивные типы, которые вызывают до 70% случаев РШМ. 🔴 26, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 68, 69, 73, 82 — также могут привести к онкологии. 💉 Как защититься? Вакцинация против ВПЧ значительно снижает риск РШМ. ✔ Когда делать? Схема вакцинации 🔹 Оптимальный возраст — 9-13 лет (до начала половой жизни). ✨Рекомендуется двухдозовая схема вакцинации с интервалом 6–12 месяцев между дозами. 🔹 Можно вакцинироваться после 15 лет до 26 лет, а иногда и позже. ✨Рекомендуется трехдозовая схема вакцинации: первая доза, затем вторая доза через 1–2 месяца после первой, и третья доза через 6 месяцев после первой. 💡 Вакцинацию можно проходить как девочкам, так и мальчикам! ❗️вакцинация мальчиков снижает распространение вируса и защищает от рака полового члена, анального канала и ротоглотки. ✔ Какие вакцины есть? 💉 Церварикс — защищает от типов 16 и 18. 💉 Гардасил-4 — защищает от 16, 18, 6, 11 (онкогенные типы + защита от кондилом). 💉 Гардасил-9 — самая широкая защита (9 онкогенных типов), но в РФ недоступна. ❗ Важно: вакцинация не лечит уже существующую инфекцию, но предотвращает заражение новыми типами ВПЧ. 🛡 Скрининг: когда и как часто? Скрининг помогает выявить предраковые изменения до развития рака. 🔎 Какие методы существуют? 1️⃣ Цитология (ПАП-тест) 🧪 Традиционная — мазок наносят на стекло и окрашивают. 🧪 Жидкостная — материал помещается в жидкость, что делает метод точнее и снижает вероятность ошибки. ✅ Это предпочтительный метод. 2️⃣ Тест на ВПЧ — помогает выявить опасные типы вируса. 3️⃣ Ко-тест — сочетание ВПЧ-теста и цитологии. 📅 Как часто сдавать? 👩‍⚕ 21-29 лет: цитология 1 раз в 3 года. Или раньше, если половая жизнь началась раньше 3 лет. 👩‍⚕ 30-65 лет: ✔ ВПЧ-тест раз в 5 лет (рекомендация ACOG). ✔ Или ко-тест (ВПЧ + цитология) раз в 5 лет. ✔ Или только цитология раз в 3 года. После 65 лет: Скрининг можно прекратить, если у женщины в последние 10 лет были нормальные результаты цитологии или ко-теста. Однако, если женщина продолжает вести активную половую жизнь или имеет повышенный риск (например, наличие инфекций, иммунодефицит), скрининг рекомендуется продолжить.