💗منوآقامــ👫ــون👩‍❤️‍👨

تقدیم به مادران عزیز گروه و همه مادران سرزمینم #مادر #دالکه #لری #وندار #mother #vandaar

بر تخت دل، سلطان تويى #Bio #بیو_عاشقانه @manoaghamoon1❤️😍

اضطراب اینجوریه که : من میدونم در رو بستم اما تا ده بار چک نکنم آروم نمیشم و نگرانم نکنه یه اتفاق بدی بیفته کمال گرایی اینجوریه که : کلی کار دارما اما تا وقتی همه چیز توی بهترین حالتش نباشه نمی‌تونم شروع کنم ٬ اصلا اگه شروع کنم خوب نشه چی ؟ نه ولش کن شروع نمیکنم ! افسردگی اینجوریه که : دیگه هیچکدوم از اون چیز هایی که قبلا حالمو خوب می‌کرد هم برام لذتی نداره. حتی انرژی ندارم ار تختم بیام پایین دلم میخواد کل روز دراز بکشم از بس بی انرژیم بیش از حد فکر کردن اینجوریه که : یعنی الان دارن در موردم چه فکری میکنن؟ انقدر ذهنم درگیر حرف و رفتار بقیه‌ست که حتی خوابم نمی‌بره #روانشناسی 🌱 @manoaghamoon1

من صداش میکنم مُسکِّن توی صداش آرامش داره چشماش آرامش داره اصلا نگاه کردن بهش حرف زدن باهاش آرامش بخشه وقتی میگم مثه مُسکِّن میمونه یعنی با حرف زدنش دردامو یادم میره مشکلاتمو یادم میره ناراحتی و غصه‌هام همشون از یادم میرن چون اون： اعتیاد منه داروی منه آرامش منه مخدر منه :)❤️ #متن_عاشقانه @@manoaghamoon1

من به پایانِ خوشِ این‌همه صبر، باور دارم. #انگیزه @manoaghamoon1👫

نفسم.. تو اومدی و شدی خواستنی ترین فرد زندگیم که حالا یک لحظه هم بدون تو نمیتونم. صدای تو دیدن تو درآغوش کشیدن تو ... حتی فکر کردن به تو برای من آرامش بخشه، آرامش یعنی تو ... عشق یعنی تو زندگی یعنی تو دلیل نفس کشیدنم دلیل خنده ی روی لبم ... من خوشبخترینم چون تورو دارم خیلی زیاد دوست دارم از ته قلبم خوشحالم از بودنت مهربونم #نامه_عاشقانه #متن_عاشقانه @manoaghamoon1👫❤️‍🔥

4⃣بر روی تصویر بزرگ تمرکز کنید ‏با تمرکز بر اهداف کوتاه مدت، انگیزه‌ی خود را از دست ندهید. ‏لیستی از اهداف بلند مدت خود بنویسید. ‏هنگامی که در حال انجام کارهای روزمره‌ی خود هستید، آن را در ذهن خود نگه دارید. ‏وقتی فراموش می‌کنید *که چرا؟*، به راحتی درگیر جزئیات کوچک می‌شوید. @manoaghamoon1

3⃣مدیتیشن را تمرین کنید ‏مدیتیشن برای ذهن مانند ورزش برای بدن، مفید و ضروریست! ‏فقط انجام ۱۵ دقیقه مدیتیشن در روز به شما در موارد زیر کمک می‌کند: ‏- کاهش استرس ‏- کنترل اضطراب ‏- ارتقاء سلامت عاطفی ‏- بازه‌ی توجه طولانی‌تر ‏-حافظه‌ی قوی ‏- بهبود خواب ‏- مبارزه با اعتیاد @manoaghamoon1

2⃣بنویسید ‏نوشتن راهی برای آوردن افکار شما به دنیای واقعی است. ‏سعی کنید تایمر ۳۰ دقیقه‌ای تنظیم کنید و شروع کنید به نوشتن هر چیزی که شما را آزار می‌دهد. ‏نوشتن به شما کمک می کند: ‏- شفاف ارتباط برقرار کنید ‏- استرس را از بین ببرید ‏- از واقعیت آگاهی پیدا کنید ‏- بهتر تصمیم بگیرید @manoaghamoon1

1⃣با Unfollowing شروع کنید ‏افرادی را که به شما احساس الهام، آگاهی یا قدرت نمی دهند، آنفالو کنید. ‏در عوض، شروع به دنبال کردن و معاشرت با افراد همفکری کنید که به شما کمک می کنند: ‏- چیزهای جدید یاد بگیرید ‏- احساس شادی و انگیزه کنید ‏- مشاوره‌ی بهتری بگیرید ‏- غرور را در خود شکست دهید @manoaghamoon1

۴راه موثر برای ‌ سم‌زدایی⁩ از ‌ ذهن⁩ که هر فرد باید بداند:🔽🔽🔽 @manoaghamoon1😍

اگه بگم اندازه بوی کتاب نو دوستت دارم، اگه بگم اندازه تار به تار مژه های سیاهت دوستت دارم، اگه بگم اندازه عطر موردعلاقم دوستت دارم، اگه بگم اندازه بارونای بهار دوستت دارم، اگه بگم اندازه خونه به خونه‌ی پیرهنای چهارخونت دوستت دارم، اگه بگم اندازه نوشابه بعد غذا دوستت دارم، اگه بگم اندازه سیگار بعد مستی دوستت دارم، اگه بگم اندازه خرت خرت برف تازه زیر پاهام دوستت دارم، اگه بگم اندازه کارتونای بچگیم که صدبار دیدمشون دوستت دارم، بازم دروغ گفتم؛ علاقه ی من بهت خیلی بیشتر ازین حرفاست. #دلبری @manOaghamoon1

📌سیاست زنونه یعنی بدونی: کی سکوت کنی🤫 کی لبخند بزنی☺️ و کی محکم و‌با عرت نفس کامل صحبت کنی😎 تو قرار نیست داـٔم تلاش کنی دیده بشی⛔️ یه زن با سیاست و‌قدرتمند، خودش باعث میشه جایگاهش همیشه پیش پارتنرت حفظ بشه🔰 که وقتی هم نباشی، جای خالیت احساس بشه... اینه قدرتِ سیاست زنونه💪 #سیاست_زنانه @manoaghamoon1

با این سوالات تو قرار اول می‌تونی بفهمی چطور فکر می‌کنه و به چی اهمیت می‌ده و میتونی شخصیت واقعی اون رو بهتر بشناسی : سوالات: ۱-بیشتر سفر بلند مدت رو دوستداری یا کوتاه مدت؟ ۲-فیلم خنده دار و طنز دوستداری یا اهلش نیستی؟ ۳-بچه که بودی با بزرگتر از خودت بازی میکردی یا کوچیکتر از خودت؟ ۴-معمولا تو برنامه‌ی بیرون رفتن رو میچینی یا دوستات؟ ۵-تو رابطه/روابط قبلیت بنظرت چه مشکلی از تو بوده که باید تغییر کنه؟(وارد جزئیات اصلا نشو) ۶-اگه جایی به مشکل بخوری، اولین نفر سراغ کی میری؟(و بعدش بپرس که چجور شخصیتی داره اون فرد) تحلیل سوالات: سوال ۱ : اگه سفرای بلند مدتو انتخاب کنه یعنی احتمالا برنامه ریزی خاصی برای کار و زندگیش نداره و یا تحت فشار روحی بالایی قرار داره سوال ۲ : اگه گفت اصلا طنز دوست ندارم فرار کن ! سوال ۳ : اگه با بزرگتر از خودش بازی میکرد بیشتر دوست داره در معرض توجه و محبت باشه و اگر با کوچیکتر از خودش دوست داره بازی کنه دوست داره حامی باشه. سوال ۴ : اگه اون برنامه میچینه یعنی اهل تفریحه تعامل خوبی داره و دست و دلبازه. سوال ۵ : نشون میده چقدر به بلوغ شخصیت رسیده و چقدر فرافکنی میکنه. سوال ۶ : نشون میده به چه تیپ شخصیتی اعتماد میکنه و باهاش راحته. #روانشناسی 🌱 @manoaghamoon1❤️

تو عشق بودی این را از بوی تنت فهمیدم🌱🫀 #بیو_عاشقانه #Bio @manoaghamoon1

🕋°| ﷽ |°🕋

⌈عشق؟ تو رفیق‌ترینِ منی، عزیزِ منی، صبوری و آرام... عشق؟ تو مهربان‌ترینِ منی، دوست‌داشتنی‌ترینِ منی، ارزشمندی و قابل اعتماد. عشق را نمی‌دانم ، ولی به نام تو که می‌رسم ، سلول به سلول ، لبریز اشتیاق می‌شوم. تو را که می‌بینم، به هیجان می‌آیم وکنارت که می‌نشینم ، هزاران هزار پروانه‌ی عاشق ، میان هزارتوی قلبم، پرواز می‌کنند. بی‌اختیار به تو فکر می‌کنم هر لحظه و دلم می‌خواهد تمام فیلم‌های خوبِ جهان را با تو ببینم، تمام موسیقی‌های خوبِ جهان را با تو بشنوم، تمام کتاب‌های خوبِ جهان را کنار تو بخوانم ؛ و تمام رازهای پنهان دلم را با تو بگویم. نامت را چه بگذارم؟ وطن؟ رفیق؟ عشق؟ تو واقعا کیستی؟ تو کیستی و از اهالیِ کدامین جهانی که اینهمه دوستت دارم؟!🥹🫶🏼..⌋ ↜#نرگس_صرافیان_طوفان‌ #نامه_عاشقانه #عاشقانه @manoaghamoon1👫♥️

. ﮼اوج دلبری همین جمله‌است که میگه : ⋞ انتي قمري ؛ أحبك في کل مراحلك. ⇠تو ماهِ منی🌛⇢ من تو را در تمامِ مراحلت دوست‌دارم🥰!"»⋟ #عاشقانه_عربی @manoaghamoon1👫♥️

⟮❪ دلم برای تو تنگ شده... برای نگاه تو، دست‌های تو، لبخندهای تو ! برای تویی که وقتی نیستی ؛ انگار خدا هم مرا تحویل نمی‌گیرد ! برای تویی که وقتی نیستی؛ انگار که نیستم، انگار که خودم نیستم! که حتی خواب هم مرا با خود نمی‌برد. که نبودنت تلنبار می‌شود، که نبودنت آوار می‌شود، که نبودنت ... که نبودنت را دوست ندارم. دلم تنگ می‌شود وقتی نیستی، دلم خیلی تنگ می‌شود وقتی نیستی... برای نگاه تو، دست‌های تو، لبخندهای تو🩶😔!"...❫⟯ #متن_دلتنگی @manoaghamoon1👫♥️

💗منوآقامــ👫ــون👩‍❤️‍👨 pinned Deleted message