Марина MOOZI | Здоровое питание как бизнес

Мои −3.2 кг: без запретов, без голодовок и без жизни на салате 😁 После публикаций с теннисного турнира я получила много комплиментов и вопросов о своём теле. ☺️ Поэтому решила рассказать, что за этим стоит. 8 месяцев назад я нашла крутого тренера — занимаюсь 2-3 раза в неделю по 50-60 мин. Примерно тогда же в моём поле появился классный рилс-мейкер — она же помощница по контенту. Два сильных человека — и так вовремя. 💚 Итог за это время: ⚪️минус 6 см в талии; ⚪️минус 4 см в бёдрах; ⚪️минус 3,2 кг 🔥 ⚪️более структурное и подтянутое тело; ⚪️классный контент, который я не успеваю публиковать 😂 Из этих 3,2 кг 2 кг я скинула на FMD MOOZI — здесь делилась результатом. Теперь вы знаете не только мои параметры. 😂 Но и то, как сильно я люблю хлеб и картошку. 😂🥔🍞 В общем, секрет не в том, чтобы отказаться от всего вкусного. Секрет в том, чтобы найти свою систему, которая подходит именно тебе, и которой ты можешь придерживаться в долгую. Мне 38 и я за ЗОЖ без запретов и за тело, в котором мне нравится жить. 💚

Мои −3.2 кг: без запретов, без голодовок и без жизни на салате 😁 После публикаций с теннисного турнира я получила много комплиментов и вопросов о своём теле. ☺️ Поэтому решила рассказать, что за этим стоит. 8 месяцев назад я нашла крутого тренера — занимаюсь 2-3 раза в неделю по 50-60 мин. Примерно тогда же в моём поле появился классный рилс-мейкер — она же помощница по контенту. Два сильных человека — и так вовремя. 💚 Итог за это время: ⚪️минус 6 см в талии; ⚪️минус 4 см в бёдрах; ⚪️минус 3,2 кг 🔥 ⚪️более структурное и подтянутое тело; ⚪️классный контент, который я не успеваю публиковать 😂 Из этих 3,2 кг 2 кг я скинула на FMD MOOZI — здесь делилась результатом. Теперь вы знаете не только мои параметры. 😂 Но и то, как сильно я люблю хлеб и картошку. 😂🥔🍞 В общем, секрет не в том, чтобы отказаться от всего вкусного. Секрет в том, чтобы найти свою систему, которая подходит именно тебе, и которой ты можешь придерживаться в долгую. Мне 38 и я за ЗОЖ без запретов и за тело, в котором мне нравится жить. 💚

С возрастом всё больше хочется простоты. Меньше лишнего — в одежде, в вещах, в словах, в образе жизни. Больше воздуха, тишины и настоящего. И всё чаще хочется быть собой — без попытки соответствовать, без желания что-то доказывать. Даже волосы хочется своего цвета 😁 Наверное, взросление — это не про то, чтобы становиться ярче. А про то, чтобы становиться настоящей. Вкусное место КУЛЬТ.

С возрастом всё больше хочется простоты. Меньше лишнего — в одежде, в вещах, в словах, в образе жизни. Больше воздуха, тишины и настоящего. И всё чаще хочется быть собой — без попытки соответствовать, без желания что-то доказывать. Даже волосы хочется своего цвета 😁 Наверное, взросление — это не про то, чтобы становиться ярче. А про то, чтобы становиться настоящей. Вкусное место КУЛЬТ.

WELLNESS DAY 2026 — день, который хочется прожить ещё раз 💚 7 августа мы на один день выключили городской шум и по-настоящему отдохнули в кругу единомышленников. Пересматривая эти кадры, хочется сказать главное — спасибо каждому, кто был с нами. Нашим гостям — за открытость, улыбки, разговоры, новые знакомства и ту самую атмосферу, которую невозможно запланировать заранее. Именно люди превращают мероприятие не просто в событие, а в состояние. Спасибо тем, кто наполнял WELLNESS DAY движением, знаниями и новыми ощущениями: 🧘 Расе Неаполитанской — за йогу у воды ⚡ Стефе — за нейрозарядку и мощное начало дня ✨ Ирине MOOZA — за фейс-йогу и заботу о себе 🥑 Марине Букашкиной и Ивану Скоблилову — за вкусный и функциональный кулинарный мастер-класс 🌿 Александру Братчикову — за разговор у костра и пространство для внутренней работы 🎶 Дамиру Юмангулову (DJ AMIR) — за музыку и настроение дня А ещё именно на WELLNESS DAY мы вместе с Вероникой Ермаковой презентовали рацион «Красота и долголетие», разработанный совместно с МИИН. Огромная благодарность брендам и партнёрам, которые сделали этот день ещё насыщеннее: MOOZI • INSPIRO • TRAWA • МИИН • r.a.w. life • АТМАН • SHROOM SHROOM • Культура питания • Vegetarian • MOZG • ХАКНУТЫЕ • VQ Формула • WeRest • Влюбленная Маруся • HITROSPLETENIA • ENTORY • Siberian Wellness • Green Label • ЙОЖ — Йога Журнал • Simply Health • SURE Спасибо за угощения и дегустации, подарки, бренд-зоны, активности, мастер-классы и поддержку идеи WELLNESS DAY. Спасибо, что создавали этот день вместе с нами. Отдельно благодарим WeRest за пространство среди природы, в котором всё это стало возможным, и Культуру питания — за наш общий ужин. 🤍 До новых встреч 💚

Кто был с нами 7 августа на WELLNESS DAY? Делитесь впечатлениями 🤗

К чему у нас еще такая любовь? 😂

На нашем имиджевом мероприятии WELLNESS DAY я прошла вторую процедуру Ренервация от клиники MOZG — партнёра нашего мероприятия. Все желающие могли познакомиться с методом и пройти процедуру по восстановлению функции блуждающего нерва прямо на мероприятии. Особенно ценно для меня, что процедуру проводил автор метода — Илья Юрьевич Бурлаковский. Уже после первой процедуры я заметила изменения: когда открыла глаза, краски стали ярче, а шея словно разблокировалась. Теперь я могу одинаково свободно поворачивать голову в обе стороны — чего не могла делать с детства. Суть метода в восстановлении нейромышечной связи между мозгом и телом: когда нервная система корректнее управляет мышцами, тело постепенно возвращает баланс и запускает естественные процессы восстановления. Всё, как я люблю: работаем не с последствиями, а с первопричиной — через нервную систему и естественные ресурсы самого организма. ✨