Архетипы и Переходы | Марина Сет

По следам сегодняшней сессии… А точно ли сейчас время для терапии 🫴 — Я уже несколько недель думаю о том, что кризис как будто бы не время для психотерапии. И чувствую даже какую-то вину и стыд. Когда всем вокруг тяжело, я занимаюсь исследованием себя и как будто чем-то несерьёзным. — И чего тогда хочется? — Не знаю. С одной стороны, чувствую даже неуместность. А точно ли мне это надо? На что бы я потратила эти деньги, чем бы занялась вместо этого? И тут почему- то вспоминается, что мои родители тоже проходили кризис. И кризисы, наверное, проходят каждое поколение.  И я думаю: если бы тогда мои родители проходили терапию… Может быть, они бы по-другому проходили этот кризис. Может быть, их отношения были бы лучше. Может быть, они бы не разрушали себя так. Может быть, у них было бы больше ресурса и сил сохранять покой в доме. Может быть, они бы не делали того, что не должны были делать: не помогали тому, кому не должны были помогать, не содержали того, кого не должны были содержать, не общались с теми, с кем им не надо было общаться. А может быть, тогда у них находились бы силы и понимание строить свою жизнь как-то иначе. Проводить более качественное время с нами. Может быть, появлялись бы идеи, другая позиция, другие отношения, решения … И, обращаясь к этой мысли про своих родителей, я понимаю: если я, будучи ребёнком, хотела бы, чтобы мои родители в сложные времена находили в себе время и ресурс разбираться в себе, искать опору, выходить из своей запутанности значит, мне тоже можно. Я для себя этого хочу. Мой внутренний ребёнок хочет, чтобы моя взрослая часть продолжала этот путь. — И что вы чувствуете, когда сейчас это говорите? — Облегчение. Мне становится легко. И я как будто вернула себе право устраивать свою жизнь, несмотря на то, что вокруг есть давление… Мне кажется, это важная мысль, которая может быть многим полезна. Когда «мир в огне», может показаться, что есть дела поважнее, чем внутреннее устройство и собственное благополучие. Если кажется, что сейчас нужно просто «собраться» и переждать, попробуйте задать себе один вопрос: А хотели бы вы, чтобы ваши родители, когда проходили через сложные времена, имели возможность поддерживать себя? Искать опору? Разбираться в своих отношениях и в себе? Находить способы сохранять себя и свою жизнь? И если ваш ответ «да», возможно, тогда стоит спросить себя: а как я могу себе это организовать? 🫴

Дорогие мои, я буду в отпуске с 17 по 31 августа! Примите пожалуйста к сведению, планируя свою запись 💛

А что вы думаете о такой подаче информации девочкам? Полную версию ролика можно посмотреть на странице автора.

Пока репутация системы важнее справедливости, прав, свобод и безопасности человека, преступление становится проблемой не преступника, а того, кто осмелился о нем заговорить. ⠀ Именно поэтому мы снова и снова видим похожие истории. Избиение туристки в Грузии. Гибель девушек, пытавшихся сбежать из Чечни. Недавнюю историю матери, подвергшейся травле после того, как она рассказала о преступлении мужа против собственной маленькой дочери. ⠀ Когда защита репутации группы становится важнее защиты человека, жертва превращается в угрозу системе, потому, что разрушает иллюзию безупречности. ⠀ К сожалению, ни традиции, ни религия сами по себе не создают здоровое общество. Здоровое общество возникает там, где есть психологическая зрелость, способность к сепарации, уважение к границам личности и готовность защищать человека, а не репутацию системы.

Мы часто думаем, что в кризис страдаем от неопределенности. Но на самом деле сильнее всего нас истощает длительное чувство опасности. ⠀ Когда психика живет в режиме выживания, становится трудно отдыхать, мечтать, замечать хорошее, получать удовольствие и создавать новое. И в это время особенно важно укреплять внутреннюю опору, которая поможет выйти из кризиса не разрушившись, а переродившись. ⠀ Если сейчас вам особенно тревожно, не ищите любой ценой безопасности в попытках узнать будущее. Гораздо важнее вернуть себе способность его создавать. ⠀ И если вы чувствуете, что эту тему хочется разобрать глубже, это можно делать не в одиночку, а с поддержкой.

Такой эксперимент поможет вам войти в контакт со своим желанием. ⠀ Вы или начнете замечать идеи, возможности и решения, которые будут постепенно приближать вас к цели. ⠀ Или столкнетесь с сопротивлением. Его причины можно исследовать вместе с психологом. ⠀ Или честно признаться себе, что цель была ложной, и перестать тратить на нее свое время, силы и внутреннюю энергию. ⠀ ❗️Это не про магическое мышление. ⠀ Это способ увидеть и осознать, как психика тормозит действия и идеи, которые точно будут приходить и которые способны приблизить вас к желаемому. ⠀ Желание, в которое мы не готовы вкладываться даже несколькими страницами в день, возможно, больше пугает, чем радует. ⠀ Попробуете такой эксперимент?

Девочки, кто проходил тренинг «шахерезада», расскажите как было, какие инсайты)? А то я в отпуске, и к сожалению не смогла присутствовать 😭😭