мамаш мамаша

Большая книга крольичьих историй Когда я думаю о волшебных детских книгах, вот такую книгу я представляю: толстая, много историй про одних и тех же героев, понятная но не примитивная, картинки хочется рассматривать Есть у вас еще рекомендации таких книг?

👀Вредные советы На меня нашло вдохновение и я написала несколько вредных советов от психолога (в стиле Григория Остера, помните такого?) Оставляю вам ссылку на пост и картинку с вредным советом для утомленных летними каникулами родителей 🥺

Хочется еще детей но хочется чтобы их не нужно было рожать и еще чтобы за ними ухаживали другие люди. Чтоб не нужно было самостоятельно проживать все скачки роста, болезни, зубы, животы, прикорм, садики, переговоры, подгузники какашки. Но чтоб дети были моими и мамой была я. Если идеи, как это воплотить? 🤪

🐷Финансовая грамотность для малышей Недавно я купила сыну копилку, и он очень обрадовался. Сначала идея была простая: он будет складывать туда все монетки, которые найдутся дома или которые ему кто-то даст. Когда копилка наполнится, мы откроем ее, посчитаем деньги, и он купит себе какой-нибудь подарок. Или заранее выберет, на что хочет накопить. Но довольно быстро стало понятно, что идея не работает. Во-первых, у нас почти нет наличных и практически не бывает монеток. Один раз он собрал все, что лежало дома, — и на этом все, новое не появляется. Во-вторых, непонятно, в какой момент вообще давать ребенку деньги. Все необходимое мы ему и так покупаем. Да и в четыре года он пока не очень понимает, сколько что стоит и сколько нужно копить. В итоге копилка просто стояла без дела. Но недавно мы с мужем были на консультации с консультантом по детско-родительским отношениям. Сейчас у нас уже было две встречи. Если вам интересно, могу отдельно рассказать, зачем мы вообще решили обратиться к такому специалисту, учитывая, что я сама консультант по детско-родительским отношениям. И вот я вынесла вопрос про копилку, и мне очень понравилась идея, которую нам предложили. Мы вводим новое правило! 1️⃣Все большие подарки (день рождения, Новый год и другие праздники) остаются за нами. Мы сами решаем, что и когда хотим подарить. 2️⃣А вот все маленькие желания — всякие игрушки, безделушки и прочую мелочь и фигню ребенок покупает себе сам. 3️⃣Каждую неделю мы будем класть в его копилку по 5 шекелей (примерно евро с небольшим). Так он постепенно начнет понимать, что деньги не появляются сами по себе, научится считать, сравнивать цены и делать выбор. Например, он очень любит просить всякую мелочь из автоматов на улице — пластиковые игрушки за 1 или 5 шекелей. Теперь планирую ему говорить: «Хорошо, если ты это хочешь, давай посмотрим, сколько денег у тебя есть в копилке. Ты можешь купить это прямо сейчас. А можешь подождать еще пару недель и тогда купить что-то дороже» И мне очень нравится, что решение остается за ним. 4️⃣Важный элемент системы: критиковать его выбор нельзя, переубеждать тоже — пусть покупает что ему нравится и сам совершает свои финансовые ошибки Мне очень хочется попробовать эту систему. Что думаете об этой идее? Есть ли у вас какие-то правила, связанные с деньгами и финансовой грамотностью детей?

💚Вебинар «Отношения в эмиграции. О чем мы ссоримся на самом деле и как понять, чего нам не хватает» Привет! Проведу встречу в понедельник 29.06 в 19:00 по Израилю. В карточках подробности, приходите, буду вам рада Для записи и вопросов можете писать мне в @mariaknya

Правильный настрой на отдых, мамочки!

Диксон Чибанда — зимбабвийский психиатр, профессор психиатрии и исследователь в области global mental health. Уже много лет его главное направление работы — организовывать психологическую помощь там, где не хватает психиатров и психотерапевтов. Он делает это через специально обученных людей из местного сообщества. В 2006 году в Зимбабве был огромный разрыв между потребностью в психологической помощи и доступными специалистами. Многие жители находились за чертой бедности. Однажды пациентка Чибанды Эрика умерла в результате суицида: семья не смогла вовремя привезти её к на приём — им не хватило 15 долларов на автобус. Тогда Диксон разработал и запустил проект Friendship Bench («Скамейка дружбы»). Пожилых женщин из местных сообществ — «grandmothers», или gogos, — обучили проводить краткосрочную разговорную терапию на обычных скамейках у клиник и в общественных центрах. 🟣Бабушек выбирали как уважаемых и пользующихся доверием женщин из местных сообществ. 🟣В беседах бабушки используют техники терапии решения проблем (problem-solving therapy), когнитивно-поведенческой терапии, поведенческой активации и психообразования. 🟣По данным Friendship Bench, сейчас в проекте 3 000 обученных бабушек; за 20 лет через проект прошло 1,1 млн клиентов. 🟣Модель воспроизведена в 12 странах. 🟣На сайте проекта среди результатов указаны снижение депрессии и суицидальных мыслей на 78% и улучшение качества жизни на 60%; эффективность модели также подтверждалась в клинических исследованиях. 🟣Проект признан одним из самых недорогих, но эффективных вмешательств — курс помощи обходится примерно в 16,5 долларов на одного клиента. Для всех, кто обращается к бабушкам, помощь бесплатна.

«Ну, а если честно — кого ты выберешь, стройную или бодипозитивную?» Уже прошло 2 недели после нашей поездки в Грузию, а у меня все не выходит из головы разговор между моими подругами и друзьями Нира. Я слышала его частично, потому что постоянно отвлекалась на сына. Но помню один момент, никак не выходит у меня из головы. Моя подруга (безупречная красавица из Москвы) хитро прищурившись спрашивает у друга Нира-израильтянина: «Ну, давай начистоту: ну вот ты кого бы предпочел, стройную девушку или бодипозитивную?» И вот тут, по-моему, открылось одно из главных преимуществ израильского общества (мне очень не хочется звучать как-то осуждающе или высокомерно, но я правда сразу это заметила и до сих пор замечаю и искренне радуюсь и восхищаюсь). Друг Нира без единого сомнения тут же отвечает: «Конечно, бодипозитивную!» Аргументируя это тем, что самое важное для него это то как женщина относится к себе и к своему телу (уверенно и тд). Ну и второй друг так аккуратно вставляет: «А я вообще люблю сочных женщин, что тут поделать». И все начинают петь I like big butts and I cannot lie 😅 Я не слышала весь разговор. Но от этого эпизода мне стало так спокойно и хорошо. Это правда то что я знаю о местных мужчинах (и женщинах!) Здесь с уважением и принятием относятся к разным внешностям. Даже самые адские хипстеры-модники любят проявление индивидуальности, стиля — но это не связано с формами, размерами, особенностями тела. Конечно, это все обобщение и есть разные люди и по одну и по другую сторону. Но есть ли у вас похожие ощущения? Интересно

🧠 Что я хочу на самом деле? 9 июня в 19:00 приглашаем на воркшоп с психологом Марией Княжер о том, как лучше понимать свои желания, потребности и находить больше удовлетворения в жизни. Поговорим о том: ✨ какие бывают потребности; ✨ как понять, чего не хватает именно вам; ✨ как детство влияет на наши решения; ✨ что делать, если не получается услышать свое «хочу». 💰 Донейшн: 50 ₪ Регистрация по ссылке 👇 https://taplink.cc/mhtlvrus

Приходите, если вы в Тель-Авиве!

Наш ребенок умудрился утомить 10 взрослых После недельной поездки на отмечание нашей годовщины в Грузию я точно поняла, почему люди сначала женятся, а потом заводят детей: если бы было наоборот, дети просто не позволили бы кому-то еще быть в центре всеобщего внимания) Столько в нем энергии! Ему вообще никогда не хочется полежать, отдохнуть… 🥲 Впереди этим летом еще одна поездка с ребенком на 3 недели. На этот раз только я и он. Готовлю нервные клеточки. А вам как поездки с детьми? Удается насладиться?

Комбо эмигранта Друзья, до 25.05 включительно (UPD — сегодня вечером) предлагаю вам комбо из 4 вебинаров, которые я проведу до конца года. Каждый будет основан на техниках и теории схема-терапии: ваши потребности, ваши схемы, ваши режимы Комбо из 4 встреч стоит 98 евро (7820 р). Участие в каждом вебинаре буду потом продавать за 30 евро ❤️‍🔥 На картинке темы и месяцы, когда вебинары состоятся

Ожидания от психотерапии: сейчас проработаюсь и стану богатой и успешной! Реальность после прохождения психотерапии: выкидываю неудобные трусы и рваные носки без самокритики и вины

Вебинар про дружбу уже сегодня! Региструйтесь, чтобы за час вам пришла ссылка 🔗 Буду рада повидаться с вами сегодня

🐰История о том, как мой сын неожиданно прервал многолетнюю вражду между соседними домами У нас есть соседи с большим двором, где они регулярно устраивают очень громкие вечеринки. Музыка орет так, будто колонки стоят у нас в спальне. Весь наш дом по очереди ходит к ним просить сделать потише, люди возмущаются, вызывают полицию, измеряют шум, ругаются в чате дома… Но эти ребята очень крепкие и всем своим поведением показывают, что им вообще-то до фонаря, что кому-то там некомфортно. Они приглашают 40 человек родственников, врубают музыку и орут. Но однажды случилось кое-что очень смешное. Они снова включили музыку, а мы снова страдали от шума, а мой сын стоял у окна и танцевал. И начал проситься к ним 🙈 Просился долго, ну муж и пошел с ним туда. Я смотрела из окна, как они подходят к воротам, как соседи уже готовы обороняться и сопротивляться, а в итоге радостно приглашают их к себе, а потом как они все вместе танцуют макарену. Давид знает все движения. Они были совершенно очарованы 😅 В общем, сегодня музыка снова на всю катушку вечером, как раз когда нужно было укладывать Давида спать. Я дома одна, у меня совсем нет сил ждать еще два часа, пока они успокоятся. Я уже написала соседям в чат: «Ну что, опять полиция?» Но подумала, что полиция не доедет скоро, а я хочу уложить ребенка и пойти отдыхать. Открыла окно. Кричать им бесполезно — они все равно не услышат. Начала светить фонариком, чтобы привлечь внимание. Они посмотрели на меня. Я жестами показала: сделайте потише. Они раздраженно закатили глаза и приготовились спорить. И тут я подняла сына к окну, чтобы они его увидели. Они его узнали. Сразу начали махать ему, звать к себе, улыбаться. Я показала жестами: он идет спать. И они вдруг сделали музыку тише. !!!!!!!! Эти соседи не поддавались ни на какие уговоры уже который год. И вот вдруг для Давида взяли и сделали тише. Было очень трогательно. Да, справедливости ради, их ненадолго хватило, потом они прибавляли громкость. Но через какое-то время они правда убавили звук — намного раньше, чем делали это обычно. И теперь они мне даже не кажутся такими пренеприятными людьми 😌 Смотрела на Давида который обуючивался в кроватке и думала: ну ничего себе, это все благодаря тебе сегодняшний вечер не перешел во вражду как это было годами…