Точка опоры • Good Point

Как работать, если у вас СДВГ: практические стратегии Исследования показывают, что у взрослых с СДВГ выше риск трудностей в рабочей сфере: от поиска и удержания работы до управления временем, вниманием и повседневными задачами. Собрали практические рекомендации, которые будут полезны людям с СДВГ. Вы узнаете: • почему при СДВГ работа может требовать намного больше усилий, чем кажется со стороны • как искать работу, если классические советы не помогают • нужно ли рассказывать работодателю о диагнозе • что может сделать рабочую жизнь комфортнее. ☀️отвечают психолог Good Point Мария Лебешева ☀️и нейроотличная карьерная консультантка Карина Аруштова А если вы часто сталкиваетесь с прокрастинацией, забывчивостью, гиперфокусом в работе и других делах, пройдите короткий тест. Он поможет оценить вероятность наличия симптомов СДВГ и их влияние на повседневную жизнь. В конце вы получите рекомендации, что можно сделать дальше. ➡️Полный материал с практическими рекомендациями читайте на сайте: https://arushtova.notion.site/goodpoint

Объявляем программу конференции Good Point про детей для родителей 🎉🎉 Хотим, чтобы у родителей было больше понятных ориентиров, основанных на науке, а не еще больше тревоги. А еще знаем, что не все могут регулярно ходить к психологу — поэтому мы делаем мероприятия, открытые для всех. Мы уже дважды проводили бесплатные конференции для родителей, где тысячи участников получили поддержку и знания. А осенью впервые проведем конференцию про детей для родителей. На конференции мы поговорим о самых важных темах родительства и разберем частые вопросы, с которыми сталкиваются родители. А помогут нам в этом психологи Good Point и другие профессионалы в области родительства: психиатр Елисей Осин, специалист по расстройствам пищевого поведения Ирина Ушкова, кандидат психологических наук Вера Якупова. 🟢23–25 сентября 🟢онлайн 🟢бесплатно в прямом эфире На конференции разберем: ☀️ детскую агрессию и сильные эмоции ☀️ развитие речи и возрастные особенности ☀️ привязанность и отношения с ребенком ☀️ личные границы и безопасность ☀️ сексуальную безопасность ☀️ адаптацию к детскому саду и школе ☀️ развод родителей и другие сложные жизненные ситуации ☀️ признаки РПП После конференции вам будет проще: ➡️ понимать, что происходит с ребенком и почему он так себя ведет ➡️ отличать возрастные особенности от ситуаций, когда нужна помощь специалиста ➡️ поддерживать в непростых ситуациях ребенка и себя ➡️ принимать родительские решения не из тревоги, с большей уверенностью ➡️ обсуждать с ребенком сложные темы, сохраняя доверие и контакт. Как присоединиться к конференции? 💐 Бесплатное участие — все выступления в прямом эфире — участие из любой точки мира — заботливый гайд для родителей для всех зарегистрировавшихся. 💐 Доступ навсегда + база знаний Good Point — записи всех выступлений, чтобы возвращаться к материалам и пересматривать когда удобно — аудиоверсии и презентации — чат с экспертами и родителями — в подарок⚡доступ к библиотеке материалов Good Point, которую мы собирали все годы работы центра (обычная цена — 3790₽). 💚Регистрация уже открыта: переходите в наш бот и регистрируйтесь внутри Вы очень поддержите нас, если расскажете о мероприятии знакомым!

Что будет, если прийти к психологу с подругой или мамой? рассказывает Анна Суарез, психолог Good Point, работает с парами Под семейной терапией чаще всего понимают парную терапию. Однако в рамках эмоционально-фокусированной терапии и других подходов это могут быть встречи с совершенно разными диадами или даже триадами: 📍мать, ее новый муж и 📍ребенок-подросток 📍брат и сестра 📍свекровь и невестка. Чаще всего ко мне обращаются взрослые дети вместе с одним из родителей. Когда полезна парная терапия Обычно это происходит в моменты, когда привычный способ общаться перестает работать. 💭⬇️Рождение внуков, переезд, болезнь, необходимость заботиться о стареющем родителе — такие события усиливают давние семейные паттерны. Конкретные результаты Семейная терапия помогает увидеть не только содержание конфликта, но и саму динамику отношений. Услышать друг друга не через привычные роли — например, «родителя» и «ребенка», а через реальные чувства и потребности. 🪄 Исследования семейной терапии показывают, что именно такие разговоры — когда появляется возможность безопасно сказать то, что годами оставалось несказанным, и встретиться с уязвимостью друг друга, — становятся важным фактором изменений в отношениях. 🪄Постепенно отношения могут перейти на новый уровень, от привычной детско-родительской модели к контакту двух взрослых людей, которые способны договариваться, уважать границы и заботиться друг о друге. 🪄Родители и взрослые дети начинают договариваться о том, как часто созваниваться, сколько времени проводить вместе, как распределять заботу о пожилых родственниках или участие в жизни внуков, как обсуждать деньги и помощь так, чтобы никто не чувствовал себя обязанным или виноватым. 🪄Братья и сестры или близкие друзья получают возможность говорить о ревности, зависти, ощущении неравенства или накопившихся обидах, не разрушая отношения. Что происходит на сессиях Такая терапия чаще всего короче индивидуальной. Ее цель — не исследовать всю историю жизни каждого участника, а изменить конкретную динамику между людьми. ✨Хватает 5–10 встреч, чтобы разговоры, которые годами заканчивались конфликтом или молчанием, стали возможны. Иногда результат заметен уже после одной встречи. Многое зависит от изначальной готовности хотя бы немного понять, что происходит между вами вместо желания доказать правоту. Как решиться на парную терапию Необязательно приходить в очень близких отношениях или чтобы инициаторами были оба. Чаще один человек приносит идею, а второй соглашается попробовать. Важно, чтобы сложился контакт с терапевтом, и у всех участников было ощущение безопасности и баланса. Выбрать специалиста под свой запрос можно: на сайте Good Point через бот для подбора психолога 💛 По сути, семейная терапия — это место, где можно не только обсудить конфликт, но и попробовать новый способ быть со своими чувствами и друг с другом. Когда этот опыт получается в безопасной атмосфере с терапевтом, и у обоих участников вырабатываются необходимые навыки, становится гораздо легче находить смелость для проявления уязвимости и реальных чувств в обычной жизни, выстраивая те отношения, к которым они стремятся. 💛 А с кем бы вам хотелось попробовать парную терапию?