Психосоматика🧠ОНКОПСИХОЛОГИЯ

. . . там, где просто хорошо….

«Каких результатов можно добиться за одну сессию, работая с психосоматикой заболеваний?» ⬆️ частый вопрос в личных сообщениях и на диагностических сессиях. Из пятилетнего опыта работы с клиентами могу только перечислить разные симптомы и диагнозы. Но в вашем случае это может быть совсем по-другому, так как я работаю с человеком в первую очередь. Вот, например, в личную коллекцию уходит это сообщение: «боли в желудке». ❗️Но это не означает, что за одну сессию мы вылечили гастрит. Так как мы с вами прекрасно знаем, что во всём есть комплексный подход.

Мы начали подготовку к школе и к тренировочному сезону ✅ У меня правило ⤵️ ежегодно в августе проходить стоматолога, сдавать анализы, получать допуск кардиолога, ну и потом самое приятное — шопинг с детьми 😁 Лично мне самой доставляет удовольствие закупка канцелярии для школы, хотя в целом я не люблю шопинг в магазинах. А полки с милыми ручками и тетрадями — для моей части, которая любит учиться, — за милую душу 😁 Мамы школьников, уже начали готовиться? Или ещё наслаждаетесь летом ?

Наши встречи в рамках благотворительного проекта «Решение жить» Работа с онко пациентами и их близкими иногда это просто услышать их, вышлушать, поделиться знаниями в теме онкопсихологии , сделать простые практики и просто вместе молчать.

Направлять свои жизненные силы на борьбу, соперничество, доказательство или на свою жизнь-принимаем решение только мы ! ⬆️ мысли после терапии….

Казань! ✅ Информация для онко пациентов и их близких ⬇️⬇️⬇️ В рамках благотворительного проекта «Решение жить» я проведу бесплатную встречу на тему «Внутренняя опора» ❓Когда: 07.08.2026, 17:00 ❓Где: ул. Сеченова, 5, «Добрая Казань», кабинет № 4 —————— телеграмм канал благотворительного фонда для онко пациентов ⤵️ https://t.me/onkologia_forum Вступайте в группу и приходите на встречи. Тут место, где вы можете получить поддержку 🍀

Как говорится ⤵️ «От осинки не родятся апельсинки» 😁 Дарина захотела начать вести блог, попросила меня создать ей аккаунт, учится в кап-кат редактировать свои видео. Ну и вот, собственно её результаты на 3й день введения блога 😁

Зачем нужна психотерапия? ✅Чтобы научиться испытывать счастье в простых вещах. Кому-то это дано с рождения. Тем, кто рос в безопасности и безусловной любви, чья психика не травмирована нарциссическими фигурами. Да, такие люди действительно умеют радоваться бытовым мелочам. Для них чашка кофе утром, солнечный свет на стене или уютное молчание с партнером — это достаточный повод для внутреннего тепла. Им не нужно постоянно покорять Эверест, чтобы почувствовать себя живыми. Мне, как и многим, пришлось работать над этим годами. Проживать свою нарциссическую травму, разбирать завалы генерализованной тревоги, заново учиться чувствовать безопасность в теле. Только спустя длительное время терапии я смогла прийти к тому, чтобы записать и выложить видео в таком виде: без макияжа, в неопрятном виде, без нужного света и, что важнее, искренне радоваться простым бытовым моментам….

Есть прекрасная техника, которую люблю использовать в работе: «ресурсное место» . Для кого это - берег моря, для кого-то объятия мамы …. С появлением дачи, моё «ресурсное место» теперь - дача. В выходные с мужем были там. ✅Я покрыла сауну специальным средством и уже можно будет через недельку запустить её 🥹 ✅а муж завершил работу входной группы и теперь у меня есть такой милый уголок для утреннего кофе ☕️ (p.s. найдите на фото фотографа 😅)

Ваши эмоции не нанесут вам вреда, однако их подавление может привести к серьезным последствиям. 🧠✨ Барбара Шер Часто за тем, чтобы остаться хорошей, не скандалить, «будь мудрой», «ну ладно, сейчас это не так важно» скрывается очень жестокая правда - запуск серьёзных заболеваний. 🔴Иногда слышу на сессиях такую фразу от клиентов: «ну зачем же сейчас это ворошить? Это же уже в прошлом» Мой ответ такой : «Затем, чтобы перестала расти ваша опухоль и вы вышли в ремиссию». Да, неприятно. Да, выдерживать эмоции сложнее - ведь их проще подавить. Но стоит ли это такой цены ? 🤷🏼‍♀️

Рухнул ли мир без меня? 😂 Конечно же нет , а наоборот 🔄 от моего расслабления выровнялись многие моменты: 🔴 Деньги. Их не стало ни больше, ни меньше. От того, как напряжно я делаю продажи или не делаю вообще- ничего не поменялось. Клиенты как приходили в бОльшей степени по рекомендации, так и приходят. 🔴 Инстаграм. 5 лет в новом аккаунте охваты не росли. Росли они только тогда , когда я уезжала в отпуск и выкладывала меньше экспертного контента. А тут, я начала делиться больше личным и охваты стремятся вверх ⬆️ и клиенты начали приходитьс инстаграма) 🔴 Работа. Обозначила для себя 1 кабинетный день - это только четверг. Обозначила 1 день когда я разрешаю себе думать про клиентов: смотреть динамику, дописывать техники, написать спросить как прошла операция или химия, какие результаты узи и т д. У меня теперь 2 дня официальных выходных в неделю, когда я не делаю ничего. Ну максимум читаю книгу когда загораю. Самое интересное тут ⤵️ 🔴 Отношения с мужем. Если можно коротко это объяснить , я бы сказала так : какой -то новый этап медового месяца. Я тот человек, который не променяет ни за какие достижения, ни за какие деньги - отношения. Соответственно, мне пока всё нравится. Продолжаю наблюдать и быть в том, во что я себя погрузила ….

Я специально остановила себя. Что значит остановила ? ⬇️⬇️⬇️ Не делаю специальные продажи, не запускаю групповую терапию и другие проекты , не выступаю на разных площадках. Зачем я это сделала? пока какое-нибудь заболевание не остановит человека обратить внимание на свою жизнь, по-другому он не решится это сделать! (хотя,большой процент людей и с заболеваниями не решаются на это 😏) Так и произошло со мной ! С мая 2025 года я не отдыхала качественно. Да, был отпуск, были выезды выходного дня , но я про отдых внутри себя. Когда я не думаю про контент, не думаю про клиентов, не думаю про свои финансовые обязательства - не было вообще за целый год. С сентября по апрель у меня периодически дергался глаз - а это уже хороший такой признак перегрузки нервной системы. Но я это оправдывала тем, что большая нагрузка из-за школы, что разная смена у детей, много кружков, соревнований, выступлений, 13 чатов на 2х детей 🫨, вопросы по гастроэнтерологии у дочери, вопросы с дислексией сына , туда же я засунула обучение по онкопсихологии, постоянное стремление к увеличению своего дохода - что вот это всё из-за этого, что вот вот сейчас разберусь и станет нормально…. Одним словом - загнала себя с требованиями к себе так, что в мае 2026 года проснулась с панической атакой посередине ночи. «Спасибо» моему телу за это . Иначе , я бы не поняла что нужно сбавить темпы, отъ….ся от себя и просто жить. Договорилась с собой, (и да, мне кажется это ещё этап торга , никак не принятие 🤪), что если мир не разрушится без меня - я буду продолжать жить в таком темпе 👌🏻 К чему это всё привело в следующем посте. Иначе очень длинные посты получаются))) С вас 🔥 Так я пойму, что это для вас интересно.

Моё замедленное лето продолжается… Сегодня перед тренировкой решила сходить на свидание с самой собой… Время, когда ты можешь наблюдать за собой, событиями вокруг и людьми. Очень люблю в этот момент фиксировать свои мысли в блокнот, затем анализировать их. Кстати, поделиться почему я намеренно замедлила себя, очень мало работаю и заняла позицию наблюдателя ?

Сегодня выходной. А значит - пляж ,загорать и читать книгу . напишите в комментариях, как вы ? Как проходят ваши летние дни? судя по моему летнему контенту, думаю видно , что моё лето проходит с максимально большим количеством выходных дней , как и планировала .