کانال یوگا و رهایی

✨به عنوان کسی که با بدن کار می‌کنه، پیشنهاد می‌کنم روزی یک «حرکت بازکننده قلب» انجام بدی. نه برای درست کردن خودت، نه برای اینکه چیزی رو به زور بیرون بکشی… فقط برای اینکه کم‌کم این فضا باز بشه، جایی که مدت‌ها بسته بوده. چون غم فقط توی فکر نیست توی بدنه ،توی نفس‌هاست توی شونه‌هایی که ناخودآگاه جمع می‌شن تا از قلبت محافظت کنن. بدن وقتی با استرس، دل‌شکستگی یا فشار طولانی روبه‌رو میشه، خودش رو جمع می‌کنه… و این حالت، کم‌کم انگار نرمال میشه. خموده و جمع و خسته ولی ما نباید اجازه بدیم این حالت تو ذهن و جسم تبدیل به عادت بشه … حرکت‌های بازکننده قلب، آروم این الگو رو تغییر میدن. نفس رو برمی‌گردونن، و فضا میدن به احساسات نه با زور، بلکه با امنیت اگر آجر یوگا نداری یه بالشت بزار زیر آرنجت و هر چند نفسی که بهت حال خوبی میده توش بمون 🤍 بعدش حست رو بنویس

@mariyall

🎈 عنوان صدا : 💰 UNEXPECTED MONEY FLOWING IN TODAY: LAKSHMI'S ANCIENT SECRET REVEALED ✨ 🔅 کیفیت صدا : 320Kbps 🇮🇷 [ لینک دانلود نیم بهای این صدا ] • لینک در 6 ساعت آینده منقضی میشود ✨ Received by © @YproloaderBot

#رودراکشا_مالا #مالا ✨ رودراڪشا مالا یا تسبیح هندی چیست ✨ ✨ و چرا ۱۰۸ تایی ست؟ ✨ ✨ قسمت اول : در مکتب یوگا عدد ۹‌ بسیار مقدس است و عدد ۱۰۸ مضربی از عدد ۹ میباشد که‌جمع ارقام ‌آن ‌باز هم‌ ۹‌ میشود. عدد ۱۰۸ از سه عدد تشکیل شده است : عدد یک که نماد والاترین آگاهی یا خداوند است. عدد صفر که نماد جهان هستی یا کل حوزه خلقت است و عدد هشت که نماد هشت جنبه طبیعت می باشد ، یعنی : خاک ، آب ، آتش ، باد ، اتر همراه با "آهامکار" ، "ماناس" و "بودهی". (جهت آشنایی با این اسامی به پست های قبلی کانال مراجعه فرمائید.) به عبارت دیگر عدد صفر نماد "شیوا" ، عدد هشت نماد "شاکتی" و عدد یک نماد یگانگی این دو یا همان فلسفه یوگاست. البته این عدد تعاریف و تعابیر متعددی دارد اما این تعریف توسط "سوامی ساتیاناندا" برگزیده و ارائه شده است. ✨ در مورد جنس مالاها (تسبيح هندی) بايد بگويم كه هر یک كاربرد هاى متفاوتى دارند. پر انرژى ترين نوع مالا " تولسى" است. تولسى گياهى از خانواده ريحان است كه فقط در هندوستان ميرويد و از ساقه اين گياه مالا درست ميكنند. وقتى به اين منظور گياه را پرورش ميدهند (بخصوص در معابد و آشرام ها) از ابتدای آغاز این پروسه ، به پاى گياه شمع و عود روشن ميكنند و با خواندن اذكار و دعاهاى مخصوص به آن "ال" ميدهند. خاصيت تولسى اين است كه بخوبی انرژى را در خود حفظ ميكند. براى همين از مالاى تولسى براى ذكر خوانى (خواندن مانترا) و "جاپا" كه همان مانتراى فردى است ، استفاده ميشود. (جاپا مانترایی که توسط "گورو" به رهرو راه یوگا اهداء میشود.) صاحب مالاى تولسى می بایست آنرا در كيسه ای پارچه اى (نخی يا ابريشمی) نگهدارى كند و فقط براى ذكر خوانى از آن استفاده كند. تولسى نبايد به گردن آويخته شود و نیز نبايد در معرض ديد عموم قرار گیرد ، همچنین نبايد توسط شخصى غير از صاحب خود لمس شود تا انرژى يكدست و صاف آن حفظ گردد. صاحب مالا به محض بدست گرفتن آن جريان انرژى را احساس خواهد كرد. (مالای تولسی که در باشگاه پرنده آزاد بر روی میز دعا قرار گرفته است ، بصورت نمادین مورد استفاده قرار گرفته و کاربردی برای موارد فوق الذکر ندارد!) ✨ نوع ديگر مالا ، از جنس چوب صندل است. اين تسبيح را ميتوان همه جا استفاده كرد. اصولا چوب صندل هر چه بيشتر در دست گرفته شده و مالش داده شود ، عطر آن بيشتر و قويتر ميگردد و اصولا از "مالاى صندل" براى رفع آلام احساسی و عاطفى و نیز درمان بيماريهاى پوستى استفاده ميشود. ✨ "رودراكشا" نيز از جمله مالاهايى است كه ميتوان به گردن آويخت و با آن ذكر گفت. این مالا بخوبى انرژى خوب خود را حفظ ميكند. رودركشا در اصل هسته يك نوع ميوه است. ميگويند هر چه تعداد پره هاى آن كمتر باشد ، انرژى بيشترى را در خود ذخيره ميكند. ضمنا هرچه دانه هاى رودركشا ريزتر باشد ، ارزش آن بيشتر است. رودراکشا نیز همچون تولسی نباید توسط شخصی غیر از صاحب خود لمس شود اما همانگونه که عنوان گردید میتوان آن را به گردن آویخت و بدینگونه از آن برای تعادل چاکراها بهره برد. رودراکشا را هم می بایست در کیسه ای نخی یا ابریشمی نگهداری کرد. ✨ آخرين نوع مالا عبارتست از "مالاى كريستال" که می بایست کريستال واقعى با تراش بسيار ظريف باشد. مالاى كريستال خاصيت دفع انرژيهاى منفى را دارد.✨ @mariyall 💖💖💖

سوریا ناماسکارA سلام برخورشید شماره یک آشتانگا @mariyall 💖💖💖

این سال، سالِ من است. این انرژیِ من است. این زندگیِ من است و من همه چیز را دارم. نه یک روزِ دیگر، نه بعداً، همین حالا. من با تمام خواسته‌هایم همسو هستم. زندگی از من حمایت می‌کند. با وضوح و شفافیت هدایت می‌شوم. در فراوانی غرق شده‌ام و با بی‌نهایت امکان احاطه شده‌ام. من به هر آنچه روزی فکر می‌کردم دور از دسترس است، تبدیل می‌شوم. هر آنچه برای من مقدر شده است، راهش را به سوی من پیدا می‌کند. هر آنچه حقیقتاً متعلق به من است، باقی می‌ماند. هر آنچه با من همسو است، رشد می‌کند و شکوفا می‌شود. و هر آنچه دیگر برای من نیست، به‌آرامی و بدون مقاومت از زندگی‌ام کنار می‌رود. من همچون یک الهه حرکت می‌کنم. همچون یک الهه با سرعت پیش می‌روم. همچون یک الهه دریافت می‌کنم. همچون یک الهه انتخاب می‌کنم. همچون یک الهه زندگی می‌کنم. زیرا من یک الهه هستم. من هرگز قرار نبود در محدودیت زندگی کنم. قرار بود در قدرت زندگی کنم. قرار بود در تمامیت و کمال زندگی کنم. قرار بود همه چیز را داشته باشم.

this is my year . this is my energy . this is my life I have it all. not some day not later now. I am aligned with all desires i am supportet by life i am guided by clearty i am wrapped in abundance I am surrounded by possibilities I am be coming to everything i once thought out of reach. everything meant for me finds me. everything true to me stays . everything aligned with me rises . everything unaltered gently falls away. i moved like goddess i speed like a goddess i receive like a goddess i choose like goddess i live like a goddess because I am a goddess i was never meant to live in lock. i was meant live in power i was live in wholeness i was meant i to have all.

هاري اوم تات سات @mariyall 🦋🦋🦋

مراقبه دوقلب باصدای مستر چواکوک‌‌سویی دوستان عزیزم من هرشب ساعت ۱۱ این مراقبه رو انجام میدم اگر دوست دارین میتونید با من همراه بشید سر ساعت ۱۱ همگی با هم مراقبه میکنیم وبرای کره زمین دعا می‌کنیم شک نکنید اثراتش رو در زندگی شخصی خودتون میبینید✨

کانال یوگا و رهایی pinned an audio file

The Void Dance | رقص در هیچ SheyRood May 23, 2026 @sheyrooderie

💯 ریتریت《آرام زیستی》آرورا در نوشهر ✅ ویژگی های این برنامه: سفر ۳ روزه ریتریت به نوشهر بهمراه حرکت، نفس و حضور همراه مربیان یوگا و تجربه تمرین گروهی😍 🔸هدف اصلی ریتریت رسیدن به آرامش ذهنی، افزایش آگاهی، بهبود سلامت روح و جسم و تجربه‌ای عمیق از زندگی و سفر است. =========== 📆 زمان برنامه: 📣 رفت: چهارشنبه ۲۰ اسفند حرکت از میدان امیرکبیر ابتدای جاده چالوس (چهارشنبه تعطیل رسمی) 📣 برگشت: جمعه ۲۳ اسفند به سمت کرج =========== ✅ خدمات: 🔸محل اقامت در نوشهر 🔸۲ شب و ۳ روز اقامت 🔸۲ وعده صبحانه 🔸چندین مربی همراه 🔸تمرین گروهی یوگا در ساحل 🔸مراقبه صلح و آرامش 🔸مدیتیشن صبحگاهی 🔸سالونگ تبتی و خیره نگری 🔸چنتیگ و آواز گروهی   🎁سرمایه گذاری شما برای این سفر: سه میلیون و سیصد ❄️فقط هزینه اقامت، صبحانه و مربی و تمرین❄️ ✳️ برای ثبت نام👇 📣خطوط آرورا یوگا در تلگرام، واتساپ و پیامک 📱09305271070 📱09305271060 📱09305271050 🆔@ARORAYOGA 🆔@YOGAARORA 🔔برای اطلاع از برنامه کلاس های یوگا و مراقبه، ریتریت ها در گروه تلگرام آرورا یوگا عضو و به دوستانتان معرفی کنید👇 🌐https://t.me/+T3AKa6H5jQI4NzVk با احترام، مهر و حضور🙏 ❇️ تیم آرورا یوگا ❇️

«آرورا یوگا» به مناسبت ماهِ نو برنامه‌ ی رایگان مراقبه برگزار می‌کند؛ با نیتی روشن برای آنکه آرامش و صلح، میهمان دل‌هایمان و سرزمین عزیزمان باشد. 🕯 پنجشنبه ۳۰ بهمن | ساعت ۱۶ الی ۱۸ با عشق دعوتت می‌کنم به لحظه‌ای مکث، به نفسی آگاهانه، به باهم‌بودنی از جنس جان. در آرورا یوگا تا کنار هم نَفَس بکشیم، دل آرام کنیم و با تن و روح حاضر باشیم. اگر دوست داشتی: ✨حتما با خطوط آرورا در تماس باش و جات رو رزرو کن. ✨ لباس مرتب و آراسته و حتی المقدور سفید یا روشن بتن کن ✨ و با تمام وجودت بیا. این لحظه، نه فقط یک مدیتیشن، که یادآوریِ مهر است؛ یادآوریِ اینکه تنها نیستیم و عشق، هنوز جاری‌ست. 🕊 پنجشنبه ساعت ۱۶ الی ۱۸ باهم به این سفر میریم 📣خطوط آرورا یوگا در تلگرام، واتساپ و پیامک ✅09305271070 ✅09305271060 ✅09305271050 آیدی تلگرام ما @Arorayoga @yogaarora لینک گروه آرورا یوگا در تلگرام https://t.me/+T3AKa6H5jQI4NzVk ✅لطفا به گروه تلگرام تیم آرورا یوگا بپیوندید تا از کلاسها، دورهمی ها، مراقبه ها و برنامه های ما با خبر شوید💚🙏🍃 با مهر و حضور، تیم آرورا یوگا

به جهانی فکر کنید که درآن تنها «عـݜـق» وجود دارد ،هرروز چند دقیقه این فکر را بپرورانید . روزی خواهد آمد که؛ انـدیـݜـه ے مـا ٺـبـدیـل بـه بـاور مـا ݜـده ودر نـٺـیـڄـه در ڪـردار مـا مـٺـڄـلـے مـے ݜـود. ماریان ویلیامسون 📕 #موهبت_تغییر شفاے ادراڪ @E_F_T

روز سوم :ریشه ها وتعلق ۱-چه کسانی یا چه چیزهایی به من احساس امنیت وتعلق می دهند؟ ۲-وصل بودن به زمین(grounding) برای من چه معنایی دارد؟

روز دوم :انرژی درونم را پاس میدارم ۱.جاهایی را بیاد می آورم که به خودم تنش و فشار تحمیل کردم و نه نگفتم؟ ۲.برای پاسداشت انرژی درونیم در شروع های پیش رو چه کارهایی میتوانم بکنم ؟

روز اول :شروع پاکی ها ۱.از گذشته ام چه افکار و پس مانده هایی ذهنو قلبم را درگیر خود کرده اند؟ ۱.برای شروع پاکی و یک شروع پاک چگونه خودم را سبکبار و آماده میکنم؟