Маркиза аскезы

Ну и ещё важная заметка - мне надо прекратить самой что-то делать с волосами, конечно)))😂👌🏼 На экваториальном солнце и после соленой воды волосы стали снова абсолютно рыжими, это капец) я прям Рон Уизли домашнего разлива, позорище. И ведь это не в первый раз уже! И со смывкой черного тоже не в первый раз)) но меня палкой не прибить, я всё равно продолжаю эти эксперименты с цветом дома 🤪

Антропологические заметки из отпуска (предыдущие вот!): 🥥 снова никаких чудес, кто как ест - так и выглядит. Стройные берут мясо, овощи, фрукты, супы, минимум хлеба и десертов. Полные - картошка фри, крупы с соусами, много теста, много сладкого. В стройных семьях дети выглядят усредненно нормально, у толстых взрослых - толстые дети. 🥥 конкретно в том отеле, где мы сейчас, больше полных людей, чем в предыдущую поездку на Мальдивы - потому что отель сильно скромнее. Мы в этот раз (с учетом ограниченности движения ребенка) имели запрос только на сам тип размещения (2 спальни, 2 санузла) и короткий трансфер от аэропорта - оператор нам дала отличное место, но прям сильно не как в предыдущие поездки, и публика ОЧЕНЬ отличается. Никаких золотых индусов, никаких Барби - австралиек, никаких роскошных азиаток с губами и мягкими лбами - в основном тут европейские и китайские многодетные семьи, пожилые англичане и немцы, слышу много испанской речи. И стройных женщин кардинально меньше, чем в более пафосном отеле, а стройных мужчин почти нет. Бегунов утренних нет. В очередной раз убеждаюсь, что есть чёткая корреляция между благосостоянием и отношением к внешности и здоровью. 🥥 в плане здоровья в путешествиях нужно рассчитывать только на себя! Что в Four Seasons, что в обычном курортном отеле тебе всё равно особо никто не поможет и не полечит, а если и смогут хоть что-то тебе дать, то это будет парацетамол в лучшем случае. Всегда нужно иметь большую универсальную аптечку, в эту поездку убедилась в этом в очередной раз! И универсальная - это не только пластырь, уголь и нурофен. Это и антибиотики, и снотворное, и вообще всё. Это занимает мало места в багаже, но в случае чего - это сокровища, которые даже за деньги невозможно купить на курорте иногда. 🥥 аллергичных детей, особенно склонных к атопии, обязательно надо стремиться вывозить на море. Вроде общеизвестная вещь, но для меня каждый раз это чудо! Я когда вижу, как моя дочь за первые же 2 дня становится похожа на гладкий абрикос - у меня ощущение волшебства! Вся кожа очищается, как ластиком! 🥥 настоящий отдых с ребенком - это фантазия)) ты не отдыхаешь, ты заботишься о ребенке в красивом месте. Отдых, смена обстановки, переключение настоящее - это вдвоем с мужем. 🥥 Индийский океан по-прежнему топ! Никакой другой такой классной воды для меня нет! Это стоит всех денег, усилий и долгой дороги. 🥥 плавание - лучшая механическая реабилитация после травм. Я в шоке от прогресса у ребенка! Мы делаем в воде специальные упражнения от реабилитолога, и она за 2 дня взяла и пошла прямо, без хромоты - мышцы включились. И даже позавчерашнее падение уже забыто! Реально очень быстро всё восстанавливается, и смотреть на это отрадно. 🥥 гидрогелевая маска для лица из холодильна - это супер средство от головной боли! Я себе тут так помогала все дни, пока было совсем хреново. Я отдельно ещё напишу про косметику, которую брала с собой.

Как пищевые расстройства влияют на разные сферы жизни. Мы тут с мужем сейчас немного офигеваем в отпуске - я разболелась, дочь споткнулась и упала на больную ногу. И вот он между нами бегает в одного - мне лекарства, ей наложил повязку и намазал ногу, добыл на этом микро острове ходунки и костыли, добыл разрешение носить еду из всех ресторанов в номер (обычно это запрещено), ночью встаёт то к дочери, то ко мне - дать таблетку, успокоить, принести воды и прочее. Короче, зашивается человек. Наслаждается отцовством и семейной жизнью по полной 😂👌🏼. И вот он меня спросил - как, КАК ты годами делала это всё одна, ещё и так хорошо делала? Почему никогда не просила помощи? Почему у нас никогда не было няни!? И ответ мне пришел моментально - ничтожность. Главные внутренние чувства человека с пищевыми расстройствами - это ощущение собственной ничтожности, стыд и вина. Весь мир сужается до очень маленькой точки, и ты в этой точке стоишь некрасивая, жалкая, стыдящаяся своего бесконтрольного обжорства или же очередной голодовки (зависит от фазы). Ты в бесконечном цикле «срыв ➡️ наказание за срыв», ты не справляешься. И у тебя остается очень мало сфер жизни, где ты можешь себя проявить, можешь быть «нормальной», где тебя могут оценить и похвалить. И ты начинаешь страдать и превозмогать, взваливать на себя всё. Это вот про этих женщин - героинь, которые и чтец, и жнец - дома чисто, как в операционной, дети присмотрены, наготовлено, чаще всего ещё и работа есть, помогают родителям, никому не отказывают, ничего не делегируют. Никакая помощь не принимается. Потому что если вдруг в дом придёт, скажем, няня, ТО ВСЕ СРАЗУ ВСЁ ПОЙМУТ, ТЕБЯ РАЗОБЛАЧАТ, ВСЕ ДОГАДАЮТСЯ, ЧТО ТЫ БЕСПОЛЕЗНА. Я не шучу, внутренняя логика именно такая - «если мне помогут, сделают за меня - то станет очевидно, что меня можно заменить, выкинуть на помойку». Искажение настолько сильное, что ты уже внутренне не веришь, что тебя можно просто за что-то любить и уважать, что ты человек и часть семьи. Фокус на некрасивости и ущербности слишком сильный, ты начинаешь гипертрофировать свои недостатки, начинаешь выслуживаться - «да, я толстая и больная, но я ведь хорошая мать и хозяйка, посмотри!!». Это всё, конечно, абсолютно невыносимо. Причем, для всех - тебе только кажется, что ты тихо страдаешь одна! Но страдает вся семья! Пищевые нарушения - это психическое расстройство, это некорректно работающий мозг!! Я не устану об этом говорить!! В семье живет человек с проблемами с башкой, которые надо лечить, а главное - эти проблемы реально можно порешать. Нужно только признать их сначала! Мне понадобилось много лет на признание этой проблемы - около 12, всё началось ещё на первых курсах института (2004-2005), и буйным цветом расцвело к 2013-2015, я себя совсем уже не могла контролировать. К врачу я обратилась в 2017, и капитально лучше стало в 2024. То есть, от момента первой поломки, до момента тотального признания, что я живу в болезни и надо спасаться, прошло 12-13 лет, и потом ещё 7 лет разных подходов лечения, операция и катарсис. Итого 20 лет. Из 39. А вы спрашиваете, почему я плачу, ведь я уже похудела и всё хорошо.

Разговаривала на днях с подписчицей (кстати, Аня - замечательный педагог по английскому языку! Перед учебным годом это очень актуально, идите к ней на канал) про бесполезные навыки. И если с Английским языком или с вождением автомобиля, например, все понятно - это нужно всегда и везде - то с некоторыми другими умелками потом возникает вопрос: ради чего были вложены силы? Где применение? Мои странные навыки: ⁃ Чешский язык В2 ⁃ Французский язык В1 ⁃ Верховая езда ⁃ Управление моторной лодкой ⁃ Вязание крючком и спицами ⁃ Самостоятельное изготовление слоеного теста ⁃ Вязание морских узлов ⁃ Чечётка ⁃ Шитье на швейной машинке ⁃ SAP отчетность ⁃ Наули ⁃ Постановка уколов (мышца/подкожно) ⁃ Механическая коробка передач Это те навыки, которыми за последние 10-15 лет я не воспользовалась ни разу. Чем пользуюсь в реальной жизни из того, что умею: ⁃ Английский язык С2 ⁃ Плавание ⁃ Перезагрузка автомобильного аккумулятора, постановка клемм ⁃ Рисование (первые раскраски дочери я рисовала сама от руки) ⁃ Перебор и ремонт сантехники ⁃ Разведение огня 1 спичкой ⁃ Ужин на 5 человек за 20 минут ⁃ Снятие спазма шейно-воротниковой зоны ⁃ Составление налоговых документов ⁃ Фигурная нарезка овощей и фруктов ⁃ Карточные игры и гадания ⁃ Составление и правка текстов ⁃ Взлом дверных и оконных замков подручными средствами ⁃ Ручное шитье и кройка И это я молчу про абсолютно непригодившееся мне экономическое образование, например. Что странного умеете?

Хотела снять обзор «что я ем в отпуске после похудения» - но пока что я ем политые лаймом фрукты и антибиотики)) На Мальдивах я ещё не болела🤒😂👌🏼

Вжух! 🪄✨

Турбулентность - это не страшно! Летела вчера в самолете - 9 часов, прямой рейс Москва - Мале. В районе Афганистана сильно трясло - и как же люди нервничали! Причем, нервничали в самом идиотском смысле - вставали с мест, ходили по салону с детьми, ходили к стюардессам за водой. Хотя единственное плохое, что в турбулентности с тобой может случиться - это как раз травма от вставания с кресла. Из-за турбулентности САМОЛЕТ НЕ МОЖЕТ РАЗБИТЬСЯ, его очень крепко держит поток воздуха и подъемная сила, НО самолет может трясти - и внутри можно неприятно попАдать, или получить по башке чем-то, выпавшем из верхних багажных отсеков. На этом всё. Самолет - вообще САМЫЙ безопасный транспорт, и все его боятся - аэрофобия очень реальная вещь. При этом, мало кто боится такси, хотя статистически это самый опасный вид транспорта) . И вот эта дремучесть у нас повсюду. Конкретно я говорю об этом в разрезе похудения и здоровья, но люди делают бессмысленные и тревожные движения постоянно, во всех сферах жизни. Нагнетают обстановку, кошмарят сами себя, воруют у себя же комфорт и возможности. Я сейчас сама в процессе пересборки такого мышления - хотя мне казалось, что я-то молодец уже, проработанная. Но у меня много слепых пятен и дебильных привычек, я всё ещё много где упираюсь рогом, мне трудно поверить, что я что-то неправильно делаю - я сейчас начинаю идти в медийность, и эго моё сплющивает очень сильно. То есть, я не только делаю что-то новое и страшное, но ещё и делаю это очень плохо)) и мне нужно это пережить, принять это как норму, принять, что это займёт время. Очень трудно! Очень большое сопротивление! Но меня как раз поддерживает компетентность в других сферах + общий здраво-критический подход к жизни. То есть, если я смогла вырасти в сфере, в которой раньше годами лажала - я уже знаю, что это возможно. И я точно знаю, что мастерство = количество повторений. Короче, я в отпуске! У меня есть время на рефлексию, буду тут рассуждать и обсуждать с вами мои наблюдения! 🌴🌴🌴

Пол мира пролетела, но весьма бодра! Завтра вернусь с контентом ✨

Нет, это не 2 кровати рядом стоят - это одна конструкция и один очень жесткий матрас))) И он огромный, 220*240. Квартиру сняли уже с этой мебелью - основание и шкаф старые, матрас был в плёнке новый, купили к нашему заезду. Спинки нет - я попросила не ставить, потому что хочу поставить свою. Нет, это не лампочки Ильича, это световое решение. Не моё))

Поездка на 9 дней на трех человек у меня целиком поместилась в среднего размера чемодан! Я прекрасно помню, как в 2023 г мы первый раз повезли дочку на межсезонные сборы в Нижний Новгород на неделю - и у каждого было по своему полноразмерному чемодану)))) плюс спортивный чемодан дочери - то есть, около 100 кг вещей на спортивную базу на Волге😂👌🏼. Годы лыжных поездок научили меня совсем иначе распоряжаться пространством багажа и набором вещей )). Кстати, про спорт - завтра 3 недели после снятия гипса, можно, наконец, приступать к реабилитации - сегодня были на диагностике и первом занятии по механотерапии. Впереди 2 месяца интенсива, потом посмотрим на динамику - надеюсь, к Новому году будет большой прогресс! В очередной раз нам незнакомый (четвёртый уже) уважаемый врач сказал, что такой перелом, как у дочки - чудо. Всё должно было быть сильно-сильно хуже, и мы ОЧЕНЬ легко отделались! Лето потихоньку подходит к завершению, и это официально САМОЕ странное лето за последние лет 20! Сегодня ещё и затмение мощное, кстати. Готовы?)

А это победитель ♥️😭

мне 15 лет, и за свою непродолжительную жизнь я успела столкнуться с рпп, была на грани из-за крайне истощенного состояния, а сейчас, когда я уже выбралась из этого болота, я искала человека, который после подобного опыта сохранит адекватное отношение к еде и телу. я хочу, чтоб мои подруги, сестра, будущие дети никогда не сталкивались с подобными проблемами, поэтому решаю начать с себя, чтобы транслировать им здоровые привычки, о которых узнаю как раз из Вашего блога) к слову, люблю формат до/после, очень наглядно и инересно спасибо за все)

Всё, конкурс завершен, приз вручен! Большое спасибо каждому, кто оставил мне комментарий с теплыми словами, я очень ценю!♥️✨