Мастерская души и тела| Надежда Лазарева

Прекрасным способом улучшить свою практику благодарности является замена фразы «я должен» на фразу «мне посчастливилось». Например, если вы, проснувшись утром, думаете «я должен сегодня идти на работу», превратите это во «мне посчастливилось сегодня идти на работу». Вместо «я должен отвезти сегодня ребенка в школу» используйте «мне сегодня посчастливилось везти ребенка в школу». «Я должен» несет в себе смысл обязанности и оттенок недовольства и сопротивления. «Мне посчастливилось» немедленно сдвигает фокус вашего внимания на благословение ситуации, в которой вы находитесь, и поддерживает поток и признательность. Это простой и эффективный способ принятия всех аспектов своего дня.

До тех пор, пока бьётся мой пульс Буду делать всё, буду делать всё Даже то, чего боюсь До тех пор, пока бьётся мой пульс Деньги, цели, мысли, планы Я в ловушке, я в капкане Страхи душат мою шею — Надоело Смелость будет моей силой Я в законе своей жизни Пропишу единым пунктом: «Будь что будет» На одном месте долго не просидеть — Со скуки умрешь Каждый новый жизни день — Это новый её путь Брать? Не брать? Брать? Не брать? Я хочу все и сразу До тех пор, пока бьётся мой пульс Буду делать всё, буду делать всё Даже то, чего боюсь До тех пор, пока бьётся мой пульс Построю свой личный бизнес, заведу блог, стану артистом Мне всё равно, что подумают люди Будь что будет Пусть осудят Не собираюсь топтаться на месте Не интересно, хочу видеть больше Хочу знать на сколько способен мой мозг В периоды злости Что с вами? Ведь на одном месте долго не просидеть — Со скуки умрешь Каждый новый жизни день — Это новый ее путь Брать? Не брать? Брать? Не брать? Я хочу всё и сразу Пока бьётся мой пульс Буду делать всё, буду делать всё Даже то, чего боюсь До тех пор, пока бьётся мой пульс До тех пор, пока бьётся мой пульс Буду делать всё, буду делать всё Даже то, чего боюсь До тех пор, пока бьётся мой пульс Пока бьётся мой пульс Буду делать. Буду делать Делать. Пока бьётся мой пульс Делать. Делать. Буду делать. На одном месте долго не просидеть — Со скуки умрешь Каждый новый жизни день — Это новый её путь Брать? Не брать? Брать? Не брать? Брать? Не брать? Брать? Не брать? До тех пор, пока бьётся мой пульс Буду делать всё, буду делать всё Даже то, чего боюсь До тех пор, пока бьётся мой пульс P.S. Рекомендую ее петь вслух и в движении Как ваш пульс? Бьется?😛

Вчера состоялась наша женская ресурсная баня. И, кажется, всё сложилось именно так, как должно было: именно эти женщины, именно этот день, именно эти запросы. Мягкий пар, горячие венички, прохладная вода, искренние разговоры, тишина между словами и глубокие внутренние открытия. Эта встреча родилась в прекрасном партнёрстве с @Nastya_S4228 и от этого стала ещё теплее и ценнее. Самое дорогое для нас — отзывы, которые участницы записали сразу после парной. Без подготовки, без красивых слов. Просто о том, что они почувствовали. Оставлю их здесь. Возможно, именно они расскажут о нашей бане лучше любых описаний. И если в этот раз вы только наблюдали со стороны, возможно, следующая встреча станет именно вашей. 🤍

18 июля в 12:30 приглашаю тебя в ресурсную женскую баню 🧖‍♀️ Представь… Тёплый пар мягко касается кожи. В воздухе — аромат берёзовых веников и трав. В руках — кружка горячего чая. Тело постепенно отпускает напряжение, дыхание становится глубже, мысли — тише.…

Время бежит… или мы бежим за ним? Знаете, я поймала себя на странном ощущении. Кажется, только вчера был январь. Только вчера я строила планы на “этот год”. Только вчера казалось, что всё впереди и времени - вагон. И вот - снова оглядываешься назад, а там уже целый пласт прожитого. Время у меня сейчас ускорилось кратно. Не потому что я тороплюсь. А потому что каждый день плотный. Насыщенный. Живой. Говорят, что время ускоряется, когда жизнь наполнена смыслом и действием. Когда нет пустых промежутков ожидания - “вот тогда начну”, “вот тогда заживу”. Может, это и есть признак того, что ты в потоке? Но иногда я ловлю себя на тревоге: А успею ли? А не упускаю ли что-то важное? И здесь, мне кажется, главный вопрос не “сколько” времени, а “на что” оно уходит. А у вас как сейчас со временем? Летит? Тянется? Или вы научились его чувствовать иначе? Расскажите - мне правда интересно 👇

18 июля в 12:30 приглашаю тебя в ресурсную женскую баню 🧖‍♀️ Представь… Тёплый пар мягко касается кожи. В воздухе — аромат берёзовых веников и трав. В руках — кружка горячего чая. Тело постепенно отпускает напряжение, дыхание становится глубже, мысли — тише. И вдруг оказывается, что никуда не нужно спешить. Не нужно быть сильной. Не нужно всё держать под контролем. Можно просто быть. Именно таким мы создаём наше пространство. С мягким парением, телесными практиками, тёплым женским кругом, разговорами и тишиной, в которой так хорошо слышно себя. Эта баня не для всех. 😍 Она для тех, кто, читая эти строки, почувствовал внутри тихое «да». 😍 Для тех, кому сейчас важно согреться не только телом, но и душой. 😍 Побыть среди женщин. Выдохнуть. Наполниться теплом. Вспомнить о себе. Бережно вернуться к своему внутреннему состоянию, где спокойно, мягко и хорошо. Стоимость участия — 3000 ₽. Всего 5 мест. Два уже занято. И, возможно, именно эти несколько часов станут тем временем, которое ты давно хотела подарить себе.

🤍 Такие встречи — это не просто отдых или баня. Это пространство, где можно замедлиться, почувствовать себя, увидеть свои глубинные сценарии, вернуть контакт с телом, прожить новые состояния и вспомнить свои настоящие дары. Благодарю каждую женщину, которая доверяет этому пути. Именно ваши открытия делают эти практики по-настоящему живыми.

Тело — это только начало Многие знают меня как массажиста. Но это лишь часть того, чем я живу. Я также: 🌿 провожу банные встречи; 🪷 ставлю на гвозди и сопровождаю в этой практике; 🤍 делаю депиляцию воском; 📚 делюсь медитациями, аффирмациями и книгами, которые помогают возвращаться к себе. Для меня всё это не отдельные услуги. Это разные способы помочь человеку почувствовать себя живым, спокойным и наполненным. Поэтому моя студия называется именно «Мастерская души и тела». Потому что состояние начинается не с мышц. Оно начинается с заботы о себе.

🔆 Есть хорошая новость. Я решила снова активно практиковать техники, которые люблю, но использую не так часто. Поэтому открываю набор по одной модели на каждую процедуру. Что можно попробовать: • лимфодренажный массаж; • антицеллюлитный; • медовый; • массаж лица; • ребозо; • тайский массаж; • рефлекторно-сегментарный массаж; • прессотерапию; • миостимуляцию; • обёртывания. Стоимость — донейшн. Для меня это возможность ещё глубже наработать практику. Для вас — познакомиться с новой техникой и получить качественный сеанс в комфортном формате. Пиши мне в личные сообщения. Подберём удобное время.

Моя практика гораздо шире, чем только общий классический массаж: ✨ Лимфодренажный ✨ Антицеллюлитный ✨ Медовый ✨ Рефлекторно-сегментарный — когда хочется разобраться с болью в спине, холкой, поясницей или вернуть суставам лёгкость ✨ Тайский массаж — одно из моих новых направлений ✨ Массаж лица ✨ Ребозо — очень мягкая практика через специальные шарфы. Она помогает глубоко расслабиться, подходит беременным, женщинам после родов и тем, кому противопоказан классический массаж. Также в студии есть аппаратные процедуры: ✔️ прессотерапия; ✔️ миостимуляция; ✔️ термоодеяло; ✔️ обёртывания. Каждая техника решает свою задачу. Не работаю по шаблону, работаю по запросу. И подбираю то, что действительно поможет.

А какой массаж мне лучше выбрать? Это самый частый вопрос. И знаешь, чаще всего я отвечаю: Начни с общего классического массажа. Не потому, что других техник нет. А потому что именно он помогает нам познакомиться. И я всегда спрашиваю: — Что привело? — Где болит? — Что беспокоит? — Или, может быть, просто устал жить в постоянном напряжении? Во время первого сеанса я начинаю понимать особенности тела, а ты понимаешь, подходит ли мастер и его работа. Иногда нужно снять напряжение. Иногда — уменьшить боль. Иногда — просто наконец выдохнуть. ➡️ И уже после этого становится понятно, какая техника даст лучший результат. Ведь хорошая работа начинается не с массажа. Она начинается с понимания запроса.

Когда меня спрашивают, чем я занимаюсь, я редко отвечаю просто: «Я массажист». Потому что это не совсем так. Я создаю пространство, где можно наконец остановиться… Где появляется возможность услышать себя. Так родилась моя «Мастерская души и тела». Здесь есть массаж, практики расслабления, гвоздестояние, медитации, книги, банные встречи, разговоры о состоянии и о том, как вернуть себе себя. Уже 3 года я работаю в своей студии в Ангарске. 📍Ангарск, 18 микрорайон, дом 19 А массажем занимаюсь уже 4 года. Если ты давно откладывал заботу о себе — возможно, это именно тот знак, который был нужен.

Утром мы часто просыпаемся уже в чужих ожиданиях. А если начать день с себя? Медитация «Я — выбор» — это практика возвращения к своему состоянию. Не чтобы стать другой. А чтобы услышать себя раньше, чем мир начнёт говорить за тебя. Это одна из 11 медитаций в моём закрытом пространстве. Там есть медитации на разные состояния: — когда тревожно; — когда сложно принять решение; — когда нужна опора; — когда хочется почувствовать себя; — когда устала всё тащить; — когда нужен ресурс, спокойствие и ясность. 11 медитаций. На все случаи жизни. Чтобы не искать ответы снаружи — а слышать свои внутри. Доступ — 600₽ 🤍 Если откликается — напиши мне в личные сообщения слово «ВЫБОР».