SINIČKA

Полная версия статьи здесь✨ https://telegra.ph/Hochu-no-ne-delayu-08-12 #mintys@mediaSINICHKA

💬 Как я борюсь с прокрастинацией Три способа, которые могут помочь Лучше плохо, чем ничего Как-то в одном из рилсов мне попалась фраза: «Eсли надо что-то сделать, но ты не можешь себя заставить - сделай только на 20 %». Пока ты думаешь, что тебе нужно быть идеальным, ты никуда не двигаешься, а остаешься на месте. Стремиться к идеалу, конечно, нужно, но в пределах разумного. Ведь, согласитесь, вы хотя бы раз бы корили себя за то, что оставили со вчера целую гору немытой посуды. Однако если бы вы помыли хотя бы сковородку, это ощущение было не таким сильным.   Отделить себя от внешних оценок Хоть человек – существо социальное, и все-таки мнения окружающих сильно влияют на нас, важно понимать, что слова людей вокруг не характеризуют тебя на все 100%. Надо уметь развивать в себе умение самоанализа и прежде всего быть честным перед самим собой. Ты - это не оценки, и ты не самореализуешься через них. Оценивайте себя, как отдельную личность, а не через призму соревнования с окружающими. Не «мой друг сделал больше, чем я», а «я сделал столько же, сколько и вчера, завтра я попробую сделать больше».   Хвалить себя за процесс Нужно помнить, что само действие - это уже какой никакой результат и это твоя заслуга. Напоминайте себе чаще о том, за что вас ценят ваши друзья, какие в вас есть качества, которыми можно гордиться и что отличает вас от остальных людей. За что вы цените сами себя. Самооценка не должна зависеть от продуктивности, ведь она не определяет ценность человека. Иногда, желание ничего не делать может быть вызвано не только ленью или обычной усталостью. Некоторые из причин подобного повеления можно преодолеть самостоятельно. Но если вы чувствуете, что не справляетесь и вам нужна помощь - не молчите. Иногда «прокрастинация» - это серьезный знак. Если вам нужна поддержка — Синичка рядом. Мы можем поговорить или помочь с поиском специалиста. #mintys@mediaSINICHKA

Куда сходить на этой неделе ❓ 12.08 (11:00 или 15:00) Экскурсия по доистории Литвы // Lithuanian Prehistory Будут показаны древние артефакты (ритуальный посох возрастом 5000 лет, могила языческого шамана, древнее оружие и другое), также вас ожидает краткий…