Гуляева|ВЕДУв ресурс|🌈MR|собираю людей

Лететь Погружаясь в мягкое очарование 🤍

😡 Хватит летать в облаках ! Наверняка когда-нибудь вы слышали подобное! А между тем летать в облаках - это исцеляющая восстанавливающая практика созерцания ! Достаточно лишь поднять глаза и несколько минут (2-3) посмотреть на небо ! Это не про занятия для лентяев , это про настрой систем организма! Про целостное проживание каждого дня! Про природную силу и природную кладовую помогающих инструментов для каждого ! Причем не нужно сопровождение , коуч-сессия, консультация с психологом, просто поднять глаза , настроить своё дыхание (диафрагмальное с удлиненным выдохом как раз подойдёт) и взять в природе силы для повышения качества своей жизни! Филипп Гузенюк называет этот приятный терапевтический процесс созерцания облаков «мягким очарованием» ! Красиво , да? Я обожаю жить в облаках , отправляясь с этими чудо-странниками в небесные приключения, находя в фигурах знакомых героев (ассоциации) и проживая безмятежную благость до сладкой слюны изо рта! Особенно интересно наблюдать за облаками , находясь на уровне выше облаков 🤩 это вообще другое видение и восприятие - до мурашек…. Кстати, заметила, что в разных точках земли облака тоже разные! Сначала мне показалось , что мне показалось 🤣🤣🤣 Только практика созерцания укрепила мои ⛅️ мысли А вы разрешаете себе проживать мягкое очарование в нескольких минутах безмятежности? Итак, чтобы овладеть этим природным терапевтическим приемов вам необходимо: 1. Остановиться 2. Поднять глаза на небо или соединиться с небом 3. Отследить свое дыхание (подойдёт диафрагмальное, вдох носом, выдох ртом , с увеличенным выдохом в пропорции 1/2 (на 2 счета вдох, на 4 - выдох, или на 3/6, 4/8. Возможно добавить короткую задержку после вдоха) 4. Начать смотреть 5. Проживать, что видишь , отслеживая свои ощущения : что в теле? Какие эмоции? 6. После нескольких минут созерцания поблагодарить себя за внимание к себе, поблагодарить всех, кого захочется в это мгновение 7. Продолжить свой день грандиозных свершений с новой волной энергии радости жизни Радость и счастье внутри! Они всегда! У каждого! В каждом! А жить в радости - это навык! В том числе с привкусом мягкого очарования облаков Самого лучшего сегодня нам ❤️‍🔥

Как время становится нашим ресурсом? Когда мы протягиваем времени руку и с уважением и ценностным подходом взаимодействуем , то время нам отвечает, расширяясь и раздвигая границы! И мы начинаем вкладываться друг в друга как обоюдно заинтересованные в положительном результате партнёры! Как это сделать? Подойдет четкое распределение дня : Утро - телу День - делу Вечер - дому Когда мозг 🧠 имеет четкое представление и план действий, все системы настраиваются на слаженные ритмы и сами собой отпадают многими любимые фразы «нет времени», «время бежит», «ничего не успеваю», «было бы время» и т п Хотите эксперимент ? Даже когда мозг знает о чем- то как аксиоме, желание проверить на практике, исследовать, понаблюдать, измерить, провести эксперимент как правило возникает у большинства людей, даже чтобы опровергнуть или подвести под критику или внести свои личные коррективы! Если вы экспериментатор и исследователь и пока не заключили союз со временем самое время начать 🤗 Предлагаю начать с утра : Распишите свое утро в получасах и внесите действия . Например 7:00-7:30 - зарядка, стакан воды, душ 7:30-8:00 - заполнение дневника благодарности, радости, успехов, жизни … или чтение , или практики визуализации, дыхания 8:00-8:30 - пробежка или прогулка или сборы детей или …. Распишите и проживите неделю , наблюдая за своим состоянием , за настроением в течение дня, за эмоциональным фоном ☀️ Готовы к экспериментам? Поздравляю! Открытия, озарения , инсайты вам обеспечены И - заряд энергии🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Делитесь в комментариях своими впечатлениями, ощущениями, открытиями ⬇️

если бы….. Кому знакомо? Монологи после свершившихся переговоров Перемалывание после случившихся ситуаций Как заезжанная пластинка этот бесконечный голос внутри…. Забирающий силы, тянущий в уныние, снижающий самоценность, уводящий в состояние недостаточности , нехватки - НЕ ДО… 💥 💥 💥 Если бы …. 🤍🩶🩶 вообще не существует в реальности Что делать? Как остановить этот бесконечный разрушающий разговор? Ответы в тренинге «Радуга энергий» Ближайший в сентябре Открыт набор участников Запись в ЛС @natalya_gulaeva Как вам цирк ? Это ✨ место на Камчатке так и называется Узнаете ряды? Видите арену в середине? А сколько здесь наполняющей заряжающей мощной равновесной тишины …. Не передать ни словами, ни картинкой! Счастье - это прожить ☀️

🌟Любите делиться впечатлениями путешествий ? ☹️Оказывается, многие люди намеренно не рассказывают о своих путешествиях, по причине открытых негативных реакций со стороны , иногда даже с порицанием и обвинением путешествующего в якобы хвастовстве, и даже в том, что он путешествует. Звучит комично и нелепо, если бы не было правдой ! И самое главное, подобные реакции забирают энергию! Приходится ставить фильтры , скрывать. Как-то бесчеловечно , но это жизнь! Что делать? Снова всплывает тема окружения! Быть с теми, кто сорадуется твоим успехам, вдохновляет, проживает вместе с тобой эмоции , умножая впечатления! Делюсь с вами незабываемой встречей на Камчатке

Когда убеждаешься, что ежедневные тренировки срабатывают? На стОпе 🛑 Камчатка без 🛜 интернета Вот это проверочка Интересно было исследовать свои ощущения и наблюдать за людьми рядом Кто-то переключает кнопки телефона бесконечно, с бегающими глазами , произнеся «Как же я буду без интернета? Как я буду без интернета?» Не буду скрывать, несколько секунд почувствовала тревогу , спросила себя : про что это для меня? Проработала по методу «Седоны» (в тренинге «🌈 энергий») Что делать? Описать честно открыто себе ситуацию Принять! Поблагодарить! Согласиться! Выбрать радость в моменте И БУДЕТ , что БУДЕТ ! А мы продолжаем пить воду из горных рек Камчатки , вкуснее которой не пила

Эта непредсказуемая , фантастическая Камчатка Продолжаю открытия Сегодня покорение вулкана авачинский на высоту 2741 м . Сказать , что я устала, ничего не сказать… Путь почти в 12 непрерывных часов оказался одновременно и потрясающе интересным и физически труднейшим. Что помогло? Искусство маленьких шагов Мы шли стык в стык След в след И главное - не поднимали глаза смотреть на вершину Она казалась недосягаемой Конус (так называют вершину вулкана ) настолько крутая , что идти было возможно исключительно не поднимая глаз . Заметила, что тело переключается как по щелчку в особый сберегающий режим. И не только пропадает позыв к еде, все естественные процессы замедляются. Голос затухает! В голове тишина . Мысли исключительно о дороге и картинках вокруг! Шаги настолько мелкие и частые, что кажутся «пенеточными» (так называю шаги малышей) Шаг в шаг Видя только путь Концентрация А что вас опустошает и перезапускает ?

Перезагрузка Мы никогда не узнаем свои истинные возможности , пока не начнем исследовать , испытывать, экспериментировать И опять же , самый быстрый заход - через тело На высоту 1825 м Вулкана Горячий мы поднимались 4 часа Уже Первые 500 м ощутились во всех конечностях И здесь помог путь маленьких шагов С фокусом на себя : свою скорость, свой темп, свои привалы, свои ощущения температуры тела Впервые через себя пропустила закон гор: «одежда забирает силы» И с учетом непредсказуемости смены температуры то снимала одежду, то надевала её, погружаясь в ощущения Да, мои наблюдения совпали . Это очень интересно, и , главное - перевод фокуса внимания с усталости в интерес исследования Результат - вершина покорена 🌋 Неужели я была здесь? Да! Камчатка - фантастический край: богатый, потрясающе изобильный, непредсказуемый!

Оооо Дааааа Это случилось на Камчатке Тихий океан принял меня легко +10 ИДЕАЛЬНО Так затянуло, что даже в три захода PS: тренировки в источниках закалили и еще раз подтвердили успех практики маленьких шагов

Утро телу Уже не представляю себя без утренней активности. Последние 10 лет моя любимая зарядка в постели переходит в танцевальный сет со стаканчиком горячей водички Этот набор провозглашаю волшебным Радость утренних практик отправляется в каждую клеточку каждый день , когда ритуалы становятся частью себя! Качество каждого сегодня меняется с нарастающим эффектом Проверяли?

Ваууу Фантастика 🤩 Вулкан Велючинский Я вижу своими глазами Вот это дааааааа💎🌟 Слушая в детстве по радио на кухне «в Петропавловске-Камчатском полночь» я и не представляла , что когда -то побываю здесь! Это чудо - счастливая жизнь исполнения желаний, когда веришь в их исполнение ☀️ История впечатлений жизни - то, что для меня самый мощный вклад в здоровье тела, ума и души ❤️‍🔥 А для вас?

Мой тренинг материнства начался в 1999 году И тогда только вера и 100 выполнение заданий тренера мне были в тот год мотиватором Это чудо - рука мастера Сегодня в квесте «Дневник счастливой мамочки счастливого ребёнка» 34 🌟💖☀️ практики

Огоооо Она проявилась Как раз в минуты рождения! И как только это случилось? Загадка…. Во благо свершение! Ни разу не ожидая, Я утром сегодня встала А днем она постучалась… Сама, «Я БУДУ!» - сказала. Рождалось дитя на коленках, По ниточке собираясь! Слагалась, пересобиралась Решительно в мир прорывалась! Сама назвалась И тут же На полочку - прыг! Взлетела! Вкруг радостно оглянулась И затаилась на время ! Сюда #словорифмы пришли И твёрдый дом обрели! В любви из любви рождались С любовью души проявлялись Самой не верится …. Так можно было? - Чего же вы ждали? - Чтоб ты дверь открыла ! Вау! Спать Благодарю силу Любящего Мироздания за уникальное ко мне внимание ❤️🧡💛💚🩵💙💜

Гуляева|ВЕДУв ресурс|🌈MR|собираю людей pinned «Сегодня этот канал создан специально для вас! Меня попросила его создать моя знакомая , с которой мы говорили о 🌈! Наташа, - сказала она, - об этом должны узнать люди! Это чудо! Это волшебство ! А автор - гений! Целиком разделяю . Именно такие ощущения…»

3 главных вопроса себе: Что я вижу? Что я слышу? Что я чувствую? Сейчас Как часто вы задаёте себе эти вопросы? Ответы на них не только усилят вашу концентрацию, а ещё помогут быстрее приходить в контакт с собой , а значит, усилят интуицию. Что в целом расширяет нашу ёмкость , нашу гибкость и позволяет справляться легче с текущей ситуацией жизни! Радости нам , любимые, в самом лучшем сегодня ☀️ Начать путь к себе помогает #mentalrainbow Запись на игру в ЛС @natalya_gulaeva