Дневник Свободы🕊

Через фильмы и сериалы пропагандируют, что измена - это некая норма, что так бывает. И многие даже не осознают, как это проникает в сознание и становится частью жизни. Часто преподносится так, что у мужчин - это «просто инстинкт». Но это всё полная ложь. Я знаю, как психолог, что измена - это следствие кризиса в паре. И точно не инстинкт. Я знаю, как женщина, которую однажды предал жених, что измена - это не просто больно, а она может сломать. Нужно и важно учиться беречь друг друга, ведь другой - тоже чувствует. И пусть сейчас модно говорить, что «твои чувства - твоя ответственность, никто никому ничего не должен», я скажу, что вступать в отношения - это ответственность,то определенные обязательства, которые затрагивают другого и его жизнь. И если кто-то и не должен чего-то в паре, то это точно про не ломать жизнь/психику другого своими единоличными решениями и действиями.

Дорогая, Бог дал тебе прекрасное женское тело не для того, чтобы ты его стеснялась и прятала свою сексуальность. Не для того, чтобы смотрела на себя чужими глазами и постоянно думала, о том как тебе можно и как нельзя проявлять себя. Не для того, чтобы быть невидимкой и подавлять свой внутренний огонь. Не для того, чтобы ты лишала себя наслаждения и удовольствия. Именно через тело мы проживаем всю жизнь: чувствуем объятия любимого человека, тепло солнца на коже, вкус любимой еды, прикосновение ребёнка, возбуждение, нежность, радость и тд. Сексуальность — это энергия, которая заставляет вас желать, получать удовольствие, гореть глазами, творить, чувствовать себя желанной, любить мир, и с воодушевлением создавать новое. Это право и способность испытывать удовольствие во всех его проявлениях. А удовольствие — это потребность нашей психики. Нет «правильного» или «неправильного» способа быть сексуальной. Тебе не нужно двигаться как кто-то или говорить особым образом, одеваться по-особенному, а нужно лишь иметь контакт со своим телом и замечать свое удовольствие в течение дня: как ты пьешь кофе, как ты танцуешь, как ты прикасаешься к себе, как ты влюблена в мир даже на мгновение. Когда на сессиях мы разбираем сексуальность, то часто она представляется чем-то отдельным, будто даже не принадлежащим самой себе, а кому-то другому. А еще чаще - самих себя мы видим через призму страха и стыда, которые запрещают, сжимают и навязывают, что с телом что-то не так.

Смотрите, какое сообщение-приветствие со стороны клиента ждет в моем рабочем аккаунте, если у нас ещё не было переписки🤣 Считаю это идеальным приветствием в аккаунте психолога 🤣

Многие думают, что чувственность и сексуальность — это про красивое тело, привлекательную внешность, умение нравиться мужчинам или способность быть желанной. Но в своей практике я снова и снова вижу совершенно другое. Чувственность начинается там, где женщина начинает чувствовать себя, где замечает вкус еды, тепло солнца на коже, запах дождя, собственное дыхание, дрожь в груди от волнения, нежность к себе, грусть, радость, возбуждение, страх, восторг и даже боль. Чувственность — это способность быть живой, это способность проживать жизнь не только головой, но и телом. Проблема многих современных женщин заключается не в том, что у них мало сексуальности. Проблема в том, что они настолько долго выживали, контролировали, держались, были сильными и справлялись со всем самостоятельно, что постепенно потеряли контакт со своим телом и чувствами. Невозможно женщине чувствовать удовольствие, если она не разрешает себе чувствовать вообще. Невозможно открыться наслаждению, если внутри существует запрет на уязвимость. Невозможно переживать глубокую близость, если всё время приходится быть настороже. Сексуальность женщины — это не навык соблазнения, и тем более, женская сексуальность никак не связана с мужчиной. Сексуальность - это состояние, в котором тело перестаёт защищаться и начинает раскрываться. Очень часто она выглядит как мягкость в глазах, спокойствие в теле, способность наслаждаться моментом, не спешить, проживать, чувствовать своё желание, говорить «да», когда хочется да, и говорить «нет», когда хочется нет. Сексапильность и вульгарность - громкие и кричащие, это состояние дефицита. Сексуальность и чувственность - томные, тихие, это состояние изобилия и наполненности. И это состояние начинается: • с восстановления контакта с собственным телом, • с умения замечать свои чувства, • с возвращения права хотеть, • с исцеления той части внутри, которая когда-то решила, что безопаснее ничего не чувствовать, ничего не просить и ни в ком не нуждаться. 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ Я открываю запись на групповую программу по работе с сексуальностью для женщин, чтобы встретиться с ограничениями, стыдом, подавленными чувствами, страхами и телесными зажимами. В программе еженедельные онлайн встречи, поддержка в чате, специальные терапевтические задания, телесные практики (из телесной терапии, даосские и тантрические практики). Группа до 5-6 человек. Поддерживающее пространство без осуждений. Подходит для тех, кто: • не чувствует себя свободно в своем теле и стесняется себя • скрывает свои формы, красоту, сексуальность, потому что небезопасно их показывать • испытывает стыд за свое раскрепощение и сжимает себя • не испытывает оргазма или сложно его достигать • не чувствует контакта со своим телом • чувствует замешательство от того, что мужчины не обращают внимания • устали быть той, кто всё тащит 🎁 оффлайн практика в Москве За деталями в лс @valeriyametta

UPDATED: спасибо да отклики, заявок достаточно! Быстро вы🥹 видимо, тема очень актуальна. Дорогие, нужна девушка на сессию с запросом о сексуальности. С меня разбор вашей ситуации. Бесплатно. Это для моего экзамена по сексологии🙏🏻 напишите в лс @valeriyametta, кто хочет ❤️

💔Что делать, если кажется, будто любовь в отношениях пропала? 1. Вам кажется, что любовь исчезла, потому что больше нет той интенсивности, которая была в начале отношений. →Что делать: не сравнивать зрелую привязанность с влюблённостью, потому что снижение эмоциональной интенсивности не всегда означает исчезновение любви, иногда отношения просто переходят из возбуждения и новизны в более спокойную форму близости. 2. Вы перестали скучать друг по другу и всё чаще живёте как соседи. →Что делать: возвращать в отношения эмоциональный контакт: разговаривать не только о делах, детях и планах, а снова интересоваться внутренним миром друг друга. 3. Вы смотрите на партнёра и почти ничего не чувствуете. →Что делать: прежде чем делать вывод, что любовь прошла, проверить, чувствуете ли вы вообще что-нибудь, потому что эмоциональное истощение, хронический стресс и подавленные чувства могут снижать способность переживать не только любовь, но и удовольствие, интерес и близость в целом. 4. Вас всё чаще раздражает любимый человек. →Что делать: исследовать, что находится под раздражением, потому что за ним часто скрываются накопленные обиды, невысказанные потребности, разочарование и боль, которые постепенно перекрывают доступ к более тёплым чувствам. 5. Вам больше не хочется секса и физической близости. → Что делать: не пытаться заставить себя «вернуть страсть», а посмотреть, если между вам доверие, безопасность, теплота, сочувствие, благодарность, нежность. Любовь меняет форму. Иногда к ней теряется доступ из-за накопленной бол, иногда отношения действительно заканчиваются. И главное не то, чтобы любой ценой «вернуть чувства», а в то, чтобы честно понять, что произошло между вами.

Апатия и депрессивное состояние устраняется Действием. Когда Вы начинаете Действовать, включается поток намерения, подобно магнитной индукции. Энергия течет через вас свободным мощным потоком. Вы как чистая, быстрая, мощная горная река. Вы способны свернуть горы. Требуется лишь переключиться в этот активный режим трансляции и начать Действовать! Читай в MAX: https://u.to/_vJ2Ig

Женщине не нужно быть какой-то. Не нужно раскрывать «женственность» и сексуальность. Не нужно учиться женской хитрости или мудрости. Не нужно учиться следовать за мужчиной. Не нужно становиться матерью. Я бы сказала, давайте от**бемся от женщин и позволим им просто быть. Я много работаю с запросами на сексуальность, но каждый раз мы доходим до принятия самой себя. Иногда в отношениях женщина - главная, а мужчина следует за ней. Нормально ли это? Если обоих устраивает, то да. И это не делает женщину «мужиком», а мужчину «подкаблучником». Без ярлыков. Есть женщины, которые не хотят ни семью, ни детей. Или, которые открыты только к гостевому браку. Значит ли что с ними что-то не так? Нет. Это значит, что им так комфортно и так хочется. Есть женщины, которые не хотят бриться. Да кто сказал, что ноги должны быть гладкими? Если бы это «должно было быть», то природа сама бы так сделала. Есть те, кому неинтересны «ноготочки», ресницы, укольчики. А есть те, кому интересны. Так пусть и делают то, что хотят, если это не настоит ущерб другому. Есть те, кто полностью отдает себя материнству и дому. Это тоже здорово, если женщина в этом счастлива. Есть те, кто уходит в монастырь служить Богу. И это тоже прекрасно, если это её путь, путь, который выбрала она. Моя задача как психолога и ментора - не навязать свое видение, а помочь увидеть женщине, какая она на самом деле и чего хочется именно ей, а неё её семье, культурному коду и тем убеждениям, которые в ней сформировались под влиянием внешнего мира.

Мы видим то, что хотим видеть. Реальность формируется под наши мысли, чувства и тело. Бывало у вас такое, что вы от предстоящих дел чувствуете тяжесть, нежелание, напряжение, и дела так и идут - с натяжкой, сопротивлением и преградами? А бывало такое, что вы настраиваетесь на легкий перелет в неспокойное время и всё идет, как по маслу, так что вы и сами не верите? Три центра: ментальный, эмоциональный, телесный создают послание, которое реализовывается вовне. Не всегда позитивное. Вы скажите, что вы же не хотели несчастья, страдания или негативного исхода событий, а то, чем вы недовольны - явно не то, что вы хотите. Но увы, это ровно то, что лежит в вашем внутреннем мире: убеждения, верования, подавленные чувства и телесные зажимы. Если глубоко внутри, даже не осознавая, вы верите, что мир несправедлив, то он таким и будет по отношению к вам. Был у меня случай (и не один), два человека заходят в магазин, первый спокойно покупает, что нужно, второй - первым делом наступает на разбитое яйцо и начинает скандал. Другой пример, я сдаю квартиру и верю, что сдам за ту стоимость, которую хочу, и что найду самых классных квартирантов. В то время, как со стороны мне говорят, что не получится, а любые квартиранты только угробят квартиру. Отгадайте, кому попадаются бережные арендаторы, а кому нет? Если внутри вы верите, что вас невозможно любить за то, какие вы. То какие отношения вас ждут? Вы не сможете выбрать партнера, который по-настоящему будет вас принимать, не потому что это невозможно, а потому что это невозможно для вас согласно вашим мыслям. А что если получится? Что если возможно то, на что вы не решаетесь? Что если увидеть в своих убеждениях интересные точки зрения и позволить себе их пересмотреть? Все это формирует определенный энергетический туннель, по которому вы ходите. И те, кто совпадает с вами по вибрации встречаются вам на пути. Задумайтесь, почему на пути появляются только предатели, болезни и тяжелые испытания? Или почему, наоборот, всегда встречаются те, кто вам помогает и оберегает, а на дороге лишь зелёный свет?

💔 Расставание может активировать очень глубокие процессы: тревожную привязанность, страх быть брошенной, эмоциональную зависимость, ощущение, будто без этого человека жизнь остановилась. В сопровождении мы шаг за шагом работаем с тем, чтобы вы не просто «держались», а действительно начали проживать, отпускать, возвращаться к себе и строить внутри новую опору. Если чувствуете, что вам сейчас нужен бережный проводник — можете написать мне сюда

Месяц назад мне снился сон, в котором я была на занятии по тантре. Когда я проснулась, то очень ясно почувствовала, будто это была подсказка от Высшего Я, и мне действительно нужно туда пойти. ⠀ В одном из парных упражнений меня спросили, чего я хочу. И я сказала: «объятий». Мы лежали в обнимку, едва знакомые друг другу, и при этом было ощущение чего-то родного, будто рядом находится человек, рядом с которым можно наконец выдохнуть. Мне было спокойно, безопасно и очень тепло. И в тот момент я особенно остро поняла, как сильно мне этого не хватало. ⠀ Но почему эту близость мне приходится проживать где-то с малознакомыми людьми? ⠀ И тогда я даже на мгновение поняла людей, которые изменяют. Измена может быть попыткой психики восполнить сильный голод по контакту, вниманию, прикосновениям, эмоциональной близости, ощущению, что тебя видят и чувствуют. ⠀ После этого я начала пересматривать свои отношения с друзьями и близкими людьми. Оказалось, что я сама боялась близости. ⠀ Моя психика однажды выработала две стратегии: либо держать даже самых близких людей на расстоянии, не подпуская слишком близко, либо сливаться с человеком, растворяться в нём, лишь бы не выдерживать уязвимость контакта. ⠀ Близость — это особая форма контакта, в которой есть доверие, отдельность, уязвимость и способность оставаться собой рядом с другим человеком. Это способность выдерживать чувства, реальность и живость другого человека, не убегая и не растворяясь. ⠀ Позже я собрала самых близких людей и впервые по-настоящему призналась им в своих чувствах, сложностях, одиночестве и внутренней борьбе, показала ту часть себя, которая устала всё время быть сильной. ⠀ Отношения же у меня не получались не потому, что я не умела любить, а потому что где-то глубоко внутри сама близость ощущалась небезопасной. ⠀ Близость по-прежнему меня пугает, но страшная огромная тень часто бывает тенью маленького существа, с которым можно справиться.