секреты миони 🙊 | похудение | wonyoungism | блог

💄|| Советы по похудению ──  ·· ──  ·· ──  ·· ──  ·· ──  ·· ── ·· •Сытный и несладкий завтрак. С утра, на голодный желудок, особенно не рекомендуется есть что-то сладкое. Глюкоза на голодный желудок быстро проникает в кровь, из-за чего происходит быстрый скачок глюкозы и быстрое падение. Такой завтрак никак не насытит и ты будешь весь день ходить голодной. •Перед десертом съешь овощи. Эти продукты создадут в желудке подготовительную почву, и глюкоза не будет так быстро проникать в кровь, из-за чего, потом не будет такого сильного желания съесть сладкого ещё. •Полюби спорт. Не занимайся спортом исключительно с целью похудеть, иначе, ты не сможешь заниматься им продолжительное время и не увидишь классных результатов. ──  ·· ──  ·· ──  ·· ──  ·· ──  ·· ── ·· С любовью, Миони💋

О чём вы хотите следующий пост?

🦕 || Подборка тренировок на пресс #животик ⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹ ﹅для новичков ﹆для новичков ﹅для новичков ﹆для новичков ──  ·· ──  ·· ──  ·· ──  ·· ──  ·· ── ·· ﹅для продвинутых ﹆для продвинутых ﹅для продвинутых ﹆для продвинутых ⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹ С любовью, Миони🪼

🐰 || Как отрастить волосы? ᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒ •Массажёры. Благодаря массажу улучшается кровообращение, благодаря чему, волосы растут быстрее ★Ойлинг. Странное слово, не так ли? Этот способ родом из Индии. Нужно нанести на кожу головы и волосы любое некомедогенное масло, например миндаля, авокадо, абрикосовой и виноградной косточки. После этого массируй кожу головы тщательно и долго, а затем скручивай волосы в нетугой пучок и оставляй на час или даже на ночь. •Маски. Используй маски для кожи головы, которые стимулируют рост волос. ★Тоники и сыворотки. Укрепляют фолликулы, предотвращают выпадение волос и стимулируют их рост. ᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒ С любовью, Миони🤍

❄️ || Возвращение. ★ Уходила, когда падали красные листья, пришла, когда всё покрылось снегом.. ──  ·· ──  ·· ──  ·· ──  ·· ──  ·· ── ·· Всем приветик, приношу свои извинения за слишком долгое отсутствие. Можно мы будем называть это рестом? •Я отсутствовала по личным причинам, а также, из-за того, что не видела продвижения канала. А чтобы он развивался нужно вести тикток, а я не умею😔. •По этой причине я хочу взять админа в тикток, чтобы он(а) монтировал(а) вертикальные видео. •Все, кто хотят стать админом в тиктоке, прошу писать мне в лс: @kissingoff ──  ·· ──  ·· ──  ·· ──  ·· ──  ·· ── ·· А сюда, в тгк, я вновь буду систематически радовать вас новыми постами!! С любовью, Миони🌨

🫶🏻 || Это не делает тебя хуже ──  ·· ──  ·· ──  ·· ──  ·· ──  ·· ── ·· •Необходимость восстановиться после общения. •Потребность в большом количестве отдыха. •Наличие ментальных расстройств. •Неправильный выбор в прошлом. •Выбор себя, а не других ──  ·· ──  ·· ──  ·· ──  ·· ──  ·· ── ·· С любовью, Миони🧝🏻‍♀

🌷 || Последовательность нанесения макияжа —>для ровного тона . . ᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒ ꕤПодготовка кожи лица (очищение и увлажнение); ꕤНанесение базы для макияжа; ꕤНанесение консилера; ꕤНанесение bb-крема/cc-крема/тонального средства; ꕤНанесение контурирующих средств; ꕤОформление бровей; ꕤМакияж глаз; ꕤНанесение румян и хайлайтера; ꕤМакияж губ; ꕤФиксация макияжа. ᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒ С любовью, Миони🌸

🎧Доброе утро!! •Как спалось? Что снилось? —>Началась новая неделя, готовы к ней? Какие планы на неё? Вопрос дня: Есть любимые мультфильмы/фильмы/сериалы?

🕷 || Как избежать тревожности во время учёбы. ⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹ ✦Высыпайся. Банально, но наша тревожность напрямую зависит от качества и количества сна. ✧Всегда будь готова. Будь готова к вызову к доске, к внезапной самостоятельной и т.д. Закрыть долги и сделать дз уже достаточно. ✦Сохраняй здоровую рутину. Сон, питание, отдых и т.д. ✧Отдых. Найди вещи/занятие которое тебя успокаивает. Это может быть прогулка, спорт, массаж, плетение и т.д. ✦Прогулка после школы. Это может послужить отличным отдыхом и разгрузчиком мыслей. ✧Кушай. Еда—необходимость для нашего организма и если пренебрежёшь ей, то тревожность тебе гарантирована. ⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹⊹⋆⊹ С любовью, Миони🎧

💆🏼‍♀ || Как избежать утренней раздражительности •Завтра выходной и не хотелось бы его начинать с нервозного утра, так ведь? ᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒ ഒ Постарайся встать пораньше, чтобы было больше времени на подготовку к новому дню. ଘ Не бери телефон пока лежишь в кровати. ഒ Вставай сразу после пробуждения и не залёживайся в постели. ଘ Помедетируй, сделай зарядку, йогу, пилатес или прогуляйся. ഒ Принимай душ. ଘ Откажись от кофе по утрам и постарайся завтракать приятной, вкусной и здоровой пищей. ᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒ С любовью, Миони🫖

Доброе утро!! —> Сегодня пятница, а значит совсем скоро выходные! •Постарайся сегодня сделать все дела, чтобы отдыхать в субботу и воскресенье. Вопрос дня: Какая у вас погода?

✨Твои ночные мысли тебя обманывают.. ᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒ ★Твоя жизнь имеет смысл. •Твои друзья не думают о тебе плохо. ★О той неловкой ситуации уже никто не помнит. •Другие не лучше тебя и ты никуда не опаздываешь. ★Ты справишься с завтрашним днём. ᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒᨒ С любовью, Миони☕️

💎 || Тренировки для хорошего пищеварения ──  ·· ──  ·· ──  ·· ──  ·· ──  ·· ── ·· ﹅소화 —······························ ﹆소화 —······························ ﹅소화 —······························ ﹆소화 —······························ ﹅소화 ──  ·· ──  ·· ──  ·· ──  ·· ──  ·· ── ·· С любовью, Миони🕯