Myr

​⭐️ Даже когда тревога берёт верх, вы не становитесь "плохим" человеком ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ​Иногда внутри собирается столько усталости и страха, что тревога начинает выходить наружу совсем не так, как нам бы хотелось: через резкость, контроль, требовательность или попытки зацепиться за хоть какую-то определённость.... ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐ В такие моменты может казаться, что вы изменились в худшую сторону, потеряли себя или стали "невыносимыми" ​Но это не так! ​Под этим слоем тревоги и эмоциональной защиты всё ещё живёт тот же самый человек — нежный, любящий жизнь, способный на тепло и заботу. Просто сейчас ваша нервная система работает в режиме спасения и защиты ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ​Не ругайте себя за сорванные эмоции, сделайте паузу, выдохните, отпустите контроль и дайте себе время на восстановление) ​Как только спадёт эта волна внутреннего напряжения, вы снова начнёте узнавать себя - светлого, спокойного и настоящего ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ​Разрешите себе просто переждать этот шторм ❤️

С наступившим августом! Пусть уже и 6-е число 🤍 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Кажется, лето несётся слишком быстро, поэтому предлагаю немного остановить этот момент.. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🐱 Под этим постом поделитесь 🐱 своей самой любимой 🐾 фотографией этого лета ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Иногда один снимок может рассказать о человеке гораздо больше, чем целый текст 🤍✨

Иногда жизнь становится слишком громкой ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Работа, домашние дела, переживания, бесконечные сообщения по работе.... В какой-то момент кажется, будто мир начинает рушиться. И вместе с этим тревога начинает подбрасывать странные мысли: будто близкие устали от тебя. Будто друзья вот-вот отвернутся. Будто ты стал «слишком» — слишком тревожным, слишком уставшим, слишком тяжёлым для других. Но чаще всего это не так. Это просто перегрузка. Когда сил почти не остаётся, мозг перестаёт быть объективным. Он начинает видеть угрозу там, где её нет, и сомневаться в людях, которые всё так же рядом. ⭐️⭐️⭐️В такие моменты не ⭐️⭐️⭐️стоит искать проблему ⭐️⭐️⭐️в себе и копаться. Иногда нужно просто выспаться. Побыть в тишине. Отложить телефон. Дать себе немного покоя) И очень часто после отдыха оказывается, что мир не развалился. Близкие не перестали быть рядом. А ты не стал для них «слишком». Порой нам просто очень нужен отдых 🤍

⭐️Порой, когда тревога возвращается и бьёт под дых, я чувствую себя абсолютно беспомощной.. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Она будто шепчет, что до твоих чувств никому нет дела. Что у других проблемы «серьёзнее»: учёба, работа, жизнь. А твои переживания — ерунда. Нужно выслушать тех, кому хуже, поддержать их, а ты поплачешь немного и восстановишься. И в такие моменты начинаешь обесценивать саму себя. Будто твоя боль недостаточно «важная», чтобы иметь право на существование... Но это не правильно , так быть не должно Иногда я чувствую себя так же, как и на картинке выше ;) ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Но, наверное, самое важное — просто пережить этот всё. Не требовать от себя невозможного, не обесценивать себя. Работа, кстати, часто помогает мне отвлечься и немного вернуть ощущение опоры) ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Такие вот пироги)

🤩🤩Сегодня у меня первый 🤩🤩день отпуска ➿➿➿➿➿➿ Впервые за долгое время я сделала всё, чтобы не чувствовать тревогу!) ➿➿➿➿➿➿ Обычно я всё время тороплюсь, переживаю, мысленно подгоняю себя. Кажется, что если перестану спешить обязательно что-то пойдёт не так. Но сегодня всё было иначе. Я спокойно проснулась, не торопясь дособирала сумку, сходила позавтракать, выпила кофе и..... поехала. Эта рутина по ощущениям была намного лучше! 🤩🤩Иногда думается, что 🤩🤩тревога помогает всё 🤩🤩контролировать и 🤩🤩делает лучше. Но на 🤩🤩самом деле она НЕ делает день легче. ➿➿➿➿➿➿ А если немного замедлиться, успокоить себя и напомнить, что не нужно всё время бежать, то оказывается, что мир не рушится. Всё идёт своим чередом... 🤩🤩 🤩Такие вот дела

❤️Скоро меня ждёт отпуск и неспешные утра дома с мамой❤️ ➿➿➿➿➿ Эти три месяца прошли в каком-то бешеном темпе. За это время я получила большой опыт и выросла внутренне.(Покрайнемере я так чувствую) 🐱А ещё я начала обучать не только детей, но и взрослых(труууудно). + Делаю большую и немного пугающую задачу — пишу методику по подготовке к школе. 😴 Иногда мне до сих пор трудно поверить, что всё это происходит со мной. Что я, та маленькая девочка в селе, сейчас живу в городе и делаю то, о чем мечтала. 🌟🌟🌟 Но сейчас мне особенно хочется тишины, 🐈отдыха и возможности никуда не спешить. ➿➿➿➿➿ Хочется просыпаться, включать музыку 2010-15-х годов, пить кофе и наконец посвящать время себе/родным. 🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟 Кстати, посоветуйте классную песню 🎵 Хочу немного обновить плейлист в Яндекс Музыке.🐱

⭐️Пришёл июнь!⭐️ Лето жаркое и порой беспощадное ;) У меня в жизни продолжается этап огромного количества работы, перемен и изменений — порой страшных и тревожных, но всё же с надеждой на удачный исход.⭐️ Этим летом я хочу пожелать каждому, кто читает этот пост: 😝 Не сгореть — ни от солнца, ни от усталости))) 🍉 Наесться арбузом так, чтобы потом ещё неделю не хотелось! 🌴Отдохнуть. По-настоящему. Без чувства вины за то, что ничего не делаешь) 🧶Научиться чему-нибудь новому или наконец попробовать то, что давно откладывали. 🤩И, конечно, наслаждаться 🤩детством, юностью, молодостью — да и просто жизнью, в каком бы возрасте вы ни были)

⭐️⭐️⭐️Если бы май был ⭐️⭐️⭐️комнатой, то очень ⭐️⭐️⭐️светлой ⭐️⭐️⭐️ ⭐️ ⭐️⭐️⭐️ С нежно-кремовыми стенами зелёного оттенка и коричневыми деталями в мебели. В комнате обязательно было бы большое окно с ярко-голубым небом за ним, а на подоконнике цветы. За окном цветущая сакура/сирень, от которой невозможно отвести взгляд... ⭐️⭐️⭐️ И в воздухе смешивались бы запахи: цветов, свежести после открытого окна и кофе, который уже давно остыл, потому что про него снова забыли... ⭐️⭐️⭐️ В самой комнате стоял бы стол, заваленный документами, тетрадями и мелочами по учебе. Но даже несмотря на хаос, в комнате всё равно ощущалась бы свобода!) ⭐️⭐️⭐️ И то самое странное майское чувство, когда жизнь одновременно очень уставшая от бумаг и учебы с ними, но предвкушающая летнюю свободу!! А каким бы вы описали май?)

🎂🌿 Майский интерактив перед днём рождения 🌿🎂 Мне захотелось сделать что-то уютное и немного необычное, поэтому вот вам маленькое задание: У меня завтра день рождения! И каждый человек в комментариях может дорисовать в неё что угодно ✨ 🌷 Небесное тело 🌷 Предмет 🌷 Цветок 🌷 Название/слова песни 🌷 Или просто одно слово, с которым у вас ассоциируется май/мой канал Давайте соберём мой май по кусочкам) Очень хочу потом всё это читать и рассматривать завтра ❤️

Придумала, себе развлечение. И попросила Ai написать обо мне в бинго, основываясь на моих запросах и работы с ним. Вот, что вышло ;)

🤩🤩 🤩🤩Уже 11 мая. Так 🤩🤩незаметно и быстро 🤩🤩пролетело время с апреля. 🤩🤩 Все эти недели я много работала, поздравляла с днём рождения родных, много монтировала, снимала, создавала. И в какой-то момент поняла, что во многом мне ещё нужно дотягивать свои знания. (если говорить грубо, то чувствую себя тупенькой переодически, а потом вспоминаю, что всегда размышляла над тем, что жизнь состоит из обучения новому- и меня отпускает) Кстати, о боже!!! Мне через недельку 25 стукнет!!! 🤩🤩🤩Иногда ловлю себя на 🤩🤩🤩мысли, что было бы 🤩🤩🤩здорово быть тем самым гением, который за одну ночь может написать великую книгу или создать идеальную методику ;) Хехекаю с этих мыслей, конечно. Но🤩впереди сейчас много больших -🤩страшных вещей.И конечно я храбрюсь, но внутри🤩есть опасения...Наверное, это нормально Стараюсь застилать все тревоги тем, что верю в лучшее. Верю в мир. Верю в себя!!) А как у вас дела?😼

🌸🌸Мир изменился. Или нет? 🌱🌱То, чему учили нас 💓🖤взрослые, в прошлом -сейчас звучит как шутка.🌟 Сейчас мир погряз в войнах, бедности и тревоге. Хотя… если спросить взрослых, оказывается, и в их время были войны, кризисы, отсутствие денег. Просто мы этого не ощущали так ярко. И тогда появляется вопрос: мир правда стал другим или это мы перестали быть беззаботными детьми? Может, дело не в том, что стало хуже, а в том, что мы просто начали замечать. 🖋Наверное, мир всегда был 🖋Таким. И светлым, и тяжёлым 🖋одновременно. Просто 🖋раньше мы смотрели на него 🖋снизу вверх, видя то, что 🖋позволено. 🌟А теперь -прямо, ведь выбираем куда смотреть сами.

🦋🦋✨Маленькие весенние 🦋🦋радости ⭐️⭐️⭐️ ✨ Открываешь окно и уже не холодно, а просто свежо. Становится меньше слоёв одежды - от этого легче дышать. Солнце больше не исчезает в пять вечера день будто длится дольше, чем ты привык. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ И конечно же начинает манить холодный кофе.))) ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Кстати, какой у вас любимый холодный напиток? Я вот поклонница бамбла, холодного капучино и эспрессо-тоника ;)

🤩🤩🤩Такс, завтра апрель!) 🤩🤩🤩 🤩Месяц цветов, вкусных запахов в воздухе и… у кого-то, конечно, аллергий.... 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 но всё равно -это время, 🤩когда невозможно не замечать, какая природа🤩 красивая. Как всё оживает, тянется к свету, меняется буквально на глазах. И в жизни ведь так же, постоянно что-то происходит: экзамены, работа, перемены, переживания.🤩 Иногда резко, иногда медленно, но движение есть всегда. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 И, наверное, нам тоже важно быть как весна¿. Постепенно меняться не боясь этих перемен. Переходить из холода в тепло, из паники в размеренность. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Из пустых веток — в цветение.) Всё обязательно будет хорошо. Главное — жить и не сдаваться)

📷📷Если бы конец этого марта 📷📸был настроением… и я хотела бы описать его в трёх словах то это: 🌸ожидание /🤍 тревога / надежда🤍 А у вас? Опишите свой марта в трёх словах — очень интересно почитать

⭐️⭐️Что такое взрослость? Это ⭐️⭐️возраст? Думаю, нет... ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Можно в 30–40–50 лет (что вроде бы считается возрастом взрослого человека) вести себя как ребёнок. Быть инфантильным, безответственным, убегать от проблем, капризничать. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ А можно и в 20 быть с каким-то повзрослевшим, не по годам, взглядом на мир. Но, наверное, и то и другое, не совсем правильно. В двадцать(пятнадцать) быть уже полностью "взрослым"… не окей... А в 40 не брать ответственность за себя?... ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Мне кажется, взрослость не про цифры и даже не про серьёзность, и возможно грань тонка, что не все могу понять, когда они взрослые и повзрослели ли они вообще? В моем понимании взрослость-это брать на себя ответственность за свои решения, слова и эмоции. Ошибаться, признавать это и идти дальше. И при этом не терять что-то детское внутри: любопытство, лёгкость, умение радоваться мелочам, быть мягким, верным и добрым. ⭐️⭐️⭐️Наверное, взрослость ⭐️⭐️⭐️-это какой-то баланс. ⭐️⭐️⭐️Когда ты уже понимаешь, как всё устроено, но всё ещё хочешь жить и мечтать

Скоро восьмое марта. 🤩🤩В преддверии этого 🤩🤩🤩праздника я всегда 🤩🤩🤩читаю о женщинах и 🤩🤩🤩каждый 🤩🤩раз ловлю себя на чувстве 🤩🤩гордости. Какие же они сильные. Как идут вперёд, как в прошлом продолжали стучать в закрытые двери, искать пути и в итоге всё-таки распахивать их. То, как женщины жили всего лет сто назад, и то, какие права имеют сейчас— небо и земля 🤩Это заслуга тех 🤩самых сильных женщин, которые не побоялись идти первыми..

🤩🤩Сегодня 1 марта!!!!( И день 🤩🤩котиков) 🤩🤩🤩 🤩 ⭐️ ⭐️ ⭐️ 🤩🤩🤩 Весна наконец-то пришла) По ощущениям крайне быстро. В городе у меня всё ещё холодно, но уже можно построить небольшие планы :) 🤩🤩 🤩🤩Купить всем подарочки на 🤩8 марта (на самом деле подарки — это так нелегко, особенно для коллег). 🤩🤩 🤩🤩Выдоооохнуть, ибо 🤩февраль выдался крайне тяжёлым в моральном плане. Очень тревожусь до сих пор. 🤩🤩 🤩🤩Посидеть / выпить кофе / 🤩чай на летнике, надеюсь, их откроют к концу марта. Кратко подумала пока только об этом, на большее пока нет ни настроения, ни времени :( 🤩⭐️  ⭐️  ⭐️ 🤩🤩 🤩 ⭐️ ⭐️ ⭐️ 🤩🤩 Как ваша весна началась? У всех холодной выдалась?

⭐️⭐️Пару дней назад у меня в ⭐️⭐️городе было так тепло и ⭐️⭐️приятно, что я, ⭐️вдохновившись, написала очень весенний пост о марте 🌫️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️ Казалось всё, началось или хотя бы немного оттеплится, даже если похолодает. 🌫️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️ А потом родной город снова подкинул сильный холод, снег и мороз.И стало немного грустно, потому что сердце уже требует весну 🌫️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️ Поэтому я наливаю себе ромашковый чай. Или чёрный с лимоном. Беру побольше работы(вернее она сама наваливается без моего участия и желания в целом) и думаю о том, что когда нагрузки станет меньше, я обязательно выйду и вздохну полной грудью уже по-настоящему тёплый весенний воздух.