Центр борьбы с туберкулезом

Персонализированный подход к профилактике ССЗ Классическая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) сегодня выходит на новый уровень. Это уже не просто «не переедать и мерить давление», а глубокая персонализация. ➕ Важно понимать: существуют факторы, которые мы не выбираем (генетика, возраст), а есть те, что вполне подвластны нашему контролю (артериальное давление, уровень сахара и холестерина, употребление табака). 🩺 Современный скрининг включает: — оценку наследственного риска, а также уровня липопротеинов высокой и низкой плотности — регулярный мониторинг уровней артериального давления и глюкозы в крови 💯 Здоровый образ жизни — тоже своего рода терапия, потому что ни одна таблетка не заменит физическую активность или качественный сон. ➕ Если врач назначил препараты — это не навсегда и не «приговор», а необходимый элемент стабилизации состояния. Принимайте их регулярно, как часть профилактики! Комплексный подход 🟰 долгая и активная жизнь. #советыСпециалистов

🧡 Встречаем август с теплом и солнечным настроением! Лето — время ярких эмоций, и мы хотим поделиться с вами очередной порцией благодарностей и отзывов о работе сотрудников нашего Центра, оставленных на нашем сайте. Каждый желающий может оставить отзыв анонимно: на сайте указываются имена и фамилии только по желанию автора. Написать отзыв о нашей работе также можно: 👉 на сайте Центра 👉 по электронной почте: cbt@zdrav.mos.ru 👉 в мессенджеры горячей линии по номеру +7 (925) 231-99-72 📱 Делитесь с нами своими историями! Ваши теплые слова очень важны для нас! Вы можете отправить видео или записать «видео-кружочки» в мессенджеры горячей линии! #СпасибоДоктор

Сегодня хотим напомнить насколько важно здоровье печени. 🔔 Этот орган по праву может называться настоящим «тихим героем» организма, потому что печень выполняет множество жизненно важных функций, работая как главный химический завод, фильтр и склад нашего тела одновременно. Однако в ней нет болевых рецепторов, поэтому даже при серьезных повреждениях она «молчит» до последнего. Основными причинами хронических заболеваний печени являются вирусные инфекции, алкогольная интоксикация и метаболические нарушения. ➡️Особую опасность для этого органа представляют гепатиты B и C — вирусные инфекции, которые годами разрушают клетки печени, приводя к циррозу и раку. 🔴от гепатита B защитить себя на 100% можно только с помощью вакцинации. 🔴от гепатита C пока нет вакцины, но он полностью излечивается за несколько месяцев приема современных лекарственных препаратов при своевременно начатой терапии. 🔬Регулярное проведение биохимических анализов и ультразвукового обследования позволяют выявлять патологии печени на ранних стадиях, а сбалансированное питание, контроль массы тела и ограничение потребления алкоголя обеспечивают эффективную первичную профилактику. Сохраняйте здоровье печени до того, как она начнет подавать сигналы о помощи. #советыСпециалистов

🩺Здоровье легче сохранить, чем восстановить. Регулярные чек-апы и диспансеризация помогают вовремя заметить скрытые риски и предотвратить серьезные заболевания. Не откладывайте заботу о себе на потом! Записаться на диспансеризацию можно быстро и удобно в пару кликов через портал ЕМИАС 👉https://emias.info Берегите себя и своих близких! ❤️

Сохранение ясного ума и высокой продуктивности — основа концепции здорового долголетия Как продлить молодость головного мозга и сохранить когнитивные функции на высоком уровне в любом возрасте? ➡️5 основных правил заботы о мозге: 1. Контроль сосудистых факторов риска; 2. Мониторинг артериального давления; 3. Ограничение поваренной соли в рационе; 4. Соблюдение психоэмоционального баланса и режима отдыха; 5. Поддержание нейропластичности головного мозга. Своевременное выявление и лечение высокого давления - артериальной гипертензии, повышенного уровня сахара - гипергликемии и холестерина - дислипидемии СНИЖАЮТ ⬇️ вероятность инсульта и деменции. Сокращение потребления поваренной соли до 5 г в сутки помогает защитить мозг, продлить активное долголетие и снизить риск нейродегенерации. Полноценный ночной сон, ментальная устойчивость к стрессам и вовлеченность в творческую деятельность служат базовыми факторами для восстановления и защиты ресурсов головного мозга 🧠 Нейропластичность — это способность головного мозга меняться и адаптироваться. Постоянное интеллектуальное развитие, освоение новых навыков и активные социальные контакты стимулируют мозг формировать новые нейронные связи даже в старших возрастных группах. 💡Системная забота о нервной системе и профилактика нейродегенеративных изменений должны стать неотъемлемой частью ежедневной заботы человека о своём организме.

📢Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП) – это группа заболеваний, возбудителями которых могут быть бактерии, вирусы или паразиты (насчитывается порядка 30 видов таких микроорганизмов). Четыре из восьми самых распространенных: сифилис, гонорея, хламидиоз, трихомониаз - поддаются лечению, а еще четыре: вирус простого герпеса, ВИЧ, гепатит B и вирус папилломы человека - на сегодняшний день считаются неизлечимыми! Против гепатита В и вируса папилломы человека (ВПЧ) разработаны эффективные и безопасные вакцины, которые позволяют профилактировать эти инфекции, кроме того, вакцинация против онкогенных штаммов ВПЧ, проведенная в подростковом возрасте, снижает риски развития рака шейки матки в будущем. ➡️Что делать, если вы подозреваете у себя ИППП? 1. Обратиться к специалисту — только врач может назначить адекватное лечение; 2. Во время лечения любой ИППП — полное воздержание от половых контактов; 3. После завершения курса терапии — обязательный контрольный прием у врача. Помните, отсутствие симптомов ≠ выздоровление. 📌Для поддержания здоровья обязательно нужно использовать средства барьерной контрацепции — презерватив остаётся единственным способом снизить риск передачи ВПЧ и других ИППП, включая ВИЧ.

🌾 Аллергия в июле: как защитить себя Во всём мире растёт число людей с аллергическими заболеваниями: от ринита и дерматита до бронхиальной астмы и пищевой аллергии. Важно понимать, что спровоцировать аллергию может любое вещество в любой момент, и это не всегда связано с общим состоянием здоровья. Июль — время активного цветения. Полынь, лебеда, крапива и злаковые более характерны для средней полосы, а на юге начинает цвести амброзия — один из сильнейших аллергенов. B сухую ветреную погоду, когда пыльца разносится на большие расстояния, вероятность аллергии увеличивается. Чтобы снизить риски в сезон обострений, следуйте этим рекомендациям: ✅ ограничьте время на улице; ✅ откажитесь от поездок на природу, дачу и пикники; ✅ держите окна и двери закрытыми и дома, и в машине; ✅ используйте очистители воздуха и противопыльцевые сетки на окна; ✅ делайте влажную уборку ежедневно; ✅ после возвращения с улицы обязательно примите душ, вымойте голову, смените одежду, а также промойте нос, глаза и рот. И главное: не откладывайте визит к врачу. Своевременная диагностика и лечение помогают предотвратить тяжёлые формы аллергии. Регулярные профосмотры и диспансерное наблюдение у аллерголога-иммунолога — ваши надёжные помощники. #советыСпециалистов

♥️ С Днём семьи, любви и верности! Желаем вам уюта в доме и мира в душе. Пусть рядом будут те, кто радует, поддерживает и вдохновляет. Именно в семье мы учимся самому главному: слышать, прощать и заботиться. Основа для счастливых отношений и здоровой семьи не только любовь, но и ответственность. Не бойтесь говорить о важном, делитесь мыслями со своим партнёром, делайте осознанный выбор. Забота о будущем и о тех, кто ещё только планирует прийти в этот мир позволяют принимать решения с открытым сердцем. Пусть каждый день будет наполнен смыслом, радостью и вашими общими семейными победами. С праздником! ♥️ ➡️ Больше информации о репродуктивном здоровье и подготовке к материнству в нашей статье в Одноклассниках.

❗️ Травмы, отравления, ДТП, пожары — это не просто статистика. За каждым случаем стоит чья‑то жизнь, но большинство таких трагедий можно было предотвратить. Особенно тревожно, что основной контингент - молодые люди. ❌ Алкоголь — один из главных факторов риска. Он снижает контроль над поведением и координацию, провоцирует конфликты, агрессию, импульсивные поступки. При этом жертвами нередко становятся трезвые люди, оказавшиеся рядом. Что входит в структуру внешних причин: 🔴случайные отравления алкоголем, 🔴ДТП, 🔴падения, пожары, 🔴непреднамеренные повреждения. Профилактика существует и работает. Это информирование о рисках, ограничение доступности алкоголя, контроль за безопасностью на дорогах и в общественных местах. ♥️ Каждая жизнь важна. И каждый из нас может внести вклад в безопасность вокруг. #советыСпециалистов

«Попробовать один раз» — так начинается зависимость. Наркотики вмешиваются в работу мозга, меняют сознание и быстро формируют стойкую тягу. 🧠 Как это работает? Вещества повреждают клетки мозга. Страдают память, мышление, внимание. Доза растёт. Без неё наступает «ломка». ❗️Организм разрушается. Печень (риск цирроза), сердце, иммунитет. Высок риск ВИЧ и гепатитов. Социальные последствия. Разрыв связей с близкими, замкнутость, потеря интереса к жизни. Нередко — противоправные действия. 👥 В зоне риска молодёжь до 35 лет. Приобщение часто идёт «за компанию» или ради снятия стресса. Важно. Стигма мешает просить помощь, но лечение возможно. Нужны медикаментозная поддержка, психотерапия и реабилитация. Профилактика — это информирование и создание здоровой среды. 🙏 Не молчите. Помощь рядом. Обращайтесь к специалистам. О том где можно получит помощь читайте в нашей статье ВКонтакте. #советыСпециалистов

Профессия медицинского работника — одна из самых ответственных и значимых в обществе. Каждый день она требует применения глубоких знаний, выдержки и готовности действовать в самых сложных ситуациях. Труд врачей, медсестёр и всего персонала медицинских организаций остаётся фундаментом, на котором держится здоровье людей и их уверенность в завтрашнем дне. Этот вклад заслуживает глубокого уважения и признания. Сегодня, в День медицинского работника, важно напомнить, что за каждой успешной операцией, каждой историей выздоровления, каждой спасённой жизнью стоит колоссальная работа целой команды высококвалифицированных специалистов различных профилей. Желаем работникам сферы здравоохранения, чтобы в трудовых буднях находилось место и для профессионального развития, и для построения планов на будущее. Здоровья, стабильности и душевного равновесия всем тем, кто выбрал этот нелёгкий, но благородный путь. 💗 С праздником, дорогие коллеги!

📱 Цифровая гигиена: рекомендации для безопасного использования гаджетов Смартфоны и планшеты прочно вошли в нашу жизнь, помогая в учёбе, работе и общении. Однако чрезмерное увлечение экранами несёт доказанные риски: 〰️ повышенная тревожность и стресс; 〰️ нарушения сна и эмоциональная нестабильность; 〰️ малоподвижный образ жизни и изменения пищевого поведения; 〰️ синий свет экранов подавляет выработку мелатонина; 〰️ использование за рулём кратно повышает риск аварий. Рекомендации для умеренного и безопасного пользования: ✔️ выделите свободные зоны без гаджетов (спальня, обеденный стол); ✅ отключите ненужные уведомления — меньше отвлечений; ✔️ поощряйте живые встречи вместо переписки; ✔️ добавьте физическую активность в расписание; ✔️ завершайте пользование экранами минимум за час до сна; ✅ используйте приложения для лимитов экранного времени; ✔️ для детей настраивайте контент-фильтры и временные ограничения. Берегите своё здоровье и помните: технологии — это инструмент, а не цель. #советыСпециалистов

Дорогие друзья, уважаемые коллеги, примите самые сердечные, искренние и тёплые поздравления с великим национальным праздником — с Днём России! В этот день вся страна с особым трепетом оглядывается на своё славное прошлое, с благодарностью оценивает настоящее и с верой в лучшее смотрит в завтрашний день. Желаем крепкого здоровья, душевного спокойствия, семейного тепла, неиссякаемого оптимизма и настоящего благополучия — того, что рождается в гармонии с собой и окружающими. Пусть Россия и впредь остаётся великой не только размерами, но и духом — страной, где чтят память предков, бережно хранят наследие веков; пусть она цветёт, как её поля под ласковым июньским солнцем, дышит миром, процветанием и достоинством, оставаясь для всех нас не просто местом на карте мира, а домом, к которому стремится сердце. 💙🇷🇺 С Днём России!

🕑 В преддверии июньских праздников обращаем внимание, что Центр борьбы с туберкулезом переходит на особый график работы: 12 июня — праздничный день 13 июня — с 9:00 до 16:00 14 июня — выходной день #ПолезнаяИнформация

🏃‍♀️ Движение как лекарство: сколько нужно, чтобы оставаться здоровым? Низкая физическая активность — такой же фактор риска развития хронических неинфекционных заболеваний, как курение или лишний вес. Она увеличивает вероятность развития: 🔹 ишемической болезни сердца — на 30% 🔹 сахарного диабета 2 типа — на 27% 🔹 рака толстой кишки и молочной железы — на 21–25% Что делать? ВОЗ рекомендует: ▫️ 150–300 минут умеренной нагрузки в неделю (ходьба, плавание) ▫️ или 75–150 минут интенсивной (бег, велоспорт) Если нет времени на ежедневные тренировки — можно «наверстать» активными выходными. Пациентам с туберкулёзом физическая активность (по согласованию с лечащим врачом) помогает восстанавливать дыхание, иммунитет и эмоциональное состояние. 👉 Подробности, советы для начинающих и польза для здоровья — в нашей статье в Вконтакте. #советыСпециалистов