Мария Мёртл

Что бы вы спасли первым во время пожара? Признаюсь честно: моя главная привязанность — это компьютер и телефон. Есть такой образ: случись что-то серьёзное, пожар, землетрясение — и человек инстинктивно хватает самое дорогое. Так вот, я как-то поймала себя на мысли, что первым делом кинулась бы спасать… ноутбук. Смешно. Но на самом деле это было очень полезное наблюдение. Потому что у каждого из нас есть такая вещь — то, с чем расстаться прям невозможно. И вот это место стоит заметить. Потому что там, где нам труднее всего отпустить, обычно и живёт то, что держит нас крепче всего. С одеждой мне легко — отдаю без сожаления. А с гаджетами нет. Но это не повод себя ругать. Это просто указатель, куда расти дальше. Хочешь узнать, где ты по-настоящему несвободен, — смотри не на то, чего у тебя нет. А на то, с чем тебе страшнее всего расстаться. А что для вас — то самое, что схватили бы в первую очередь? Расскажите в комментариях❤️

Урааааа! Вышло наше интервью-подкаст 🥳 Очень нужна ваша поддержка, чтобы как можно больше людей увидели видео и соединились с мудростью. Пишите комментарии, ставьте лайки и пересылайте друзьям 🙏🏻🥹 https://youtu.be/WljFaaw8QOg?si=Usis_GsTtB-jVo-N Приятно просмотра, дорогие и прекрасных выходных ❤️

Финансовая свобода вообще не про сумму. Я до сих пор помню то утро, когда мы с мужем закрыли последний долг. Вроде бы просто цифра стала нулём. А ощущение было такое, будто с меня сняли рюкзак, который я таскала за спиной годами и уже даже не замечала. Оказалось, огромная часть меня всё это время была занята деньгами. Незаметно и постоянно. И когда долг закрылся — эта часть вдруг освободилась. Стало легче дышать. Честно, прям сердце раскрылось. И вот что я тогда поняла. Финансовая свобода — это вообще не про сумму на счету. Можно иметь много денег и всё равно над ними трястись. А можно иметь немного — и быть свободным. Свобода — это не когда денег много. Это когда ты перестал их бояться. И приходит она не от того, что ты пашешь ещё больше. А от того, что начинаешь понимать, откуда деньги берутся на самом деле, — и страх уходит сам. А для вас финансовая свобода — это конкретная сумма? Или всё-таки состояние? Напишите, как чувствуете ❤️

ЖДЕМ ВАС💛

🔴МЫ УЖЕ НАЧАЛИ! Практикум «Как создать свой ретрит с нуля» стартует прямо сейчас!✨ Я уже жду вас в Zoom❤️ Наливайте чай, берите блокнот — и присоединяйтесь! ⏮ВОЙТИ В ZOOM: <ссылка>⏭ До встречи внутри! 😍

Вааау! Нас уже 607 человек в канале практикума «Как создать свой ретрит с нуля»😍 Кто еще не успел, просто присоединяйтесь без раздумий!!!!!! ➡️ РЕГИСТРАЦИЯ: ССЫЛКА Встречаемся уже СЕГОДНЯ В 17:00 по Вене‼️

Почему я устаю именно от того, что надо?… Сегодня я ответила еще на 3 вопроса в канале практикума: – почему нас так выматывают дела из категории «надо» – почему идей много, а начать всё равно не получается – как помогать другим и при этом самой приходить в более спокойное состояние? Когда я слушаю ваши вопросы, я понимаю, насколько у многих сейчас похожие переживания❤️ И ещеее… В канале практикума я записала подкасты с РАЗБОРОМ СТРАХОВ, которые чаще всего мешают людям создавать свои ретриты: «никто не придёт», «мне не хватит опыта», «я боюсь ответственности», «боюсь, что сама выгорю». Если вы уже зарегистрировались на практикум — обязательно загляните в канал и послушайте подкасты! А если ещё нет, обязательно регистрируйтесь! ⏩️ССЫЛКА⏪️ А встречаемся мы уже ЗАВТРА на практикуме «Как создать свой ретрит с нуля» в 17:00 Вена / 18:00 Киев, Москва Очень жду каждого в зуме!❤️ ❗️РЕГИСТРАЦИЯ на практикум: ⏩️ССЫЛКА⏪️

Где начинается настоящая щедрость? Однажды я специально отдала своё самое любимое платье. И это было по-настоящему тяжело… У нас с Питером есть правило: купила вещь — отдай вещь. У нас как раз шёл сбор одежды для беженцев. Купили два новых платья — значит, два надо отдать. Смотрю в шкаф, а там всё любимое, мне жалко даже одно. И вот стою я перед этими платьями — и вдруг делаю супер странную вещь: беру самое-самое любимое и отдаю именно его. Зачем? Потому что я тогда поняла одну вещь про щедрость. Отдать то, что не жалко, — легко. Только внутри от этого почти ничего не сдвигается. А вот отпустить то, за что держишься, что прям любишь, — вот здесь и происходит настоящее. Щедрость ведь измеряется не тем, сколько ты отдал. А тем, насколько тебе было жалко. И знаете, что удивительно? Каждый раз, когда я вот так отпускала любимое, ко мне потом приходило только больше. Будто место освобождается — и тут же наполняется. А поделитесь, есть у вас вещь, которую отдать — прям жалко? Вот туда, мне кажется, и стоит посмотреть.

Я начала отвечать на ваши вопросы! Спасибо всем, кто написал их под прошлым постом — я прочитала всё ❤️ Я выбрала несколько самых популярных вопросов и уже начала записывать на них ответы в канале практикума! ⏪️РЕГИСТРАЦИЯ НА ПРАКТИКУМ: ссылка⏩️ После регистрации вы сразу попадаете в этот канал и сможете послушать ответы! И очень жду вас 13 августа на бесплатном практикуме — мне кажется, получится очень глубокий разговор❤️

Если на пути появляются препятствия — это плохой знак?  Однажды меня почти два часа не пускали в страну. Прямо на границе, без объяснений. Мы с Питером летели в Киев на большие учения. И вдруг на паспортном контроле меня не пускают. Проверяют документы, идёт интервью, а я просто сижу и не знаю — пустят или развернут обратно. И вот что интересно. Я к тому времени уже заметила одну закономерность: перед чем-то по-настоящему важным почти всегда встаёт какое-то препятствие. Будто что-то проверяет — а правда ли тебе туда надо? И я решила эти два часа не психовать, а провести иначе. Всё это время я мысленно делала Тонглен — для всех, кто прямо сейчас, как и я, пробивается к чему-то важному для себя. В итоге меня пустили. И вот что я вынесла из того дня. Дело не в том, что с нами случается — этим мы почти не управляем. Дело в том, из какого состояния мы это встречаем. Одни и те же два часа можно провести в панике и злости, а можно превратить в практику. Препятствие перед важным — это почти никогда не «знак повернуть назад». Это вопрос: насколько тебе правда туда надо? А как реагируете вы, когда перед чем-то важным вдруг всё начинает ломаться? Жду ваши истории в комментариях ❤️

У меня появилась идея! Перед тем как мы встретимся с вами на практикуме 13 августа, мне захотелось сделать что-то необычное… Я хочу ответить на ваши вопросы: – про тонкое тело и энергию; – про усталость и восстановление; – про внутреннее напряжение и заземление; – про восстановительные ретриты; – про то, как помогать себе и другим людям приходить в более спокойное состояние. Напишите свои вопросы в комментариях под этим постом. А в каком именно формате будут ответы, расскажу чуть позже😊

Уже на следующей неделе выйдет наше интервью-подкаст 🥹🔥 Очень волнительно, потому что мы затронули глубокие темы! Поддержите меня?

Одно упражнение, которое полностью изменило мой взгляд на жизнь. Однажды в Аризоне Геше Майкл дал нам странное задание — написать список людей, которым мы благодарны. Я подумала: ну, это на минуту. Учителя, родители, пара близких друзей — вот и весь список, короткий. Но он попросил держать этот вопрос в голове весь день. И вот тут началось… К обеду в списке появился человек, который сварил мне кофе. К вечеру — тот, кто убирает улицу, по которой я каждый день хожу. Люди, которых я толком и не знаю, но без которых моя жизнь не сложилась бы вот так. И мой «короткий список» к ночи стал просто бесконечным. И знаете, что я тогда поняла? Что несчастье — это очень часто просто короткий список благодарности. Мы несчастны не потому, что у нас чего-то нет. А потому, что перестали замечать, как много у нас уже есть и сколько людей держат нас на руках каждый день. Благодарность — это не вежливость. Это оптика. Меняешь её — и оказывается, что мир к тебе куда добрее, чем ты привык думать. А если прямо сейчас, не задумываясь: кому вы благодарны, кроме самых очевидных людей? Поделитесь в комментариях❤️

💬 Почему я всё время устаю? 💬 Почему начинаю практики и быстро бросаю? 💬 Почему внутри так много напряжения, тревоги и внутреннего шума? Я сейчас очень глубоко изучаю тему тонкого тела, энергии, заземления и телесных практик. И чем дальше иду в это, тем больше понимаю: проблема часто вообще не в дисциплине! 13 августа я проведу бесплатный практикум, где мы поговорим: — почему энергия утекает; — как состояние влияет на наши решения и привычки; — как через работу с телом и энергией возвращать себе внутреннюю опору; — и как потом помогать другим людям приходить в это состояние — через ретриты, женские круги, онлайн-программы и практики? ЗАПОМНИТЕ И СОХРАНИТЕ: 📌 13 августа 17:00 по Европе / 18:00 Киев и Москва И ещё: после регистрации вы получите от меня особенную практику для расслабления и мягкого возвращения в состояние спокойствия ❤️ ◀️РЕГИСТРАЦИЯ: ССЫЛКА▶️

Дорогие, хочу поделиться с вами мероприятием, которое сейчас проходит в Gold Клубе❤️ Многие из вас участвовали в сборах в поддержку Библиотеки Азиатского наследия, и именно благодаря этому вкладу появилась возможность открыть практику ЧЁ (CHOD) в новом формате. Для меня эта практика особенно важна. Это глубокая практика из секретных учений, которые много лет назад Геше Майкл Роуч передавал небольшой группе студентов. В 2023 году я также передавала её ограниченной группе благотворителей. А сейчас Gold Клуб открывает эту практику в новом формате: через аудиоподкасты, задания и медитацию — чтобы её можно было пройти мягко, понятно и в своём темпе. Первая часть уже доступна. В ней участники работают со страхом нехватки, темой денег, внутренним напряжением и той версией себя, которая кажется очень настоящей: «мне не хватает», «я не справляюсь», «я не могу иначе». 5 августа началась вторая часть. В ней практика идёт дальше: от понимания пустоты себя — к созданию новых причин через помощь, щедрость и реальные действия. Для тех, кто участвовал в сборах для Библиотеки Азиатского наследия, это особенно тёплый момент: вы уже стали частью причины, благодаря которой эта практика сейчас открывается. Теперь можно сделать следующий шаг — пройти её самим. Регистрация по ссылке: https://goldcluball.org/practice_chod_part2

Я очень много врала… Или что на самом деле помогло мне вылечить горло? Вы уже, наверное, знаете часть моей истории — что когда-то я лет десять работала в стройке и по работе постоянно врала. Взятки, где-то приукрасить, где-то промолчать. Все вокруг говорили: это норма, так бизнес и строится. А вот то, чего вы, возможно, не знаете… Все эти годы у меня была хроническая ангина. И вечный ком в горле — я его прям физически чувствовала, он никуда не девался. Я привыкла и думала: ну просто горло слабое. А потом я пришла к алмазной мудрости и начала чистить эти семена лжи. И знаете, что случилось? Ком ушёл. И ангина, которую до этого не брало вообще ничего, просто исчезла. И с тех пор ни разу не вернулась. Тогда я поняла, что тело ведёт счёт. Всему. Оно знало правду обо мне гораздо раньше, чем мой ум согласился её признать. Ложь ведь не растворяется в воздухе — она оседает где-то внутри. У меня она осела в горле. В том самом месте, которым я и врала. Мы привыкли думать, что слова — это так, просто звук. А на самом деле то, что мы говорим, возвращается прямо в наше тело. А ваше тело — где оно сигналит вам о том, что ум ещё не готов услышать?

Вы уверены, что именно вы правы?  Как-то первого марта я поздравила Питера с началом весны. А он посмотрел на меня и совершенно серьёзно: «Какая весна? Это ещё зима. Весна начинается двадцать первого». Я сначала хотела поспорить. Я с детства знаю: весна — это первое марта! А тут, в Европе, оказывается, только двадцать первого… И вот стою я и понимаю смешную вещь. Один и тот же день. Для меня — уже весна. Для него — ещё зима. И мы оба правы. Знаете, сколько наших ссор с близкими — вот ровно про это? Не про то, кто прав. А про то, что мы просто смотрим из разных мест. Каждый из своего. И каждый абсолютно уверен, что видит, «как оно на самом деле». А «на самом деле» ни у кого и нет. Есть только твоя весна и его зима. С тех пор, когда мне очень хочется доказать близкому, что я права, я вспоминаю то первое марта. И спрашиваю себя: мне сейчас важнее оказаться правой или остаться рядом? А у вас с близкими есть такие «весна или зима» — где вы просто по-разному видите одно и то же?