МОРЕВА ПРО ТЕЛО

#ОТЗЫВПРОЛЮДЕЙ Впереди красивое событие — сильный, мощный, глубокий и ресурсный ретрит, который я проведу под занавес лета. С 28-30 августа я подготовила для вас авторскую трансформационную программу. ▶️ А на видео отзывы участников этого ретрита. Благодарю каждого, кто поделился своим опытом🧡 На программе мы: ➡️Встречаемся с разными гранями себя, проживаем программу без привычных ролей и необходимости соответствовать, стараться и быть правильными. ➡️Через тело замечаем то, что раньше было сложно услышать и почувствовать. ➡️В практиках получаем новый опыт безопасности, опоры и доверия к себе. ➡️Наполняемся контактом — с собой и с другими, не теряя себя. ➡️Проживаем то, на что раньше не хватало пространства, времени или поддержки. ➡️Разрешаем себе больше свободы, спонтанности, чувств и проявленности. ЭТО 1️⃣2️⃣3️⃣ После программы вы забираете с собой не только осознания, но и новый опыт, который можно продолжать жить в повседневности. ➡️Подробности программы⬅️ #ретрит Идёт завершающая неделя, когда вы можете забронировать участие на ретрите. 💬Запись в ЛС.

⏭Мы всё знаем о себе Но сами знания жизнь не меняют. Новое появляется, когда тело проживает другой опыт — безопасности, опоры, свободы, возможности быть собой. Ignorantia juris non excusat - с лат. незнание не освобождает от ответственности. А я бы НЕ убрала в рамках контекста. И знание, друзья, тоже не освобождает нас от ответственности. Всё что мы имеем как знание о себе, не всегда импортируется нами в жизнь и конвертируется в создание позитивного опыта. Я в своей практике порой встречаю картину, когда это знание используется как оправдание бездействия или перекладывание ответственности на своих близких, на значимые фигуры в жизни. 🔛 Я работаю, помогая направить это знание в русло, где энергия жизни аккумулируется, и в моей практике речь идёт не только об осознании, мы работаем и с проживанием через тело. 🔛 Помогаю не только увидеть что происходит «не так», исходя из того, о чём говорит ваше тело — я создаю пространство, где встраивается другая оптика жизни (именно через практический опыт). Если вам это откликается➡️буду рада видеть на ретрите 28 августа ➡️И на динамической группе по средам в 19:30. ✨Запись в ЛС #телеснаятерапия #ретрит

Важные для меня мысли

Как работает #телеснаятерапия 😄 😁😌😘😉😉🥹 🎙В групповых телесных практиках акцент идёт на проживание чувств и эмоций через тело в поддерживающем контакте друг с другом. Эта приятная и безопасная среда для осуществления себя. 💬В групповом пространстве вы выражаете всё, что происходит с вами внутри — без фильтров и без барьеров. Всё, что возможно сдерживает вас, то, что блокирует истинное течение эмоций и чувств, всё, что сохранилось и запечаталось в теле, как неотработанный опыт в виде блоков, зажимов и симптомов. 💬 В этом процессе вы соприкасаетесь с тем, что поднимается изнутри, даёте этому место и наблюдаете за течением своей энергии. Вы обретаете навык размещать в общем пространстве свои желания и в дальнейшем переносите этот опыт в свою жизнь. ☺️😀☺️ #телеснаятерапия помогает? ✔️ Через контакт с вытесненными процессами происходит устранение накопленного напряжения с помощью практик на заземление и на энергетизацию. Тело размечается, зажимы уходят, когда в безопасном поддерживающем пространстве есть возможность прожить то, чему не было место в трудном моменте. Группа способствует исцелению негативных сценариев. ✔️Благодаря фиксации на телесных ощущениях психика может расслабиться. В доверительном пространстве на терапии участники группы ощущают себя настоящими, обретают навык жить в моменте, без отлагательств себя на потом, и уже дальше переносят этот опыт в свою жизнь. Какой эффект достигается групповой динамикой: 1️⃣ Когда какие-то переживания проявляются в пространстве  терапии и честно проживаеются, психическая ёмкость расширяется, что в конечном итоге повышает объем вмещаемого опыта, благодаря чему появляется устойчивость к новым обстоятельствам. 2️⃣ Качество жизни улучшается благодаря выстроенному контакту с телом, со своим переживаниями и желаниями. 3️⃣ Устанавливается глубокая и нерушимая связь с собой, со своими желаниями, что способствует более устойчивому ощущению  себя. Идти по пути самопредательства вы больше не сможете. 4️⃣ Открывается допуск к проявленности, коммуникация отныне базируются на честности и искренности, возвращается вкус к жизни и желание проживать свою аутентичность. 5️⃣ Эти процессы помогают улучшить отношения внутри узкого и широкого круга общения, потому что появляется навык установления эмпатической связи с окружающими. Всё это происходит благодаря контакту со специалистом, поддержке группы и обретению нового практического опыта.  ✔️Я в этом пространстве буду ✔️бережно сопровождать вас и ✔️способствовать вашим ✔️трансформациям. 🔄Я приглашаю вас исследовать себя через этот опыт из своего личного знания и уверенности в том, насколько групповая терапия способствует изменению жизни к лучшему. Если групповой формат не ваша история ⬇️ #ИНДИВИДУАЛЬНО НА #ТОП МОЖНО ЗАПИСАТЬСЯ НА ЧЕРЕЗ ЛС ➡️Групповая работа начинается со среды в 19:30. 🥰Добро пожаловать❤️

Открываю группу #ТОП Приглашаю вас в групповой процесс 😍😌 1️⃣9️⃣▪️3️⃣0️⃣ Со следующей недели я открываю набор в группу телесной терапии. Мы получаем разные опыты в социуме. И травмируемся, и познаём себя мы только через других людей. И именно в контакте с другими людьми и происходит наше исцеление. #телесная терапия в группе способствует улучшению многих аспектов жизни: 1️⃣ Через контакт происходит настройка на качественные изменения и рекалибрировка себя с выходом на ощутимо новый уровень жизни, благодаря поддержке группы и наставника. 2️⃣ Происходит процесс трансформации и мягкая работа по зачистке «старых хвостов», которые забирают энергию из жизни. 3️⃣ В динамическом процессе происходит активация чувствительности и осознанности, пробуждение личной силы и укрепление личных границ. Как проходят встречи?😋 ⬇️ Раз в неделю закреплённым составом мы будем встречаться и проживать себя в бережном, безопасном пространстве уютного зала на Радищева 33. ❓Что означает проживать себя? ⬇️ Этот процесс означает, что на групповых практиках телесной терапии мы будем давать себе место и выстраивать фокус на своих процессах: ▪️Мы включаем режим осознанного наблюдения за ощущениями в теле, за дыханием, за голосом. ▪️На встречах мы будем говорить о чувствах и двигаться к ядру ваших желаний. ▪️Именно через группу, контакт и взаимодействие, происходит процесс рефлексии — вы научитесь замечать похожие сценарии и начнёте бережно двигаться к формированию новых паттернов. 🎙Как это работает читайте в следующем посте. 🥰А пока, если есть отклик и желание присоединиться, пишите в ЛС за подробностями.

Подкаст записан Вчера с известным коучем и астрологом @astroulya состоялась встреча, на которой мы подняли фундаментально важную тему: 🔄ГДЕ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ НАША ДАННОСТЬ И НАЧИНАЕТСЯ ЛИЧНАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ? #подкаст получился глубоким и полным насущных вопросов на тему СУДЬБА ИЛИ ВЫБОР: ✍️ Как мы обращаемся с тем, что нам «дано»? ✍️ Поговорили о возможностях выбора ✍️ Исследовали то, как формируется ответственность в контексте современности ✍️ Рассмотрели феномен судьбы и искажённого тренда "пробуждения" ✍️ Обозначили тенденции инфантилизации и выхода из личной силы ✍️ Раскрыли несколько способов в турбулентности обретать устойчивость и опёртость на себя, свои ценности 🎙Скоро будет выход подкаста Делюсь с вами каналом Ульяны, она даёт там много пользы.

Самый масштабный проект года Вновь я создаю пространство для рекалибрировкеюи внутреннего состояния и наполнения энергией. 📏📏📏📏📏📏📏📏 😍🥹🥰😗😍🥰🙃🤨☺️ 😍🥹😘😍🥲😘 📏📏📏📏📏📏📏📏 Мы проведем 2,5 дня в красивейшем месте, в загородном поместье Здрава Дача, где будет: 🟠работа с дыханием 🟠практики йоги 🟠практики управление вниманием 🟠исцеление внутренних архетипов 🟠работа со светом и тьмой 🟠практики проживания эмоций 🟠принятие тени 🟠выведение боли из системы 🟠практики очищения и соединения с собой 🟠практики наполнения 🟠медитации с живым звуком @mashamalachite Мы очистим, перезагрузим и наполним системы, расслабимся и получим удовольствие от процесса. Буду очень рада встрече! Подробнее о программе: ЗДЕСЬ ⬅️и➡️ЗДЕСЬ #ретрит ✔️Запись и бронирование участия в ЛС @Moreva_Margarita

Уже лучше Наблюдение, которым хочется открыть выходные. Уже лучше - это всегда то, что стоит заметить. Я приглашаю вас начать уделять внимание своим маленьким победам и большим радостям в своей жизни. Нам привычно замечать, что в текущей жизни ещё не получается, но настоящая сила — увидеть, что сегодня уже лучше, чем вчера. Каждый маленький шаг, каждое новое движение, каждая встреча с собой — это доказательство внутри: я на верном пути, я могу. И вот эти маленькие победы постепенно превращаются во внутреннюю опору. Когда мы замечаем свой прогресс, у нас появляется больше сил идти дальше. Потому что внимание к своим изменениям — это тоже практика, практика наблюдения, осознанности и уважения к трансформациям. И она наполняет не меньше, чем сами достижения. #ГОРЯЧАЯЙОГА #МОЙПУТЬ

Три дня, которые меняют на долгие годы Когда я работаю над созданием программы ретрита, я формирую пространство, в котором вы честно сможете встретиться с собой. Не с ролью, не с образом сильных, выносливых и правильных. А с собой настоящим. ❤️ Потому что я всё чаще вижу одну закономерность. Мы привыкли искать изменения в голове: читаем книги, слушаем подкасты, понимаем и осознаём почему нам больно. Но продолжаем жить по одним и тем же сценариям. Почему? ❤️ Изменения не текут из знания. Понимание не меняет опыт. Тело трансформируется благодаря практике искреннего проживания в безопасности. ❤️ Именно поэтому каждый процесс на ретрите — это не отдельный инструмент. Это часть одного большого пути к возвращению себя себе. Что вас ждёт: ❤️УТРЕННЯЯ ЙОГА НА ТРАВЕ Она помогает проснуться без внутренней гонки. Не для идеальных асан. А для того, чтобы включить себя в жизнь. Вы почувствуте землю и опору под ногами, своё дыхание, своё тело. Вспомните, что жизнь начинается не с головы и планов на день, а с ощущения себя живыми. ❤️ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ Это возможность заметить, где вы всё ещё сдерживаете слёзы, злость, любовь, силу, голос. Где годами живёт напряжение, которое стало привычным. И постепенно отпустить его через движение, дыхание и безопасный контакт. ❤️ГВОЗДЕСТОЯНИЕ И ГВОЗДЕЛЕЖАНИЕ Это встреча с собой настоящими через опыт проживания боли и выведения её в ресурс. Это тот самый момент для того, чтобы заметить, где вам привычно терпеть. И именно здесь рождается новый опыт — не борьбы, а опоры. 🤍 ЗВУКОВЫЕ ПРАКТИКИ И МЕДИТАЦИИ Они помогают успокоить голову. Когда становится тихо внутри, тело начинает говорить. И часто именно в этой тишине приходят самые важные ответы. Глубокие трансформационные процессы — это не поиск того, что с вами не так. Это возможность увидеть свои старые стратегии, поблагодарить их за то, что когда-то они помогли вам жить и выбрать новые. Где вы живые, честные и свободные. ❤️За эти три дня мы не становимся другими людьми, мы постепенно возвращаемся к себе. ❤️ После ретрита мы вновь обретаем способность ❤️дышать полной грудью ❤️говорить «нет», когда не хочется соглашаться ❤️просить о помощи без чувства вины ❤️выбирать себя без необходимости это заслужить Именно поэтому многие участники говорят мне после ретрита одну и ту же фразу: «Я как будто снова вспомнила, какая я настоящая». «Теперь я чувствую, что могу всё». #ретрит Наверное, это и есть самый ценный результат моей работы. Я приглашаю вас разделить эти три дня со мной. 🤍 28–30 августа 🤍Здрава Дача Бронь участия в ЛС или в комментариях. Буду рада стать вашим проводником в этой встрече с собой. 🤍 Подробная информация и опыт прошлого ретрита здесь

Цена терпения — ваше тело Внутри нас еще очень много непознанного. Но процесс познания - это ваш выбор. ⏺А те сигналы тела, которые вы чувствуете — способ говорить о том, что вы ещё не научились понимать про себя. 🔸Сколько ещё ваше тело будет платить за то, что вы терпите? За каждым напряжением, за каждым зажимом часто скрывается история того, что однажды не удалось прожить, сказать, выразить. Мы можем годами рассказывать о своём травматичном опыте близким, друзьям, психологам. Анализировать, объяснять и понимать. Но тело не хранит слова, оно хранит неотреагрированные чувства и зажатые в тиски потребности. Именно поэтому одного осознания "дано" нам часто оказывается недостаточно. Мысли, друзья, не меняют структуру жизни и её качество. Её меняет проживание. 👉Я приглашаю вас туда, где это будет возможно. Моя авторская трансформационная программа создана для того чтобы дать себе в новом опыте проживания увидеть своё нутро, перестать жить на поверхности, а пойти глубже. 👇Мы создаём пространство, в котором через мягкие телесные практики тело получает новый опыт — опыт безопасности, опоры и контакта с собой. 💡Именно этот опыт постепенно начинает перестраивать старые паттерны. Это пространство вашего «можно». Вы выйдете с программы и почувствуете, что вам МОЖНО: ⏺Можно перестать быть удобными ⏺Можно перестать всё контролировать ⏺Можно не заслуживать любовь ⏺Можно не оправдывать ожидания ⏺Можно не нести всё на себе ⏺Можно не быть идеальными ⏺Можно перестать всё время справляться ⏺Можно не выживать, а просить помощи ⏺Можно начать жить ради себя ⏺Можно злиться и обижаться ⏺Можно плакать и бояться ⏺Можно чувствовать и быть собой Когда тело проживает новый опыт снова и снова, он становится сильнее привычной реакции выживания. Именно поэтому ретрит — это не просто отдых и не только знания, которые вы унесёте в жизнь. ▶️У нас идёт последняя неделя брони участия по самой притягательной стоимости энергообмена. Подробнее: ▶️ЧТО БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ НА РЕТРИТЕ ▶️ПОЧЕМУ ЖИЗНЬ НЕ МЕНЯЕТСЯ #ретрит

😄 🫠😅🤩☺️ Пробуждать тело на природе, под пение птиц и шум дождя — отдельный вид удовольствия для меня. #ГАМАКИ В таком мягком контакте с телом, через медленное, осознанное движение и приятные ощущения вытяжения, высвобождается много энергии. В этом есть и проявление заботы, и исследование своих возможностей, и фокус на дыхании, и наслаждение всем, что окружает меня в моменте. Когда есть ресурс замедляться, можно заглянуть в себя поглубже и осознать свой истинный темп, прислушаться к желаниям и понять, а как хочется сейчас. #МОЙПУТЬ ⭕️ С этим настроением открываю неделю. 🌿А как ваш настрой?

Всё знаю, сделать ничего могу Понимание не переписывает паттерны. Пока голова всё «раскладывает по полочкам», тело продолжает жить по старым сценариям: диафрагма сжата, челюсть стиснута, губы втянуты, плечи спущены вниз. Тело не слушает умозаключений и выводов — оно помнит опыт. И пока этот опыт не будет бережно перепрожит, ничего по-настоящему не сдвинется. На моёй трансформационной программе мы не будем просто снова всё проговаривать, заходя в ваши старые травмы. ▶️Мы пойдём туда, где живёт паттерн, — в ощущения. ✍️ Через мягкие телесные практики, звук, движение, контакт в безопасном круге мы дадим телу новый опыт безопасности — и именно он станет основой реальных изменений. 👤👤Потому что меняет не мысль. Меняет проживание. ⏺За каждым зажимом и симптомом — своя выгода. И психика держится за неё не из упрямства, а из заботы о себе. Моя задача на ретрите — не ломать эти щиты, а помочь вам сказать им спасибо. А потом мягко, через телесные практики, создать новую опору: где можно быть сильными и при этом расслабленными, живыми и настоящими. И знаете, что я наблюдаю? Часто самое тяжёлое в боли — это чувство, что вы с ней один на один. Держит идея, что, если честно скажете «мне тяжело», мир станет только жёстче. А в реальности так: принятие факта усталости, раздражённости, утомления и выгорания помогает сделать первый шаг к исцелению этого состояния. Потому что мы получаем травмирующий опыт не в одиночку: мы травмируемся в социуме. 🤝Чем хороши групповые программы — тем, что именно в контакте с другими людьми мы получаем опыт поддержки и выходим из этого замкнутого круга. Так и происходит исцеление. 🔝 28–30 августа — завершающая программа перед открытием сезона. Возможность под занавес лета зайти в сентябрь обновлёнными. #ретрит #телеснаятерапия #ТОП

Под занавес лета Друзья, поездка в загородное поместье на 2,5 дня - инвестиция не только в отдых, это возможность расслабиться, обнулиться и запустить энергию жизни на реализацию ваших намерений и запросов. Все это я приглашаю вас осуществить перед началом рабочего сезона. Вот как это было и будет у нас: 🔘общение у костра, встречи и контакт друг с другом в практиках 🔘проживание себя через практики и честность в своей проявленности 🔘утренняя йога и стояние на гвоздях Подробнее о том, же вас ждет в эти 2,5 дня: 👉Телесные практики Здесь мы не просто говорим о чувствах, не залезаем вам в голову и под кожу — мы проживаем себя и чувства через тело. ✔️это трансформация устаревших стратегий в безопасном кругу и поддерживающем пространстве ✔️это мягкая утренняя йога на траве, гвоздестояние и индивидуальный подход в телесной терапии ✔️ это 100% возможность решить свой запрос напрямую в режиме реального времени ☑️ Всё это шанс увидеть свои зажимы и отпустить их через движение, через контакт и поддержку. 👉Звуковые, дыхательные практики и медитации ✔️ мой мастер звука проведет глубокие звуковые медитации ✔️ это снимает защиты и сбрасывает устаревшие настройки ✔️ звук балансирует, нормализует психоэмоциональное состояние и приводит нервную систему в покой, порой убирает блоки глубже, чем слова. ☑️ Мы будем проживать себя в тишине на вечерних медитациях, и звучать своими голосами в дневных практиках — честно и свободно. 👉Перепрошивка и сброс настроек, через глубокие расстановочные практики. ✔️ здесь инструментами будут техники работы с тенью, с аспектом боли и — вам в помощь я создала блок проективных практик, проведу процесс гвооздестояния и гвоздележания ✔️вас встретит бережное, безопасное и комфортное пространство для обнуления и реализации вашего запроса ✔️мощные практики исцеления  и соединения с собой, которые всегда работают на 100% ☑️ Результатом будет снятие физического напряжения и хронической психоэмоциональной усталости. ❓ ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО? Мы привыкли жить в голове: анализировать, терпеть, откладывать жизнь на «потом» и врать себе. Ретрит — это «хак системы», который ломает этот сценарий. Вот 3 причины, почему мои техники эффективны: 1.  Поговорить о проблеме уже давно не работает. Только опыт. Травмы и зажимы живут в теле, а не в коре мозга. Пока вы говорите о проблеме, ваше тело до сих сжато от старых обид, негативных программ и опытов. Чтобы отпустить — нужно перепрожить это телом. Я веду в этом пути бережно и мягко. 2.  Вы перестанете обманывать себя и торговаться с реальностью. Мы откладываем жизнь до «лучшей формы» или «следящего отпуска». На ретрите вы перестаете ждать и начинаете ЖИТЬ здесь и сейчас. Вы возвращаетесь не с мыслью «надо что-то менять», а с новым ощущением себя. Вы перестанете врать себе. Это честный разговор с собой. Мы учимся говорить «НЕТ» в угоду себе, перестаем быть «хорошими» и наконец снимаем маски. 3.  Исцеление происходит в контакте. Травму мы получаем в социуме, поэтому и исцеляем её в коммуникации с другими. В кругу единомышленников вы увидите свои проекции и перестанете быть одиноким в своей боли. 🦋Вы выйдете обновлёнными,  окрылёнными и с другой оптикой на жизнь. Это не просто отдых, друзья. Это глубокая, бережная работа с душой и телом, после которой уходит та самая вязкая усталость и возвращается энергия. 🚦28-30 августа Здрава Дача. Пишите в комментариях или в личные сообщения, чтобы забронировать место (их на программе ограниченное количество) 💞 В личном сообщении вся информация и стоимость энергообмена. #ретрит До встречи в пространстве честности и любви!