مِشّكاة الطب (معلومات و استشارات طبية)

من تمام حسن الظن بالله هو إدراك أن النعم ليست مادية فقط، المزاج الهادئ نعمة، اليوم العادي نعمة، القدرة على إنجاز عمل في وقتٍ قصير نعمة، القلب الرقيق نعمة، سلامة النفس تجاه الآخرين نعمة

‏” يُوم الجمُعة “ ‏- تذكيّر | الصَلاة على الرسُول ﷺ ‏- تذكيّر | قِراءة سُورة الكهَف ‏- تذكيّر | توجَد ساعٌة اسِتجابة ‏- تذكيّر | الدُعاء للأموَات ‏واذكرونا بدعوه ولكم بالمثل🤍

من 140 كيلو إلى 107 كيلو كان عنده سكر من النوع الثاني ومن سكر تراكمي 8 إلى 5.6 انخفاض كبير جدا في الدهون الحشوية والدهون الضارة في الدم LDL هذه الحالة أحد الأبطال يلي قابلتهم أمس بالصدفة ... بس ما كانت متابعة معي كانت ماشية مع دكتور مختص وأعطاه كم أبرة أوزمبيك وهي في محلها لهذه الحالة خصوصا 👌 وليس كما يستخدمها البعض في غير حالات استخدامها .. والأهم الإرادة يلي كانت عند هذا البطل تدرس وهو مكمل أصلا المشوار من تغذية سليم ورياضة وتمارين مقاومة وحديد بإذن الله... فكرة أنك تقول كان عنده سكري لحالها هي شيء عظيم بحد ذاته 👌

قبل شراء أي مكمل غذائي مهما كنت متأكد من مصدره يجب أنت تتأكد من خلوه من المواد التالية ⚠️ ثاني أكسيد التيتانيوم ثاني أكسيد السيليكون نترات الصوديوم E251 جلوتامات أحادي الصوديوم E621 أو صوديوم مونو جلوتامات MSG المالتودكسترين شراب الذرة عالي الفركتوز ليسثين الصويا المهدرج ليسثين النخيل المهدرج كالسيوم كربونيت مغنيسيوم أوكسايد زنك أوكسايد تالك كاراجينان E407 أحفظها ستكون مرجع لك

لا يصح اتخاد قرارات علاجية بناءا على تحليل "السكر التراكمي" فقط ، لازم نشوف كمان السكر "الصايم" و "الفاطر" ، لأن فيه أحوال كثيرة بيكون السكر التراكمى "كاذب" و غير صحيح ، مثل حالات "الأنيميا" مثلاً ، و ما أكثرها.

‏” يُوم الجمُعة “ ‏- تذكيّر | الصَلاة على الرسُول ﷺ ‏- تذكيّر | قِراءة سُورة الكهَف ‏- تذكيّر | توجَد ساعٌة اسِتجابة ‏- تذكيّر | الدُعاء للأموَات ‏واذكرونا بدعوه ولكم بالمثل🤍

الاكتئاب ليس كسل ولا ضعف إيمان… بل اضطراب دماغي يُغيّر النواقل العصبية والكميائية بالدماغ ؛يُطفئ الشغف، ويُشوّه نظرتك لنفسك والعالم. المصاب بالاكتئاب ما يحتاج نصيحة… يحتاج علاج. تجاهل الاكتئاب ما يعالجه… بس يطوّره لمرحلة انتحارية

نصحية ‼️ إذا كنت مستمر على تمارين المقاومة والحديد لا تزيد عن صيام المتقطع ١٦:٨ واهتم جيدا بمصادر البروتين و تمرينك يكون خلال ساعات الأكل

الجلوتاثيون موجود في كل خلية في جسمك والأغلب يعتقد ان دوره يقتصر على توحيد لون البشرة ونضارتها لكن الحقيقة هي ان الجلوتاثيون هو من احد اهم مضادات الأكسدة اللي تلعب دور كبير في دعم الصحة!

من الناحية العلمية، علاج مشاكل الجلد والشعر يتطلب مقاربة شاملة تشمل: 1. العلاجات الموضعية والطبية المثبتة علميًا: •لتساقط الشعر: مثل مينوكسيديل، حقن البلازما PRP، الـ Dutasteride أو Finasteride عند الحاجة. •لجفاف الجلد والتشققات: كريمات تحتوي على سيراميد، يوريا، حمض اللاكتيك، فيتامين D، أو كورتيزون خفيف إذا لزم. 2. التغذية مهمة لكنها ليست الوحيدة: •نقص في الحديد، الزنك، البيوتين، فيتامين D، B12، البروتين = قد يسبب تساقط شعر أو ضعف أظافر. •الحمية المتنوعة مهمة، ولكن لا تعوّض نقص العلاج الدوائي إن وُجد مرض جلدي فعلي. 3. العوامل النفسية والبيئية تؤثر: •القلق، قلة النوم، التجفاف = تسهم في تدهور الجلد وتساقط الشعر لكنها ليست الأسباب الوحيدة.

♻️تناول التوت الأزرق، توت العليق، التوت الأحمر، العنب البنفسجي والعنب الأحمر بشكل منتظم له دور في تعزيز صحة القلب والدماغ

قبل أن تتهم نفسك بالإحتراق الوظيفي أو الإكتئاب.. راجع علاقتك من ربك ومع نفسك راجع روتينك اليومي متى تنام ومتى تصحى ؟ كم ساعة تستخدم السوشيال مديا ؟ هل تأكل بشكل سليم ؟ كل هذه العوامل يجب أن تثبتها قبل الحكم على نفسك ‼️

‼️‼️ التوتر المزمن لا يقتلك فقط “نفسيًا”… بل جسديًا أيضًا؟ يرفع ضغطك، يخفض مناعتك، يضعف ذاكرتك، يسبب تساقط شعرك، ويزيد خطر الجلطات والسكري! والمصيبة؟ كثير من الناس تعوّدوا على التوتر… لدرجة أنهم صاروا يعتقدون أنه طبيعي!

‏لا بأس أن تكون وحيدًا، ذلك أفضل من الاقتران بعلاقة خاطئة تستهلكك، البعض لا يطيق أن يكون وحيدًا فيندفع نحو علاقة يعلم أنها غير مجدية فقط ليكون مع أحد، وتلك مغالطة ثمنها فادح من وقت الشخص وصحته النفسية، خذ وقتك في وحدتك حتى تحين فرصة جيدة مع شخص يستحق صحبتك، لا تستعجل، فثمن عدم الاختيار أقل من ثمن الاختيار الخاطئ‎ د.أسامه الجامع

⚠️لو بتاخد واقي للمعدة ممكن يطلع تحليل الجرثومه سلبي حتى لو موجوده عندك ، لازم توقف اسبوعين قبل التحليل .