MyFitElite

Приглашаем на групповые занятия «Лайт Тренинг» 💪🏼 Тренер: Наталья Малышева 📌 Четверг — 19:00 «Лайт Тренинг» — это комфортная тренировка с умеренной нагрузкой, которая помогает укрепить мышцы, улучшить подвижность и поддерживать тело в тонусе без перенапряжения. Занятие включает упражнения для основных мышечных групп, мягкую работу над координацией, балансом и гибкостью. Подходит новичкам, тем, кто возвращается к тренировкам после перерыва, и всем, кто предпочитает спокойный темп. Что дают занятия «Лайт Тренинг»: — укрепление мышц всего тела — улучшение подвижности и координации — развитие выносливости — поддержание общего тонуса — снятие напряжения — заряд энергии и хорошего настроения Телефон для записи: 8 (496) 506-15-15 С радостью ответим на ваши вопросы. Ждём вас в клубе ❤️!

Оздоровительная растяжка — это тренировка, направленная на развитие гибкости, увеличение подвижности суставов и улучшение эластичности мышц и соединительных тканей. 📍В основе занятий — мягкая пассивная растяжка под контролируемым воздействием. Она помогает снизить мышечное напряжение, улучшить подвижность суставов и восстановить баланс между напряжением и расслаблением. Регулярные тренировки способствуют: — снятию мышечных зажимов; — улучшению кровообращения и лимфотока; — снижению уровня стресса; — улучшению общего физического самочувствия. Занятия проводит Эльдар Ахтямов — специалист с высшим образованием по направлению «Адаптивная и лечебная физическая культура». Также Эльдар прошёл дополнительное обучение по стретчингу и классическому массажу. 📞 Запись по телефону: 8 496 506 1515

📌Расписание групповых занятий на 15 и 16 августа Ждем вас❤️! По всем вопросам: 8 (496) 506-15-15

А вы злились на своих тренеров после болгарских выпадов?😉

ЛЕРА: 4 РЕКОРДА РОССИИ И 5 РЕКОРДОВ МИРА В возрастной категории до 19 лет и весовой категории до 48 кг Лера установила четыре рекорда России и пять рекордов мира, а также выполнила норматив мастера спорта по пауэрлифтингу. Результаты в троеборье: — приседание со штангой — 87,5 кг; — жим лёжа — 50 кг; — становая тяга — 102,5 кг; — общая сумма — 240 кг. Лера тренируется в нашем тренажёрном зале под руководством Владимира. За этими достижениями стоят системная подготовка, дисциплина и серьёзная совместная работа спортсменки и тренера. Поздравляем Леру и Владимира с выдающимся результатом и желаем новых спортивных побед❤️!

📌Расписание групповых занятий с 10 по 16 августа Ждем вас❤️! По всем вопросам: 8 (496) 506-15-15

Знакомьтесь — Александра Омарова, тренер по пилатесу на реформере в «Мой Фит Элит» ❤️ В основе её работы — медицинское образование и системная профессиональная подготовка: — Пушкинский медицинский колледж; — полный студийный курс Polestar Pilates; — курс «Принципы движения»; — курс «Функциональные линии». Отдельное направление работы Александры — занятия с беременными на малом и большом оборудовании во всех триместрах, а также послеродовое восстановление. Тренер прошла повышение квалификации «Тазовое дно 360». Также Александра имеет дополнительную подготовку по работе: — со стопами и осью ног; — при варусной и вальгусной постановке стоп; — при плантарном фасциите; — со сколиозом, лордозом и кифозом; — с грыжами и протрузиями разных отделов позвоночника. Занятия подбираются с учётом уровня подготовки и индивидуальных особенностей. Во время беременности — при отсутствии противопоказаний и с учётом рекомендаций врача. Хотите познакомиться с пилатесом на реформере или продолжить тренировки под руководством опытного специалиста? 📞 Запись по телефону: 8 496 506 1515

Александра Омарова возвращается ❤️ С 9 августа снова будет проводить занятия по пилатесу на реформере. Реформер позволяет точно контролировать нагрузку и качество каждого движения. Тренировки помогают работать над: — стабильностью и силой корпуса; — мобильностью и свободой движения; — координацией и балансом. Подойдёт тем, кто уже знаком с реформером, и тем, кто только хочет попробовать этот формат. 📅 Старт занятий — 9 августа 📞 Запись по телефону: 8 496 506 15 15 Ждём вас на пилатес на реформере ❤️!

Упражнения для сильного пресса🔥