NUGA | Пушкино - студия растяжки и фитнеса

Девушки, в нашем канале МАХ проходит субботняя викторина! 💖 Переходите по ссылке, отвечайте правильно на вопрос и забирайте подарок🌱

Девушки, готово расписание на следующую неделю с 17 по 23 августа 💛 📌Записывайтесь удобным способом: 1. МАХ https://max.ru/u/f9LHodD0cOJ7OTOUObSbupWLsan0B4FxJ8uevY6RrxFCRNkVhXkTbjPqZDo 2. Телеграм https://telegram.me/+79671330678

Давно мы не делились атмосферой наших тренировок 🥰 Пилатес с Ольгой 🤩

С чего начинается МФР? С малого (это не про скромные цели, а про правильный старт)! 💪 На видео наш тренер Елизавета показывает, как грамотно входить в миофасциальный релиз: сначала – маленький мячик. Он точечно прорабатывает небольшие участки, деликатно расслабляет напряжённые мышцы и готовит тело к дальнейшей работе. И только потом большой валик: он даёт более широкое, плавное воздействие. Такой подход – это забота о себе без спешки и без перегруза. Так мы шаг за шагом возвращаем телу лёгкость. 🫶

Все дороги ведут в NUGA 💚

Поздравляем победительницу субботней викторины @OksanaP53! 🫶 Свой приз можете забрать у администратора 🍃 Правильный ответ: Б. Гликирование необратимо (или очень трудно обратимо). Чем выше уровень сахара в крови, тем больше коллагеновых «сшивок», теряется подвижность фасций и эластичность кожи. Поэтому если вы едите сладости, а потом идете на растяжку в гамаках, эффект будет минимальным. Забота о себе – это комплексный подход: мы рекомендуем девушкам сокращать сахар не для похудения, а для того, чтобы их тело было податливым, мягким и молодым изнутри.🫶 Благодарим всех за участие, впереди еще много увлекательных викторин ✨

Субботняя викторина сегодня в Telegram 💚 Отвечайте на вопрос в комментариях, а среди правильных ответов мы в понедельник случайным образом выберем победительницу и она станет обладательницей нашего фирменного мерча! 🫶 🖇Итак, вопрос: Процесс гликирования – это «приклеивание» молекул сахара к белкам коллагена, что делает ткани жесткими и хрупкими. Какое питательное поведение напрямую ухудшает вашу гибкость (эластичность связок), сводя на нет усилия на занятиях по растяжке? А) Недостаток белка в рационе; Б) Избыток быстрых углеводов и сахара в ежедневном меню (высокий уровень глюкозы крови натощак); В) Избыток жиров; В) Обильное питье во время еды. Желаем всем удачи 💬

Девушки, готово расписание на следующую неделю с 10 по 16 августа 🍃 📌Записывайтесь удобным способом: 1. МАХ https://max.ru/u/f9LHodD0cOJ7OTOUObSbupWLsan0B4FxJ8uevY6RrxFCRNkVhXkTbjPqZDo 2. Телеграм https://telegram.me/+79671330678

ИТОГИ ПРАЗДНИЧНОЙ НЕДЕЛИ NUGA 🥰 Победительницы определены! Абонемент на 8 тренировок получает Юлия. Главный приз всей сети - Dyson Airwrap Марина (Филатов луг). Поздравляем победительниц и благодарим каждую, кто разделил этот праздник с нами: приходил на тренировки, приглашал подруг, поддерживал NUGA и создавал атмосферу этой недели. ✨ Для нас особенно ценно праздновать день рождения вместе с вами. Спасибо, что выбираете NUGA. 🍃 До встречи на тренировках✨

Ищем UGC-креаторов в NUGA Пушкино! 🥰 ✅Снимаете на телефон так, что хочется пересматривать? ✅Умеете поймать настроение, свет, движение? Мы ищем тех, кто создаёт контент, которым хочется делиться. Просто красиво, живо, искренне. 💚 Что нужно: • снимать тренировки, атмосферу, лица; • показывать эстетику NUGA так, как видите её вы; • быть в теме заботы о себе и женского комьюнити. Хотите попробовать себя в роли нашего UGC-креатора? Оставьте комментарий под этим постом, мы напишем вам ✨

Девчата, а в ВКонтакте мы устроили розыгрыш, где вы сможете выиграть абонемент на 4 занятия или клубнику в шоколаде 💚

Девчата, второй номер нашей газеты уже в студии 🍃