Студия NUGA | Мытищи

Отзыв на наше направление БАРРЕ от Ирины К😍 БАРРЕ - это не только силовая тренировка, но и ещё красивые элементы балета у станка 💚 Хочешь почувствовать себя сильной, грациозной и невероятно красивой? Запишись на БАРРЕ уже сейчас 🥰 📌 Онлайн запись: https://n1744557.yclients.com #барре@nugamytishchi #направления_студии@nugamytishchi

Сегодня старт нашего марафона! ✨ Первые участницы уже начали заполнять свои трекеры посещений. 💚

🔥 Самая жаркая новость этого месяца! 🔥 С завтрашнего дня стартует наш 31‑дневный марафон посещений в честь начала фитнес сезона! 💪 Вы можете взять у администратора трекер посещений, чтобы вам было удобно отслеживать количество посещаемых занятий и дополнительно мотивироваться. 😉 Приходите на тренировки и наклеивайте стикеры за каждое посещение — маленькие шаги складываются в большие результаты, а мы будем рядом поддерживать на каждом занятии. 📍Подарки, которые вас точно вдохновят: 🟢1 место — абонемент в нашу студию на 16 занятий; 🟢2 место — сертификат в Золотое Яблоко на 5.000р; 🟢3 место — спортивный костюм и мерч от нашей студии. Каждая девушка, кто посетит более 10 тренировок получит подарочный бокс с приятным комплиментом: носочки, шопперы и мыло NUGA. А каждую неделю публикуем топ‑20 лидеров, чтобы вы видели свой прогресс. ✅Участвуют все гости с действующими абонементами. Готовы начать? С любовью, NUGA 🍃

Дорогие девушки 💚 Сегодня тренировок в нашей студии не будет. Наши тренера поочередно идут в отпуск, чтобы после вернуться и радовать Вас занятиями и своей мотивацией 😍 Спасибо, что остаётесь с нами! В понедельник всё по расписанию 📌 Онлайн запись: https://n1744557.yclients.com

КАК ПОЛЮБИТЬ ТРЕНИРОВКИ?🤔 💚 Поставь себе цель. Зачем тебе нужны тренировки? Что тебе это даст? Какие проблемы они помогут тебе решить? 💚 Послушай своё тело. Может оно не нуждается в изнурительных тренировках, будет достаточно 2-3 раза в неделю посетить направление «растяжка» или «здоровая спина». 💚 Начни с малого. Не смотри на других, слушай только себя. Так ты быстрее достигнешь цели. Без последствий для ментального и физического здоровья. Внедри спорт не как инструмент для похудения, а как инструмент для хорошего самочувствия и ментальной поддержки.

Знаете этот тип женщин в зале? Они не потеют, не пыхтят и, кажется, знают что-то такое, о чем нам, смертным, не докладывали. 👵🏼💪🏽 Пока я пытаюсь выжить на групповой, они обсуждают планы на ужин и даже не сбивают дыхание. В чем их секрет? Они не тренируются «на износ» каждый день. Их база — это регулярное восстановление. Пока мы пытаемся выжать из себя максимум до отказа, они делают акцент на качестве движения и МФР. Наши правила восстановления, чтобы дожить до их возраста без боли в коленях: 1. МФР после каждой тренировки. 10 минут раскатки роллом снимают спазмы, которые копились годами. 2. Линейная прогрессия. Не пытаться поставить рекорд в первый же понедельник. 3. Микро-отдых. Если пульс не восстанавливается за 90 секунд — снижаем темп, а не мучаем сердце. А у вас в зале есть такие «энерджайзеры»? Что они творят такого, что заставляет вас чувствовать себя новичком? Пишите в комментариях, обсудим наших «супергероев»! 👇🏼 #фитнес #восстановление #мфр #тренировки #лайфстайл

Расписание тренировок на 15 августа (суббота) 📌Онлайн запись: https://n1744557.yclients.com +7-999-716-24-77 (телеграмм) МАХ: https://max.ru/id190113241448_biz

Девушки, начинается фитнес сезон 🍃 В честь этого мы решили порадовать вас и запускаем МАРАФОН ПОСЕЩЕНИЙ — с 17 августа по 16 сентября! 🔥 Это не просто соревнование ради приза, а повод стать лучше, быть в движении и чувствовать поддержку. 🤩 ✅Мы приготовили для каждой трекер посещений: посещайте тренировки — получаете за каждое посещение наклейку в трекер. Кто к 16 сентября соберёт большее количество посещений — получает главный приз. А вообще подарки ждут многих: 🤩 1 место - абонемент в нашу студию на 16 занятий 🤩 2 место - сертификат в "Золотое яблоко" на 5.000р 🤩 3 место - Спортивный костюм и мерч нашей студии Это еще не все! Каждая, кто посетит больше 10 тренировок, будет вознаграждена подарочным боксом с брендированной продукцией: носочки, шоппер, мыло NUGA — потому что регулярность так же заслуживает похвалы. 💕 Мы каждую неделю будем публиковать таблицу лидеров марафона Топ-20, где вы сможете отслеживать свой прогресс и рейтинг. Мы рядом: подскажем, поддержим, поможем подобрать тренировки под настроение.🫶 Пишите в комментариях — кто с нами? 🍃 Участвуют все гости нашей студии с действующими абонементами. 🫶

Расписание тренировок на 13 августа (четверг) 📌Онлайн запись: https://n1744557.yclients.com +7-999-716-24-77 (телеграмм) МАХ: https://max.ru/id190113241448_biz

Дорогие девушки 💚 С сентября планируется повышение стоимости на абонементы 🙏🏼 Чтобы поддерживать сервис на уровне, качество Ваших тренировок и атмосферу в нашей студии, мы вынуждены это сделать, хоть и не хочется 😔 Надеемся на Ваше понимание 🙏🏼 До конца августа Вы можете приобрести абонементы по текущим ценам, а также получить тренировки в подарок!😍 И по нашей, уже доброй традиции, мы дарим Вам подарки за приобретение абонемента 💚 За подарками и дополнительными тренировками напишите нам 🌱 @nugamt

Расписание тренировок на 12 августа (среда) УРА! Наш тренер Анна вернулась из отпуска 🥳 Возобновляем тренировки по йоге в 8:30😍 📌Онлайн запись: https://n1744557.yclients.com +7-999-716-24-77 (телеграмм) МАХ: https://max.ru/id190113241448_biz

Расписание тренировок на 11 августа (вторник) 📌Онлайн запись: https://n1744557.yclients.com +7-999-716-24-77 (телеграмм) МАХ: https://max.ru/id190113241448_biz

ИТОГИ ПРАЗДНИЧНОЙ НЕДЕЛИ NUGA 💚 Победительница определена! 🎁 Главный приз всей сети — Dyson Airwrap — получает Марина город Москва студия Филатов Луг. Поздравляем победительницу и благодарим каждую, кто разделил этот праздник с нами: приходил на тренировки, приглашал подруг, поддерживал NUGA и создавал атмосферу этой недели 🌸 Для нас особенно ценно праздновать день рождения вместе с вами. Спасибо, что выбираете NUGA. До встречи на тренировках 💚 *абонемент в нашу студию разыграем совсем скоро! Следите за обновлением ифнормации