NUGA Нижний Новгород

Уже ждём наших красоток на мастер-класс «Цвети в балансе»🌸

Доброе утро, прекрасные! А вот и расписание💕 Записаться можно любым удобным для вас способом ⬇️ 💙Написать нам ВКонтакте 💬Написать нам MAX 🌐Записаться через сайт ➡️Записаться через приложение 📱Скачать (IOS 📱 Скачать (Android Будем рады видеть вас на тренировках ✨

Девчат, осталось 1 местечко на тренировку «Растяжка в гамаках», приходите, полетаем вместе🧚🏻

На связи Ульяна, приглашает все на Мастер-класс «Цвети в балансе» ✨Завтра в 16:00

Твой фитнес-тест: Что тебе сейчас нужнее? 🤔 Давай выясним! Мы часто спрашиваем себя: "Что моему телу нужно прямо сейчас?" Иногда хочется расслабиться, иногда — чувствовать себя сильной, а порой — просто выпрямить спину! 😉 Пришло время узнать, что важнее для тебя сегодня! Выбери свой вариант и найди идеальную тренировку в нашей студии: Что для тебя в приоритете? Выбери одну букву: А) Стать гибче и чувствовать легкость в каждом движении? 🤸‍♀️ • Твои направления: «Растяжка», «Гибкое тело», «Растяжка в гамаках», «Шпагат» Б) Укрепить мышцы, получить красивый рельеф и почувствовать настоящую силу? 💪 • Твои направления: «Ягодицы+Пресс», «Стройный верх», «Фитнес микс». В) Снять стресс, расслабиться и найти внутреннюю гармонию? 🧘‍♀️ • Твои направления: «Пилатес», «Растяжка в гамаках», «МФР Растяжка». Г) Улучшить осанку, забыть о болях в спине и выглядеть стройнее? 💃 • Твои направления: «Здоровая спина», «Суставная гимнастика», «Гибкое тело». Напиши букву своего выбора в комментариях! 👇 И помни, у нас есть всё, чтобы помочь тебе достичь желаемого!

Заканчиваем этот дождливый день на тренировке «Ягодицы+пресс» с Ульяной🍑

Девочки, кто хочет сегодня классно потянуться и поработать над шпагатом? 💚 Сегодня в 13:00 — ШПАГАТ 🔥 Будет усиленная растяжка, хорошая проработка и работа над гибкостью Если давно хотели продвинуться в шпагате — самое время! Всех ждём на тренировке! ✨

🥐Идеальный завтрак перед тренировкой: → Белок 20-25г (строит новые волокна) → Омега-3 (снижает воспаление) → Витамин С (синтез коллагена для связок) → Магний (расслабление мышц) В посте — 4 рецепта, которые закрывают все потребности. Готовятся за 10-15 минут. Работают на твой прогресс 24/7. Формула простая: Правильный завтрак + регулярные тренировки = красивое и подтянутое тело Мы в Nuga это знаем. Поэтому делимся не только упражнениями, но и нутрициологией. Попробуйте неделю. Приходите на занятия — покажем, как это работает в связке 💚

«Подкачка с растяжкой» с Владой 🔥 Сегодня Влада 🔥 дала жару на первой тренировке «Подкачка с растяжкой»! Мощный микс для силы и гибкости уже покорил наших девчонок! А дневные тренировки – это же сплошные плюсы! ✅ Заряд бодрости на весь день. ✅ Меньше людей – больше внимания тренера. ✅ Свободный вечер для себя! Кто был сегодня – делись впечатлениями! 👇 Кто нет – смотри расписание и не пропусти! 😉

Дорогие, жду вас сегодня ✨ 18:00 Здоровая спина 19:00 Фитнес йога 20:00 Растяжка в гамаках До встречи! 😘🤗

Мастер-класс «Цвети в балансе»: Гармония тела и души! 🌸🧘‍♀️ Приглашаем вас погрузиться в мир красоты и равновесия на нашем уникальном мастер-классе «Цвети в балансе»! ✨Это идеальная возможность соединить заботу о теле с творческим вдохновением. Мы создали идеальное сочетание для вашей внутренней гармонии: Часть 1: Гармония тела с Ульяной Начнем с 45 минут погружения в Пилатес с нашей Ульяной! Под ее чутким руководством вы: • Укрепите глубинные мышцы кора, которые отвечают за красивую осанку. • Улучшите гибкость и подвижность суставов. • Почувствуете невероятный контроль над своим телом. • Научитесь дышать глубоко и осознанно, снимая напряжение. Это идеальная подготовка к творчеству – ваше тело станет легким и расслабленным! Часть 2: Расцветаем с Софией После Пилатеса, когда тело будет готово к изящному творчеству, мы перейдем к волшебному миру флористики! Под руководством талантливой Софии вы: • Соберете свою уникальную флористическую композицию. • Научитесь базовым принципам создания букетов. • Позволите себе выразить чувства и эмоции через цветы. • Унесете домой не только свежие впечатления, но и созданный своими руками шедевр! 🗓16.08 (воскресенье) в 16:00 Записаться можно любым удобным для вас способом ↘️ 💙Написать нам ВКонтакте 💬Написать нам MAX ➡️Записаться через приложение 📱Скачать (IOS 📱 Скачать (Android Позвольте себе расцвести в балансе! 💖

💚 Дневные тренировки — это мы к чему? К тому, что завтра можно не ждать вечера, чтобы наконец-то дойти до тренировки! У Влады завтра целых три занятия подряд: 🐚13:00 — Шпагат Работаем над гибкостью и постепенно двигаемся к красивому шпагату. 🐚14:00 — Пилатес Мягко, вдумчиво и с хорошей работой мышц. Тело точно почувствует, что мы не просто так пришли 🐚15:00 — Подкачка с растяжкой Сначала включаем мышцы, потом хорошо вытягиваемся. Любим комбо! А ещё завтра можно познакомиться с Владой — нашим новым тренером 💚 Она как раз про бережную работу с телом, растяжку и хороший контакт с собой. Без спешки. Так что если давно хотели попробовать дневные занятия — завтра тот самый день. Выбирайте своё время и приходите! 🍃