انجمن معتادان گمنام

🗓 فقط برای امروز 💌 ۲۴ مردادماه 👌 در طول زمان ، نه یک شبه 💦 «دریافته ایمـ که از لحاظ جسمی ، ذهنی یا روحانی یکشبه بهبود پیدا نمی کنیمـ.» 📘 کتاب پایه 💦" آیا تا به حال با این احساس که باید در مسیر بهبودی خود جلوتر از وضعیت فعلی خود باشید، به یک جشن بهبودی مراجعه کرده اید؟ شاید در جلسات به صحبتهای اعضای تازه واردی که مدت زمان پاکی خیلی کمتری دارند، گوش داده و با خود فکر کرده اید: «اما من به سختی میفهمم آنها درباره چه صحبت میکنند!»  💦" جای تعجب است که ما باید با این فکر در صدد بهبودی برآییم که یک دفعه احساس بسیار خوبی پیدا میکنیم یا دیگر در رویارویی با پیچ و خمهای زندگی مشکلی نخواهیم داشت. انتظار داریم که مشکلات جسمی ما خود به خود رفع شود، طرز فکر ما منطقی شود و زندگی روحانی کاملاً رشد یافته ای یکشبه خود را نشان دهد. فراموش میکنیم که سالها از بدن خود سوء استفاده کرده ایم، ذهن خود را بیحس کرده ایم و آگاهی خود از نیرویی برتر را سرکوب کرده ایم. نمیتوانیم این آسیب را در یک روز برطرف کنیم. اما میتوانیم قدم بعدی را کار کنیم، به جلسه بعدی برویم و به تازه واردی کمک کنیم. به تدریج بهبود و التیام پیدا میکنیم—نه یکشبه، بلکه در طول زمان.   🗓 فقط برای امروز: 💦" جسمـ من کمی التیامـ پیدا می کند ، ذهن من کمی روشنتر می شود و رابطه من با نیروی برتر تقویت میشود. *🆔 نشریات واتساپ* https://chat.whatsapp.com/HEtoQrxQcXWFfTl7fe6bnx?mode=ac_t *🆔 کانال تلگرام* https://t.me/na_iranbot

🤲 *یک اصل روحانی برای هر روز* 🗓 ۲۴ مرداد 🗒 *هدایت شده توسط وجدان* ما با قصد و نیت خود آشنا میشویم. ما بهتر میتوانیم صدای درون خود و ندای وجدانمان را بشنویم و به غریزه و شعور خود گوش فرا دهیم. 📚‌پاک زیستن، فصل ۵، "رابطه آگاهانه" 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ حتی آن دسته از ما هم که با گرگها بزرگ شده ایم، فرق بین درست و غلط را آموخته ایم. ممکن است منشور اخلاقی که ما به ارث برده ایم کمی پیچیده باشد، اما با این وجود، نقطه مرجع ما یکی است. در نتیجه، بسیاری از ما، در همان اوایل مصرف، وقتی از این اخلاقیات سرپیچی میکردیم و یا باعث خسارت میشدیم، دچار عذاب وجدان و گناه میشدیم. اگرچه، در یک جایی ما یک تصمیم گرفتیم - آگاهانه یا غیر آگاهانه – تا برخلاف ارزشهایی که در ما نهادینه شده بود، رفتار کنیم. این به این معنی نبود که ما اصلاً مرزی برای اخلاقیات نداریم، بلکه ما فقط آنها را کنار میگذاشتیم. در آن موقعیته،ا وقتی همچنان حال ما بد بود، به انکار، دفاع از خود و مواد - مصرف زیاد مواد - روی می آوردیم تا احساس ناخوشایند عذاب وجدان خود را کم کنیم. تقریباً به محض آن که مصرف مواد را قطع کردیم نسبت به صدای آرام و درونی وجدان خود آگاه شدیم. اولین اتصال دوباره ما با وجدانمان میتواند کاملاً نگران کننده باشد. بسیاری از ما بدون موادی که برای سرکوب احساسات خود مصرف میکردیم، دچار احساس شرم و گناهی میشویم که برای سالیان متمادی در ما انباشته شده بود. خواندن جمله "ما مسئول بیماری خود نیستیم" که در کتاب پایه آمده است، به ما احساس رهایی میدهد. اعضایی که راه و روش خود را از طریق کارکرد دوازده قدم پی میگیرند، به ما این اطمینان را میدهند که نیمه دوم این جمله "ما مسئول بهبودی خود هستیم" به ما کمک می کند تا با گذشته خود به صلح برسیم و وجدان خود را بیدار کنیم. ما شروع به هماهنگ شدن با آنچه برای ما مناسب است میکنیم و روی همسو کردن اعمال خود با اصول روحانی و ارزشهای خود تمرکز میکنیم. گاه از طریق آزمون و خطا، ما یاد میگیریم آن گونه رفتار کنیم که بتوانیم به آن مفتخر باشیم. برای آنکه ناچار نباشیم تا بهای روحانی کاری را بپردازیم، در برابر رفتارهای اجباری و تمایلات خودخواهانه خود، محتاطانه تر واکنش نشان میدهیم و در نتیجه کمتر از روی نواقص خود عمل میکنیم. ما حتی قادر خواهیم بود تا بدون عمل از روی وسوسه ها، نسبت به آنها آگاه شویم – چه کسی باور میکرد؟ با تمرین، ما سیستم ارزشهای خود را دوباره راه اندازی میکنیم و رفتارهایی را انجام میدهیم که نشان دهنده نیات ما باشند. 🗣*من به ندای وجدانم که دوباره در من بیدار شده و منعکس کننده باورها و نیات من است، گوش خواهم داد.*

*🤩 سرویس دهی❤‍🔥درحال برگزاری* *🌍گروه ایران و جهان🇮🇷* *🌃 جلسه نیمه شب 🌌* *📆 جمعه ۲۳ مرداد* *14/Aug* *🤩 سرویس دهی به تازه وارد 🤩* *🎓 موضوع 🎓* *❓️تازه وارد چه چیزی از ما نیاز دارد تا پیام NA را بشنود و برای ماندن امیدوار شود ...❓️* *🕚شروع جلسه۲۳:۰۰🇮🇷* *🎙سخنران : رحمان* *👨‍🏫 منشی : مسعود* *🇮🇷 ایران ۰۰ : ۲۳* *🇩🇪 آلمان ۲۱:۳۰* *🇺🇸 لس‌آنجلس ۳۰ : ۱۲* *🇬🇧 انگلستان ۲۰:۳۰* *🇨🇳 ترکیه ۲۲:۳۰* *ورود به جلسه-پسوردna* https://us02web.zoom.us/j/5426501570?pwd=L25FWDRRY05NTDQ3b1VpbUFMZFNGQT09 Meeting ID: 542 650 1570 *🆔 واتساپ 18 🌍🇮🇷* https://chat.whatsapp.com/EbtnLtNvtie1Y0zNwlzOvF?mode=ac_t *🆔 نشریات ایران و جهان* https://chat.whatsapp.com/HEtoQrxQcXWFfTl7fe6bnx?mode=ac_t *🆔 کانال تلگرام* https://t.me/na_iranbot

*💌 پیام فقط برای امروز ۲۳ مرداد* *🌍 گروه ایران و جهان 🇮🇷* *🌃 جلسه شب 🌌* *📆 جمعه ۲۳ مرداد* *14/Aug* *✴️ ● موضوع ● ✴️* *👌 رهایی از محدودیت های خود ...* *🕚 شروع جلسه ۲۰:۰۰ 🇮🇷* *🎙️سخنران : اصغر* *🤵 منشی : سعید* *🇮🇷 ایران 00 : 20* *🇩🇪 آلمان 18:30* *🇺🇸 لس‌آنجلس 9:30* *🇬🇧 انگلستان 30 :17* *ورود به جلسه-پسوردna* https://us02web.zoom.us/j/5426501570?pwd=L25FWDRRY05NTDQ3b1VpbUFMZFNGQT09 Meeting ID: 542 650 1570 *🆔 واتساپ 18 🌍🇮🇷* https://chat.whatsapp.com/EbtnLtNvtie1Y0zNwlzOvF?mode=ac_t *🆔 نشریات ایران و جهان* https://chat.whatsapp.com/HEtoQrxQcXWFfTl7fe6bnx?mode=ac_t *🆔 کانال تلگرام* https://t.me/na_iranbot

✍️رهنما و رهجو از جنس مخالف در انجمن های گمنام، رابطهٔ میان رهنما و رهجو یکی از پایه‌های مهم بهبودی است. این رابطه بر پایهٔ اعتماد، صداقت، و انتقال تجربه، نیرو و امید بنا شده است. هدف از این ارتباط، کمک به رهجو در شناخت قدم‌ها و اصول روحانی برنامه و حمایت او در مسیر هوشیاری و رشد شخصی است. با این حال، تجربهٔ اعضای بسیاری از گروه‌های انجمن های گمنام در سراسر جهان نشان داده است که رابطهٔ رهنما و رهجو وقتی سالم‌تر و مؤثرتر است که هر دو از یک جنس باشند. ✍️دلایل این توصیه 1. پرهیز از وابستگی عاطفی و احساسی: فرد تازه‌وارد معمولاً در دوره‌ای حساس و آسیب‌پذیر قرار دارد. نزدیکی زیاد با فردی از جنس مخالف ممکن است باعث وابستگی یا احساسات عاطفی شود که تمرکز او را از بهبودی منحرف کند. 2. حفظ محیط امن و روحانی گروه: فضای انجمن های گمنام باید محیطی امن برای همهٔ اعضا باشد. ایجاد روابط شخصی یا احساسی بین اعضای جنس مخالف ممکن است به حاشیه، سوءتفاهم یا نارضایتی در گروه منجر شود. 3. مرزبندی روشن و احترام متقابل: رابطهٔ رهنمایی رابطه‌ای معنوی است، نه شخصی. وقتی رهنما و رهجو از یک جنس هستند، حفظ مرزهای سالم آسان‌تر است و امکان سوءتفاهم کمتر می‌شود. 4. تجربهٔ موفق برنامه در طول سال‌ها: در سنت و تجربهٔ جمعی انجمن، بارها ثابت شده است که بهبودی عمیق‌تر و پایدارتر زمانی رخ می‌دهد که رهنما و رهجو از یک جنس باشند. این توصیه نتیجهٔ تجربه است، نه تحمیل یا قضاوت. ✍️جمع‌بندی «در برنامهٔ ما، تمرکز بر بهبودی است، نه روابط شخصی. انتخاب رهنمایی از جنس مشابه، نشانهٔ خرد، تجربه و احترام به اصول روحانی برنامه است.» *🆔 نشریات ایران و جهان* https://chat.whatsapp.com/HEtoQrxQcXWFfTl7fe6bnx?mode=ac_t *🆔 کانال تلگرام* https://t.me/na_iranbot

🗓 فقط برای امروز 💌 23 مرداد 👌 رهایی ازمحدودیتهای خود     💦" «نباید از محدودیتهای گذشته راضی باشیمـ.می توانیمـ عقاید قدیمی خود را بررسی کنیمـ و آنها را دوباره ارزیابی کنیمـ.» 📘 کتاب پایه 💦" اکثر ما با تعداد زیادی از محدودیتهای به خود تحمیل شده در صدد انجام برنامه برمیآییم. این محدودیتها ما را از درک توان بالقوه کامل خود باز میدارند و از تلاشهای ما برای یافتن ارزشهایی که در اعماق وجود ما قرار دارند، جلوگیری میکنند. ما توانایی خود را برای راستی و صداقت نسبت به خود محدود میکنیم، توانایی خود را برای انجام وظیفه در محل کار محدود میکنیم و ریسکهایی را که مایل به انجام آن هستیم، محدود میکنیم—فهرست این محدودیتها بی پایان به نظر میرسد. اگر والدین یا معلمین به ما گفتند که هرگز موفق نمیشویم و ما نیز آنها را باور کردیم، احتمالاً از فرصتهای خود به قدر کافی استفاده نکرده‌ایم. اگر فرآیند اجتماعی شدن به ما آموخت که روی پای خود نایستیم، ما نیز روی پای خود نایستادیم، حتی اگر چیزی از درون، ما را به انجام این کار تحریک میکرد.       💦" در معتادان گمنام فرآیندی در اختیار ما گذاشته شده که از طریق آن میتوانیم این محدودیتهای نادرست را شناسایی کنیم. از طریق قدم چهارم متوجه خواهیم شد که مایل به پیروی از همه قوانینی که آموخته ایم، نیستیم. نباید قربانیان دائمی تجربیات گذشته باشیم. آزادانه میتوانیم عقایدی را که مانع از رشد ما میشوند، کنار بگذاریم. قادر به گسترش مرزهای خود برای احاطه کردن عقاید جدید و تجربیات جدید هستیم. برای خندیدن، گریستن و مهمتر از همه لذت بردن از بهبودی خود آزاد هستیم. 🗓 فقط برای امروز :  💦" از محدودیتهای به خود تحمیل شده رهایی می یابمـ و نسبت به عقاید جدید روشن بین هستمـ . *🆔 نشریات واتساپ* https://chat.whatsapp.com/HEtoQrxQcXWFfTl7fe6bnx?mode=ac_t *🆔 کانال تلگرام* https://t.me/na_iranbot

🤲 *یک اصل روحانی برای هر روز* 🗓 ۲۳ مرداد 🗒 *تسلیم در برابر کمبودهای اخلاق* در قدم هفتم، ما تسلیم خود را عمیق تر می نماییم . کاری را که در قدم یک با تشخیص اعتیادمان شروع کردیم، با تشخیص کمبودهایی که اعتیاد ما به همراه دارد، کامل تر میشود. 📚‌راهنمای کارکرد ،قدم هفت، "اصول روحانی" 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ قدم ها برای یک منظور به ترتیب آورده شده اند، هر یک از آنها ما را برای قدم بعدی آماده میکند. هنگامی که در قدم یک تسلیم میشویم، در واقع اقرار میکنیم که روش ما تا بدین جا برایمان کار نکرده است. برخی از اعضا این را در حد یک اقرار ساده خلاصه میکنند: من به چیزی متفاوت نیاز دارم. به هر حال این اقرار دری را بر روی ما میگشاید تا به نیاز خود برای برگشت سلامت عقل در قدم دو و تصمیم گیری در قدم سه، پی ببریم. با انجام این سه قدم، ما کمی بیشتر تسلیم میشویم و در ازای آن، امید به دست می آوریم و از طعم آزادی لذت میبریم. وقتی به قدم شش و هفت میرسیم، تسلیم، معنای جدیدی به خود میگیرد. درست است که ما از برخی کمبودهای خود به ستوه آمده بودیم، اما بقیه نواقص ما هنوز برایمان کار میکنند. ما حتی به یک یا دو نقصی که معرف ما بودند، علاقه داشتیم. همچنان نواقص دیگرمان باعث احساس امنیت ما میشدند و ما حتی ممکن است برای بقای خودمان در همان جایگاه، به بعضی از این کمبودها ارزش و بها بدهیم. برای آمادگی کامل جهت رها کردن همه نواقصمان، از خود میپرسیم: "آیا در روش جدید زندگی ما، این نواقص هنوز کارآیی دارند؟ زندگی ما بدون آنها به چه شکلی خواهد شد؟" همیشه جواب یک چیز است: "کمی رهاتر." ما با فروتنی، کمبودهای خود را به نیروی برتر سپرده و از او میخواهیم تا آنها را برطرف کند. بیش از یک راهنما، به این موضوع اشاره کرده است که "قدم هفت نمی گوید که ما از این پس بدون این کمبودها به خوبی و خوشی به زندگی ادامه خواهیم داد." در عوض تسلیم در قدم هفت، برای ما رهنمودی میشود تا برخی اقدامات لازم را به انجام برسانیم. برخی از ما متوجه میشویم که پیشنهادات راهنماهای خود، دوستان مورد اعتماد و شهود درونی مان را بیشتر پذیرا شده ایم. وقتی احساسی به سراغ ما می آید که نیاز به رفتار از روی نواقص خود داریم، تلاش میکنیم تا به جای آن واکنشی روحانی داشته باشیم. ما بارها و بارها تسليم میشویم و تعهد خود برای زندگی بر اساس اصول روحانی را عمیقتر میکنیم و هنگام مواجهه با غرایز بد خود، از این اصول استفاده میکنیم. 🗣*هرگاه نیاز به استفاده از کمبودهایم را احساس میکنم، وقت آن است تا بار دیگر تسلیم شوم، هدایای این تسلیم، هر روز در دسترس من قرار دارند.*

*🎊 جاذبه و تــــولـــــد و چیپ دهی درحال برگزاری ⬇️* *🌍 گروه ایران و جهان 🇮🇷* *📆 پنجشنبـه ۲۲ مرداد* *13/Aug* *🎁 جـاذبـه و تـولـــــد 🎁* *🕚شروع جلسه ۲۳:۰۰🇮🇷* *⚪ چیپ تازه وارد مهدی* *🔴 چیپ ۳۰ روز محمد* *🟢 چیپ ۶۰ روز یوسف* *🟢 چیپ ۶۰ روز مرتضی* *🟢 چیپ ۶۰ روز یزدان* *🎂 تولد ۱۷ سال امین* *🎂 تولد ۱۷ سال حسین* *🎂 تولد ۱۷ سال طالب* *🎙سخنران : راوی* *👨‍🏫 منشی : جبار* *ورود به جلسه-پسوردna* https://us02web.zoom.us/j/5426501570?pwd=L25FWDRRY05NTDQ3b1VpbUFMZFNGQT09 Meeting ID: 542 650 1570 *🆔 واتساپ 18 🌍🇮🇷* https://chat.whatsapp.com/EbtnLtNvtie1Y0zNwlzOvF?mode=ac_t *🆔 نشریات ایران و جهان* https://chat.whatsapp.com/HEtoQrxQcXWFfTl7fe6bnx?mode=ac_t *🆔 کانال تلگرام* https://t.me/na_iranbot

*🌺 جلسه درحال🎙برگذاری* *🌍 گروه ایران و جهان 🇮🇷* *🌛 جلسه شب 🌜* *📆 پنج شنبه ۲۲ مرداد* *13/Aug* *✴️ ● موضوع ● ✴️* *👌 داشته‌ها ...* *🕚 شروع جلسه ۲۰:۰۰ 🇮🇷* *🎙️سخنران : احسان* *📲 منشی : حسون* *🇮🇷 ایران 00 : 20* *🇩🇪 آلمان 18:30* *🇺🇸 لس‌آنجلس 09:30* *🇬🇧 انگلستان 30 :17* *ورود به جلسه-پسوردna* https://us02web.zoom.us/j/5426501570?pwd=L25FWDRRY05NTDQ3b1VpbUFMZFNGQT09 FMeeting ID: 542 650 1570 *🆔 واتساپ 18 🌍🇮🇷* https://chat.whatsapp.com/EbtnLtNvtie1Y0zNwlzOvF?mode=ac_t *🆔 نشریات ایران و جهان* https://chat.whatsapp.com/HEtoQrxQcXWFfTl7fe6bnx?mode=ac_t *🆔 کانال تلگرام* https://t.me/na_iranbot

‼️توجه‼️توجه‼️ *🔔 اطلاعیه گروه ایران و جهان 🔔* *📢 برگزاری جلسه اداری 📢* *📆 شنبه ۲۴ مرداد* *15/AUG* *⭕️ ساعت برگزاری جلسه ساعت ۹:۳۵ دقیقه شب* *🔱 جهت برگزاری جلسه انتقادات و پیشنهادات و مسائل گروه🔱* *⏰ 20:00 شب🇮🇷* *⏰ 23:00 شب🇮🇷* *🔆همچنین گروه نیاز به رای گیری جهت انتخاب🔆* *✔️ گرداننده جلسه اداری* *مدت پاکی: ۴ سال به بالا* *مدت خدمت ۲ ماه* *✔️ علی البدل ساعت ۱۱ شب* *⬅️مدت پاکی : ۱ سال به بالا* *⬅️ مدت خدمت: ۳ ماه* *ورود به جلسه - پسورد na 🔽* https://us02web.zoom.us/j/5426501570?pwd=L25FWDRRY05NTDQ3b1VpbUFMZFNGQT09 Meeting ID : 5426501570 *🆔 آموزش خدمتگزاران* https://chat.whatsapp.com/KASBvgPolSADiqhTIKk9tW *🆔کانال اطلاع رسانی* https://chat.whatsapp.com/CwLwfQQRs9SH6dinz3Yx8A?s=cl&p=i&ilr=1

🗓 فقط برای امروز 💌 ۲۲ مردادماه 👌 افراد بد قلق 💦 «از طریق ابراز عشق بیشائبه... دوست داشتنی تر می شویمـ و از طریق مشارکت کردن رشد روحانی ، روحانیت بیشتری پیدا می کنیمـ .» 📘 کتاب پایه 💦" اکثر ما در زندگی خود با یک یا دو فرد فوق العاده بدقلق سر و کار داریم. چگونه با این فرد در دوران بهبودی خود کنار می آییم؟ 💦" ابتدا ترازنامه خود را تهیه میکنیم. آیا به این فرد آزار رسانده ایم؟ آیا برخی از اعمال یا طرز برخوردهای ما راه را برای نوع رفتاری که آنها نسبت به ما داشته اند باز کرده است؟ اگر چنین است، باید مسائل را روشن کنیم، بپذیریم که اشتباه کرده ایم و از نیروی برتر خود بخواهیم همه نواقصی را که ممکن است از مفید بودن و کارآمد بودن ما جلوگیری کند، برطرف نماید.  💦" سپس، به عنوان افرادی که در صدد زندگی بر اساس اصول روحانی هستیم، این مسئله را از نقطه نظر فرد دیگر مورد توجه قرار میدهیم. آنها ممکن است با چالشهایی روبرو شوند که ما به آنها توجه نمیکنیم یا چیزی درباره آنها نمیدانیم، چالشهایی که موجب نارضایتی آنها شده است. همان طور که گفته شد، در بهبودی "به جای بخشوده شدن سعی در بخشش میکنیم؛ به جای اینکه دیگران ما را درک کنند، ما سعی میکنیم آنها را درک کنیم." 💦" سرانجام، اگر در توان داریم، راههایی را برای کمک به دیگران در جهت فائق آمدن بر چالشهایشان پیدا میکنیم، بدون اینکه به شأن آنها لطمه ای بخورد. برای خشنودی و رشد روحانی آنها و توانایی ابراز عشق بیشائبه به آنها که در دوران بهبودی معنای بسیاری برای ما داشته است، دعا میکنیم.   💦" نمیتوانیم افراد بدقلق را در زندگی خود تغییر دهیم و نمیتوانیم همه افراد را نیز خشنود کنیم. اما با اجرای اصول روحانی که در NA یاد گرفته ایم، میتوانیم آنها را دوست داشته باشیم. 🗓 فقط برای امروز : 💦" ای نیروی برتر به من کمک کن به دیگران خدمت کنمـ ، نه اینکه از آنها بخواهمـ به من خدمت کنند. *🆔 نشریات واتساپ* https://chat.whatsapp.com/HEtoQrxQcXWFfTl7fe6bnx?mode=ac_t *🆔 کانال تلگرام* https://t.me/na_iranbot

🤲 *یک اصل روحانی برای هر روز* 🗓 ۲۲ مرداد 🗒 *گمنامی و فردگرایی* با رعایت گمنامی ما آزاد هستیم تا خود واقعی مان باشیم و پیام امید را به معتادان در حال عذاب علیرغم زمان، مکان و شخصیت او برسانیم. 📚‌اصول راهنما، سنت دوازده، بخش پایانی 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ما در دنیایی زندگی میکنیم که - چه آگاهانه و یا ناآگاهانه - گفتار و رفتارمان را به تناسب شرایط خود هماهنگ میکنیم. برای مثال، هنگام صحبت با پدر بزرگ یا مادربزرگ و یا رئیس خود از به کار بردن الفاظ رکیک خودداری میکنیم. ما حتی به اشکال مختلف به دیگران سلام میکنیم. در اولین برخورد، ممکن است با یکی دست بدهیم، جلوی کسی خم می شویم، یا بسته به شرایط، گونه های یکدیگر را یک بار، دوبار و شاید هم سه بار ببوسیم. مهم این است که مردم، حتی افراد غیر معتاد، این را نشانه ای از احترام و همبستگی میدانند. اما مانند بسیاری دیگر از خصوصیات، معتادان ممکن است این تمایل طبیعی انسانها را به سوی افراط و تفریط ببرند. در زمان اعتیاد فعال، ما ظرفیت خود را برای پیش بینی موقعیتها بالا برده و از این مجموعه مهارت برای به دست آوردن آنچه نیاز داشتیم، استفاده میکردیم. به جای آنکه در ارتباط با دیگران انعطاف پذیر باشیم، ما موذیانه و با حیله گری سعی میکردیم راه خود را به پیش ببریم. بهبودی به ما کمک میکند تا این مهارتها به جای درست و متناسب خود برگردند. کارکرد قدمها ما را در تشخیص اینکه چه کسی هستیم یاری میدهد و سپس حامی ما در تلاشهایمان برای بهتر شدن و انجام کارهای بهتر است. چه رهایی ای! ما میتوانیم با شخصیت واقعی مان احساس امنیت کنیم و امروز دیگر نیازی نداریم تا مثل آفتاب پرست رنگ عوض کنیم، تمرین اصل روحانی گمنامی به معنای از دست دادن فردگرایی ما نیست. در واقع بخشی از هویت NA، همانطور که در کتاب چگونگی عملکرد آمده است، به سرزندگی خشن و متفاوت اعضا ما که از شخصیت متنوع ایشان سرچشمه میگیرد، برمیگردد. شخصیت عجیب و غریب و شگفت انگیز ما به طیف وسیع تری از معتادان اجازه میدهد تا با پیام ما ارتباط برقرار کنند و به این باور برسند که ممکن است NA برای آنها نیز موثر باشد. به طور جمعی و فردی ما بهترین داشته های NA هستیم. در حقیقت ما خود NA هستیم. وقتی از صمیم قلب خود مشارکت میکنیم، دیگران با ما ارتباط برقرار میکنند. وقتی با تمام توانمان سعی میکنیم خود واقعی مان باشیم، راه را برای دیگران هم باز میکنیم تا همینطور باشند. در NA برای همه ما جایی وجود دارد. وقتی تمرکزمان را بر روی رساندن و دریافت پیام امید بگذاریم، همگی جایگاه خود را به دست می آوریم. 🗣 *امروز تجربه بی آلایش خود را به مشارکت میگذارم، زیرا میدانم که اخلاص و اصالت بسیار مهمتر از جلا یا تظاهر هستند. NA نیاز دارد که من خودم باشم - نه بیشتر نه کمتر. من هم مطمئناً به آن نیاز دارم.*

*📕 کتابخوانی چگونگی عملکرد🎙درحال برگزاری* *🌍گروه ایران و جهان🇮🇷* *🌃 جلسه نیمه شب 🌌* *📆چهارشنبه ۲۱ مرداد* *12/Aug* *📖 کتابخوانی 📖* *📓 پایان قدم دوم و شروع قدم سوم ...* *🕚 شروع جلسه۲۳:۰۰ 🇮🇷* *🎙️سخنران : فاطمه* *👩‍🦰 منشی : سهیلا* *🇮🇷 ایران ۰۰ : ۲۳* *🇩🇪 آلمان۳۰ : ۲۱* *🇺🇸 لس‌آنجلس ۳۰ : ۱۲* *🇬🇧 انگلستان ۳۰ : ۲۰* *🇨🇳 ترکیه ۲۲:۳۰* *ورود به جلسه-پسوردna* https://us02web.zoom.us/j/5426501570?pwd=L25FWDRRY05NTDQ3b1VpbUFMZFNGQT09 Meeting ID: 542 650 1570 *🆔 واتساپ 18 🌍🇮🇷* https://chat.whatsapp.com/EbtnLtNvtie1Y0zNwlzOvF?mode=ac_t *🆔 نشریات ایران و جهان* https://chat.whatsapp.com/HEtoQrxQcXWFfTl7fe6bnx?mode=ac_t *🆔 کانال تلگرام* https://t.me/na_iranbot

🗓 فقط برای امروز 💌 21 مردادماه 👌 کافیست! 💦 « چیزی از درون فریاد میزند : کافیست، کافیست، دیگر خسته شده ام  و بعد آنها برای برداشتن اولین و اغلب دشوار ترین قدم به سوی رویارویی با بیماری خود آماده هستند » 📘 کتاب پایه 💦" آیا واقعاً خسته نشده ایم؟ وقتی برای کارکرد قدم اول در معتادان گمنام آماده میشویم، این سؤال مهم را باید از خود بپرسیم! تفاوتی نمیکند وقتی به NA میرسیم خانواده های ما از گزند اعتیاد ما در امان باشند، مشاغل ما هنوز به قوت خود باقی باشند و همه ظواهر خارجی کمال را در اختیار داشته باشیم یا خیر! تنها مسئله مهم این است که به پست ترین درجه عاطفی و روحانی رسیده ایم و این امر از بازگشت ما به اعتیاد ممانعت میکند! اگر به این مرحله رسیده باشیم، واقعاً حاضریم برای قطع مصرف از هیچ اقدامی فروگذار نکنیم ...! 💦" وقتی عجز خود را بررسی میکنیم، از خود چند سؤال ساده می پرسیم! آیا میتوانم مصرف مواد را به هر شکلی کنترل کنم؟ در نتیجه مصرف مواد چه اتفاقاتی برای من رخ داده است که انتظار آنها را نداشته ام؟ زندگی من چگونه غیر قابل اداره شده است؟ آیا قلباً باور دارم که یک معتاد هستم؟ 💦" اگر پاسخ این پرسش ها ما را به سمت در های معتادان گمنام رهنمون میکند، پس برای برداشتن قدم بعدی به سوی زندگی عاری از اعتیاد فعال آماده هستیم! اگر واقعاً خسته شده ایم، پس تمایل داریم برای دستیابی به بهبودی از هیچ کاری مضایقه نکنیم ...! 🗓 فقط برای امروز : 💦 "میپذیرم که دیگر خسته شده ام، برای کارکرد قدم اول آماده هستم" *🆔 نشریات واتساپ* https://chat.whatsapp.com/HEtoQrxQcXWFfTl7fe6bnx?mode=ac_t *🆔 کانال تلگرام* https://t.me/na_iranbot

🤲 *یک اصل روحانی برای هر روز* 🗓 ۲۱ مرداد 🗒 *یافتن وقار در فرآیند* بیداری روحانی یک فرآیند است. شاید هم هدف کلی این فرآیند باشد. ما روح در حال بیداری خود را تقویت میکنیم و درک میکنیم که بالاخره آزاد هستیم تا با وقار، درستی و خوبی زندگی کنیم. 📚‌پاک زیستن، فصل ۳، "اعمال خلاقانه روح" 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با مصرف مواد مخدر، همانطور که بیماری ما گسترش می یافت، روح ما هم به تدریج تحلیل میرفت. ما باورهای خود را به مصالحه میگذاشتیم و هر کسی که سر راه نقشه های خودسرانه ما قرار میگرفت را از سر باز میکردیم. سفر ما از ناامیدی تا بیداری روحانی، مسیری طولانی است که برای هر یک از ما داستانهایی دارد. ممکن است ابرهای صورتی، برای مدتی از ما در برابر ناملایمات دردناک زندگی، بدان گونه که هست، محافظت کنند، اما واقعیت، دیر یا زود خود را به ما نشان خواهد داد. بالاخره ما با مرگ کسانی که به ما نزدیک هستند روبرو میشویم و یا با داشتن سالها پاکی در بحران یک جدایی دردناک قرار میگیریم. هر یک از ما، به شیوه ای متفاوت با درد فقدان برخورد میکنیم. اولین واکنش ما میتواند انکار درد باشد، و آرامش را در غذا خوردن، رابطه گذاشتن و یا بازیهای مختلف جستجو کنیم. بعد از مدتی ما یاد میگیریم تا به نیروی برتر از خود و یا گروه حمایتی مان تکیه کنیم تا ما را از میان احساسات خردکننده عبور دهند. هنگامی که رها میکنیم و تسلیم این فرآیند میشویم، روح ما برای بیداری آزاد میشود. وقار به ما می آموزد تا اجازه دهیم مسائل به طور طبیعی روند خود را طی کنند و ما از تو هم کنترل رها باشیم. ما باید کمتر روی نتایج سرمایه گذاری کرده و در عوض سعی کنیم تا اراده خود را در راستای نیت خیر قرار دهیم. ما افکار خود را بر روی امکانات موجود باز نگه میداریم و به فرصتها توجه میکنیم و در عین حال متوجه درهای بسته هم هستیم. ما در لحظه زندگی میکنیم و درعین حال متوجه درهای بسته هم هستیم. ما در لحظه زندگی می کنیم و از آزادی که نتیجه وقار است، لذت می بریم. 🗣 *من توقعات خود را رها میکنم و از روشنی لحظه حال لذت میبرم. من به خودم اجازه خواهم داد تا برای ارتقا سفر روحانی خود در لحظه باشم و از فیض زندگی فقط برای امروز لذت ببرم.*

*به هر چه بخواهی میتوانی برسی ، به شرطی که آماده پرداختن بهایش باشی* *کتاب پایه بزرگ ص 307* *‼️ گروهای باز اطلاع رسانی ‼️* https://chat.whatsapp.com/EQUbozBwQp6Lc2KmF6qPWy?mode=ems_copy_c https://chat.whatsapp.com/Gih8uH2MnT02tGXwv8kDsB?mode=ems_copy_c https://chat.whatsapp.com/CRxNjEBCQGjIXvsaHAdjRN?s=cl&p=a&ilr=4

🗓 فقط برای امروز 💌 بیستمـ²⁰ مرداد 💦 گوش دادن فعال 💦 «از طریق گوش دادن فعال چیزهایی را می شنویمـ که برای ما مؤثر هستند.» 📘 کتاب پایه 💦" اکثر ما با توانایی ضعیفی برای گوش دادن به معتادان گمنام رسیدیم. اما برای استفاده کامل از "ارزش درمانی کمک یک معتاد به معتاد دیگر"، باید گوش دادن فعال را بیاموزیم. 💦" گوش دادن فعال برای ما به چه معناست؟ در جلسات این امر بدین معناست که وقتی فردی صحبت میکند بر صحبتهای او تمرکز کنیم. تا وقتی جلسه خاتمه پیدا کند، افکار و عقاید شخصی خود را کنار میگذاریم. در این هنگام است که آنچه را شنیده ایم بررسی میکنیم تا تصمیم بگیریم از کدام یک از عقاید استفاده کنیم و کدام یک را بیشتر بررسی کنیم. 💦" میتوانیم از مهارتهای گوش دادن فعال خود در راهنمایی نیز استفاده کنیم. تازه واردها اغلب با ما درباره برخی از "حوادث مهم" زندگی خود صحبت میکنند. در حالی که این حوادث ممکن است از نظر ما مهم نباشند، اما برای تازه واردی که تجربه کمی در زندگی کردن بر اساس زندگی آن طور که هست دارد، مهم است. گوش دادن فعال به ما کمک میکند با احساساتی که این حوادث در زندگی رهجو به وجود می آورد، همدردی کنیم. با این درک، درباره اینکه در مورد چه مسائلی با آنها صحبت کنیم، ایده بهتری داریم. 💦" توانایی برای گوش دادن فعال در انزوای ناشی از اعتیاد، برای ما ناشناخته بود. امروز، این توانایی به ما در شرکت فعال در بهبودی خود کمک میکند. از طریق گوش دادن فعال، هر چیزی را که در NA به ما ارائه شده، دریافت میکنیم و عشق و علاقه ای را که نسبت به ما ابراز شده، کاملاً با دیگران در میان میگذاریم. 🗓 فقط برای امروز : 💦" سعی می کنمـ شنونده ای فعال باشمـ . وقتی دیگران صحبت می کنند و وقتی با دیگران صحبت می کنمـ ، گوش دادن فعال را تمرین می کنمـ. *🆔 نشریات واتساپ* https://chat.whatsapp.com/HEtoQrxQcXWFfTl7fe6bnx?mode=ac_t *🆔 کانال تلگرام* https://t.me/na_iranbot

🤲 *یک اصل روحانی برای هر روز* 🗓 ۲۰ مرداد 🗒 *هماهنگی علیرغم تناقض* وقعی که توازن و هماهنگی با دنیا را در زندگیمان تمرین میکنیم، درایت بیشتری در انتخاب مبارزات زندگی نیز پیدا میکنیم. یاد میگیریم که چه مواقعی با استفاده از انرژی خود باعث تغییر شویم و چه مواقعی لازم است تا رها کنیم. 📚‌پاک زیستی، فصل ۳، "بیداری روحانی مان" 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ حق انتخاب برای بسیاری از ما در بهبودی، مفهوم جدیدی است. بهبودی به ما امکان می دهد تا انتخابهای سالم برای خود داشته باشیم و عواقب آنها را در مورد همه کسانی که شامل این انتخابها میشوند در نظر بگیریم. ما متوجه میشویم که مرکز جهان نیستیم و تلاش میکنیم تا حسن نیت را در همه امور تمرین کنیم. هنگامی که احترام متقابل را سرلوحه ارتباطات خود با دیگران قرار میدهیم، زندگیمان با دنیای اطرافمان به سادگی هماهنگ میشود. احتمالاً ما عادت نداریم بدون بدخلقی، عدم موافقت خود را ابراز کنیم، اما بتدریج میتوانیم منافع این رویکرد را دریابیم. زمانی که ما درگیر زندگی هستیم، ناگزیر با مخالفتها و تناقض های زیادی روبرو میشویم. در بهبودی، ما یاد میگیریم که در رویارویی ها به شکلی متفاوت از گذشته عمل کنیم. هیچ یک از ما نمیخواهیم با پاک شدنمان تبدیل به پادری برای دیگران شویم، برای همین هم یاد میگیریم تا از حق خود دفاع کرده و برای خواسته هایمان به روشی روحانی بجنگیم. ما با تمرین در انجام کارهای خود کمتر دچار اجبار میشویم و در طی زمان، تصمیم میگیریم تا انرژی خود را صرف چه کارهایی کنیم. یکی از اعضا درباره اینکه چطور افکار خود را زیر سوال برده، اینگونه میگفت: "آیا این مسئله ای که من برایش میجنگم، یک اصل روحانی است یا تعصب من است؟ آیا نیاز هست بجنگم یا باید رها کنم؟" ما از اشتباهات خود و دیگران درس میگیریم و بیش از پیش، به پیشنهادات اعضای گروه حمایتی خود توجه میکنیم. ما با رشد خود، ارزش زمان را درک میکنیم. فقط با ۲۴ ساعت در هر روز، ما انتخاب میکنیم که راه خود را در عبور از کشمکش ها، به گونه ای پیدا کنیم که حرمت ما حفظ شود و هماهنگی را تقویت کند. 🗣 *وقتی تصمیم میگیرم چگونه وقت و انرژی خود را صرف کنم، نفس عمیقی میکشم. امروز واکنشهایی را انتخاب خواهم کرد که حرمت من و اطرافیانم را حفظ کند.*

🗓 فقط برای امروز 💌 نوزدهم¹⁹ مرداد                        💦 «اکثر ما وقتی دچار صدمه میشویم، دعا میکنیم. یاد میگیریم اگر به طور مستمر دعا کنیم، به کرات یا شدیداً دچار آسیب نمیشویم.» 📘 کتاب پایه 🙏 دعا و مراقبه مستمر در الگوی جدید ما دو عامل مهم هستند. اعتیاد فعال ما فراتر از عادتی بود که با نیروی اراده ترک شود. اعتیاد ما وابستگی منفی و تحلیل برنده ای بود که همه انرژی مثبت را از ما میگرفت. این وابستگی آنقدر شدید بود که از اطمینان ما به نیرویی برتر جلوگیری میکرد. 💦" از همان اوایل بهبودی خود، نیروی برتر نیرویی بوده است که برای ما آزادی به ارمغان آورده است. این نیرو ابتدا حتی وقتی میدانستیم مواد مخدر ما را نابود میکند، ما را از اجبار به ادامه مصرف رهانید. سپس، ما را از جنبه های کاملاً عجین شده بیماری خود رها کرد. نیروی برتر جهت، قدرت و شهامت به ما ارزانی داشت تا ترازنامه شخصی تهیه کنیم؛ شاید برای اولین بار نزد فردی دیگر اقرار کنیم که زندگی ما چگونه بوده است؛ از نواقص مزمن شخصیتی خود که در پس مشکلات ما بوده، رها شویم؛ و سرانجام خطاهایی را که انجام داده ایم جبران نماییم.     💦" اولین ارتباط ما با نیرویی برتر و اولین رهایی، به زندگی سرشار از آزادی ارتقاء یافته است. این آزادی را با حفظ ارتباط آگاهانه خود با نیروی برتر و بهبود بخشیدن به این ارتباط از طریق دعا و مراقبه مستمر تداوم میبخشیم.   🗓 فقط برای امروز:  💦" قول میدهم دعا و مراقبه مستمر را در الگوی جدید زندگی خود مد نظر قرار دهم. *🆔 نشریات واتساپ* https://chat.whatsapp.com/HEtoQrxQcXWFfTl7fe6bnx?mode=ac_t *🆔 کانال تلگرام* https://t.me/na_iranbot

🤲 *یک اصل روحانی برای هر روز* 🗓 ۱۹ مرداد 🗒 *تمایل و فروتنی با هم* ایجاد تعادل بین تمایل و فروتنی به این معنی است که قادر هستیم برای کاری که توانایی انجامش را داریم، آماده شویم و در همان حال، وقتی نیاز به کمک داریم، به راحتی به آن اقرار کنیم. 📚‌اصول راهنما، سنت هشت، "اصول روحانی" 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ بهبودی فرصتهای زیادی را در اختیار ما میگذارد تا نگاهی واقع بینانه به خودمان داشته باشیم. هنگامی که در قدم یک به عجز خود اقرار میکنیم، در قدم سه و هفت درخواست کمک میکنیم و در قدم چهار، شش و ده، نسبت به داشته ها و کمبودهای خود آگاهی می یابیم، فروتنی در ما عمیق تر میشود. ما به طور مداوم و با تشخیص اینکه چه کارهایی را میتوانیم و چه کارهایی را نمیتوانیم برای خود انجام دهیم، تجربه کسب میکنیم. گاهی اوقات، ما از نقاط قوت خود بهره میبریم و یا توانایی هایمان را توسعه میدهیم. بقیه اوقات هم محدودیتهای خود را می پذیریم. هنگام تصمیم گیری در مورد آنچه که میتوانیم به طور واقع بینانه به تنهایی انجام دهیم، سنت هشت به ما یادآوری میکند که فروتنی و احتیاط را تمرین کنیم. این نصیحت خوبی برای گروهها و ساختارهای خدماتی است و همینطور در زندگی شخصی ما کاربردی یکسان دارد. همانطور که سنت هفت پیشنهاد میکند، ما تلاش میکنیم متکی به خود باشیم ولی این به این معنی نیست که ما برای خودمان کافی هستیم. در NA و در خانه، فروتنی به ما کمک میکند تفاوت را تشخیص دهیم. اگر بخواهیم پیام NA را به طور گسترده در دسترس همگان قرار دهیم، اغلب باید وظایف و برنامه هایی را اجرا کنیم که نیاز به صرف زمان بیشتری دارند و یا باید تواناییهای خود را تخصصی تر کنیم. ما میتوانیم کارمندان مخصوصی را برای بسیاری از کارها در NA، از چاپ راهنماهای جلسات گرفته تا تصحیح و پیمایش قوانین تجارت بین المللی، استخدام کنیم. وقتی نوبت به نشان دادن قابل اتکا بودن NA و گسترش دسترسی به پیام نجات ما میرسد، عاقلانه است که از کمک استفاده کنیم. بسیاری از ما وقتی کارکرد اصول NA در خدمات را میبینیم، یاد میگیریم تا از آنها در زندگی شخصی خود نیز بهره ببریم. یکی از اعضا یادآوری میکرد: "من میخواستم به جای هزینه کردن برای یک لوله کش، خودم شیری را که چکه میکرد، تعمیر کنم. همسرم به من یادآوری کرد که بارها در تعمیرات خانگی تلاش بیهوده ای داشته ام و هیچ کدام درست از آب درنیامده است. اگر میخواهم تعمیرکار سرخود باشم، یا باید وقت بگذارم و به یک کلاس آموزشی بروم و یا از یک دوست کمک بخواهم. اما وقتی شیر در حال چکه کردن است، فقط لازم است تا با یک لوله کش واقعی تماس بگیرم!" این یعنی تمرین تمایل، اتکا به خود و فروتنی... که همگی برای اجتناب از فاجعه ای غیر ضروری به کار می آیند! 🗣 *من مجبور نیستم از پس همه کارها بربیایم. اگر نیازها و خواسته های من بیش از توانایی من است، با تمرین فروتنی، از دیگران کمک خواهم گرفت.*