Hаставник по самоисЦЕЛению Наталья Бастан

Почему тело не враг Часто вижу, как человек относится к своему телу примерно так же, как плохой начальник относится к подчинённому. Ты должен работать, не мешать, не болеть. Должен быть удобным, красивым, энергичным, лёгким, подтянутым, выносливым, и желательно без всяких неожиданных симптомов, потому что у меня планы, дела, дети, работа, клиенты, жизнь, и мне вообще некогда разбираться, что ты там хочешь мне показать. А тело живое. Оно не табуретка, не автомобиль и не приложение в телефоне, которое можно обновить, перезагрузить и снова использовать как ни в чём не бывало. Тело находится в беспрерывном процессе обновления. Оно дышит, переваривает, очищается, восстанавливается, реагирует, защищает, адаптируется, выводит лишнее, удерживает то, что человек пока не готов почувствовать, и иногда берёт на себя то, что психика уже не может тащить сознательно. И когда тело начинает говорить через напряжение, усталость, боль, кожу, живот, горло, голову, спину, сон, вес, воспаления, зажимы, у нас первая реакция часто такая: «Как это убрать?» Не «что ты мне показываешь?», а именно «как это убрать, чтобы я дальше жил как раньше». Тело-то как раз и пытается остановить «как раньше». Оно показывает, что старая система уже не выдерживает. Что человек слишком долго терпит, слишком много молчит, слишком часто выбирает не себя, слишком много подавляет, слишком сильно боится. Если мы смотрим на тело только как на набор органов, то теряем связь тела с чувствами, подсознанием, жизненной силой, родовыми сценариями и тем, как человек вообще живёт. Антонина Бубличенко @dance_inspire

https://max.ru/join/jTi3PUSJIGYvrjkRv-faE17-l7Jg8Fk5ajQ_igpBPVs В канале Предзаписи вы уже найдёте много ценного!) С любовью, и с пожеланием лёгкого и вкусного Лета каждому, @BastanNataly

Мы настолько привыкли делить всё на «хорошо» и «плохо», что перестали просто чувствовать жизнь. Но только, вы управляете своими выборами - как вы видите информацию - что вы слышите - что ощущаете от увиденного и услышанного - что впустите в свою жизнь, в свое состояние Предлагаю вам легкую практику, чтобы начать «просыпаться», и в такой игривой форме осознать, что только вы можете окрасить любое событие в своей жизни. Нет черного и белого, радостного и грустного - это просто события, информация. И есть ваша оценка! Начните выбирать то, что прямо сейчас повлияет на ваше состояние в самую лучшую сторону. Попробуйте хотя бы на выходные убрать эти ярлыки и просто начать замечать. Без внутренней борьбы, осуждения и постоянного напряжения ✨ И тогда вы увидите, как начнёт меняться ваше состояние, реакции и даже самочувствие. Возвращайтесь в контакт с собой, своим телом и жизнью 🤲🏻 и делитесь в комментариях, как вам такая практика. Кто берет ее себе 🙋🏼‍♀️

ПОПРОБУЕМ?!)

Друзья! 👋 24:05 18:00 воскресенье На нашей пляжной вечеринке 🎧 - Особенный гость-                                                                RIIA            😎🔥🔥🔥😍 DJ  и продюсер алхимик ритмов 🌟🔥💥 Когда челнинские ребята  учились диджеить, он диджеинг преподавал! 🎧🎼🎹 Воскресное Silent Disco на закате ждет вас! - Пляжный open air - Танцы на песке босиком - Лучшие места с великолепным видом на закат - Пространство без алкоголя и табака - Бесплатно - Можно людям любого возраста

ОТВЕЧАЮ НА ВАШИ ВОПРОСЫ! Летний light detox 🍓 Смотреть и слушать В ВК или В МАХ ❗️ Замедляйте и слушайте а комфортном для вас темпе❗️ Присоединиться к каналу предзаписи в МАХ https://max.ru/join/jTi3PUSJIGYvrjkRv-faE17-l7Jg8Fk5ajQ_igpBPVs Присоединиться к каналу предзаписи в Тelegram https://t.me/ligthdetox С любовью, @BastanNataly

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ И ВЫ!) https://max.ru/join/dwqmZ67BIrL1gGDBnI3tf7qSkfXTqpAmfO5uRK-aGkU С любовью, @BastanNataly

ВТОРОЙ ДЕНЬ КАЙФУЮ от своих хлебных ржаных палочек! Всё придумалось само вчера! Ржаная мука Аквафаба ( сегодня вместо неё пара ложек готового гороха, взбитого с водой блендером ) Оливковое масло Вода, соль, сода, кислота Сегодня ещё для вкуса добавила заранее замоченные семена укропа. Готовятся мгновенно!) Аромат на весь подъезд!) Будут великолепны, я уверена, к салату, к крем-супчику, к овощному рагу !!!))).... Мммммм)))))))) Пробуйте!) Понравится, возвращайтесь поставить огонёк!) Он мне пригодится для рождения новых идей!) 😉 С любовью, @BastanNataly #рецепты

ПОДСМОТРЕНО ... у одной прекрасной женщины! vk.ru/id55088137 Фразы, которые она собирала в течение 25 лет. Первая фраза. Все, что мы не меняем, мы на самом деле выбираем. Второе. Хорошо, если есть такие люди, рядом с которыми, если ты не справился и сделал ошибку, то все равно получил поддержку и остался самым важным. Следующая фраза. Что подумают люди? Они подумают то, что у них в голове, и это никак не связано с тобой. Следующая. Мечта требует труда. Следующая фраза. Получилось не у тех, кто делал правильно, а у тех, кто больше пробовал. Еще одна фраза. Никогда не отказывайся от своих планов на будущее только потому, что тебе трудно в моменте. Еще одна важная фраза. Как определить свое дело? Оно не опустошает. Следующее. Вы имеете право не оправдывать чужие ожидания. Еще одна. Твое. Это когда не нужно выпрашивать, удерживать и бороться. Следующее. Выбирайте тех, кто живет на вашем уровне ценностей. Иначе вы будете объяснять очевидное, доказывать простое и страдать, от чувства стыда за то, кем вы являетесь. Еще одна фраза. Цель на жизнь быть настолько занятой обожанием своей жизни, чтобы не хватало времени на страхи, сомнения и переживания. Еще одна фраза. Тебе не нужно быть готовой, тебе нужно быть решительной. Следующая. Меня не победить, потому что я не соревнуюсь. Еще одна фраза. Мы получаем не то, что заслужили, а то, на что согласились. А как вам эта фраза? Я остаюсь скромным, потому что видел, как люди становились тем, над чем смеялись. Еще одна фраза. Величина нашей неудовлетворенности жизнью равна размеру незадействованного нашего потенциала. Еще одна. Осуждает и критикует тот, кто не прошел и не создал того, что прошел ты и создал ты. Еще одна фраза. Не принимайте близко к сердцу критику тех, у кого вы не стали бы просить даже совета. И последняя фраза. Попробуй сосредоточиться на ступеньке перед тобой, а не на всей лестнице. Сильно!) Люблю иногда возвращаться к таким цитатам и перебирать их, как сокровища в шкатулке...) Спасибо, Надежда Волкова!) vk.ru/id55088137 А у вас есть любимая цитата?!) ПодЕлитесь ?!) Пишите мне лично! Я открыта!) С любовью, @BastanNataly

Девочки, только для вас!) Мальчики, можете сделать Вау! подарок для любимой!) 1 июня разыграем Сертификат на участие в программе Летний light detox 🍓!) От вас только слово Л Е Г К О С Т Ь !) на # 8-917-276-04-37 От меня - номерок на участие в розыгрыше!) С пожеланием удачи каждому, @BastanNataly

БАЗОВЫЕ ПРАВИЛА ДЕТОКСА 1. Детокс проводится не более 7 дней  в три этапа: вход, пиковые дни, выход. 2. При составлении меню важно учитывать собственные вкусы. ❗️Не есть то, что не нравится❗️ 3. Также учитываем существующие диагнозы и симптомы, показания и рекомендации врача. 4. ❗️Специальной подготовки детокс не требует, расписание тренировок и образ жизни менять не придётся❗️ Единственное-по самочувствию,  в пиковые дни лучше убрать интенсивные силовые тренировки. Но это персональный момент! 5. Не проводите детокс в период обострения хронических заболеваний. 6. ❗️Учитывайте противопоказания❗️ - возраст до 18 лет. - период беременности. - период грудного вскармливания приблизительно до 6-7 месяцев. - рецидив, период обострения хронических заболеваний ( гастрит, рефлюкс и т.д.) - онкология. - сахарный диабет первого или второго типа. - язва. - булимия. - анорексия. - депрессия. - РПП и другие психические заболевания.

Девочки, скоро начинается Летний light detox!) Это 7 дней, которые меняют отношение к еде и к себе. Мы не считаем калории, не голодаем, не запрещаем. Мы учимся слышать свой организм и убирать ❌причины срывов, ❌причины лишнего веса, ❌причины тяги к сладкому, ❌причины вечернего и не только переедания. Вам маленький спойлер: Дефициты - основная причина нехватки энергии и тяги к вредному. Мы снизим реакцию тела и психики на стресс, на усталость,  будем повышать гормон молодости и гормоны счастья. В итоге: ✅снизится вес, ✅появится ясность вместо тревоги, ✅уйдут вздутие и отеки и ✅будет порядок в питании, мыслях, эмоциях. Летний light detox НЕ про Я ЗНАЮ! а про Я ДЕЛАЮ И ПОЛУЧАЮ  РЕЗУЛЬТАТ! У каждой из вас будут : ♦️Материалы каждого этапа в удобном для вас  мессенджере ♦️Списки продуктов и рецепты ♦️Примеры меню на день Зовите подружек, сестер, мам, приятельниц, коллег!) Приятным бонусом для вас в этом случае станет хороооошая скидка!) Особенно, если успеете до 1 июня! С 1 июня стоимость программы будет максимальная! ❗️🍓🍒 Мы Р А З Ы Г Р А Е М один подарочный Сертификат на участие в программе Летний light detox 🍓🍒❗️ Розыгрыш состоится 1 июня ! Отправляй слово Л Е Г К О С Т Ь @BastanNataly или по номеру телефона: 8-917-276-04-37 и я отправлю тебе твой номер для участия в розыгрыше!) До встречи! на Летнем  light detox) * Ознакомьтесь условиями и противопоказаниями! Перейдите по ссылке 👇 Канал ПРЕДЗАПИСИ в МАХ Канал ПРЕДЗАПИСИ в Telegram На все вопросы отвечу по телефону: 8-917-276-04-37 С любовью, @BastanNataly

Кстати!) Такой же флакончик очень удобно носить с собой в жару и распылять на себя живительную свежесть!) Кайфового Лета, дорогие!)💫🌟✨ С любовью, @BastanNataky