Natrium CrossFit

описание

Тренируем людей с 2013 года 💛 Как начать двигаться, не убить колени и получать удовольствие от тренировок. Кроссфит без фанатизма. Зато с результатом. 📍 м. Павелецкая · Серпуховская 👉 @natriumfitness — первая консультация бесплатно

← к каналу @natriumcf

352

подписчиков

Охват к подписчикам

44,0%

ERR

Реакции к просмотрам

3,78%

177 на 30 постов

Пересылки к просмотрам

1,20%

Постов в день

1,9

всего 31

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

16 авг.Мы, наконец, преодолели все технические преграды и спешим поделиться новым выпуском!! Пожалуй, самый долгожданный гость на нашем подкасте! Дмитрий Андрюхин - спортивный энтузиаст, бизнесмен, муж и отец, а еще это человек, который придумал Натриум! #подкастнатриум 📱 посмотреть на YouTube 📱 посмотреть на Дзене15,07%
7 авг.💛💛💛💛💛 «Утро с Natrium» Один огурец не сделает вас здоровым. Один круассан тоже ничего не испортит. #УтросNatrium6,37%
6 авг.💛💛💛💛💛 📣Натриум + скидка в одном предложении. Надо брать! ➡️ Для тех, кто только думает начать. Бегобёрпи - идеальный шанс сделать первый шаг: на свежем воздухе, в поддерживающей компании и под присмотром тренеров. Никакого «справлюсь или нет» — справитесь, мы поможем. Для нас это уже 9-е «Бегоберпи» по счёту. В честь этого мы решили так: ✅новичкам — скидка 9% на первый абонемент CrossFit Start! ✅если вы уже тренируетесь у нас и приведёте друга— кроме скидки для друга, начислим вам такую же сумму на бонусный счёт (которую можно использовать для покупки следующего абонемента!) 📌Зовите друга, который вечно «начнёт с понедельника» — пусть этот понедельник будет в воскресенье, 16 августа! ❤️Вместе и стартовать проще, и веселее. 🗓16 августа, сбор в 9:45 (общий сбор, регистрация, распределение по группам) 📍Стадион Дворца детского спорта ✏Регистрация тут!6,21%
6 авг.💛💛💛💛💛Слово дня: Skin the Cat Skin the Cat — дословно «освежевать кошку». Звучит как название фильма ужасов, а не гимнастического упражнения. Первое письменное упоминание относится к 1845 году — тогда так называли детский трюк на деревьях и перекладинах: повиснуть на руках, протянуть ноги сквозь руки и перекинуть тело через опору. Обычное развлечение американских мальчишек на заднем дворе. Откуда название — точно неизвестно. Одна из версий: мать, впервые увидевшая этот трюк, заметила сходство с движением при снятии шкуры с животного. Версия не самая аппетитная, но других не нашлось. В гимнастике упражнение формализовали и перенесли на кольца. В кроссфит оно пришло оттуда — как один из базовых элементов работы с кольцами. На русский устоявшегося перевода нет. В кроссфит-сообществе так и говорят — скин зе кэт. По сути — это глубокий выкрут в плечах в висе. Одно из лучших упражнений для мобильности плечевого пояса. #словодня6,01%
4 авг.Бегобёрпи. Отзывы 📣Знакомьтесь: Кирилл. В прошлом году участвовал в «Бегоберпи» впервые — послушайте, что он рассказывает о своём опыте. Сейчас Кирилл уже заряжен на новый результат!📸 ❗ А если вы всё ещё сомневаетесь — самое время передумать: подберём вариант нагрузки, который точно вам по силам. 📝И в этом году вас ждут наикрутейшие подарки — заманчиво? ✏️Регистрация тут 🗓16 августа 📍Стадион Дворца детского спорта #natriumfamily #бегобёрпи #бегобёрпи20265,68%
10 авг.💛💛💛💛💛 «Утро с Natrium» Доброе утро. Начинаем новую неделю. Бум чика бум! #УтросNatrium5,66%
5 авг.💛💛💛💛💛 «Утро с Natrium» Солнышко! Улыбнитесь! И с этой улыбкой — на тренировку! #УтросNatrium5,30%
6 авг.💛💛💛💛💛 «Утро с Natrium» Иногда лучшее завершение сложного рабочего дня — хорошая тренировка. #УтросNatrium4,82%
5 авг.СПОРТ И ТОРТ 📹 После бессонной ночи рука сама тянется к сладкому и жирному — и дело не в силе воли. В исследовании люди, которые несколько ночей недосыпали, в тот же вечер выбирали снеки примерно на 50% калорийнее и с вдвое большим количеством жира — хотя всего пару часов назад плотно поели [1][2]. Причина может крыться в биохимии: Ограничение сна, по-видимому, активизирует эндоканнабиноидную систему — ту самую, на которую воздействует активный компонент марихуаны, — усиливая тем самым желание принимать пищу. Эрин Ханлон, автор исследования Продолжаем серию вебинаров от Natrium. 📌Тема — «Сон и его влияние на пищевое поведение». 👤Как сон управляет аппетитом, почему вечером тянет на вредное и что с этим делать — разберём на новом вебинаре, который будет вести Никита. 🗓Дату и время выберем вместе с вами — голосование совсем скоро. 🔛 Чтобы получить презентацию и запись вебинара, нужно зарегистрироваться по ссылке. 💬 Ставьте ❤️, если знакомо, и напишите в комментариях: во сколько обычно ложитесь? ⏰ #СпортИТортLive #natriumfamily4,76%
17 авг.📣29 августа. Есть план. Помните, в дайджесте мы обещали «ещё кое-что»? Вот оно. В субботу 29 августа после всех классов затусим в зале — и сделаем генеральную уборку.🗑 Натереть медболы, отдраить доску, навести марафет — как в добрые старые времена. Звучит как предложение, от которого не стоит отказываться. 2-3 часа, не больше. А потом — всей толпой на Даниловский рынок. Поесть, поговорить и вспомнить молодость ‼️ ➡️ Кто в деле?4,50%
06:07💛💛💛💛💛 «Утро с Natrium» Начни! #УтросNatrium4,29%
4 авг.💛💛💛💛💛 «Утро с Natrium» Идеально — у каждого своё. Регулярно — для всех одинаково. #УтросNatrium4,17%