Стройность по-Фрейду | Светлана Краюшкина

Хеликобактер: чуть не сдо)(ла… Мой эксперимент с лечением Helicobacter pylori. Первые 3-4 дня всё было относительно понятно и стандартно: противный вкус во рту, вздутие, постепенно появилось ощущение, что пищеварение работает хуже. Особенно заметно стало, что жиры перестали усваиваться вообще. Плюс появилось общее недомогание. А потом началась сыпь. Лекарственная экзантема. Сначала на шее и бёдрах, потом она стала распространяться дальше. Появился очень сильный зуд, я плохо спала и итоге чувствовала себя шелудивой псиной. Гастроэнтеролог всё это время была со мной на связи и рекомендовала продолжать лечение, поскольку реакция на тот момент не выглядела достаточно тяжёлой для немедленной отмены всей схемы. Я дотянула до 11-го дня. К этому моменту зуд стал практически невыносимым. И я вовремя среагировала на начинающие признаки отека Квинке (предпоследняя стадия аллергии, когда уже реально можно коньки отбросить). Пришлось отменить антибиотики и подключить антигистаминные препараты, наружные глюкокортикостероидные средства и эмоленты. Антигистаминные меняли, но эффекта я практически не чувствовала. После отмены антибиотиков лучше не стало. Реакция ещё усиливалась и потом очень медленно уходила из-за накопительного эффекта - примерно две недели. Главный вопрос: помогла ли схема уничтожить Хелика? Я хз 🤷‍♀️ Но субъективно ачучения со стороны желудка, из-за которых я вообще пошла обследоваться, уже вернулись. Поэтому для меня эта история пока выглядит как очень тяжёлая цена за лечение с неизвестным результатом. И ещё один вывод я для себя сделала. Я снова возвращаюсь к фитотерапии, но уже к другой схеме. Много моих клиентов имеют отличный результат, подтвержденный анализами. При этом я прекрасно понимаю разницу между личным опытом, опытом клиентов и доказательствами эффективности метода. Фитотерапия при Helicobacter pylori требует гораздо более серьёзной доказательной базы, чем есть сейчас, поэтому тут тоже все очень неоднозначно. У хелика есть разные штаммы, а устойчивость к антибиотикам - отдельная большая проблема. Так что я продолжаю разбираться со своей историей и буду показывать, что получится дальше. Иногда самый честный экспертный контент - это честный дневник, где я пока вообще хз, чем всё закончится.

Готовлю ужин. Не у себя дома. Это часть моей работы. Я на выезде. Полторы недели живу у клиентов, работаю с семьёй. Есть одна причина, по которой рекомендации врачей часто не срабатывают. И при этом доктор классный, и рекомендации при этом отличные. Человек получает назначения: питание перестроить, режим наладить, лекарства или витаминыпринимать по часам, двигаться больше. Выходит из кабинета мотивированный. А дома, опаньки: - Холодильник забит привычными продуктами - Муж/жена ужинает в 23:00 под сериал - Дети едят своё, готовить приходится дважды - На зарядку «нет времени», на прогулку тем более - Препараты забываются, потому что не встроены в ритм дня Через неделю мотивация сдувается. Через месяц — всё по-старому. Анализы не улучшаются. Врач разводит руками. Проблема в том, что один человек пытается измениться внутри системы, которая сопротивляется. Поэтому я приезжаю на 1–2 недели. Живу рядом. И перестраиваю весь быт: • Закупаемся вместе - я показываю, что именно брать и почему • Готовлю из этих продуктов - семья видит, что это не «диетическая еда», а нормальная, просто другая (все пробуют то что я готовлю) • Находим реальные окна для движения - не «встань в 5 утра», а то, что встроится в график • Оптимизируем приём препаратов и процедур под настоящий ритм жизни, а не идеальный из учебника • Работаем с циркадными ритмами - свет, сон, время приёмов пищи Когда уезжаю - семья уже живёт по-новому. Потому что попробовали, почувствовали разницу, и поняли как это работает. Вот сейчас стою у плиты, готовлю ужин. Клиентка рядом, смотрит, записывает. Уеду - будет готовить сама. А потом - это станет привычным. Ну… в общем-то так и работает выездной велнес-консалтинг.

Недавно ночью у нас были приLёtы. Вzriвы, дрожащие стёкла, трясущийся дом. Спала я примерно никак. Утром села за руль и провела полдня в дороге. Уже к обеду состояние было такое, что мозг работал в режиме энергосбережения. И вот угадайте, что купил себе человек с 30-летним практическим опытом в биохимии, который прекрасно знает про питание, инсулин, дофамин, воспаление и всё остальное? Огромную пачку чипсов. Не маленькую "на попробовать". Огромную. И безалкогольное пиво. Два. Ехала и ела. Ехала и ела. Запивала пivом и продолжала есть. Сегодня имеем последствия: язык разъело солью, нёбо жжёт, ЖКТ выражает своё мнение по поводу вчерашнего рациона всеми доступными способами. Я кАнеШна прекрасно знаю, как надо питаться, умею тренировать людей и себя, у меня хватает дисциплины. Просто одна ночь нормального недосыпа - и мозг едет кукухой, начиная требовать быстрые угли, соль, жир и всё, что даст хоть немного дофаминчика прямо щас, чтоб скомпенсировать эмоциональную яму и стрессняк. Иии, когда чел говорит: "Я никак не могу перестать есть всякую ерунду", я далеко не в его тарелку смотрю первым делом. Как спишь? Как организм вывозит сплошные стрессняки нашего времени? Часто ответы кроются именно там.

Божечки! Вот люблю я такие отзывы! Четенько так «было/стало» Я иногда читаю их и зависаю мыслями: «этож сколько людей живут в ощущении, что они ленивые, безвольные или никак не могут взять себя в руки.» Хотя проблема, уж больно часто, не в этом. Инфы щас умотаться. Все уже знают про питание, сон, шаги, белок, магний, тренировки и “надо меньше стресса”. Ну чегойта от этого люди не перестают просыпаться разбитыми, отёкшими и уставшими. Еще стопиЦот раз напишу: знания сами по себе ничего не меняют. Меняет понятная последовательность действий, пАтАмуШтА тогда заново каждый день решать, что есть, как тренироваться, что пить, куда бежать и почему организм опять “сломался”: нИнннАдА! Канеш сильно легче опереться на человека рядом, который умеет видеть картину целиком. В обЧем-то регулярно наблюдаю такое чуть-ли не на каждом клиенте. Чел приходит как Франкенштейн, думая о себе "кусками": отдельно ЖКТ, отдельно гормоны, отдельно тревога, отдельно вес, отдельно усталость. Но блин у нас внутри все пипец как взаимосвязяно!!! Мы начинаем потихоньку-помаленьку выстраивать чётенькую систему. И тут раз - начинает впервые появляется ощущение контроля над собой. Отваливается “начну с пн”. Появляется энергия, точнее она высвобождается, когда тревога снимается. Голова становится яснее, т.к. перестаёт воевать против вас. Обычно понимают суть далеко не все, а те кто уже вкусил все прелести бешеных интеллектуальных нагрузок: предприниматели, руководители, публичные специалисты. То есть марафончики из серии "похудеть за 3 дня" это для искателей волшебных таблетосиков и методик. А тут - понятная работающая структура, которая и строится совсем не 3 дня. Мощная часть этой структуры у меня собрана в библиотеке материалов и курсов. Но лучшие результаты всё равно всегда происходят там, где есть живая работа и сопровождение. Гарантия производителя на тело после 35 уже заканчивается, и "подзабить на себя" - уже слишком дорого стоит. Благодарочка огромная вам за доверие!

Дарим сертификат на 1000 RUB. Действует с 01.06.2026 по 04.06.2026 23:59 (GMT+3)

От чего люди счастливы? Личный опыт, плюс туева хуча исследований. ⠀ Хотите больше 💲еняК, лучше здоровье, быть красивее? Обрастайте как можно больше близкими. ⠀ За весну у меня случился переезд и выход из отношений. ⠀ В зрелом возрасте отношения - это ваще по-другому. Уже без драм, бабочек и шалашей. Очень быстро ощущается влияние друг друга просто на жизнь: на сон, нервы, энергию, настроение, даже на тело. ⠀ Можно сколько угодно пытаться восстановиться витаминами, тренировками и правильным питанием, но если вы постоянно в напряжении (часто даже не осознаваемом) - организм всё равно будет ехать вниз. ⠀ И наоборот. Как говорит мой психолог: партнер либо якорь, либо парус. ⠀ У меня много VIP-клиентов мужчин. Бизнесы, высокая нагрузка, ответственность, напряжение постоянно хай-левел. И что интересно, когда речь об отношениях: самые сильные из них не ищут женщину, чтоб дома чисто было, еда, инtim. ⠀ Им важно, чтоб в целом рядом была живая энергия, вместо постоянного ощущения конфликтов. ⠀ Такую энергию всегда видно по самому человеку, даже до того как я начну с ним работать: ⠀ Как он выглядит, разговаривает, как держится, как относится к своему телу и к образу жизни. ⠀ Ресурс - это не только анализы и БАДы. У них может быть и лишний вес и проблемы с гормонами...Огромную роль играет среда, в которой ты живёшь. Люди рядом. Атмосфера дома. Ощущение, что тебе не нужно всё время выживать рядом с близким человеком. ⠀ Тело, ппц как быстро показывает правду: ⠀ У кого-то всё вылезает в бессонницу, кого-то в фоновую тревогу, или в отёки и вечную усталость. У кого-то просто состояние, когда вроде всё нормально, а жить как-то не просто. ⠀ Многие вообще недооценивают, насколько отношения влияют вообще на всё остальное. ⠀ Потому что счастливый образ жизни - это не только про еду, спорт и режим, это ещё и про людей, рядом с которыми тебе становится легче жить.

Закулисье непростого клиента. Зачем это вам? Для понимания: ваши бланки с данными обследований — это пазл, где всё связано. Вчера дописала программу, где переплелись депрессия, гормоны, генетика и нервная система. Вчерашний клиент параллельно наблюдается у разных докторов… один из них ожидал увидеть в рекомендациях конкретное средство, т.к. по-ряду показателей у клиента есть к нему показания. Если смотреть узко - средство нужно. Если смотреть еще на гормоны, риски со стороны генетики - оно может ухудшить состояние. Поэтому важно собирать все данные в целый пазл, только тогда, соблюдая рекомендации, вы реально восстанавливаетесь.

Посоветуйте декаф-дрипы вкусные)

47… не буду заваливать вас 47 инсайтами))) просто мои точки опоры: - Здоровье: это избыток энергии для жизни (отсутствие болезней - это другое) - Своя стая (семья, друзья, клиенты) = лучший антистресс и антидепрессант - У каждого свой темп, даже если он сильно бесит (Даже меня) - Договоренности должны быть четко прописаны, зафиксированы всеми сторонами. А длительные - сверяться не один раз. Благодарю всех за поздравления. 48й год начала впитав каждое из них ❤️

Твое тело еще тянет твой образ жизни? Или уже не тянет тот уровень жизни, на который его хватало еще недавно. . Лицо уставшее. Живот вылез. Спина ноет. Энергии - спасибо, что хватает дожить до вечера. При этом задач больше, чем когда-либо. Ответственности больше. Общение занимает все больше ресурса. А тело, блин — чет слабее. И в итоге - ты начинаешь как-то терять в подаче. И взгляд не тот, и осанка не та, либидо просело, и уверенность с собой прихватило. Причем ты понимаешь - что со стороны это всегда считывается. Я это чиню через систему, а не через «взяли себя в руки на 10 дней» и поголодали... Я создала библиотеку, где собрала программы, через которые прошли сотни людей. Внутри: — 70+ тренировок, которые встраиваются в день за 5–25 минут — питание, на котором тело собирается, а не разваливается — биохимия, которую ты понимаешь и применяешь сразу Вместо «заняться здоровьем» - вернуть себе управляемое тело. Что происходит: — тело подтягивается — уходит лишний объём — лицо становится живым — появляется энергия — возвращается желание — ты снова себе нравишься Первые изменения видно уже через 2–3 недели, подтверждено пользователями (см. фото товара). То есть: к лету уже начнете ощущать улучшения, которые являются топливом для того чтобы продолжать) Завтра у меня днюха. Я уже несколько лет хотела сделать нечто подобное, но не делала). . Сейчас решилась: доступ к библиотеке лучших рабочих программ! Если ты чувствуешь, что в твой ресурс в том, чтобы в теле настройки поменять — тебе сюда. Подтверждено опытом: за телом подтягиваются все остальные сферы жизни! Если всё устраивает — листай ленту дальше. Библиотека доступна к приобретению сегодня, завтра и послезавтра: 7,8,9 мая. В подарок вам еще от меня деньрожденский сертификат! Можно списать баллами часть стоимости. (это тоже только на 3 дня) Вопросики в коменты. Ссыль https://t.me/stroynopofreydu_bot?start=zmdb9968 (после простой регистрации - внизу мини-апки увидите товары - там годовой доступ к лучшим программам, который закидываете в корзину, и на главной странице - вертификат на скидку).

Знаешь, но не делаешь. Почему так? ⠀ Я сейчас живу в гостевом доме у ребят. И прилетел от них вопрос: ⠀ «Почему, когда ты у нас, я худею, а когда ты уезжаешь — всё останавливается?» ⠀ Хотя у людей знаний — выше крыши. Гаджеты, трекеры, понимание про питание, ЗОЖ, спорт. Они совсем не начинашки. Но когда меня нет - чет нет изменений. ⠀ Мы вместе гуляем по-утрая. Я треню - они со мной. Я рядом, когда готовится еда, и они автоматически перенимают "фишки". ⠀ Т.е. неосознанно - вы копируете мои ЗОЖ-привычки. Потому что так устроена психика: среда обычно сильнее воли. ⠀ И вот здесь ключевой момент, который многие не хотят признавать: у тебя нет среды и нет дисциплины. ⠀ Когда есть внешний каркас — ты делаешь. Остаёшься один — включаются старые привычки, которые побеждают, т.к. они автоматические. ⠀ Поэтому бесконечные попытки «собраться» обычно никуда не приводят. Чел снова и снова откатывается, хотя головой всё понимает. ⠀ Поэтому я даю систему, в которой есть логика, последовательность и ощущение контроля. Где не нужно каждый день заново решать, что делать — ты просто идёшь по шагам. ⠀ Сейчас я собираю весь этот опыт в одну структуру — библиотеку, которая будет у вас под рукой. Плюс бонусом - месяц доступа к клубу, где вы уже будете не в одиночку, и с моей обратной связью. ⠀ В честь моей днюхи, 7,8,9 мая будет возможность получить к ней доступ. Хорош уже «знать»)) пора создать себе пошаговую, топать по-ней и кайфовать от своих изменений. Это кстати мой вишлист))) https://ohmywishes.com/users/neiro_sveta можно стырить себе ЗОЖ-идейки)