Прикладная Кинезиология Санкт-Петербург

Кто отреагировал на это выражение «не спокойно»?

Два человека получают одинаковое сообщение: «Нам нужно поговорить». Один спокойно отвечает: «Хорошо». А второй уже начинает прокручивать в голове: «Что случилось?» «Что я сделал?» «Что сейчас будет?» Хотя сообщение было абсолютно одинаковым. Почему реакция разная? Потому что между событием и нашей реакцией находится целая система обработки информации. Мозг сравнивает происходящее с предыдущим опытом. Оценивает контекст. Считывает сигналы. И формирует реакцию. Причём значительная часть этой работы происходит автоматически. Поэтому иногда недостаточно спросить: «Что произошло?» Интереснее спросить: «Как именно мой организм отреагировал на то, что произошло?» И вот здесь начинается то, чем я занимаюсь профессионально. Я не люблю сразу искать одну универсальную причину. Мне интереснее искать цепочку. Что произошло? Как отреагировало тело? Что изменилось? Что поддерживает эту реакцию? И что происходит, если изменить один из элементов? Завтра покажу, как это выглядит уже непосредственно на приёме.

А теперь маленький эксперимент. Сегодня при разговоре с разными людьми попробуйте обратить внимание не на то, что вы думаете о человеке, а на то, что происходит с вашим телом. С кем-то вы совершенно расслаблены. С кем-то начинаете менять положение тела. С кем-то хочется говорить быстрее. Рядом с кем-то хочется отодвинуться. А рядом с кем-то, наоборот, становится спокойно. Интересно то, что вы можете сознательно относиться к человеку совершенно нормально. Но тело уже каким-то образом реагирует. Это не значит, что каждая реакция тела — это сигнал опасности. У организма огромное количество информации для обработки: интонация, выражение лица, движения, запахи, контекст, прошлый опыт и многое другое. Большая часть этого происходит автоматически. Поэтому мне нравится простой вопрос: «Что сейчас происходит с моим телом?» Не «что со мной не так?». Просто наблюдение. Попробуйте сегодня. А завтра я расскажу, почему две совершенно разные реакции на одну и ту же ситуацию — это на самом деле очень интересная подсказка.

А вы когда-нибудь замечали, что тело иногда принимает решения раньше вас? Вы заходите в комнату — и почему-то сразу хочется выйти. Встречаете человека — и ещё до того, как он что-то сказал, тело становится напряжённым. Слышите определённую музыку — и неожиданно вспоминаете что-то из прошлого. Или наоборот. Видите человека впервые, но почему-то рядом с ним совершенно спокойно. Мы привыкли думать, что сначала думаем, а потом реагируем. Но организм умеет работать немного иначе. Иногда тело уже изменило дыхание, мышечный тонус и внимание, а сознание ещё даже не успело понять, что произошло. И вот здесь начинается очень интересная тема. Как организм принимает решения? Почему на одну и ту же ситуацию два человека могут реагировать совершенно по-разному? И можно ли увидеть эти реакции ещё до того, как человек сам их осознает? Я давно наблюдаю за этим в работе. И чем больше изучаю человека, тем больше убеждаюсь: мы гораздо интереснее устроены, чем привыкли о себе думать. Следующие несколько дней хочу показать вам несколько интересных наблюдений. Без диагнозов. Без «у вас проблема». Просто немного приоткроем дверь в то, как устроены мы сами.

Доброе утро. Иногда мы просыпаемся и сразу начинаем думать о том, что нужно сделать. Кому позвонить. Куда поехать. Что решить. Кому помочь. И почти никогда не задаём самый простой вопрос: «А что сегодня нужно мне?» Возможно, вам нужен отдых. Возможно, тишина. Возможно, разговор, который вы давно откладываете. А возможно, вы просто настолько привыкли быть сильным, что уже не замечаете, насколько устали. Сегодня попробуйте не убегать от своего состояния. Просто остановитесь. Почувствуйте себя. Потому что невозможно бесконечно отдавать ресурс окружающим и делать вид, что внутри ничего не происходит. Берегите себя. Вы у себя — один. С Уважением Андрей Павлович

Видео познавательное! Но за 15 минут, конечно вальгус не исправить у человека😅 А пойти к специалисту, кто поймет причину и скорректирует висцеральный пакет и тд- можно. Итог: не нужно лечить там где болит😄

Никогда не поздно… А вот если уже затянули, то ребятки , там начинается такое творится по системам, что просто 🙈 Лучше не затягивайте со своим состоянием. Видите что , что-то не то… Лучше обратитесь к специалистам профиля не «линейного» Пусть посмотрят все аспекты и скорректируют все что нужно и все как надо… Тогда у Вас появятся результаты! Будьте бдительны и здоровы 🫶🙏 Андрей Павлович

Не бойся говорить нет! О границах и умении говорить «нет» ❓Где заканчиваетесь вы и начинается мир? Это кажется философским вопросом, но для вашего тела это вопрос выживания. ▶️ Физические границы - это ваша кожа. ➡️ Психологические границы - это то, как вы позволяете другим взаимодействовать с вашим пространством. Когда у человека нет четких границ, его тело живет в состоянии хронического «вторжения». Вы чувствуете напряжение постоянно. Вы подстраиваетесь под чужой ритм, под возможное нападение, забывая о своем спокойствии. Ваша осанка: вы поджимаетесь, чтобы не мешать, вы наклоняетесь вперед, чтобы заслужить одобрение, вы напрягаетесь для прыжка от. Есть такое понятие, как проницаемость. ▶️ Если вы слишком проницаемы - вы теряете энергию, вы истощаетесь. Если вы слишком закрыты (сформировали непробиваемый панцирь) - вы теряете связь с жизнью, вы становитесь ригидными и сухими. ☯️ Здоровое тело — это умение балансировать между открытостью и защищенностью. Это способность быть мягким внутри, имея при этом устойчивую и ясную границу снаружи. 👆Как это проявляется в движении? Человек с четкими границами двигается уверенно. Его жесты не хаотичны, его походка имеет вектор. Он не «растекается» по пространству, но и не вжимается в стены. #️⃣Сегодня обратите внимание: где вы позволяете другим «заходить» на вашу территорию без приглашения? Где ваше тело сжимается, когда кто-то подходит слишком близко или задает неудобный вопрос? В «нет» нет агрессии. Это то, что дает вам самосохранность, то, что возвращает вашему телу целостность. Научитесь выстраивать свои границы так, чтобы внутри вашего «дома» всегда было место для вдоха.

Если твое счастье зависит от того, что делает или не делает кто-то другой, то я полагаю, что у тебя все-таки есть проблема.

РЕБЕНКА ЧАСТО ЛОМАЕТ НЕ ТОЛЬКО СТРОГОСТЬ... А тревожность мамы, которую она называет "заботой" ——————— Снаружи это выглядит нормально: проверить; напомнить; поторопить; проконтролировать; перепроверить; сделать вместо ребенка. Вроде бы ничего страшного. Мама же "заботится". ——————- Но ребенок в этот момент считывает другое: «Я сам не справлюсь» «Я слабый» «Мне нельзя ошибаться» «За мной всё равно всё доделают». «Без контроля я беспомощный». «Мама спокойна только тогда, когда я под её управлением» —————- И вот здесь начинается беда. Родитель думает, что воспитывает ответственность, усердие и старательность. А на самом деле тренирует зависимость, нерешительность и беспомощность. —————- Чем больше мама контролирует каждый шаг, тем меньше у ребёнка появляется своих шагов. Чем чаще она спасает, тем слабее становится его внутренний каркас. Чем чаще и быстрее она решает за него, тем дольше он не учится решать сам. ———————— Потом этот же ребёнок вырастает. И родители удивляются: почему он ничего не делает без напоминаний; почему такой ленивый, почему такой нерешительный почему боится ошибок; почему сдаётся при трудностях; почему ждёт, что за него решат; почему ответственность приходится вытаскивать силой. —————- Самодисциплина не рождается из крика. Самостоятельность не появляется там, где за ребёнка всё время думают взрослые. —————- Ребёнку нужны навыки: 👉самому начинать; 👉самому доводить до конца; 👉самому ошибаться; 👉самому исправлять; 👉самому выдерживать последствия. ——————- Да, маме страшно. Страшно отпустить. Страшно увидеть ошибку. Страшно не вмешаться. Но иногда любовь - это не побежать спасать. ————- Важно☝️ Чтобы родитель увидел: где забота уже стала контролем? почему тревога управляет домом? какие навыки у ребёнка сейчас слабые? как снизить конфликты без крика? с какого первого шага начать… Ребёнку не нужна идеальная мама. Ему нужна взрослая мама, которая умеет управлять не ребенком, а своим состоянием.

«про тело и безопасность» Давайте проведем эксперимент с комментариями под этим постом и только честно напишите! 👉1. Сядьте в свою обычную позу и скажите , сколько в Вас сейчас по 10 бальной шкале «безопасности» На сколько баллов Вы себя чувствуете в безопасности… Пример: до , в моей обычной позе 6 баллов. (Напишите в комментариях) 👉2. Выпрямите спину, расправьте плечи, еще можете и руки поднять, закинуть за голову. И так же , на сколько в этой позе Вы чувствуете себя в безопасности. Как правило, даже такое маленькое изменение может дать Вам больше безопасности! И так же напишите, в комментариях: После 7,8,9,10 баллов. К чему это я и для чего…?! Ваше тело, своей позой, говорит про безопасность. И чем больше опасности во круг Вас (в сознательной и без сознательной), тем больше Вы сжимаетесь в комочек. А там и вытекающие симптомы (боли в теле и тд и тп) И получается, если поработать с системой безопасности, Вы рефлекторно будете себя чувствовать увереннее и тело почему то перестанет сжиматься и не будет болеть🫶

Люди редко приходят ко мне из-за боли. Они приходят, когда больше не могут жить так, как живут. 👉Когда тревога стала привычным состоянием. 👉Когда сердце постоянно ждет плохих новостей. 👉Когда любое напряжение вызывает боль в теле. 👉Когда нет сил даже после выходных. 👉Когда просыпаешься уже уставшим. 👉Когда не получается похудеть, несмотря на все попытки. 👉Когда панические атаки начинают управлять жизнью. 👉Когда бессонница становится нормой. 👉Когда шея и спина будто держат на себе весь мир. 👉Когда эмоции приходится постоянно сдерживать. 👉Когда тело говорит «хватит», а человек продолжает терпеть. 👉Когда кажется, что жизнь проходит мимо. И если, у Вас, в Вашей жизни есть хотя бы пара совпадений из того что выше написал - то УЖЕ стоит задуматься…. Организм никогда не начинает болеть просто так. Иногда болезнь — это последняя попытка остановить человека.

Большинство людей думают, что хотят избавиться от боли. Но за годы работы я понял... Боль — это то, от чего человек хочет уйти. Возвращение себя — это то, к чему он действительно стремится. Когда человек снова начинает чувствовать себя живым, спокойным и наполненным, он понимает, что искал не просто отсутствие симптомов. Он искал себя! Именно в этом я вижу настоящий смысл своей работы.☺️ В следующий раз, не рассказывайте мне про свою Боль! Расскажите мне про свою жизнь, про свое внутреннее состояние и тд. Мы поработаем , а дальше наблюдайте за изменением в своем Физическом теле! Андрей Павлович 🫶

Иногда пациенты уходят... А их слова остаются со мной на несколько дней. Вчера ко мне пришла молодая мама. Она очень переживала, говорила быстро. Извинялась почти за каждую фразу) А потом неожиданно сказала: — Я очень люблю своего ребёнка... И сразу заплакала. Я молчал и чувствовал ее боль. Не поясницы с которой пришла, а тут уже душевной… Через несколько минуту она продолжила: — Но иногда мне хочется, чтобы меня никто не трогал... И знаете, что произошло дальше? Она начала оправдываться. Будто только что призналась в чём-то ужасном. Я подумал, остановил её. Потом сказал: — Возможно, вы сейчас не плохая мама… Возможно, вы просто очень устали? И она опять заплакала... Я проанализировал, и подумал… Может, Потому что впервые за долгое время ей не сказали в очередной раз: "Соберитесь" "Ты должна" "Это пройдёт” А, Её просто услышали.😕 За годы работы я всё больше убеждаюсь: Иногда человеку становится легче не после того, как исчезает боль…. А после того, как исчезает чувство, что он один со своей болью. Ребят, Берегите себя! Иногда самые сильные люди — это те, кто уже очень давно живёт на последнем внутреннем ресурсе.