Точка Сборки с Татьяной Мировской

Друзья, я поздравляю вас с Новым годом🙌 И спешу напомнить, что я живу здесь https://t.me/mirovskaya_online

Друзья, я напоминаю, что все материалы продолжаю выкладывать здесь https://t.me/mirovskaya_online/785

Кто из вас любит истории провала? Запасайтесь попкорном, сейчас будет признание🤔 Друзья, сегодня я буду признаваться! Признаваться в том, что я больше не хочу вести такое большое количество соцсетей и блогов. Я устала разговаривать с разными аудиториями. Потому что я все равно всегда говорю об одном. Ведь я - единое целое. Долгое время я работала со специалистами. Преимущественно, педагогами. И главный запрос всегда был на финансовый рост, на баланс между работой и домом. А где этот рост? Где баланс! Правильно. Все начинается с головы🤝 Именно поэтому готовые алгоритмы от маркетологов и продюсеров не работают🤔 Еще одни мои прекрасные клиенты это мамы. Мамы любых возрастов и профессий. С запросами на поиск волшебной кнопки у ребенка, на образовательные стратегии (куда лучше, какие школы, кружки, какие качества воспитывать). И снова все начинается с основных целей, стратегий и разрешения ситуации в голове. А еще с головы самой мамы. Сложно ей увидеть картинку чуть шире. Страшно. Ну и мои любимые девочки 40+. С кризисами смыслов. С задачами взросления и сепарации от всего мира. И снова начинаем работу с головы… Вот и получается, что любые изменения начинаются и заканчиваются в вашей голове. С ней и работаю. И не так важно, вы специалист, мама или просто прекрасная женщина) С чем я не справилась? - спросите вы. С ведением нескольких соцсетей и каналов. ИИ я не использую. Если вам что-то надо, вы и без меня можете его спросить. Все, о чем я говорю, пропускаю через свой опыт, а не просто читаю в учебниках. СММ помощника у меня нет. Да и не представляю я, как кто-то за меня начнет излагать мои смыслы. Поэтому приняла решение всех заинтересованных подписчиков объединить в один канал. И это будет https://t.me/mirovskaya_online Это спасибо специалисту моего банка) Навел на мысль и дал право выбора лишь на один канал🤝 Поэтому все свои мысли, свой опыт, свои идеи буду выгружать именно там. Мне так удобнее. Данный канал останется лишь до 31 мая. Я готова к тому, что люди отпишутся. Готова к тому, что кто-то не захочет переходить. Это право каждого человека. Что ж… Начинаю новую главу❤️

Вчера разбирали весьма насущный вопрос: как сохранять фокус внимания на себе. Действительно, как? Ведь нас этому никто не учил (я сейчас о большинстве), в учебниках и книгах все написано общими фразами (уделяйте себе время каждый день, замечайте себя…), в институтах про это тоже не рассказывали. Так как удерживать внимание на себе, если без конца в течение дня всем от вас чего-то надо? Давайте рассуждать. Не каждая из нас хочет и готова обращать внимание на себя. Кому-то это совсем не нужно. Для кого-то это тяжелый труд. Ну а кто-то просто не видит смысла в этой фокусировке. Это называется «я в порядке, если только я приношу пользу всем вокруг!» И с каждой из нас в любом случае все абсолютно в порядке. Но в какой-то момент ты вдруг понимаешь, что так, как ты жила до сих пор, лет так 40, уже не можется… И жизнь будто не твоя, и желаний ты своих не понимаешь, и муж не то раздражает, не то привыкла, и дети уже не требуют столько внимания. По-старому уже не хочется, а как по-новому - непонятно. Да еще и гарантий хочется по привычке. Мол, научите, как вы там все о себе заботитесь, только обещайте, что обязательно будет хорошо! Ага, ага… Чтобы человеку было гарантировано хорошо, он сначала должен разрешить себе это «хорошо», а потом приложить немного усилий. Ведь сделать себе «хорошо» может только лишь сам человек, Потому как это «хорошо» у каждой из нас свое! Да, ладно. Отвлеклась. Решила я, что буду учиться держать фокус внимания на себе. То есть буду учиться себя любить, как поют сейчас из каждого утюга. Но петь-то поют, а как это сделать, никто не говорит. Почему? Да потому что опять у каждого здесь будут свои собственные критерии любви к себе. ❤️Для одной из нас любовь к себе это не работать с 9 до 17. ❤️Для другой - заботиться о своем питании, чтобы быть здоровее. ❤️Для третьей - любовника иметь, чтобы и утехи были, и подарки. ❤️Для четвертой… вставьте здесь свое, личное и важное для вас. Как вы поймете, что вы себя уже любите? Какие критерии пропишете? Ругать себя за промахи в воспитании детей это про любовь к себе? Или про любовь это вести ребенка до ЗАГСа, а там уж пускай вторая половинка заботится? Опять: у каждого будет свой список. Если же мы говорим о неком базовом списке, то тут важно учесть: ТЕЛО (замечаю ли я себя, свое тело, ежедневно? Или обращаю на него внимание только тогда, когда начинаю заболевать, что-то себе повреждаю? Чувствую ли я, когда мне достаточно еды, сна, движений?) ЭМОЦИИ (разрешаю ли я себе проживать ЛЮБЫЕ эмоции или до сих пор делю их на плохие и хорошие? И разрешаю себе испытывать лишь хорошие? И плохих будто и не замечаю?) МЫСЛИ (умею ли я отделять СВОИ мысли и умозаключения от ЧУЖИХ, выданных мне кем-то, путь и очень важным человеком? Есть у меня СВОЕ мнение на любой вопрос?) Как у вас с базой, друзья? И вот тут начинается самое сложное. Цель мы себе поставили. Даже полочки уже появились (по крайней мере, базовые три). Но… Опять было некогда сегодня, опять ничего не заметила, снова забыла себя спросить… Знакомо? А через пару дней и вовсе хочется махнуть на все рукой! Ведь сложно же! Приходится напрягаться, тратить время, энергию. А гарантий, что вам понравится и будет полезно, как вы уже поняли, никто не дает. Я готова поделиться, как это начинала и продолжаю делать я, рассказать о своем опыте «возвращения себя себе». Но сначала предлагаю здесь собрать ваши варианты, а с чего вы начинали разворот в себе самим? Как удавалось удерживать (или не удерживать) фокус вашего внимания? Делитесь. Очень актуальная тема!

Как интересно откликается пространство на наше состояние… В Матрешке в этот месяц обсуждаем эмоцию СТРАХА. И с моим психологом как раз вышли на эту тему в работе. Снова. Уже в который раз. Потому что проработать все нюансы с первого захода не получается никогда! Так у же устроен наш мозг. Берет лишь то, на что освободил пространство. Как бы опасаясь чего-то кардинального и стрессового. Выживает, блин… Все, как и всегда. Страх это то, что сопровождает нас всю нашу жизнь. Иногда он становится могучим и будто угрожает всему нашему существованию на этой планете. А иногда он вполне себе сносный. Можно бояться и проживать свою жизнь одновременно. От чего это зависит? Я бы даже уточнила: от кого… Бояться нормально. Если бы мы ничего не боялись, то давно бы уже вымерли! Но свой страх очень важно отлавливать и разделять: где действительно есть угроза твоей жизни (и это будет один алгоритм действий), а где все происходит все лишь в твоей голове (и тогда выбор действий будет сосем другим). Особенно нормально бояться перед чем-то новым, чего раньше ты не делала, не испытывала. И важно уметь задавать себе правильные и нужные вопросы. Я боюсь каждый раз, когда придумываю что-то изменить, откорректировать, внести, организовать. Открывая ту же самую Матрешку, мне тоже было страшно! Но это уже не страх «не придут, не поймут, не возьмут…» От этого у меня получилось избавиться. Сейчас больше переживаю, чтобы самой хватило сил, энергии, чтобы выполнить свою работу качественно. И чтобы остались силы жить, а не только работать. Пока справляюсь) Сейчас я тоже пойду в свой страх. Я решила объединить два своих основных канала. Потому что и там, и здесь ЭТО Я. Не так важно, о чем именно я пищу и говорю, посыл всегда один и тот же. Это про мои ЦЕННОСТИ и ВИДЕНИЕ ЭТОЙ ЖИЗНИ. В личном пространстве или профессиональном. Поэтому и меня, и вас ждет слияние. Чего я боюсь? Немного переживаю, что часть аудиторию не поймет и сольется. Да, такой небольшой «страшок» блогера. А, с другой стороны, я никогда не любила делать действия только лишь потому, что ТАК НАДО. Надо кому? Для чего? Поэтому приняла решение идти дальше и делать так, как выбираю я. О страхах можно говорить много. Нюансы мы разбираем в апреле в Матрешке. Если хотите, можете присоединиться. А здесь я прошу накидать ваши страхи. Как показывает практика, мы все очень похожи в этом)

Про завершенность

Доброе утро, друзья! Небольшая… да что уж там! Огромная мотивашка для вас🤲 Все только в нашей голове. Все начинается и заканчивается только в нашей голове. Работаем💪

Точка Сборки с Татьяной Мировской pinned «Я РАБОТАЮ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ, ДЛЯ ТЕХ, КТО УЖЕ ГОТОВ ВЗЯТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ И ДЛЯ ТЕХ, КТО ОБЕСПОКОЕН ВОПРОСАМИ РАЗВИТИЯ, ВОСПИТАНИЯ И ОБУЧЕНИЯ СОБСТВЕННЫХ ДЕТЕЙ👩👨 Как определить взрослого человека? Все просто. Он выглядит взрослом не только по паспорту…»

Я РАБОТАЮ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ, ДЛЯ ТЕХ, КТО УЖЕ ГОТОВ ВЗЯТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ И ДЛЯ ТЕХ, КТО ОБЕСПОКОЕН ВОПРОСАМИ РАЗВИТИЯ, ВОСПИТАНИЯ И ОБУЧЕНИЯ СОБСТВЕННЫХ ДЕТЕЙ👩👨 Как определить взрослого человека? Все просто. Он выглядит взрослом не только по паспорту (18+), но и умеем отделять, где именно его мысли, а где чужие, где его собственные желания, а где - навязанные красивыми картинками и сладкими речами модных блогеров. Он понимает (или учится понимать) себя и свою картину жизни. Говорят, что мы становимся взрослыми не в 18 лет, а тогда, когда проходим личностные или возрастные кризисы. Именно проходим, а не игнорируем и не прячемся. Взрослея, мы получаем свои «плюшки»: ✅ можно строить отношения, ✅ можно иметь достаток, ✅ можно перестать напрягаться и уже начать жить в удовольствие, ✅ можно иметь право выбирать и использовать любые возможности! Посмотрите полезные материалы для взрослых: Почему не достигаются цели здесь Честный разговор про отдых тут Про эмоции было вот здесь Много полезных и коротких видео можно напрямую посмотреть здесь Интересные и полезные книги для взрослых собираем тут Меня зовут Мировская Татьяна, коуч с образованием психолога. На сегодняшний день уже 700+ часов личной работы с клиентами, а также разнообразные групповые программы офлайн и онлайн. Постоянно нахожусь в личной терапии. Мы можем научить других только тому, что умеем сами! Я так и делаю: сначала провожу «испытания» на себе, а потом уже иду к своим клиентам) Поэтому мне можно доверять. Но лучше - проверьте на себе) Лучшие практики life-коучинга здесь, в канале🙌 Хочешь больше? Добро пожаловать в пространство МАТРЕШКА, где есть ежедневные вопросы для жизни и ежемесячные практики для исследования себя❤️ Запись в личную работу и на программы @mirovskaya_tatyana

«Татьяна, а что там внутри?» Это о нашей Матрешке) Спрашиваете - отвечаю. Точнее, показываю и озвучиваю. Попасть в Матрешку можно в любой момент времени! Напомню лишь, что 10 апреля у нас планируется розыгрыш среди участниц: разыграем очень ресурсные метафорические открытки. Так что успевайте присоединиться! Ждем здесь https://t.me/MatronaClubBot/@MatronaClubBot

Сегодня в одном из чатов с коллегами бурно обсудили интересный инцидент! Коллеге написала мама девочки, которой оказалась нужна помощь в обучении чтению. Обычная заявка, педагогики с такими запросами работают регулярно. Если бы не одно НО. Узнав, что моя коллега не просто учитель по подготовке к школе, а нейропедагог, мама буквально в панике отказалась от встречи!.. История оказалась достаточно «интересной»: до этого целый год эта девочка, оказывается, находилась в работу у нейропсихолога одного из детских развивающих центров. Чем занимались с девочкой, мама ответить не может. Но потрачено много денег, потеряно время, а результата не случилось… Поэтому, услышав приставку НЕЙРО, мама предпочла «больше не связываться»… Оно и понятно. «Обожглась на молоке», теперь для нее все НЕЙРО будут шарлатанами. Грустно. Обидно за действительно профессиональных коллег. Но это мне напомнило вот о чем. Думающие клиенты нынче выбирают специалистов не просто по названию профессии в социальных сетях. А смотрят еще на человека как на личность. На его ценности, на его установки, на его состояние. Задают много вопросов о компетенциях и не стесняются спрашивать о нюансах самого рабочего процесса. Я и сама так делаю. Сначала мне важно «влюбиться» в специалиста) Потом уточнить особенности работы. И только потом зайти в работу. На доверии. Результаты не заставляют себя долго ждать. На днях я дала интервью проекту ГОЛОСА ЭКСПЕРТОВ. На вопросы журналиста отвечала совершенно искренне. Мне кажется, что получилось отразить и меня саму, и мои ценности в жизни и работе. Уже несколько незнакомых мне людей написали с просьбой о возможности познакомиться ближе, чтобы зайти в дальнейшую работу. Это очень здорово! Сразу искать «своих», не тратя сил и времени на разогревы, раскачку, игры… Интервью можно почитать здесь https://golosaexpert.ru/mirovskayatatyana Из групповых форматов пока могу предложить лишь мою любимую МАТРЕШКУ! Там уже много ценного и важного. А мы ведь только начали… В индивидуальную работу можно будет зайти лишь в мае. Друзья, а как вы выбираете специалистов для себя и своих детей?

Перед практикой всегда сама прохожу все этапы работы. ✅Чтобы понять, сколько времени может уйти на каждый этап работы. ✅Чтобы почувствовать, с какими эмоциями могут столкнуться участники. ✅Чтобы откорректировать вопросы процесса и вопросы результата. Все готово к погружению. На утро в планах забота о себе❤️ Чтобы после позаботиться о других. Завтра работаем с вашим великолепным трио. Приходите.

Друзья, жду вас на ПРАКТИКУ в эту субботу! Для тех, кто не в Матрешке, но хочет погрузиться в себя и понаблюдать за своими субличностями в поддерживающем групповом пространстве, приглашаю в эту субботу, 5 апреля, в 12-00 мск на КОУЧИНГОВУЮ ПРАКТИКУ «Великолепное трио». Чем займемся? Все вы достаточно хорошо знаете (или хотя бы слышали) о своих внутренних частях: внутреннем ребенке, внутреннем родителе и внутреннем взрослом. Все эти субличности когда-то «договариваются» между собой и вы испытываете удовлетворение от жизни, состояние баланса, а когда-то «конфликтуют», и тогда вы ощущаете внутренний раздрай, хаос, неудовольствие. Вам становится сложно принимать решения, вы не хотите испытывать то, что испытываете, вы просто запрещаете себе что-то делать, о чем-то думать и что-то менять. Это кратко о том, что происходит в вашей голове) Мы немного поисследуем эти самые свои части. Посмотрим на то, о чем мечтает ваша внутренняя девочка и как ей можно помочь. Попробуем услышать вашу внутреннюю маму, что она говорит вам, о чем га умом деле беспокоится. И попробуем пригласить в свою жизнь ту самую, взрослую, часть. Попробуем на нее посмотреть, чтобы признать, чтобы присвоить, чтобы дать ей место внутри себя. Сложно? Возможно. Но это даст понимание того, что с вами происходит в тот или иной момент времени. Снимет высокий уровень тревоги за счет понимания процессов. Мы сделаем это красиво и бережно. У меня нет цели вас ранить, растревожить или вызвать бурю эмоций. Есть задача показать ваши части и научить их замечать. Если вам близка эта идея, если вы доверяете мне как специалисту, проводить вас на этом пути, приходите. Что приготовить? Блокнот или листы (А4, А5), цветные карандаши, фломастеры, старые журналы (любые), ножницы, клей, ручку для записи. И обязательно позаботьтесь о себе в процессе: освободите для себя 1,5-2 часа времени, приготовьте вкусный напиток, перекус (ягоды, орешки), можно дополнить все красивой и ароматной свечой или любым аромомаслом. Как принять участие? ✅ Если вы хотите получить после практики обратную связь и возможность пересмотреть запись встречи, приглашаю вас в МАТРЕШКУ, попасть в нее можно здесь https://t.me/MatronaClubBot/@MatronaClubBot Стоимость участия в МАТРЕШКЕ 3500 рублей/месяц. ✅ Если вам достаточно просто присутствия на встрече и выполнения задания в групповом пространстве, то поставьте знак «+» под постом, я пришлю вам в личное сообщение ссылку на оплату участия и ссылку на само мероприятие. Стоимость участия в практике 1900 рублей. Выбирайте свой вариант, приходите в работу. Ведь давать знания и формировать навык - это про разное. А, значит, и про разные результат в вашей жизни. Задайте мне вопросы.

Про внутреннее трио

Апрель мой любимый месяц. Я всегда в апреле подвожу итоги личного года и загадываю желания) Ведь я родилась в апреле❤️ В этом году я уже спланировала свой праздник. Это будет без людей, далеко в лесу, на берегу безлюдного озера. Так мне хочется побыть наедине с собой. Вчера только обсуждали с участницей Точки Сборки 2.0, что себя можно слышать, только оставаясь наедине с собой) - Таня, в твоих сетях и каналах слишком много пользы! - это моя дорогая коллега, дружбу с которой я очень ценю, проявляет заботу обо мне. Да, действительно много! Боженька дал мне слово, и я с его помощью говорю с этим миром. Я умею объяснять сложное на простом языке. Я умею быть честной и глубокой. Я хорошо чувствую людей и умею создавать пространства… Но я немного устала. Невозможно давать, ничего не получая взамен. Это сильно истощает. А истощенный человек сможет делиться лишь своими дефицитами. Поэтому я буду появляться реже здесь и в других соцсетях. Посвящу свой апрель переосмыслению своей деятельности, своим клиентам и своим группам. Как водится, законы физики действуют всегда и на всех. Энергия не исчезает. Но она имеет свойство перераспределяться. Я люблю свою работу. И стараюсь выполнять ее максимально хорошо. Если вам что-то понадобится, вы знаете, куда можно написать🤝 Осознанного вам апреля, друзья! P.S. напомню, что в личную работу запись лишь на начало мая, в групповом формате - я жду вас в Матрешке.

Подведем сегодня итоги месяца МАРТА⤵️ Можно ли зарабатывать больше мужа? Про утреннюю рутину Чтобы все успеть, надо перестать бежать Точка Сборки. Подробности Про напряжение Весенний нетворкинг История клиента Про внешние и внутренние опоры Про отсутствие границ Весенние изменения Относиться к себе по-доброму Про внутреннюю команду Про состояние и отражение Коучинговая практика ЛИНИЯ ЖИЗНИ Про плохое настроение Про хаос в голове Пространство МАТРЕШКА. Подробности Про барьеры План в МАТРЕШКЕ на апрель Про гарантии Приятного чтения и просмотра❤️

Про гарантии