НейроЛэнд Анны Прохоровой

Вот и кто поверит, что 2,5 года назад у мамы случился осложненный перелом шейки бедра, операция по замене сустава и сложнейшая реабилитация? В этом году ей 79, и она очень гордится этим фактом и тем, как она сейчас живёт. Мама до сих пор практикующий врач, один из самых известных профессоров-гепатологов в нашей стране. Я же вам говорила, что у меня в этом плане «отягощенная наследственность»? 😉 Какое это счастье — иметь возможность баловать родителей. Задала маме по дороге на море вопрос, который вас чаще всего интересует: Как она так хорошо выглядит и ведёт такую активную жизнь в своём красивом возрасте? Ответ в видео 👆🏻 А ниже рассказываю, что значит такое желание на языке мозга: 1. Это когда у вас в принципе достаточно жизненной энергии, чтобы что-то сильно хотеть и не поддаваться на собственные отговорки, почему вы не можете этого сделать 2. Дальше важно создать достаточный уровень энергии, чтобы превратить желание в ежедневные действия на пути к результату 3. Уметь так идти до результата с учетом особенностей своей нервной системы, чтобы не выгореть по пути и иметь силы радоваться полученному результату, а не лежать пластом Сохраняете себе как инструкцию ❤️

❗️ Новая дата живой онлайн-встречи «Как выдержать осеннюю гонку 2026» Суббота, 22 августа, в 10:00 мск / 12:00 тшк 📍 Подробности о встрече и ссылка на регистрацию в закрепе

Привет вам с Бали ☀️ Да, именно этот остров стал нашим выбором для отпуска с мамой в этот раз 🤍 Как восстанавливались после почти суток в пути, рассказала в закрытом канале, который доступен после регистрации на живую онлайн-встречу «Как выдержать осеннюю гонку 2026. Три неочевидных способа избежать выгорания и сохранить силы на жизнь и семью» Вы уже там?

Прилетели с мамой на пару недель для перезагрузки и наполнения ☀️ Как думаете, куда на этот раз? Пишите свои догадки в комментариях ⤵️ Визуальные подсказки прикрепляю 🌺

🔥 Как выдержать осеннюю гонку 2026? Почему вообще так сложно вливаться в осень? Дело в том, что с приходом сентября растёт не просто количество задач, а плотность адаптационных требований. Работа Школа Новые проекты Дедлайны Информационный поток Социальные обязательства И всё это, когда солнечный день становится короче и всё живое готовится к спячке. Главным вопросом становится не «сколько я успею», а «сколько сил останется на жизнь». Если их не остаётся, пора принимать меры. Меры, которые учитывают законы мозга и ваши персональные особенности. 📆 22 августа 2026 в 10:00 мск / 12:00 тшк я проведу живую онлайн-встречу, где расскажу, как нарастить персональные резервы для продуктивной осени без выгорания  В результате вы составите свой энергетический паспорт, благодаря которому сможете выйти победителем из осенней гонки. Регистрируйтесь и поделитесь приглашением с теми, кому сейчас важно набраться сил к осени ⤵️

Не можете сосредоточиться? Попробуйте это ☝🏻 Мозг постоянно считывает сигналы от тела и по ним делает вывод об уровне опасности вокруг. Спина буквой «зю», зажатая челюсть, поверхностное дыхание — для мозга это метки угрозы. С таким телом он начинает перераспределять ресурсы на поддержку организма, забирая их у зон, которые отвечают за фокус и мышление. Меняя позу, дыхание, темп движения, мы через тело посылаем мозгу сигнал, что опасности нет, можно перераспределять энергию на мыслительные процессы. 💡 Тело — не такси для мозга. Оно главный источник информации о том, в каком режиме ему сейчас работать. Поэтому часто быстрее эффективнее собраться с мыслями не через силу воли, а через работу с телом — мозг подстроится следом. Brain-body connection — один из принципов моей системы высокого уровня энергии. Если интересно узнать больше о том, как состояние вашего тела влияет на ресурсность мозга, ставьте 🔥

☀️ На отпуск надейся, а сам не плошай Я уже говорила вам, что в этом году у меня ещё не было отпуска. И жду я его не потому, что нужно срочно выдохнуть, а в предвкушении времени с мамой и нового опыта. Когда есть система восстановления, отпуск перестаёт быть чем-то, что должно спасти вашу менталку. Он становится временем открытий, наполнения, вдохновения для планов и новых проектов. Поэтому, независимо от того, был ли у вас отпуск, проходит ли сейчас или ещё будет, не стоит надеяться, что несколько дней смогут зарядить энергией на год вперёд. Как врач я часто наблюдаю даже обратный эффект, когда две недели у моря могут вымотать больше, чем месяц на работе. ⭐️ У нейровосстановления есть определённые правила, которых нужно придерживаться, если вы не хотите свалиться в выгорание уже к середине сентября. И ваши персональные особенности, которые тоже стоит учитывать. 📆 Поэтому сегодня, 11 августа, в 19:00 мск / 21:00 тшк я решила провести стрим, где расскажу, почему длительный отдых часто не работает так, как мы ожидаем, и что на самом деле возвращает энергию, устойчивость и ясность мышления. С опорой на то, как устроены процессы в мозге. Ставьте напоминание и приходите. 📍 Эфир пройдёт здесь: https://youtube.com/live/UlczH0vnIaM

Если вы думаете, что я получаю только благодарности, признательность и тёплую обратную связь, то это не так 👆🏻 На днях мне прилетело сообщение из нулевого аккаунта с примерно такой же ценностью мысли. И вот мне интересно: до каких пор некоторые люди будут искренне думать о том, что врачи просто обязаны работать бесплатно либо за какую-то символическую стоимость? Почему время врача, его компетенция, опыт, нервы не стоят абсолютно ничего? И второй момент: почему кто-то решил, что, когда врач проявляется в соцсетях, рассказывает о своих программах, это какой-то невообразимый стыд и грех? Что думаете по этому поводу? Сталкивались с таким хейтом?

❓ Как прошли ваши выходные? Это вопрос не для галочки. Интересуюсь как врач и учёный, который 30 лет наблюдает за изменениями нервной системы человека. По тому, как проходят два дня без работы, можно многое понять о вашем реальном состоянии. Часто даже точнее, чем по рандомному тесту на стресс или выгорание. 📍 Если в воскресенье вечером вы чувствуете лёгкость и готовность к понедельнику, вы движетесь в нужном направлении. 📍 Если же в будние вы ещё как-то держитесь, а за пределами обязательств жизнь исчезает, хочется меньше разговаривать, меньше терпения к близким, меньше инициативы, меньше любопытства и желания попробовать что-то новое — это звоночки, что нервная система не восстанавливается и работает в дефиците. И дело не в том, сколько дней вы отдыхали и насколько удачным было лето. Дело в том, работает ли у вас система восстановления, которая состоит из чётких действий, которые опираются на понимание нейробиологии и ваших индивидуальных особенностей. Если для вас эта тема актуальна, ставьте эмодзи: 🤯 очень актуально, нет сил 🙏🏻 справляюсь, но поддержка нужна И с вас 🔥, если ваши выходные были прекрасны и сил полно

❗️ Большая ошибка думать, что лето для отдыха. Отдыха, в основе которого — лежать лапками кверху. Лето — время наполнения, важных настроек и новых навыков, которые помогут не просто удержаться на плаву, а расти и расширяться, несмотря на обстоятельства. Провела сегодня заключительный эфир на своём спецпроекте ЯСНАЯ ГОЛОВА. Мы точно не расстаёмся. Впереди ещё два дня, после которых нас ждут новые встречи на моих вебинарах, мастер-классах, практикумах и других программах, которые распланированы до Нового года. И я точно знаю, что их найдут и на них придут те, для кому важно жить хорошо и качественно. Спасибо вам за доверие 💖 И помните: Работает у того, кто работает!