ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ БЛОГ Нины Сумирэ (практики, тренинги, истории, сказки, книги + медитативная музыка, кино со смыслом, психология)

- ПОДКАСТ: ПРАКТИКУЕМ С ЛУЧШИМ ВРЕМЕНЕМ -

- НАСТРОЙ ДНЯ: СЕЙЧАС САМОЕ ЛУЧШЕЕ ТВОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ... - Одна женщина имела привычку откладывать все важное и нужное для неё на потом. Прошло время, и она почувствовала, что жизнь для неё не привлекательна, местами скучна, тяжела, ничего у нее особенного не происходит. А другие живут более полноценной жизнью... Взглянув на жизнь этих людей она заметила одну общую их особенность: они тоже откладывали что-то на потом. Это были обиды, неуверенность в себе, тревоги по мелочам, ссоры. Истратив свой эмоциональный заряд, эти штуки переставали пагубно влиять на жизнь и исчезали. Взамен эти люди с энтузиазмом брались за дела важные, полезные и испытывали радость от того, что не упускают возможности полноценной жизни, не откладывают свой очередной счастливый день на потом. Так у героини нашей с вами истории появилась волшебная фраза: сейчас самое лучшее мое время для... И делала зарядку, шла гулять в парк, надевала красивое платье, которое купила для особого случая, а у неё теперь каждый день особенный; изучала иностранный язык, делала эстетическую, как она назвала, уборку в квартире, читала книги, которые с любовью покупала, проходила курсы по саморазвитию и практиковала с удовольствием, проявляла все свои таланты шаг за шагом, радуя мир. Все получается. Когда не откладываешь свой день на потом. Потому что сейчас - самое твое лучшее время для... Обнимаю... 🍀Желаю вам счастья!🍀 🌿Нина Сумирэ 🌿

- НАСТРОЙ ДНЯ: ПРОЩЕ, ИНТЕРЕСНЕЕ И ПРИЯТНЕЕ - Мне так запомнился этот, так сказать, девиз одной женщины, мистической женщины на всю голову. Дела можно делать проще, интереснее, приятнее. Сегодня мне это все очень понадобилось. Несколько лет назад мы с нею говорили о метафоре карты своей жизни. Вот есть у меня карта, там события есть предстоящие, там отмечены ситуации, которые я страсть как люблю и страсть как не люблю или просто избегаю, или по-быстрому хочу сделать, отрапортоваться. У кого что. Например, уборка дома, идти на работу, визит к врачу, длительная поездка, ремонт квартиры, писать текст, доводить до конца проект, "делать документы" и так далее. Вот есть на нашей карте ситуации, которых мы так ждем: новый год, поехать в отпуск, приехать в гости, пойти в театр, посидеть с книжкой в любимом кафе. Тут все просто, интересно, приятно. Но как быть с важными не любимчиками? Уборка дома утомляет? И вот мы ждем её с желанием поскорее закончить. Тяжело, не интересно, неприятно. Или ходим в учреждения насчет документов, не любим. Так все тягомотно, долго, нудно. Вот та моя знакомая и стала расколдовывать нелюбимые дела, ища возможность относиться к ним проще, с интересом, ища приятности. Уборка с музыкой, вместе с подругой (потом к ней идем драить до блеска квартиру). Поездка с ведением блога, делимся исцеляющей красотой. Делать документы? Как пройти квест, захватывающий, увлекательный, с драйвом, с огоньком в сердце. Так что важно расколдовать и вторую половину карты нашей жизни, пока еще не желанную. Жизнь взаимна, она тоже хочет, чтобы мы ее любили разной. И искали хорошее. Даже в том, что делали раньше через "надо". И находили своё Хочу, где мы относимся уже проще, с интересом, где нам уже приятно жить в деле и дне сегодняшнем. Обнимаю.. 💐Желаю вам счастья! 💐 🌺Нина Сумирэ 🌺

- НАСТРОЙ ДНЯ: ТВОЙ ДЕНЬ - ЭТО ТО, ЧТО ТЫ О НЕМ ДУМАЕШЬ - Как складывается твой день? С каких мыслей и ощущений, с каких слов, о чем ты говоришь себе и другим? Наш день впитывает наши мысли, эмоции прямо с утра, словно, да это так и есть, - считывает с нас ориентиры: ну, куда движемся? С каким настроем? Чем день будет наполнен? Если мы сейчас наполнены безрадостным, то вокруг нас формируется то, что будет подтверждать снова и снова: да, нечему радоваться. Тело подтверждает, настроение, наши реакции на людей, события, возможности. Вокруг нас формируется соответствующее поле событий, и мы можем себе сказать: ну, не везет так и не везет. А началось все с дня, со своего дня, о котором мы подумали ещё вчера вечером, сегодня утром. Все можно изменить очень быстро. Переключиться на благодарность, на ценность того, что у нас есть, на то, что мы уже сделали, на приятные мелочи, которые вернули нам улыбку, на теплое объятие, на доброе слово, сказанное близкому человеку. Порою достаточно одного взгляда на то, что нравится - просто на любимый цветок на подоконнике, красивый блокнот для записи целей и мыслей. Или предвкушение - сегодня пойду в книжный магазин за долгожданной книгой! Сегодня встреча с теми, о ком скучала! Пространство выстраивается уже другое. Обережное, в котором все сейчас в порядке для тебя, в любом случае - решаемо. И на это решаемо приходят возможности. Как и сегодня. Обнимаю... 💐Желаю вам счастья! 💐 🌺Нина Сумирэ 🌺

– ЛЮДИ-ПОДСОЛНУХИ – Иногда привыкается жить под светом солнца. Знать, что оно есть, оно всегда согреет, всегда посветит. Как подсолнух, зависишь от него, тянешься к лучам его, в объятиях таешь, согреваешься, успокаиваешься, затихаешь. Все в порядке. Но что если солнце неожиданно затянуло тучами? Вот день, вот два нет столь долгожданного света, нет столь привычных объятий тепла, нет ориентира. И вот уже неделя, две, три. Тучи, тучи, ветер, дождь, темно, пасмурно – все, что угодно. А ты – подсолнух, дитя Света. И что остается? Поникнуть головой своей, смотреть вниз, плакать росой, гнуться под порывами ветра и ждать: вот-вот сломаешься? А солнце сквозь тучи говорит каждому ребенку своему: «Ты – не просто подсолнух, ты – солнышко. Теперь пришло время освоить новое искусство: накопленным внутренним светом делиться с другими». Посмотри вокруг, посмотри на поля подсолнечные. Есть солнце – они тянутся к нему, кивают головой в его направлении, жадно впитывают любовь вселенскую. А в пасмурные, дождливые, серые дни эти маленькие солнышки поворачиваются друг к другу и обмениваются накопленным теплом и светом. Так и живут, выживают, оживают, потому что едины. Не о себе одном заботятся, но включаются в процесс взаимной доброты. Так и мы. Солнца иногда нет. Не потому что ему что-то не нравится, а потому что оно – как мудрый родитель – хочет, чтобы мы узнали еще об одном секрете своей внутренней силы. Научились жить сердцем. Повернулись друг к другу лицом, дали друг другу свет души, подарили теплое слово, ободряющую улыбку, сердечное объятие, поддержку, надежную помощь. И стали солнышком. Солнышками. Дождались, когда снова будет светло на Земле. Значит, научились. Желаю вам счастья! © Нина Сумирэ

- ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ПОДКАСТ "ТВОИ РОДОВЫЕ ИСТОРИИ" -

- НАСТРОЙ ДНЯ: ДОВЕРИТЬСЯ - Иногда очень важно знать, что главный настрой дня - довериться. Довериться - как начало цепочки волшебства. Без осознанного доверия миру, Богу, своей интуиции и разуму, событиям, окружающим - не увидишь и не услышишь подсказок, не заметишь помощников-знаков, заботливо расставленных на твоем пути. Иногда это останавливающие, оберегающие знаки, иногда показывающие: куда именно двигаться, с кем нам по пути, какие знания пригодятся, иногда это знаки, помогающие нам вспомнить, что пора бы отдохнуть и восстановить силы - вкусно, красиво, радостно. Без доверия не увидеть, как мир заботится о нас. По-разному заботится, каждый миг. Если мы надеемся не только на свои силы. Нырнуть в эту заботу дня, как в высокую, душистую траву лугов, лекарственную, ароматную и снова обрести связь с собой - через доверие. Я доверяю тебе, Боже, мир, вам, прекрасные люди рядом со мной, и всему, что меня с любовью окружает. Как и сегодня. Обнимаю... 💐Желаю вам счастья 💐 🌹Нина Сумирэ 🌹

- ПОДКАСТ "РАССЛАБЛЯЕМ ПРОСТРАНСТВО ВОКРУГ СЕБЯ" -

- НАСТРОЙ ДНЯ: ТЫ - ТА, КОМУ ВОЗМОЖНО - Однажды одна женщина встретилась с внутренним и внешним своим "невозможно": я не такая, не смогу, не сумею, с потому что и без разъяснений. Я не та, которая это может: быть привлекательной, жизнерадостной, веселой женщиной или, допустим, умеющей испечь именно вот такой пирог, или быть стильной, достигающей своей цели. За годы у нее набралось несколько странных имён: Не особо красивая, Та, которая не нравится таким-то людям, Болезненная Женщина, Слишком Эмоциональная, Не Умеющая делать то-то и то-то. И вот однажды, в один прекрасный день она проснулась. Что-то за ночь изменилось. Возможно, пришло время, дозрело семечко Уверенности в себе. Она проснулась Женщиной без прежних, мешающих жизни имён. Она переродилась. У неё теперь другой внутренний ориентир. Не на те слова теперь она опиралась, сказанные самой себе или другими, что якобы она какая-то не такая или что-то у неё по жизни не получается. Она стала мочь. Не говорить себе заранее: для меня это невозможно. Она стала действовать, учиться, пробовать снова и снова, с увлечением, с любопытством, с интересом - как для меня это получится, как хорошо, как лучше, чем в прошлый раз? И оказалось, что для неё стало возможно увидеть, что она была, есть и будет Красивая. Перестала смотреть на себя критикующим взглядом, ища изъяны. Красивая. Уникальная красота. Неповторимая. Без бахвальства и чванливости отметила. Как данность. Оказалось, она уже была профи во многом. Не беспомощная, многое самостоятельно решает. И тот рецепт пирога она освоила. Не сложно, если не говорить себе, что я не та, кто может его приготовить вкусным. Она стала жить уютно, мило, хорошо, ладно, многое стало получаться, словно внутри неё появился внутренний Талисман. Так что все для нас возможно, с Божьей помощью. Как и сегодня. Обнимаю... 💐Желаю вам счастья!💐 🌹Нина Сумирэ 🌹

- ПОДКАСТ "ВОЛШЕБНИЧАЕМ С ЭМОЦИЯМИ И РЕШЕНИЯМИ" -