Анна Валова|Привычки стройных людей

Старт Марафона «Сила привычки» 1 августа, где мы без диет и жёстких ограничений возвращаем энергию, лёгкость и уверенность. Это не про «похудеть». Это про состояние, в котором хочется жить. 👉 Хочешь так же? Напиши «СТАРТ» в комментариях, или заполни анкету https://forms.yandex.ru/cloud/667190525056900cb7ed9893/

Иногда я думаю о том, сколько всего хорошего ещё впереди. Я ещё не увидела все красивые города, в которых мне предстоит побывать. Не встретила всех людей, которые станут важной частью моей жизни. Не прожила те моменты, которые однажды буду вспоминать с улыбкой. Поэтому я не хочу торопить жизнь. Я просто продолжаю идти вперёд, делать своё дело, учиться, мечтать и верить, что всё приходит именно тогда, когда мы к этому готовы. Я доверяю своему пути. Самое интересное только начинается💚

🍓Полезный десерт - это не миф Когда хочется сладкого, не обязательно выбирать только конфеты или выпечку. Есть много вкусных десертов, которые готовятся за 5-15 минут и отлично вписываются в сбалансированный рацион. Сохраняйте подборку ❤️ и пробуйте новые сочетания. ❓А какой полезный десерт вы любите больше всего: творожный, ягодный, шоколадный или фруктовый? 🍓🍌🍫

Минус 55,6 кг - это не просто цифра на весах. Это новая жизнь ✨ Когда-то Лида только мечтала увидеть себя такой… А сегодня - уверенная, лёгкая, энергичная и совсем другая женщина ❤️ Этот результат - про маленькие шаги каждый день, про заботу о себе и про поддержку рядом. Самое красивое в таких историях - человек меняется не только внешне. Меняется настроение, уверенность, отношение к себе и своим возможностям 🌿 Если ты тоже давно хочешь начать, но всё откладываешь - возможно, сейчас именно твой момент 😉 В августе стартует новый марафон 💫 Будет поддержка, знания, работа с привычками и путь к твоим результатам. Напиши в комментариях «АВГУСТ», или запони анкету:https://forms.yandex.ru/cloud/667190525056900cb7ed9893/ расскажу подробности 💚

🥒🥒🥒🥒🥒 Огурцы пошли - ловите волну свежих летних рецептов! Сейчас самое время готовить всё, что так вкусно получается именно из молодых хрустящих огурчиков: быстрые закуски, салаты и малосольные огурцы. Сезон короткий - успевайте попробовать! И если возьмите подбору, ставьте 💚 А у вас есть любимый рецепт, делитесь в комментариях?)

Что больше всего мешает тебе увидеть результат? 🤔 У каждого причина своя. 🍫 Сладкое 🍪 Перекусы 🌙 Вечерний аппетит ⏰ Нет режима питания 👇 Напиши в комментариях только одну цифру или свою причину. По вашим ответам сниму следующий видеоролик именно на самую популярную тему💗 #марафон #здоровыйобразжизни #осознанность #вкусноиполезно #баланспитания

Почему после завтрака уже через час снова хочется есть? 🤔 Часто дело не в количестве еды, а в её составе. Если завтрак состоит только из углеводов, чувство сытости быстро проходит, и снова хочется перекусить. 💡 Добавьте к завтраку белок и клетчатку: яйца, творог, курицу, греческий йогурт или протеиновый коктейль. Если любите кашу - не отказывайтесь от неё, просто сочетайте с белком. 👉 Листайте карусель - собрала простые идеи вкусного и сытного завтрака. 💬 А что обычно едите на завтрак? Напишите в комментариях☀️

Вечером хочется поесть и много? Часто причина проста-днём недоедаешь. Организм просит энергии, вот и хочется съесть всё из холодильника. Меняй это без жёстких диет💚 Пиши-научу контролировать аппетит и худеть без срывов! #бегумарафон #чтояберуссобой #жаркиедни #лучшаяверсиясебя #допосле

Результаты наших участников? Это не просто цифры - это умопомрачительные трансформации, от которых мурашки по коже😍 Хочешь так же? Присоединяйся к марафону) начни менять жизнь уже сегодня💪 #марафонбелыеночи #результатынашевсе #трансформация_онлайн #мотивациядня #силапривычки #жаркиедни