Nutrisol.clinic - медицина будущего

Мы выступаем на III Международном форуме «Нейронутрициология» и дарим билеты нашим подписчицам 18–19 июня в Москве пройдёт III Международный форум «Нейронутрициология» — одно из ключевых событий года для врачей, нутрициологов и всех, кто работает на стыке питания, когнитивного здоровья и долголетия. Сегодня питание — это не просто источник энергии, а важный фактор, влияющий на мозг, эмоциональное состояние, обмен веществ и качество жизни. Форум объединит экспертов, чтобы показать, как питание может поддерживать здоровье организма и профилактировать хронические заболевания. Наша команда не просто участвует, а ведёт собственную панельную дискуссию! Спикерская сессия: «Невидимые токсины — видимые последствия: женское здоровье, фертильность и нейронутрициологический подход» 📍Дата и время: 18 июня, 16:30 – 17:00, зал Омега 🎙Спикеры: ▫️ Анастасия Зеленина — нутрициолог, wellness-предприниматель, основатель компании-дистрибьютора ТМ Green Label, соавтор сообщества «КОД Женщин», многодетная мама ▫️ Виктория Александрова — врач-акушер-гинеколог, репродуктолог, врач УЗИ, нутрициолог, заместитель директора по развитию клиники +1, автор сообщества «КОД Женщин» ▫️ Анна Шубчинская — нутрициолог, провизор, генеральный директор компании-дистрибьютора ТМ Green Label ▫️ Тамара Синько — нутрициолог, эксперт по здоровью канала Россия 24, многодетная мама Обсудим, как токсины влияют на женское здоровье и фертильность, и что может сделать нутрициологический подход на каждом этапе — от планирования беременности до восстановления ресурса. 🎁 Специальное предложение для подписчиц «КОД Женщин» Мы получили возможность пригласить 20 участниц на форум бесплатно (тариф «Базовый»). Оставьте комментарий под этим постом, отметьте подругу с которой пошли бы на форум и уже завтра вечером мы выберем случайным образом 20 человек среди комментариев и отправим вам билет. Также действует промокод на скидку 50% на тарифы «Базовый» и «Стандарт» для всех остальных, кто захочет присоединиться. 🎟 Как получить билет: Перейдите по ссылке на регистрацию: clck.ru/3UAHu2 Выберите тариф «Базовый» Введите промокод: NUTRIHEALTH50 📅 Когда и где 18–19 июня 2026 Москва. Павильон ВДНХ «Арт.Техноград» III Международный форум «Нейронутрициология» Регистрация и программа Приходите на нашу сессию, задавайте вопросы, знакомьтесь и вдохновляйтесь 💚

▫️ Как поддержать организм перед жарким сезоном, чтобы избежать отёков, тяжести и усталости ▫️ Как правильно и безопасно запустить процессы очищения ▫️ Почему детокс — не про модные диеты, а про базу женского здоровья ▫️ Как работает система детоксикации у женщин ▫️ Простые привычки, которые реально поддерживают организм ▫️ Какие продукты и нутриенты важны, стоит ли сдавать анализы, кому действительно нужен детокс Разбираемся вместе с экспертами нутрициологом, wellness предпринимателем Анастасией Зелениной и врачом-репродуктологом Викторией Александровой на онлайн-вебинаре «Детоксикация, как базовый минимум женского здоровья». 🗓 7 мая 🕖 16:00 (по Москве) 🎁 Бонус Все, кто зарегистрируется на эфир, получат гайд для самодиагностики. 🔗 Регистрация по ссылке Ставьте напоминание и присоединяйтесь. А также подписывайтесь на женское сообщество КОД Женщин https://t.me/kodzhenshchin

Уважаемые пациенты! 1 мая клиника не работает, ждём вас со 2 мая и далее по расписанию 😊 На 2 мая есть свободные окошки к врачу акушер-гинекологу Александровой Вере Валерьевне 16:00 19:00 Записаться

Зачем мне идти на консультацию к врачу превентивной медицины, интегративному терапевту Максаковой Светлане Александровне? Если вас интересует всесторонняя оценка состояния вашего организма с учетом генетики, эпигенетики и психотипов, Светлана Александровна сможет предложить индивидуальный подход. Светлана Александровна работает с проблемами пищеварения, нарушениями работы кишечника. Если у вас есть желание пройти детоксикационные мероприятия, основанные на анализе органических кислот мочи и ваших генетических данных, то здесь тоже помощь врача очень кстати. Если вы страдаете от гипертонической болезни, хронической сердечной недостаточности или аритмий, Светлана Александровна поможет вам в коррекции состояния. При наличии проблем с выносливостью, анемией или гипоксией, то грамотный подход в решении таких задач точно обеспечит результат! Ждём вас на приеме, свободные окна вы можете посмотреть на сайте

📎Актуальное расписание свободных окошек к врачам клиники Nutrisol Выбирайте удобное время и дату, записаться через сайт

Почему я не худею 🧐 Если вы не можете сбросить лишний вес, основная причина может заключаться в избытке калорий, которые вы потребляете ежедневно. Давайте разберемся подробнее. • Избыток калорий Ваше тело требует определенное количество калорий для поддержания обмена веществ, физической активности и простых жизненных функций. Если вы регулярно потребляете больше калорий, чем тратите, излишки откладываются в виде жира. Это действительно простая математика! 🧮 Часто мы ищем оправдания: "Я не ем много," "Я не понимаю, почему не худею," или "У меня медленный обмен веществ." Однако на самом деле, часто бывает, что мы просто не осознаем, сколько калорий мы потребляем. Это может происходить по нескольким причинам: 1. Порции: Мы не всегда контролируем размеры порций. Даже здоровая пища может привести к избытку калорий, если ее есть в неограниченном количестве. 2. Скрытые калории: Многие продукты, которые мы считаем "здоровыми", могут содержать скрытые калории. Например, соусы, заправки и даже здоровые закуски могут добавлять значительно больше калорий, чем мы думаем. 3. Частые перекусы: Употребление закусок между основными приемами пищи может легко превысить вашу дневную норму калорий, особенно если вы выбираете высококалорийные продукты. 4. Питье: Напитки тоже могут содержать много калорий. Сладкие напитки, алкоголь и даже некоторые фруктовые соки могут добавлять к общему количеству калорий. Если вы не худеете, самое время обратить внимание на свой рацион. Записывайте все, что едите, и следите за калорийностью продуктов. Это поможет вам понять, где вы можете сократить количество калорий. Но, конечно, есть и другие причины 💯 О которых вы можете и не подозревать. В этом случае рекомендуем раз в год обращаться к специалистам и делать чекап ‼️

Как плавно выйти из поста и не набрать резко вес? Отвечает врач-гастроэнтеролог Nutrisol.clinic Соколова Ольга ⬇️ Если вы строго постились, то у вас замедленный обмен веществ. И далее если вы начинаете резко много есть, наберёте жировую массу. Нужно очень аккуратно выходить из поста и не объедаться + помогать пищеварению кислотами, поскольку долго не ели мясо, то кислотность желудка, скорее всего, снижена. Рекомендуется бальзам Болотова, ацидин, пепсин аптечный, ферменты: креон, микразим, желчегонные, (если нет камней в жёлчном пузыре) Чем строже был пост, тем больше нужно помощи, и тем опаснее обильные приёмы пищи, вплоть до приступа панкреатита. Поскольку вы ели мало, то у вас замедляется обмен веществ, и избыток калорий даст именно набор жировой массы. Если же вы питаетесь нормально (без дефицитов), то у вас обмен веществ более быстрый, и для вас не так опасно переесть немножко куличом, как для того человека, который постился ☺️

Почему педиатр в случае бактериальной инфекции на консультации спрашивает, когда в последний раз был приём антибиотиков? Когда вы обращаетесь к педиатру, и особенно если есть подозрение на бактериальную инфекцию, врач, как правило, задает вопрос о том, когда ваш ребёнок в последний раз принимал антибиотики. Этот вопрос имеет большое значение и вот почему: 1. Риск антибиотикорезистентности: Приём антибиотиков в последние 2-3 месяца может привести к развитию устойчивости бактерий к определённым препаратам. Это означает, что если инфекция вызвана бактериями, которые уже "привыкли" к ранее использованным антибиотикам, то лечение может оказаться неэффективным. Педиатр должен знать об этом, чтобы избежать назначения неподходящего препарата. 2. Выбор антибактериальной терапии: Зная, какие антибиотики были использованы ранее, врач может более точно подобрать лекарства, которые будут эффективны в данном конкретном случае. Это позволяет индивидуализировать подход к лечению и минимизировать риск неэффективной терапии. 3. Оценка состояния микрофлоры: Частый или нецелевой приём антибиотиков может нарушить баланс микрофлоры в организме ребёнка, что может привести к различным побочным эффектам, таким как диарея или кандидоз. Эти факторы также необходимо учитывать при выборе терапии. 4. Анамнез и клиническая картина: Информация о предыдущих курсах антибиотиков помогает врачу лучше понять клиническую картину и выявить возможные сопутствующие заболевания или осложнения. Это важно для постановки диагноза и выбора правильной стратегии лечения. 5. Профилактика дальнейших осложнений: Зная историю приёма антибиотиков, педиатр может избежать назначения препаратов, которые могут вызвать дополнительные проблемы, такие как аллергические реакции или побочные эффекты. Наши врачи, задавая этот вопрос, стремятся обеспечить наилучший подход к лечению вашего ребёнка, учитывая все возможные риски и особенности. Поэтому важно предоставить полную и точную информацию о предыдущих курсах антибиотикотерапии. Это поможет вам и вашему врачу вместе принять обоснованное решение о необходимости антибактериальной терапии. Сайт

Расписание на эту неделю 📌 Выбрать время и записаться

Случалось вам приходить к врачу с жалобами на упадок сил, плохой сон, головные боли — и слышать: «Все анализы в норме, вы здоровы»? Знакомо? 😞 Сегодня говорим о том, что классическая диспансеризация часто не выявляет, а превентивная медицина— выводит на первый план. Нутрициолог Анна Шмидт приехала в клинику, чтобы совместно с превентивным врачом, акушер-гинекологом Чухрий Олесей Геннадьевной разобраться: ✅ Чем превентивный чекап отличается от обычной диспансеризации? ✅ Какие анализы действительно показывают скрытые дисбалансы? ✅ Зачем в одной клинике работают врач и нутрициолог? ✅ И главное — как наконец перестать гадать и начать понимать свой организм? В этом интервью детально разбирают базовый женский чекап — от фемофлора и жидкостной цитологии до ферритина, гомоцистеина и диагностики витаминов и минералов. Обсуждают роль гормонов, щитовидной железы, инсулина и биоимпедансометрии. А еще — что такое «Паспорт здоровья» и почему нутрициолог в связке с врачом меняет правила игры. Если вы устали от размытых ответов и хотите взять здоровье под контроль — это видео для вас. 📢 Полезные ссылки: Женский чекап: полный список анализов — в описании клиники https://www.nutrisol.clinic/checkups Смотреть ⏬⏬⏬ https://vkvideo.ru/video-232311144_456239137?t=1m36s

Нет энергии во время менструации…🩸 Давайте рассмотрим основные причины: 1. Гормональные изменения: В течение менструального цикла уровень гормонов, таких как эстроген и прогестерон, меняется. Наиболее заметное падение уровня эстрогена происходит перед началом менструации, что может приводить к усталости и настроению. 2. Потеря крови: Во время менструации происходит потеря крови, что может вызывать анемию, особенно если у женщины есть обильные менструации. Анемия может вызывать слабость, утомляемость и снижение работоспособности. 3. Болевые ощущения: Менструальные боли (дисменорея) могут быть довольно интенсивными и вызывать дискомфорт. Боль и спазмы могут отвлекать и мешать нормальному функционированию, что также приводит к ощущению усталости. 4. Эмоциональные изменения: Гормональные колебания могут влиять на общее эмоциональное состояние, вызывая перепады настроения, тревогу и депрессию. Эти факторы могут способствовать ощущению усталости и потере энергии. 5. Изменения в аппетите: Во время менструации у некоторых женщин может наблюдаться изменение аппетита, что может приводить к недостаточному потреблению необходимых питательных веществ и, как следствие, к снижению уровня энергии. Рекомендации для повышения энергии во время менструации 1. Правильное питание: - Увеличьте потребление железосодержащих продуктов (красное мясо, птица, рыба, бобовые, шпинат и орехи) для предотвращения анемии. - Включите в рацион продукты, богатые витамином B12 и фолиевой кислотой, которые поддерживают здоровье крови (молочные продукты, яйца, зеленые овощи). - Употребляйте много фруктов и овощей, чтобы обеспечить организм антиоксидантами и клетчаткой. 2. Гидратация: Пейте достаточно воды. Обезвоживание может привести к усталости. Попробуйте пить травяные чаи или добавлять лимон в воду для улучшения вкуса. 3. Регулярная физическая активность: Легкие упражнения, такие как прогулки, йога или растяжка, могут помочь улучшить кровообращение и уменьшить менструальные боли, а также поднять уровень эндорфинов, что способствует улучшению настроения. 4. Отдых и расслабление: Позвольте себе больше отдыхать. Используйте методы релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или массаж, чтобы снизить уровень стресса и напряжения. 5. Соблюдение режима сна: Убедитесь, что вы получаете достаточное количество сна. Во время менструации организму необходимо больше времени для восстановления. 6. Прием добавок: Рассмотрите возможность приема добавок, содержащих железо и витамины группы B, после консультации с врачом. Это может помочь компенсировать потери и поддержать уровень энергии. 7. Избегайте кофеина и сахара: Ограничьте потребление кофе и сладостей, так как они могут приводить к колебаниям уровня сахара в крови и, как следствие, к усталости. 8. Обратите внимание на ваше настроение: Если вы замечаете, что ваше эмоциональное состояние влияет на уровень энергии, попробуйте вести дневник настроения, чтобы отслеживать свои чувства и выявлять триггеры. Если вы заметили, что усталость во время менструации становится слишком сильной или длительной, рекомендуется обратиться к врачу для исключения возможных заболеваний, таких как эндометриоз или миома матки, которые могут влиять на менструальный цикл и общее состояние здоровья. Давно были на приеме гинеколога, очень рекомендуем не забывать о себе и здоровье 🍀 Записаться

От всей команды Nutrisol сердечно поздравляем врача акушер-гинеколога Прилуцкую Елену Генриховну с днём рождения 🥳 Желаем здоровья, вдохновения и энергии для новых свершений. Пусть каждый день будет наполнен радостью, позитивом и благодарностью пациентов. Мы уверены, что впереди у вас много новых достижений и ярких моментов! С уважением, Команда Nutrisol

Специальное предложение на первый визит — 10% скидка! • Консультации специалистов • Диагностические процедуры: анализы и УЗИ • Программы чекап Не упустите возможность воспользоваться нашим предложением!

Почему с возрастом меняется ваше тело и можно ли эти изменения отсрочить? 🫣 С возрастом тело женщины претерпевает множество изменений, и это связано с рядом факторов, включая гормональные изменения, метаболизм и образ жизни. Почему с возрастом меняется тело женщины? 1. Гормональные изменения: С возрастом уровень эстрогена и прогестерона снижается, что приводит к изменениям в жировых отложениях, снижению упругости кожи и изменению менструального цикла. 2. Уменьшение мышечной массы: С возрастом происходит естественное снижение мышечной массы (саркопения), что приводит к замедлению метаболизма и увеличению жировых отложений. 3. Кожа: Производство коллагена и эластина уменьшается, что приводит к потере упругости и появлению морщин. 4. Метаболизм: Обмен веществ замедляется, что приводит к увеличению веса, если не контролировать питание и физическую активность. 5. Образ жизни и привычки: Стресс, недостаток сна, неправильное питание и отсутствие физической активности могут усугубить возрастные изменения. 🌸 Можно ли на это повлиять? Да, на изменения в теле можно повлиять, и для этого необходимо активно заботиться о своём здоровье и внешности. Как поддержать свое тело красивым: 1. Правильное питание: - Употребляйте разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами. - Ограничьте сахар и обработанные продукты. - Включите в рацион белки, здоровые жиры и сложные углеводы. 2. Физическая активность: - Регулярные кардионагрузки (бег, плавание, фитнес) помогут поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и контролировать вес. - Силовые тренировки помогут сохранить мышечную массу и улучшить метаболизм. 3. Уход за кожей: - Используйте увлажняющие кремы и солнцезащитные средства для защиты кожи. - Регулярно очищайте и отшелушивайте кожу для улучшения её состояния. 4. Психологическое благополучие: - Находите время для отдыха и расслабления, занимайтесь тем, что приносит радость. - Практикуйте медитацию или йогу для снижения уровня стресса. 5. Сон: - Обеспечьте себе достаточное количество сна (7-9 часов в сутки) для восстановления организма. С чего начать? 1. Оценка текущего состояния: Определите, что вам нужно изменить в своём образе жизни. Это может быть связано с питанием, физической активностью или уходом за кожей. 2. Постановка целей: Установите реалистичные и измеримые цели — например, регулярные тренировки, улучшение питания или уход за кожей. 3. Создание плана: Разработайте план действий, который включает в себя все аспекты — от диеты до физической активности. 4. Начало с малого: Не пытайтесь изменить всё и сразу. Начните с небольших изменений, которые будут легче внедрить в вашу жизнь. 5. Поддержка: Найдите профессионалов (тренера, нутрициолога), которые могут поддержать вас на этом пути. 💚 Каждый организм уникален, и изменения требуют времени. Будьте терпеливы и последовательны, и вы сможете поддерживать своё тело в красивом и здоровом состоянии. Наша команда в свою очередь может тоже быть проводником в качественную, полную энергии жизнь и изменения 😉 Мы всегда на связи и готовы помочь 🫶