Ohmelesh

🤓набор

Привет, народ! Приглашаю вас в веселое движение по перестройке дофаминовой системы!) (системы вознаграждения и мотивации) Наш мозг любит контраст и когда у нас очень много быстрых стимулов - рилсы, сладкое, фастфуд, порно, соцсети и тд, у нас снижается чувствительность к обычной жизни. Когда появились проблемы с интернетом, видел как людей кроет, от того, что им некуда сюда деть👀 От этого меньше мотивации, усидчивости, много прокрастинации и снижение удовольствия от обычной жизни. Поэтому хочу предложить вам челлендж: расскажу как выбрать привычку/привыки, которая вам мешает и стопорит, как выбрать цель и понимание для чего и зачем это. Объясню с точки зрения психологии и науки - как все устроено простым языком и буду отвечать на все вопросы. Подобный движ делал 3 года назад и было много довольных людей с результатами, кто-то бросил пить, кто-то чипсы есть, я остыл к кофе и сладкому, например) Атмосфера легкая, мы переписываемся как друзья, шутим и общаемся. Вступить можно когда угодно. Ссылка на группу в телеге: Присоединяйтесь. Можно ознакомиться со старыми сообщениям, но какие-то вещи я пересмотрел и они будут скорректированы. Уже начал писать про это) Присоединяйтесь https://t.me/+i-ztIDy6k7VlZjNi

Друзья! Веду набор на еще одну терапевтическую группу🍾 5 человек 10 встреч по 2 часа Видео встречи 1 раз в неделю 25000 ₽ Группа общая: здоровье/отношения/секс/тревожность и апатия/деньги Запись в личку

Доставки еды вызывают уныние. Ничего не хочется есть! (Кроме легендарного Вкусно и точка). Поэтому уже месяц чаще возникают порывы кулинарить. Сегодня у нас в меню бургер с булочками из творога, муки и яйца. Можете не верить, но вышло феерично. Никогда бы подумал, что это возможно, но творожные булки - топ. Белка почти 50 грамм в 1 бургере. Калорий около 650. Кулинария - это отличная психологическая разгрузка. Во-первых: ты в моменте. И это своего рода медитация. Во-вторых : много кинестетики и тактильности. В-третьих: сразу получаешь результат. В-четвертых: можно выложить и получить одобрение и восхищение. Создал кулинарный блог, помогите с названием и он появится в открытом доступе👨🏻‍🍳

Давайте честно и без обиняков: Что по новогоднему настроению? Наличествует? У меня да! Но планы такие: салаты, шампань, Бурбон и в сон до 2-3 ночи

Сегодня была первая очная сессия после большого перерыва. Я не знаю что происходит, но с годами мне стали больше нравятся очные сессии! Раньше, я радовался возможности работать из любого места, но теперь рад выбираться и специально ехать в кабинет. Сказали бы мне об этом лет 10 назад, когда я ездил в офис и проклинал все вокруг, что я буду радоваться, когда нужно ехать в кабинет - я бы рассмеялся человеку в лицо 😬 Вы за что? Работать из дома? Или выбираться куда-то?

Забрал девчонку🖤 4.5 месяца разлуки. Весь день занимался машиной. Менял колеса, колодки. Не люблю заниматься машиной. Отношусь беспечно: редко мою, обслуживаю раз в год. Ко мне в машину можно с грязными ногами, можно перевозить строительные товары и с недавнего времени курить. Первую машину купил в 2010 году и с тех пор понял, что при продаже это не особо влияет на цену. Поэтому пользуюсь в удовольствие и без ограничений. По такому же принципу: не ношу чехол на телефоне и не откладываю «лучшее на праздник». При всем этом все служит долго и без проблем

Привет, прекрасные люди! Много думал над форматом телеграма и просто забил на него. Решил не думать, а просто буду делать и смотреть, что заходит мне и вам. В августе улетел на Бали, потом побывал во Вьетнаме пару недель и наконец-то я дома. Ощущаю сильный эмоциональный подъем. На этом пике решил менять, то, что не менял годами. Как вы? Какие предложения по контенту? Чего вам не хватает?

Друзья, я набираю людей на терапевтическую группу лето-осень 2025. Минигруппа до 5-8 человек. Формат: раз в неделю, 2–2,5 часа, онлайн в Google meets. Что будет происходить: •Работа с вашими личными запросами, разборы и поддержка. •Возможность проговорить то, что обычно держишь внутри, и получить живой отклик. •Практики, психотехнологии , задания, которые можно сразу применять в жизни. •Эффект группы: когда слышишь других и понимаешь, что ты не один со своими переживаниями. Почему это работает: По эффективности группа не хуже, чем личная терапия, но доступнее по цене. •В группе прорабатываются темы, которые в индивидуальной работе просто не поднимаются: умение проявлять себя, быть услышанным, доверять, принимать обратную связь, видеть свои слепые зоны. •Здесь можно быть настоящим, не играя роли и это даёт сильное чувство опоры. Стоимость участия - 25 000 ₽ за весь цикл встреч. Это дешевле, чем индивидуальная работа, но при этом вы получаете живую терапию каждую неделю и мощную поддержку от группы и меня. Чтобы записаться или получить подробности - пишите в личные сообщения.

Думал, что тачка - это свобода. Потом думал, что свобода - это мотоцикл (так и есть, но при большем просторе) Сейчас чувствую, что свобода - это байк (скутер) Везде проезжает, не стоит в пробках (только если пробка не из байков, тут такое тоже есть) Полный бак меньше 500₽ В седло (багажник) помещается содержимое 2 рюкзаков. И ты за 4-6 часов можешь приехать почти в любую часть острова. Ездил в январе с самой южной точки, до самой северной за 4:10. Наушники с Кричевским или Шуфутинским, шлем и на пляж через скрытую дорогу и чувствуешь, что живешь 😬

Здесь мы этим не занимались, но давайте пообщаемся? Отвечу на ваши вопросы🙂‍↕️