-27кг, заметки оху(д)евшей

Тысяча добрых приветствий в этот прекрасный день влюблённых💗 Хочу продублировать старый пост, который мне очень нравится: Вне зависимости от того, есть ли у вас с кем отмечать, и в целом, есть ли у вас пара, У вас всегда есть и будете вы!❤️ Любите себя так, как никогда не любили раньше❤️ Любите не только свои сильные стороны, но и слабости, ведь слабости не делают слабыми — они делают вас живыми❤️ Живите из любви, действуйте из любви, и прежде всего из любви к самому важному человеку в своей жизни — к себе💗 Предъявите ваши сердечки в комментариях!💜

Всем тысячу добрых дней! Решила немного поделиться тем, как проходят мои будни со сломанной ногой и выйти в блог. Жаль, это пока что единственное место, куда я могу выйти самостоятельно) Штош, большую часть времени я нахожусь дома одна и поскольку свободного времени стало резко много, то с каждым днем развлекать себя становится все тяжелее. Фильмы, сериалы, соц.сети, музыка в колонке, разговоры с друзьями – жонглирую этим по 12-15 часов в сутки и чувствую, как становлюсь диванным мемологом, политологом и стала шарить за тренды. Ура, бесполезные знания! В целом, я наловчилась прыгать на одной ноге и виртуозно совершать променады до ванны на ходунках. Считала, что этот уровень в игре прохожу неплохо, однако, несколько дней назад мне защемило спину с левой стороны и сложность квеста существенно повысилась. Пару дней мне прекрасно подходило такое описание как московская недвижимость, но сейчас уже все хорошо. А вообще, вчера большой день по моим нынешним меркам. Во-первых, сначала была поездка в травмпункт. Продлили больничный, должны были снять швы, но их тоже продлили. Снимут в следующий раз. Во вторых, приезжала подруга в гости, и были разговоры обо всем и ни о чем. Во взрослой жизни бывает непросто совместить графики, но у меня как раз освободилось время до конца февраля. В общем, ситуация не из приятных и грущу, что множество планов отменились, а весь мой режим повторил сценарий правой ноги: полетел и сломался. Но благодаря поддержке близких и юмору как-то вывозится❤️ Самое сложное позади, я постепенно привожу мысли в порядок, поэтому желание вести канал не пропало! ✊🏻 Клик ❤️, чтобы поддержать🙏🏻

Угги вот приехали 😅 То ли плакать, то ли смеяться)

Я пережила кошмар за последние сутки. Ребята, мне невыносимо обидно писать этот пост, но вчера вечером я получила серьёзный перелом и меня на скорой забрали в больницу, а сегодня – была экстренная операция по установке титановой пластины и железных штифтов в правой ноге. Мне не передать словами тот ужас, который я прожила за последние 22 часа, потому что для 1 суток это действительно перебор: - я увидела неестественный вид собственной стопы, и описать эмоции от этой картины я не смогу, потому что тут просто поверьте: это было ужасно страшно видеть на своём теле. - меня забрала скорая в больницу и я проходила этот путь одна, т.к. не было возможности кому-то оперативно приехать ко мне к 23:00; ‐ ночь без сна, тряска, меня бросало то в жар, то в холод, я смогла поспать пару часов и дальше не вышло; - ну и кульминация – это операция на ногу. Пластины останутся навсегда, 2 штифта тоже, 1 будут вынимать через год. 4 недели я не смогу ходить, а потом восстановление займёт еще 1-2 месяца. Опускаю еще разного рода мелочи, которые тоже до кучи убивают. Я нахожусь в огромном шоке и невероятной обиде на то, что 1 неверный шаг стоил мне так много. Я не хочу бросать блог, но мне сейчас нужно собрать в голове, что дальше, поскольку, скорее всего я буду заниматься получением компенсации от УК в районе, где я упала. Пожалуйста, напишите немного добрых слов и что все будет хорошо. Я знаю, что я буду ходить и все наладится, но пока что этот путь только впереди. Всех обнимаю 🫂

Я просрала весь свой результат и откатилась почти в самое начало. Однажды, в конце 2023, я начала вести этот канал. Тогда я уже похудела более, чем на 20кг, и часто думала: "Эх, жаль, что не начала с самого начала, чтобы делиться каждым сброшенным кило!" Что ж, жизнь удивительная штука, ведь она дает мне возможность попробовать этот опыт тоже, ведь я и сама не могла подумать, что к сентябрю 2025 года я буду весить сто десять, мать его, кило. Да. 110. Думала ли я после похудения, что больше никогда не вернусь к трехзначной цифре? Конечно. Думала ли, что точно смогу вовремя остановиться, если замечу жесткое переедание? Конечно. Но что-то пошло не так и я, клянусь, сама не заметила, как облажалась. Я не считаю, что я отношусь к этому жестко, потому что я проверяла анализы и там практически все идеально, т.е. свалить на гормоны и прочее у меня точно не получится. Не хочу врать ни себе, ни вам. Но эта цифра – это совсем не мой вес, я чувствую себя не в своем теле, и я рада, что очнулась и вновь встала на путь похудения. И, кстати, у меня уже есть первые результаты, о них расскажу в ближайшее время🙂‍↕️ А пока что у меня вопрос к вам: Расскажите, пожалуйста, кто сейчас тоже худеет? Кто на каком этапе? Есть ли те, кто как и я откатился, или же может только начинает худеть? Давайте снова познакомимся, поддержим друг друга❤️

Тысяча добрых утр всем ⛄ Мне казалось, что я писала сюда дня 3 назад, а уже прошло больше недели! Я вообще не успеваю за временем, январь как будто только вчера начался, есть такое ощущение?😊 Но я пропадать не собираюсь, так что исправлюсь и сегодня-завтра расскажу, что случилось с весом, какие у меня успехи на сегодняшний день и какие цели ставлю для себя 🎯 А пока – всем отличного дня и как в старые добрые времена мотивация на день🥹

Что было дальше? Последние худо-бедные посты были написаны в конце ноября 2024. Помните, я тогда пару месяцев исправно следила за питанием и ходила в зал, но ничего не получалось? Так вот, невозможно продолжить вести канал, не рассказав о том, как развивались события после, поэтому вернёмся немного назад. Если говорить откровенно, то время было непростое. 30 ноября 2024 не стало моей собаки, которой было около 15 лет, и какое-то время понадобилось, чтобы пережить эту утрату. Тренировки и питание я бросила, и словно слетела с катушек: в попытках заткнуть эмоциональные переживания я с головой ушла в заедание, думая, что смогу вовремя остановиться. Спойлер: остановиться смогла, но времени потеряла достаточно. Учёбу на нутрициолога я тоже бросила, поскольку ни сил, ни желания заниматься у меня не осталось. Летом мне начало становиться лучше в эмоциональном плане, но в июле я умудрилась заболеть и одновременно получить оскольчатый перелом плеча, поэтому вляпалась в 3х недельный официальный больничный и после – еще несколько недель восстанавливалась. Господи, как же всё это мрачно и грустно, давайте-ка уже к хорошему переходить 😅 В сентябре 2025 я почувствовала, что наконец во мне начали появляться силы и вдохновение на то, чтобы взять себя в руки и начать потихоньку возвращаться к самой себе. Я начала с мизерных шагов: – постаралась убрать из рациона сладкую воду и начала пить больше обычной воды; – стала есть меньше сладкого; – и больше белка. Я дала себе много времени на то, чтобы внедрить эти старые-новые привычки, и старалась не ждать результатов. В октябре и ноябре я ничего существенно не меняла, а лишь набиралась сил. Так и произошло: я накопила в себе энергию и поняла, что готова к более весомым действиям. В конце ноября я снова начала считать калории и обратилась к тренеру за программой тренировок и рассчетом КБЖУ. В начале декабря я купила абонемент в зал и 6 числа пошла на первую за долгое время тренировку. Еще тогда я задумалась над возвращением в канал, но не хотела грузить себя всем сразу, а сосредоточилась на том, чтобы сначала войти в режим. Наконец, получив первые результаты, прислушившись к себе и заручившись поддержкой подруги, было решено вернуться в канал. Я не ожидала, что так много людей настолько тепло меня тут встретят, это меня очень поддержало, спасибо вам❤️‍🩹 Так что в планах – неспешное, но искреннее повествование, с долей рефлексии и юмора, с вдохновением, но с дисциплиной🥰 Не переключайтесь😁

1 год спустя. Самой не верится, что пишу это. За это время я переживала разные ощущения от того, что ушла из канала: были сожаления, злость на себя; затем – полное безразличие и я даже забывала, что он у меня есть; но в последнее время вновь начала задумываться о том, что хочу вернуться❤ Забавно, но пока я саботировала возвращение в тг-канал, мои идеи находили отклик в других соц. сетях: я набирала и большие просмотры на рилсах, и кучу лайков и реакций в тредсе, и всё это — на разных темах, просто выражая свои мысли вовне. Короче, жизнь мне всеми способами пыталась показать, что я прихожу к одному и тому же, используя разные дороги)) А еще, в последние пару недель я то и вижу, что кто-то буквально делает то, что я сама хочу делать (вести канал/писать на тему похудения/делиться результатами), но не делаю, и в итоге такое возмущение поднялось на саму себя, ужас!😠 В общем, пора переходить от мыслей - к действиям. Ренессансу в канале – быть! 🎉 Поддержите?❤

Дорогие мои друзья, с наступающим!🎄 Пусть 2024 год запомнится только яркими и тёплыми моментами, и все плохое останется позади! Надеюсь, что 2025 подарит вам много удивительных и прекрасных событий, пусть все мечты и планы сбываются, а рядом пусть будут те, кто всегда поддержит🍪 Спасибо вам за этот год, проведённый вместе. Мой блог стал больше и я хотела бы и дальше его развивать. Хоть я и временно пропала, но мы обязательно увидимся в 2025🎀

Всем привет! 👋 Вот так вроде моргнёшь, а уже целая неделя пролетела, как меня тут не было, хотя по ощущениям как будто пара дней прошла🐭 (извиняюсь....) Начинаю этот пост уже в десятый раз, но слова катастрофически тяжело подбирать – всё из-за общего поникшего настроения. Нет, ну посудите сами: два месяца я считала калории и исправно ходила в зал, наращивала обороты, а тело вообще не откликается и не хочет отдавать лишнее. А потом случился Калининград, а потом и ПМС, и на этом общем фоне у меня вообще слетел режим питания и хоть какой-то контроль. Поэтому грущу, конечно 😔 Еще началась учеба. Пока что пытаюсь подстроиться по времени и понять, сколько его вообще нужно, но явно много: лекции объемные и непонятные, а еще нужно же конспектировать. Радует одно: я вдохновлена и уже потихоньку начала сдавать первые зачеты. А еще черпаю оттуда идеи для постов (которые пишу и не выкладываю 🙄😄 исправлюсь!!) *тяжелый вздох* Этот этап похудения дается мне неожиданно непросто. А еще все растянулось. Но что я вам могу сказать, друзья) Я буду пробовать еще. Сейчас надо будет в третий раз поменять схему питания: изменить процентное соотношение БЖУ и начать «обкатывать». Подкорректировать цели и сроки. Снова вернуть употребление воды. Снова считать. Снова вернуться в зал. Уже, конечно, без энтузиазма как 2 месяца назад, да и, если честно, вообще не знаю на каких силах, но…. ...таков путь, походу😁 Вы как тут?❤️

Ещё немного гастро-блога🥘 Иногда бывает и так, что очень ждешь посещение заведения, но не заходит, что-то не оправдал моих ожиданий данный ресторан☹️ Больше всего разочаровала атмосфера: стол был неудобный, ноги упирались в край, освещение крайне тёмное — меню еле видно, также не видишь что ешь. Не люблю когда так. Пришлось с фонариком сидеть 😃 По еде: паштет был изумительный, очень вкусно, прям 10 из 10. Тартар из тунца немного пресный, как будто не хватило соли или специй. К фондану претензий нет, но мороженое было бы кстати. Короче, мой отзыв очень субъективный, так что если будете в Калининграде, то сходите сами и попробуйте, вдруг вам понравится🙌🏻 📍Мадам Буше

Тысяча добрых утр и не менее прекрасных дней 🤎 В который раз убеждаюсь, что Вселенная всегда старается найти баланс, и что во всем существуют свои плюсы и минусы. Казалось бы, трудности на пути, ну какие могут быть плюсы? А они тоже есть: трудности делают нас сильнее, превращая пройденный путь в бесценный опыт, который может служить ещё долгое время. Так что не бойтесь препятствий, они нас закаляют и делают сильнее 💪🏻