ГОЛОС: КОД ТВОЕЙ ЦЕННОСТИ 🗣🎤

описание

Ольга Прихудайлова актриса, специалист по раскрытию голоса. Также, более 25 лет изучаю биомеханику тела, реабилитация Со мной вы запустите механизм Super способностей вашего голоса и оздоровления организма в целом. @olga_prihudaylova25

← к каналу @olga_prikhudaylova_actor

368

подписчиков

Охват к подписчикам

15,2%

ERR

Реакции к просмотрам

9,02%

480 на 50 постов

Пересылки к просмотрам

0,39%

Постов в день

1,7

всего 78

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

12 февр. 2025 г.без подписи35,11%
24 июл.С ДНЕМ МОЕГО АНГЕЛА ДЕНЬ СВЯТОЙ ОЛЬГИ. ❤️ #ваша_леля25,84%
11 апр. 2025 г.без подписи24,28%
11 авг.Смотрим в горизонт. Окситоциновая практика для разгрузки глазных мышц. #ваша_леля20,83%
11 авг.Остров Канта #ваша_леля18,37%
3 мая 2025 г.без подписи18,18%
6 авг.На Морееееееее #ваша_леля17,81%
29 апр.без подписи16,07%
11 авг.Я продолжаю тему ОПОРЫ. Мне она важна самой. В моих сииуациях жизни я много раз ее теряла, находила и заново поднималась 🧱 Опора, которую можно потрогать: как бытовые предметы возвращают нам себя. 😱 Когда земля уходит из-под ног, совет «найди опору внутри себя» звучит как издевательство. 😱 Как опереться на то, чего ты сейчас физически не чувствуешь? Вот в такие моменты абстрактные призывы не работают. Нужна физика. То, что можно буквально потрогать руками, чтобы вернуть мозг в реальность и заземлить нервную систему. ВНИМАНИЕ Наш мозг устроен удивительно: он умеет проецировать внутреннее состояние на внешние вещи. Обычные предметы вокруг могут стать материальными «якорями» безопасности. 4 предмета-опоры, которые помогают вернуться в тело прямо сейчас: ☕️ Тяжелая кружка Возьмите самую массивную чашку в доме, налейте теплый чай и обхватите ее двумя ладонями. Вес предмета дает мозгу сигнал: «Я здесь, я плотный, я существую». Тепло расслабляет зажатые мышцы рук, а рецепторы кожи переключают внимание с тревожных мыслей на физический комфорт. 💍 Кольцо или браслет Выберите одно украшение, которое станет вашим «кодом спокойствия». В моменты стресса просто крутите его на пальце или перебирайте звенья. Это монотонное действие (эффект заземления) возвращает контроль над телом и останавливает панику. Это ваш личный микро-щит. 🧥 Плотное худи или плед В психотерапии не зря используют утяжеленные одеяла. Физическое давление на тело имитирует крепкие объятия. Ощущение «кокона» снижает уровень кортизола и возвращает базовое чувство безопасности. 🪙 Камень или гладкая монета в кармане Маленький секрет, который всегда с собой. Когда вы опускаете руку в карман и нащупываете твердый предмет, вы моментально соединяетесь с моментом «здесь и сейчас». Можно мысленно перечислять его свойства: круглый, гладкий, прочный. Это отлично тормозит ментальную жвачку. #ваша_леля #пила_тес #опо_ра14,75%
24 апр. 2025 г.без подписи14,29%
15 янв. 2025 г.без подписи13,52%
9 авг.Пусть с нами всегда будет ОПОРА ! Я учу на своих уроках не искать ОПОРУ , а обрести ее ВНУТРИ ТЕЛА. ВАШЕГО ТЕЛА КОГДА ВСЕ ДИАФРАГМЫ, МЕМБРАНЫ ПОДНИМАЮТ ВАС ВВЕРХ. ПОМОЖЕТ ЛИ ЭТО В ЖИЗНИ? Мне да. Искать опору внутри себя, но не путать с ОБИДОЙ. Я ПРОДОЛЖУ ТЕМУ : - ОТДАТЬ СВОЙ ВЕС - ПОЧУВСТВОВАТЬ ОПОРУ . С ❤️ я. #ваша_леля #пила_тес #опо_ра12,50%