Лезь в своё дело | Куваева Ольга

За "ДА" - небольшое, но большинство 🙂 Я у думаю, что у меня есть потрясающая идея, но я не понимаю, как найти тех, кому это нужно. Начну издалека. Контакты, физические в том числе, это то, чему всегда радуется наша Душа. Они остаются, отпечатываются в наших жизнях и иногда даже их меняют. Но иногда случается так, что дорогие, важные, приятные люди уходят. Кто-то умирает, кто-то выбирает другой путь, с кем-то мы разъезжаемся и очень долго ждет встречи. В этом случае и наше тело тоскует. Ему хочется того, что оно уже знает, что ему было приятно, но сейчас не может получить. Сейчас есть такие группы, где люди встречаются обниматься. Они называются cuddle party. Туда приходят незнакомые друг другу люди и обнимаются, восполняя дефицит в контакте. Но, яжпсихолог и понимаю, что чаще всего такой контакт - проективный. То есть тот, кого обнимают, хочет, чтобы его "обняли так же тепло, как мама" или "нежно, как первая любовь" или "приняли со всеми проблемами, как настоящий друг" Поэтому я бы делала группу не просто обнимашек, а обнимашек с теми, кто тебе по-настоящему важен и дорог. И если это не возможно в реальности, то на психодраматической сцене - легко 🙂 Представляете, вы можете перенестись в любое время и пространство и наконец-то обнять маму, папу, сестру, подругу, любого из своих возлюбленных или даже того, с кем вы не были знакомы, но чья поддержка была бы очень важна для вас. Вам бы хотелось пережить такой опыт? Интересно, если бы хотелось - то вы бы с кем обнялись?

Вам хотелось бы больше обниматься, держаться за руки, контактировать с другими? 🫂

У нас снова холодный дождь и серость, так что хочется заползти под плед, взять с собой чая с вкусняшками и обниматься с кем-нибудь теплым и родным. Наши тела любят физические контакты. Им становится спокойнее и радостнее, когда другие рядом и доступны для взаимодействия. Прижаться всем телом, втянуть носом запах родной макушки, потереться носиками друг об друга… Приятно, ведь правда? 🥰 В работе я часто встречаюсь с тем, что людям недостает физического контакта. Все становятся взрослыми, серьезными, статусными, и уже не так просто положить голову на чье-то плечо, потрепать волосы или взяться за руки. Особенно изыскано одиночество бывает у тех, кто живет один, или наоборот, давно в постоянных отношениях. Как взрослой замужней женщине объяснить другому стороннему мужчине, что она «просто хотела бы его обнять»? Или мужчине взять за руку «чужую» женщину? А между тем - телесный контакт дает необычайное ощущение устойчивости и жизненности. Даже захотелось вас спросить – вам хватает телесного контакта с другими? Или хотелось бы больше. Чтобы никого не смущать, повешу лучше анонимный опрос 🙂

Несколько лет назад я решила разыграть мужа на 1ое апреля Представьте, ситуация: Муж ночует на даче, я с детьми в Москве. Рано утром, во время сборов в школу Гриша (лет 9 ему было) звонит Паше с моего телефона и говорит: Папа, а где мама?! Пауза. В смысле, где мама? И Гриша рассказывает заранее придуманную нами историю. Мол, мама вечером сказала, что пойдет погулять, телефон с собой брать не стала, я уснул, а сейчас проснулся – а мамы нет… Тишина в трубке. Гриша рассказывал так легко и непринужденно, что в какой-то момент даже мне стало страшно – я подумала, что сейчас Пашу хватит удар. Было слышно, что он на связи, но молчит. Я тебе перезвоню - говорит Паша и кладет трубку. В этот момент удар уже собирается добраться до меня. Сейчас он поднимет на уши полицию и родных, и как мне потом оправдываться, что это просто веселый розыгрыш?! Быстрее перезваниваю ему со словами: «Да все хорошо, я дома! Пошутили мы!» Паша почему-то шутке был не рад и еще на полдня напрочь забыл, что вообще-то у него хорошее чувство юмора ))) С 1м апреля вас! ☺️

Иногда нам кажется, что жизнь уже полностью сложилась и многое предопределено: характер, обстоятельства, решения, которые когда-то были приняты. Но на самом деле у нас есть возможность прожить несколько красивых жизней в одной Можно идти по своему пути осторожно, сомневаясь в себе, всё время оглядываясь на других. А можно — смелее, выбирая то, что действительно откликается внутри. И каждый раз, когда человек решается услышать себя и сделать честный шаг, жизнь начинает разворачиваться немного по-другому. 🤍Появляются новые возможности 🤍Другие ответы 🤍Иные варианты будущего Но в обычной жизни это не всегда просто заметить. Мы устаём, отвлекаемся на задачи, события, обязанности… И постепенно перестаём чувствовать, где наш настоящий выбор и внутренняя опора. Игра Лила помогает снова увидеть эти точки Становится понятно, где я себя останавливаю. Где есть ресурсы, которые не использую. Что лучше всего сделать дальше. И в этот момент возвращается ощущение внутренней опоры и становится ясно, что имеет смысл В эту субботу, 14 марта, я провожу офлайн игру Лила в Москве. Запись в ЛС. Если бы вы задавали свой вопрос игре - о чем бы он был? Можно написать в комментариях или просто подумать об этом про себя ✨

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 14 марта зову вас в глубокое и просветляющее путешествие ✨ Будем играть в трансформационную игру Лила офлайн в Москве Последнее время я много рассказывала на канале про Лилу. Об игре можно почитать в постах выше: "Что это такое" и "За счет чего происходят изменения" Скажу только, что каждая игра - особенная. Поскольку я сейчас глубоко погружена в темы усиления личной продуктивности и внутренней опоры - то и во время игры поделюсь с вами находками про то, как не сбиваться с пути и идти туда, куда действительно важно прийти. Кто хотел поучаствовать в процессе и готов выйти из зимней спячки - быстрее пишите мне в комментариях или в ЛС Мне нужно понять, ищем еще участников, или нас уже достаточно 🙏 В декабре было вот так

Где найти внутреннюю опору? Допустим, что опора - это что-то внутри вас. Но где именно? И как её нащупать? Если мы говорим про опору, то имеем в виду что-то постоянное, что всегда при нас. Как ствол у дерева или как ножки у стола. Убери, и все рассыпется. Что же есть такое постоянное внутри нас? Казалось бы — тело. Оно точно есть всегда, пока мы живем. Но как опираться на тело? Где там опора? Она в сердце или в желудке? Как-то не очень понятно, правда? Тогда энергия. Но она то появляется, то исчезает. Какая же это опора, если она непостоянна. Эмоции еще менее стабильны. Поругались с кем-то, что-то выбило из колеи — и вот уже все качается. Может ум? Этот товарищ совсем непредсказуем. На любую свою гениальную идею он тут же находит контраргумент 😄 Тогда что же это такое — внутренняя опора? Я считаю, что это знание о себе. Ощущение, когда вы принимаете решение и чувствуете «Вот это — я настоящий». Определенные качества и свойства, которые делают вас именно вами, и которые вы помните в себе всегда. Еще можно назвать это Душой или связью с собой ❤️ Тем, что позволяет вспомнить себя настоящего — в любой момент, в любых обстоятельствах. У вас бывают такие моменты, когда вы узнаете себя?

Где, по-вашему, стоит искать внутреннюю опору?

У меня к вам вопрос, сейчас поясню. Довольно часто на сессиях мы доходим до того, что человек жалуется на то, что не хватает внутренней опоры. Например, не могу заняться собой, или принять смелое решение или решиться развернуть жизнь в интересную мне сторону. И кажется, что если бы эта внутренняя опора была - то я бы мог сделать нечто важное, да вот жаль, где-то она потерялась... То есть человек как будто даже может представить или вспомнить, какой бы бывает с опорой, но задействовать ее в тот момент, когда она нужна - не умеет. А вопрос вот в чем - где вы бы стали искать внутреннюю опору, если бы задались такой целью? Опрос сделаю ниже, но будет еще интересно, если поделитесь в комментариях, как для вас выглядит опора визуально - это что-то твердое, воздушное или обладает какими-то другими характеристиками?

Когда все бегут — очень сложно идти своим шагом Утром разговаривала с подругой про то, как последние полтора месяца она изо всех сил старалась работать, чтобы "всех догнать" и сильно выгорела от этого. Мне знаком этот процесс - не раз я загоняла сама себя в такой же гонке. А потом случались откаты по 2-3 месяца для того, чтобы восстановиться 🤪 Когда работаешь в команде, которая идёт к общему результату, загнаться очень просто. Рядом все бегут, и приходится бежать в одном темпе с другими. А если работаешь на себя, то сильно "загоняют" примеры, когда конкуренты сделали уже х10 за полгода, а ты до сих пор стоишь на месте. Но вот что я вам хочу сказать. Этот год требует от нас не гонки, а большего внимания к себе и ежедневного понимания, кто я и куда я иду. Только так можно убрать из своей жизни откаты после сильных "рывков" Только так начнешь жить в процессах, а не в перерывах между работой Только так вернешь себе ценность и самоуважение Пишу вам, но то же самое повторяю себе. Умные мысли, а иногда улетучиваются, и приходится прибивать заново 📌

Рассказала в подкасте, что я сделала, чтобы после долгих выходных сфокусироваться и начать работать Послушайте об этом: 🔘Зачем я приседаю перед работой 🟡Для чего мне нужно ограничивать время 🟢Что я делаю, когда задача выполнена Обняла всех, кто в делах 🤗

2 места уже заняли, осталось одно 🙂 Что будем делать на разборе личной продуктивности: 1. Я вышлю Вам вопросы и в переписке сформулируем конкретный запрос для работы. 2. Я составлю Вашу астрологическую карту и построю гипотезы, с чем могут быть связаны проблемы и как их решить. 3. На онлайн встрече мы проверим построенные мною гипотезы и найдем рычаги изменений, которые приведут Вас к нужному результату. 4. После встречи вышлю Вам новую схему продуктивности, которую мы создадим. Уйдете не с абстрактными советами, а с наглядной схемой, к которой можно впоследствии возвращаться. Вопросы будут такие: ➖Что именно Вас сейчас не устраивает в продуктивности/работоспособности? ➖Как давно Вы это замечаете? ➖Что Вы уже пробовали, чтобы с этим справиться? Что-то сработало? ➖Что Вы теряете, пока проблема не решена? ➖Закончите фразу: «Я хочу понять … и научиться …» Этот пост был для тех, кому важно все знать заранее Но я люблю все хранить в голове и не всегда сразу догадываюсь, о чем еще надо рассказать. Поэтому, если еще что-то не понятно - спрашивайте, пожалуйста ❤️

Персональная сессия-разбор личной продуктивности Это психологическая сессия, на которой мы разберем вашу личную систему продуктивности и восстановления и найдем простые действия, чтобы она работала эффективней и стабильней. Подойдет, если вы: 🤍Чувствуете, что эффективность упала, но не понимаете почему 🤍Быстро выгораете в том ритме, который есть сейчас 🤍Часто теряете фокус или устойчивость 🤍Устали обвинять себя за «непродуктивность» Во время сессии мы: ⚪️Увидим, что кардинально влияет на вашу продуктивность (для этого заглянем в астрологию) ⚪️Найдем "мишень" для изменений ⚪️Уберем напряжение между ожиданиями от себя и реальностью ⚪️Построим алгоритм действий, на который можно опираться в дальнейших действиях Это точечная, но полноценная работа со мной как с психологом. После сессии у вас будет: ⚪️Ясность про то, как процессы устроены именно у вас ⚪️Доверие себе вместо самокритики ⚪️Ощущение устойчивости и контроля ⚪️Система, которую можно тренировать и развивать Если формат вам не подойдет - верну деньги 🙂 Делаю так, потому что мне в принципе полезно ввязываться в эксперименты, относиться к своим продуктам проще и делать более "мелкие" шаги. Все, о чем говорю - тестирую каждый день на себе и внедряю в работу, так что все по честному. Формат: онлайн, 60–90 минут Стоимость: 5 000 ₽ Количество мест: 3 Формат пилотный, готова потратить на каждого человека столько времени, сколько потребуется. Сейчас хочу протестировать продукт, собрать живую обратную связь и понять, как лучше выстраивать дальнейшую работу. Если вам откликается - пишите мне в личные сообщения, я буду рада включиться в ваш запрос 🙂

Вот что говорят люди, с которыми я в тестовом режиме работала по системе продуктивности Не могу не сказать, это очень круто. Посмотрите на эти отзывы сами: Слушай, это новое понимание себя. То есть, все нормально у меня!Оказывается, со мной нормально, блин! Прикинь! Это классное открытие, серьезно. Мне это прям очень понравилось, что цикличность стабильна. Для меня это открытие. Я так себя не рассматривала никогда. За это огромное спасибо. Я даже, может быть, как-то предполагала, что у меня волны и качели. Но про четвертый этап у меня так осознанно не было в моей картине о себе, скажу честно. Но я к этому, интуитивно стремилась. Хотелось понять, как вернуть свою успешность, потому что раньше все работало, а теперь - нет. Я понял, что пропускал важные шаги и из-за этого впадал в режим вечной задумчивости. Теперь появилась вера, что это может измениться. Я действительно всегда делаю так, как ты это описываешь. Но сейчас я впервые задумалась, что на самом деле мне это мешает и можно делать как-то иначе. Как считаете, после такого, можно это предлагать другим?

Алгоритм выстраивания продуктивности Его я применила на себе и еще нескольких людях, которых я в порыве вдохновения ловила и "наносила пользу" 🙂 💜Формулировка проблемы 💜Выявление астро-структуры и гипотез про эффективность 💜Психологический анализ и построение "рабочего алгоритма" 💜Договор с собой на пробные действия И самое классное, что это работает без насилия. Не нужно спорить с собой и пытаться быть кем-то другим. Можно смотреть на потенциал человека и усиливать его. Например, как это сработало у меня: Я импульсно-волновой человек. Это значит, могу быстро включиться и "гореть" делом некоторое время, но не могу стабильно делать одно и то же. Если пытаюсь быть стабильной, то еще сильнее выгораю и потом долго восстанавливаюсь. Теперь я не пытаюсь удержать постоянство, а учусь ловить свою волну. Если чувствую подъем - использую его для самых важных дел, потому что понимаю, что скоро его не станет. Если подъема нет - не давлю на себя и не жду экстра-результатов, а работаю над восстановлением, чтобы запустить следующий энергетический цикл. И это так классно ощущается - как будто я впервые научилась управлять собой и получать от себя особенный внутренний кайф и удовлетворение 😍 У вас бывали такие чувства? Или только хочется научиться кайфовать от филигранного управления собой?

Как я выбираю работать с астрологией Чтобы она не превратилась в инструкцию о себе, которую человек прочитал, впечатлился, но не стал применять. Одно дело, узнать про свои свойства, и совсем другое - подвергнуть их критике, посмотреть с точки зрения реальности, понять, насколько вы способны удерживаться в этой рамке. И вот это — уже вопрос не астрологии, а психологии. У каждого из нас есть: 🔵жизненные обстоятельства 🔵путь развития 🔵ограничения И любые суждения о том, как вы устроены, могут быть только основой, от которой можно оттолкнуться. Дальше начинаются эксперименты, наблюдения, и попытки понять - это действительно мое? И в итоге система, которая собирается, получается сложносочиненной и уникальной. Зато она работает и в ней можно комфортно жить🙂 Покажу еще на личном примере, что внедрила, маякните мне, пожалуйста огоньками🔥, что вы еще читаете

Ожидаю волну недопониманий, но все-таки скажу - против правды не попрешь 😊 Что делать, если типологии не подходят, а получить ответы на вопросы о себе нужно? Я постоянно занималась тем, что исследовала в прямом разговоре с людьми, что и как у них работает. Основные принципы можно выявить через дотошное исследование практического опыта человека. Но все-таки, это не очень быстро. Нужна была система, от которой можно оттолкнуться, как от каркаса и дальше уже проверять: так у меня работает или нет, будет это мне сейчас полезно, или не будет. И... самой многогранной и точной системой, которая описывает устройство человека оказалась... астрология 🙂 Она прекрасно описывает: 🤍Базовые перегрузы, свойственные конкретному человеку 🤍Цикл продуктивности, который ему подходит 🤍Последовательность действий для быстрого восстановления И дает много других опорных точек, отталкиваясь от которых можно составить личную программу стиля работы, отдыха и многого другого. Я впечатлилась тем, насколько точно мне подошли те рекомендации, которые я для себя нашла, и как сильно это сняло с меня внутреннее напряжение от того, что у меня что-то работает "неправильно". Тут могла бы быть реклама какого-нибудь астролога, но ее не будет, потому что я строила свою систему не с человеком, а с ИИ. Конечно, пришлось поразбираться в предмете, чтобы получить корректные данные, ну и плюс ко всему - я не беру ничего на веру, а все подвергаю критике и проверяю, как это работает в реальности. О моем опыте могу много рассказать, так что ждите в следующих сериях 😉 И буду рада дискуссии в комментариях. Вы лояльны к астрологии как методу, или считаете ее разводом и профанацией?

Как провалилась моя идея На заре своей карьеры я занималась психодиагностикой и оценкой компетенций, поэтому прибегнуть к типологиям было для меня понятным и применимым, на первый взгляд, решением. Я выбрала популярные методики, которые применимы в управлении персоналом, такие как DISC, SCARF, MBTI и обычные тесты на темперамент и типы личности Но я уткнулась в ограничение - было много описаний, какая я, но не что со мной такой делать 🙂 Методики дали возможности рассмотреть меня как статичную единицу в момент времени. Но человек — не статичен. Мы не живем в одном и том же состоянии постоянно. Энергия у многих людей циклична. Меняется состояние, ресурс, фокус, способность выдерживать нагрузку. Типологии «провалились», потому что они плохо учитывали динамику. Похожее я вижу и в системах тайм-менеджмента. Они хорошо рассказывают, как оптимизировать процесс, но почти не отвечают на вопросы: 🤍 кому именно эта оптимизация подойдет 🤍 в какой фазе жизни или состояния Я не нашла ответа, что мне делать в "низкие фазы" И поняла, что мне нужна другая, более динамичная система для исследования продуктивности. Может вы находили когда-то для себя подход, который сполна отвечал на все ваши вопросы? Если такие есть - напишите, срочно в комментариях 👇