фитнес-тренер Оля Шеметова

а мне до 35 осталось 320 дней!!!!!! вдруг они враз все испортятся в день рождения , от куда я знаю!

я уже год думаю о том, что хочу заморозить яйцеклетки, на всякий случай знаю, что после 35 лет качество яйцеклеток резко падает, а я ещё точно хочу детей, вопрос когда 😂 кто проходил эту процедуру или тоже думает об этом ?

У НАС НОВОСТИ ДЛЯ ТЕХ, КТО ЕЩЕ НЕ ЗАНИМАЕТСЯ В ОНЛАЙН КЛУБЕ мы создали небольшой курс с занятиями от КАЖДОГО тренера клуба назвали его БАЗОВЫЙ КУРС что вас ждет? - 6 тренировок по 60 минут - 3 силовые, интервальная тренировка и 2 занятия на осанку, мышцы тазового дна и восстановление нервной системы - знакомство с разными подходами наших тренеров - красивая картинка, звук, свет и обаяние наших девочек (у меня не точно) ДЛЯ КОГО? для тех, кто думал-думал и так и не решился начать заниматься в онлайн-клубе для тех, кто думает, что онлайн - не для него (тут мы покажем за короткий срок как удобно заниматься даже в записи) вообще для всех: нагрузку в процессе можно добавить или снизить ЧТО ПОЛУЧИТЕ? - проработку всего тела за неделю - бесконечный доступ к занятиям - понимание: что есть тренировки с нашей командой - удовольствие, чего уж Базовый курс ТУТ🩵 https://school.o5club.ru/y/8a34920

последний месяц летних занятий https://t.me/os_here_fitness

вы вообще помните , что надо прийти ко мне на уличные тренировки летом ? опять в конце августа опомнитесь ?))

мечтаю всех научить подтягиваться 😍

Отзывы моих девочек 🩵

девочки, я тут собрала кое-что важное 🤍 это наши участницы — разные, с разными историями и разными целями. кто-то пришёл после родов, кто-то просто давно хотел начать, кто-то вернулся после перерыва смотрите сами 👆🏻 я каждый раз смотрю на эти результаты и думаю 😮😮😮вот зачем я это делаю если давно думаете попробовать — это наверное знак🩵 12 июля бесплатная пробная треня ссылка на чат-бот в шапке профиля, там можно бесплатно потренироваться и в записи и познакомиться с клубом

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ девочки, 12 июля в 10:00 мск провожу бесплатную живую тренировку в zoom 🔥 такая же тренировка, как у девочек в клубе — не лайтовая, полноценная (попотеть придётся, предупреждаю )) хорошая возможность познакомиться со мной и почувствовать изнутри как вообще устроены наши тренировки — живой zoom, я вижу каждую, корректирую технику после такой тренировки обычно приходит одна из двух реакций: «ой, это несложно» или «откуда у меня эта боль в ягодицах» (обе нормальные😆) условие одно — камера включена, без неё не пускаем 🙏 ссылка будет в канале накануне 🩵